Mas Pur Follow Seorang freelance yang suka membagikan informasi, bukan hanya untuk mayoritas tapi juga untuk minoritas. Hwhw!
Home » Olahraga » Penjaskes » Cara Melakukan Blocking Dalam Bola Voli Yang Benar
Cara Melakukan Blocking Dalam Bola Voli Yang Benar
1 min read
Blockingdalam bola voli Pertahanan yang kuat akan mampu mengimbangi pukulan-pukulan smes lawan. Inti dari seluruh sistem pertahanan adalah blocking. Pertahanan sangat tergantung pada jenis dan posisi blockingyang dimainkan. Ada tiga jenis blocking, yaitu:
- One-man blockatau blocksatu orang.
- Two-man blockatau blockdua orang.
- Three-man blockataublock tiga orang.
Cara melakukan blockingdapat dibedakan dalam berbagai posisi, yaitu sebagai berikut.
- Blockberdiri.
- Blocksetelah run-up[lari menghampiri].
- Blockaktif.
- Block pasif.
Untuk dapat membentuk blockyang baik, pemain harus mampu memperkirakan ke mana lawan akan memukul bola. Pemain dengan tipe blockdua orang atau blocktiga orang harus selalu menghadap ke net. Mereka membentuk blockdengan melangkah ke sisi dan melakukan take-offsecara bersamaan. Sebelum bergerak maju untuk membentuk blockharus berhenti dahulu sebelum take-off. Kalau pemain membentuk blockmasih terlalu jauh dari pemimpinblock pada waktu take-offsudah dimulai, maka ia harus melakukan take-offdari tempatnya berdiri dengan menjulurkan kedua lengan ke arah pemimpin blocksewaktu melompat. Dengan cara ini akan terbentuk daerah pertahanan yang luas dan kuat.
Cara melakukan BlockingAktifdalam Bola Voli yang Benar
Tata cara atau urutan pergerakan blockyang benar dibagi menjadi empat tahap, yaitu sebagai berikut.
1. Tahap pertama adalah tahap bergerak menuju posisi Block
Pemain melangkah ke sisi untuk mengambil posisi lompat yang baik. Bagian sebelah atas menghadap net, kedua lengan ditekuk sedikit dan diletakkan di depan tubuh. Telapak kedua tangan menghadap ke net.
2. Tahap kedua adalah tahap melompat
Pemain berdiri kira-kira setengah meter dari net dengan kedua kaki sedikit ditekuk. Dan posisi ini, pemain melakukan lompatan. Kedua lengan tetap pada posisi semula, ditekuk sedikit dan berada di depan tubuh. Jari-jari dibeberkan. Melompat dilakukan dengan meluruskan kedua kaki dan mengayunkan kedua lengan ke atas pada waktu yang bersamaan.
3. Tahap ketiga adalah tahap sentuhan dengan bola
Saat terjadi kontak dengan bola, semua jari tengan dibeberkan lebar-lebar. Jari-jari tangan harus kaku dan tegang. Kedua tangan diletakkan sedekat mungkin, sehingga bila tidak akan menyelinap di antara kedua tangan. Pada permainan blockpasif, tubuh dan lengan tetap lurus ke atas. Block pasif cocok untuk pemain yang bertubuh kecil dan pendek. Pemain yang bertubuh pendek tidak mampu melakukan blockaktif karena tidak dapat menjangkau tinggi-tinggi. Pada permainan blockaktif, kedua tangan menekan bola ke arah lawan sejauh dan setinggi mungkin dari net.
4. Tahap keempat adalah tahap mendarat
Setelah kontak dengan bola, secepat mungkin mendarat. Lengan digerakan ke atas dan ke belakang secepatnya agar tidak menyentuh net. Pemain memutar tubuhnya sesuai dengan arah pukulan bola. Setelah mendarat segera mengambil posisi yang baru.
Nah, itulah cara atau tahapan melakukan blockingaktif yang benar dalam bola voli. Demikian artikel informasi mengenai salah satu teknik permainan bola voli, dan semoga bermanfaat.
Mas Pur Follow Seorang freelance yang suka membagikan informasi, bukan hanya untuk mayoritas tapi juga untuk minoritas. Hwhw!
« Cara Melakukan Resusitasi Jantung Paru [RJP] Pada Korban Tenggelam
Teknik Dasar Dalam Lompat Tinggi Gaya Flop »