Pendidikan jasmani di sekolah akan membantu anak tumbuh menjadi individu yang aktif dan sehat.
Klikdokter.com, Jakarta Tidak hanya bagi orang dewasa, olahraga juga memiliki sederet manfaat bagi anak-anak. Pendidikan jasmani di sekolah merupakan salah satu sarana pembelajaran kemampuan olahraga bagi anak.
Fungsi pendidikan jasmani di sekolah sangat penting karena melibatkan aktivitas motorik secara langsung.
Itulah mengapa, pendidikan jasmani tidak boleh dianggap sepele atau dinomorduakan dalam pendidikan sekolah anak.
Apa saja manfaat pendidikan jasmani di sekolah bagi anak? Simak penjelasannya di bawah ini.
Anak memiliki kebutuhan untuk bergerak dan bermain. Hal ini memang sudah menjadi tabiat anak: senang bermain, berlari, bergerak, dan aktif.
Terlalu lama duduk di kelas setiap hari tentunya akan membuat anak merasa bosan.
Itulah pentingnya pendidikan jasmani bagi anak, karena dapat menjadi penyeimbang kegiatan belajar sekaligus memberikan kesempatan pada anak untuk mengekspresikan dirinya dalam hal bergerak.
Artikel Lainnya: Jenis Olahraga yang Sesuai untuk Anak Anda
Salah satu fungsi pendidikan jasmani adalah untuk membantu pembentukan otot dan tulang anak menjadi maksimal. Pada akhirnya, hal ini dapat menunjang pertumbuhan si Kecil.
Tentunya kebiasaan olahraga ini harus dibarengi dengan pemberian nutrisi yang cukup kepada anak.
Mengikuti pendidikan jasmani dan mempraktikkannya dalam bentuk olahraga teratur dapat membantu menjaga berat badan anak tetap ideal, sesuai dengan tahapan pertumbuhannya.
Hal ini penting untuk mencegah terjadinya berat badan berlebih pada anak.
Dengan memastikan bahwa berat badan tetap ideal dan proporsional dengan tinggi badan, anak akan terhindar dari obesitas dengan berbagai komplikasinya.
Mengajak si Kecil untuk menjalani pendidikan jasmani tidak hanya bermanfaat baginya untuk saat itu, namun juga merupakan bekal baginya di masa depan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak yang dididik untuk berolahraga sejak dini memiliki kemungkinan yang lebih rendah untuk mengalami diabetes tipe 2 dan hipertensi ketika tumbuh dewasa.
Artikel Lainnya: Manfaat Olahraga Bela Diri untuk Anak
Fungsi pendidikan jasmani dan beraktivitas fisik berkaitan dengan kesehatan jiwa anak.
Saat berolahraga, tubuh mengeluarkan zat endorfin yang membuat rasa bahagia. Dengan ini, anak akan menjadi lebih bersemangat dalam menjalani pelajaran lain di sekolah, juga dalam kehidupannya sehari-hari.
Pendidikan jasmani juga dapat menunjang kreativitas dan performanya dalam kegiatan sehari-hari.
Seperti yang Anda ketahui, pendidikan jasmani biasanya dilakukan secara individu dan berkelompok.
Beberapa jenis olahraga yang diajarkan di sekolah adalah olahraga kelompok, seperti sepak bola, baseball, basket, voli, dan olahraga lainnya.
Nah, salah satu manfaat dari olahraga beregu adalah untuk meningkatkan kemampuan sosialisasi dan kerja sama anak. Kemampuan sosialisasi sangat penting sebagai soft skill anak di kemudian hari.
Anak yang memiliki kemampuan kerja sama yang baik akan lebih mudah mendapatkan pekerjaan dan menjalankan fungsinya sebagai makhluk sosial.
Pembinaan nalar melalui pemecahan masalah menjadi sangat penting bagi tumbuh kembang anak.
Kemampuan ini dapat meningkatkan pencapaian domain kognitif dan afektif pada anak.
Sikap yang diajarkan dalam pendidikan jasmani seperti kedisiplinan, kejujuran, sportivitas, dan berbuat adil [fair] merupakan sikap positif yang perlu dipupuk sejak dini pada anak dan merupakan bekal bagi sikap anak di kemudian hari.
Baca Juga
Nah, kini Anda telah mengetahui berbagai fungsi pendidikan jasmani pada anak. Jadi, jangan pernah sepelekan tujuan pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan. Semoga bermanfaat.
Selalu pantau tumbuh kembang anak dan jangan ragu untuk konsultasi dengan dokter bila ada permasalahan kesehatan pada buah hati.
Gunakan fitur Live Chat dari aplikasi KlikDokter untuk konsultasi lebih mudah.
[WA]
Di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat, pepatah tersebut berlaku bagi siapa saja yang memiliki tubuh dan jiwa yang sehat. Semua itu bisa karena faktor makanan, pikiran, hati dan sebagainya. Maka dari itu pentingnya asupan makanan dan pola makan sehari – hari bagi keberlangsungan kesehatan mental. Seringnya mengkonsumsi makanan yang buruk dapat mempengaruhi pikiran dan hatinya. Contoh manfaat mempelajari kesehatan mental bagi mahasiswa.
Hal tersebut mempengaruhi mental seseorang dalam melakukan banyak hal, termasuk dalam bersosialisasi terhadap lingkungan. Untuk itu ketahui apa saja contoh pengaruh gizi terhadap perkembangan mental seseorang, berikut ini penjelasannya :
1. Tubuh Jauh Lebih Sehat dan Prima
Makanan yang memiliki nilai gizi lebih dari cukup bisa mempengaruhi tubuh jauh lebih sehat dan prima. Nilai gizi yang terkandung dalam makanan olahan, sayuran, buah, dan sebagainya menjadi vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk lebih berenergi. Sehingga tubuh yang sehat dapat memiliki jiwa yang sehat pula. Seseorang mampu berpikir dan juga bertindak berdasarkan akal sehat, mampu menyelesaikan masalah dengan hati yang lapang. Berikut ini manfaat sholat untuk kesehatan mental.
2. Pikiran Menjadi Kuat dan Tenang
Pengaruh gizi terhadap perkembangan mental juga bisa membuat pikiran juga jiwa jauh lebih tenang. Seseorang akan lebih kuat menghadapi apapun yang terjadi dalam hidupnya karena asupan makanan yang bergizi. Tidak mudah sakit baik sakit jiwa dan juga sakit raga. Hal ini dapat meningkatkan kondisi mental yang prima, tidak mudah terpengaruh akan kondisi atau hal yang buruk. Mampu berpikir jernih dari setiap masalah yang dihadapi. Contoh beberapa manfaat tertawa untuk kesehatan mental.
3. Jiwa Menjadi Lebih Semangat
Dengan makanan yang bergizi dapat meningkatkan semangat dalam jiwa menjadi lebih tinggi. Jiwa menjadi lebih sehat dan pengaruh pada kesehatan pikiran juga sangat baik. Gizi yang cukup juga bisa membuat jiwa seseorang jauh lebih rileks dalam menyerap hal yang positif. Dengan kondisi pikiran yang sehat maka setiap hal yang tidak sesuai dengan harapan bisa dihadapi dengan ikhlas dan lapang dada. Tidak ada perasaan berat atau tekanan apapun. Ketahuilah manfaat menjaga kesehatan mental.
4. Perasaan Jauh Lebih Rileks
Berikutnya pengaruh gizi terhadap perkembangan mental juga membuat perasaan dan emosi jadi lebih terkontrol. Gizi dari makanan yang dikonsumsi membuat tubuh dan juga jiwa bisa menerima kondisi apapun jauh lebih ridho. Karena perasaan merasa tenang, enak dan nyaman maka pikiran dan juga tindakan selalu bisa dilakukan dengan hasil yang baik dan optimal. Hal inilah yang membuat setiap orang merasa menghargai dirinya karena ia memiliki perasaan yang tenang dan juga damai. Waspadai gangguan kesehatan mental di sekolah.
5. Memiliki Daya Ingat Yang Kuat
Ternyata nila gizi dari makanan seperti sayuran, buah dan olahan lain juga bisa membuat daya otak bekerja secara optimal. Sehingga pikiran menjadi lebih tajam dan kuat, percaya beberapa makanan bisa membuat otak Anda lebih sehat dan juga cemerlang. Seperti sayuran kacang – kacangan, coklat, susu, dan sebagainya, hal inilah yang membuat daya otak bisa bertahan dalam bekerja. Jika otak saja tidak bisa bekerja dengan optimal, maka sulit bagi seseorang untuk berpikir secara baik. Contoh karakteristik kesehatan mental yang sehat.
6. Lebih Semangat Menghadapi Hidup
Satu hal yang bisa dirasakan dengan setiap hari mengkonsumsi kandungan yang bergizi tinggi adalah hidup terasa lebih sehat, bugar dan semangat dalam menjalani segala aktivitas. Apapun yang bisa saja terjadi dalam kehidupan bisa dengan mudah diatasi, karena memiliki mental dan fisik yang kokoh. Hidup menjadi lebih semangat dan memiliki rasa optimis, hal ini jauh lebih sehat dan lebih bersemangat. Berikut ini beberapa contoh pengaruh agama dalam kesehatan mental.
Demikianlah contoh dan penjelasan tentang pengaruh gizi terhadap perkembangan mental. Diharapkan bisa menjadi ilmu baru untuk Anda mengenai perkembangan jiwa dari asupan gizi sehari – hari.