Setelah Anda dapat menyempurnakan lay-up shot, permainan basket Anda tidak lantas meningkatkan dan membuat Anda pemain yang jauh lebih baik dan signifikan. Salah satu kesalahan terbesar banyak terjadi adalah ketika melakukan gerakan lay-up terlalu banyak langkah dan wasit tidak segan untuk meniup peluitnya karena melakukan pelanggaran traveling violation. Berlatih menyentuh papan bagian belakang , berlari dan melompat dan menyentuh papan dan penempatan bola dapat mengurangi kesempatan untuk menciptakan tembakan lay-up shoot yang meleset dan memungkinkan lebih banyak point yang akan dibuat berhasil. Akhirnya, menggelindingkan bola dari ujung jari ketika meletakkan bola naik ke papan dan bola akan masuk dengan sendirinya ketika teknik basket lay-up shoot telah anda kuasai.
Page 2
GoBasket.id
Gelaran turnamen bola basket putri kolaborasi GoBasket.id dengan klub basket putri Generasi Muda Cirebon [GMC] pada 23-28 Januari 2022 di GOR GMC Arena, Cirebon Jawa Barat. GoBasket.Id ingin bersuara lebih keras agar asa para pemain lebih terdengar, ucap CEO GoBasket.id, Marcel G Oehmke.
KOMPAS.com - Lay up menjadi salah satu teknik yang kerap dilakukan oleh pemain basket dalam sebuah pertandingan.
Apakah yang dimaksud gerakan lay up dalam permainan bola basket?
Lay up shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang.
Selain itu, lay up shoot adalah tembakan yang dilakukan dari jarak dekat sekali dengan keranjang, sehingga seolah-olah bola itu diletakkan ke dalam ring basket yang didahului dengan gerakan melangkah lebar dan melompat setinggi-tingginya.
Teknik memindahkan bola sedekat mungkin ke ring basket digunakan dalam permainan basket yang disebut lay up shoot.
Baca juga: 3 Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Melakukan Lay-up
Dalam pertandingan bola basket, lay up sering dilakukan oleh pemain karena dianggap sebagai teknik paling mudah.
Selain itu, lay up juga memiliki tingkat keberhasilan tinggi untuk menghasilkan poin.
Adapun, lay up shoot dengan bola yang masuk ke dalam keranjang basket akan menghasilkan dua poin.
Macam-macam Lay Up dalam Bola Basket
Melansir situs web Basketball For Coaches, ada beberapa macam lay up shoot.
Baca juga: Cara Melatih Lay-up Shot
Finger Roll Lay UpFinger roll lay up juga disebut dengan istilah underhand lay up.
KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG
Pebasket China Zhou Qi [kanan] melakukan Lay-up saat melawan Filipina di pertandingan babak penyisihan grup D Asian Games ke 18 di Hall Basket Senayan, Jakarta Pusat, Selasa [21/8/2018]. China menang dengan skor 82-80.
KOMPAS.com - Lay-up adalah salah satu teknik mencetak angka yang kerap dilakukan oleh seorang pemain dalam pertandingan bola basket. Meski gerakannya terlihat sederhana, lay-up membutuhkan latihan agar hasilnya sempurna.
Pengertian lay-up shot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang.
Ciri khas lay-up shot adalah gerakan melangkah dua langkah di daerah bersyarat.
Adapun, daerah bersyarat atau disebut juga dengan three second area adalah daerah di dekat ring basket yang berfungsi sebagai daerah terjadinya pelanggaran 3 detik yang dilakukan oleh pemain dari regu penyerang.
Baca juga: 4 Macam Lay Up Shoot dalam Bola Basket
Lay-up menjadi salah satu teknik andalan para pemain basket karena dianggap paling mudah dilakukan dan memiliki tingkat keberhasilan yang besar.
Lay-up shot dengan bola yang masuk ke dalam keranjang akan menghasilkan dua angka [poin].
Lay-up shooting amat ditentukan oleh tinggi lompatan dan pantulan bola ke papan pantul atau backboard.
Lantas bagaimana cara melatih gerakan lay-up agar menghasilkan bola masuk ke dalam keranjang?
Cara melatih lay-up dalam permainan bola basket
Berikut ini adalah tahapan berlatih lay-up, dikutip KOMPAS.com dari kanal YouTube DBL PLAY.
1. Perhatikan gerakan tangan, langkah, dan pantulan bola saat dribble
Permaian bola basket merupakan cabang olahraga permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu yang setiap regu terdiri dari 5 orang pemaian jenis permaian ini bertujuan untuk mencari nilai / angka sebanyak banyaknya dengan cara memasukkan bola basket lawan dan mencegah lawan untuk mendapatkan nilai.dalam memainkan bola, pemain dapat mendorong bola,memukul bola dengan telapak tangan terbuka,melemparkan atau menggiring bola ke segala arah penjuru dalam lapangan permainan.
Didalam permaian bola basket terdapat istilah Lay-up shoot menurut Muhajirin,M Lay-up shoot yaitu tembakan jarak dekat dari basket,sehingga seolah-olah bola itu diletakkan kadalam basket yang didahului dengan gerakan dua langkah.dan ada yang berpendapat lain Lay-p shoot adalah menembak sambil melompat dilakukan dari kanan, kiri, bahkan tengah menuju basket,dalam situasi dimana jalan menuju basket terbuka/bebas.[ Depdiknas, 2006: 24 ].
Untuk menyempurnakan gerakan lay-up shoot maka ada beberapa latihan untuk keberhasilan dalam pembelajaran antara lain adalah :
1. Latihan menembak sambil melayang [5-8 set], tiap set sebanyak 8-10 kali lompatan.istirahat antaset selama 3 menit.
2. Latihan secara terpisah menggiring bola dan menembak sambil melayang tanpa melompat.
3. Bentuklah busur setengah lingkaran menghadap ring .bisa terdiri atas beberapa lapis barisan.aturlah jarak masing-masing agar tidak bersentuhan saat melakukan similasi lay-up shoot.
4. Bentuklah 2 barisan saling berhadapan denga jarak 5-7 mete,mulai dari garis tengah.bola dipegang oleh salah satu barisan kemudian melakukan latihan lempar tangkap dan tembakan melayang
5. Variasikan latihan dengan berbagai macem lemparan,seperti lemparan sampang,lemparan atas kepala ,lemparan bawah dan lemparan pantulan
6. Mulai dari garis tengah,pemain paling depan melakukan dribbling kearah ring.lalu pada jarak tembakan bola dipegang dengan kedua tangan dilanjutkan dengan dua langkah kedepan,melompat dan menembak bola.setelah itu pemain langsung melempar bola kepda pemain berikutnya yang telah terlebih dahulu 2-3 langakah. [Muhajir, M, 2007: 18-20]