wikiHow adalah suatu "wiki", yang berarti ada banyak artikel kami yang disusun oleh lebih dari satu orang. Untuk membuat artikel ini, 65 penyusun, beberapa di antaranya anonim, menyunting dan memperbaiki dari waktu ke waktu.
Ada 20 referensi yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 168.020 kali.
Sayang sekali, tidak ada cara apa pun untuk menambah tinggi badan secara instan. Secara garis besar, bertumbuh tinggi adalah hal yang sangat tergantung pada genetik. 60-80% tinggi badan Anda ditentukan berdasarkan DNA yang diturunkan oleh orangtua, sedangkan 20-40% tinggi badan dipengaruhi oleh lingkungan Anda. Ini berarti pola makan, kesehatan, tingkat keseringan berolahraga, dan lama tidur yang Anda dapatkan. Sebelum piring pertumbuhan [growth plate/tempat tulang terus bertumbuh] Anda menutup, Anda akan terus bertumbuh, dan pola makan yang baik, olahraga yang sehat, dan tidur yang cukup akan membuat Anda bertumbuh lebih tinggi di dalam masa ini, dan Anda tidak akan bisa mencapai tinggi badan maksimal jika tidak melakukannya.[1] X Teliti sumber Pada kebanyakan orang, piring pertumbuhan menutup pada awal umur dua puluh, dan setelah itu tinggi badan tidak akan bertambah lagi secara natural.[2] X Teliti sumber