Rabu, 9 Desember 2020 | 08:00 WIB
Teknik dalam permainan voli
GridKids.id - Permainan voli beranggotakan enam orang yang terdiri dari dua tim.
Ternyata ada teknik dasar dalam permainan bola voli, meliputi servis, passing, smash, dan blocking.
Nah, apa kamu sudah tahu penjelasan teknik dasar permainan voli?
Teknik dasar merupakan suatu gerak dasar yang harus dimiliki oleh seorang pemain bola voli, baik dalam gerakan kaki atau gerakan tubuhnya.
Sekarang kita cari tahu, yuk!
Teknik Dasar Permainan Bola Voli
1. Servis
- Letakkan kaki kanan di belakang kaki kiri dalam posisi tubuh seimbang.
- Putar kaki kiri, pinggul, dan tubuh bagian atas menghadap cross court.
Baca Juga: Contoh Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
tirto.id - Setiap pemain bola voli mesti menguasai sejumlah teknik dasar yang penting dalam permainan tersebut.
Di antara teknik dasar yang harus dikuasai pemain bola voli adalah passing dan servis.
Servis adalah penanda dimulainya sebuah set, atau awal serangan usai tim mencetak poin. Pemain yang melakukan servis harus mengambil posisi di luar garis lapangan.
Gerakan servis dilakukan dengan tujuan supaya bola melewati net serta jatuh di area pertahanan lawan.
Jika bola mengenai net dan gagal lolos ke area lawan, ia dinyatakan gagal. Namun, jika mengenai net dan lantas masuk ke area lawan, ia tetap dinyatakan sah.
Ada 3 tipe servis yang paling umum di permainan bola voli. Ketiganya adalah servis bawah, servis atas, dan servis dengan lompatan.
Servis bawah dilakukan dengan satu tangan sambil mengayunkannya dari bawah. Sentuhan terjadi pada area pergelangan tangan.
Adapun servis atas dilakukan dengan satu tangan juga. Bedanya, bola dipukul setelah dilempar ke atas kepala. Perkenaan bola terjadi pada area telapak atau pergelangan tangan.
Lain halnya dengan servis lompatan. Gerakan ini dilakukan hampir menyerupai teknik smash. Bola dilempar jauh ke atas dulu, sebelum pemain melompat dan melakukan pukulan mirip smash.
Baca juga:
- Teknik Dasar Bola Voli: Penjelasan Passing, Serve, Smash, Blocking
- Bentuk Latihan Otot Punggung dan Cara Melakukan Gerakannya
Sementara itu, passing adalah mengoperkan bola kepada teman seregu, sebagai langkah awal dari penyusunan pola serangan.
Passing dalam voli juga dilakukan guna mendukung tim dalam meraih poin. Dalam permainan voli, maksimal sentuhan setiap tim 3 kali. Jika lebih dari itu, poin bertambah untuk tim lawan.
Ada dua jenis teknik mengumpan alias passing dalam bola voli: passing bawah dan passing atas.
Gerakan passing bawah [dig] dilakukan dengan dua tangan yang saling menggenggam. Sentuhan dengan bola terjadi di area lengan bawah bagian dalam.
Selanjutnya, passing atas biasanya digunakan oleh tosser untuk memberi umpan kepada pemukul [spiker]. Teknik ini dilakukan ketika bola mengarah ke atas dahi si pemain.
Passing atas alias overhand pass bisa dilakukan dengan kedua telapak tangan yang terbuka. Kedua ibu jari dan telunjuk membentuk segitiga.
Berikut ini detail gerakan dasar passing dan servis berupa langkah-langkah berurutan yang dapat dipraktikkan dengan mudah.
1. Gerak Dasar Passing bawah
a. Persiapan sebelum melakukan gerak dasar passing bawah:
- Kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki bagian depan
- Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar
- Pandangan ke arah datangnya bola.
b. Langkah utama di gerak dasar passing bawah:
- Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai
- Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah badan
- Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.
c Akhir gerak dasar passing bawah:
- Tumit terangkat dari lantai
- Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus
- Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
2. Gerak Dasar Passing Atas
a. Persiapan melakukan gerakan passing atas:
- Kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan
- Posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas wajah
- Pandangan ke arah bola.
b. Langkah utama di gerak dasar passing atas:
- Dorong kedua lengan menyongsong datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat
- Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas wajah
- Perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan.
c. Akhir gerak dasar passing atas:
- Tumit diangkat
- Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus
- Pandangan ke arah bola.
3. Gerak Dasar Servis Atas
a. Persiapan di gerak dasar servis atas:
- Berdiri tegak pandangan ke arah depan
- Kaki kiri di depan, kanan di belakang [Sikap melangkah]
- Tangan kiri memegang bola di depan badan.
b. Langkah utama di gerakan servis atas
- Lambungkan bola ke atas agak ke belakang kurang lebih 1 meter dengan tangan kiri
- Badan agak melenting ke belakang dan berat badan pada kaki belakang
- Ayunkan tangan kanan bersamaan gerakan badan ke depan
- Bola dipukul dengan tangan kanan.
c. Akhir gerakan servis atas
- Berat badan ke depan dengan melangkahkan kaki dari belakang ke depan
- Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
4. Gerak Dasar Servis Bawah
Langkah-langkah melakukan gerak dasar servis bawah adalah sebagai berikut:
- Salah satu kaki berada di depan dengan lutut sedikut bengkok
- Tangan mengepal dan kemudian diayunkan dari arah belakang;
- Bola dilambungkan/dilepas
- Kemudian tangan pemukul diayunkan hingga memukul tepat pada bagian bawah bola;
- Bola dipukul hingga melewati net ke daerah lawan.
Baca juga
artikel terkait
BOLA VOLI
atau
tulisan menarik lainnya
Olivia Rianjani
[tirto.id - olr/add]
Penulis: Olivia Rianjani
Editor: Addi M Idhom
Kontributor: Olivia Rianjani
Subscribe for updates Unsubscribe from updates
Kemendikbud
Ilustrasi passing permainan bola voli
KOMPAS.com - Siapa yang tidak mengenal permainan bola voli? Permainan ini cukup diminati oleh masyarakat Indonesia karena sangat menyenangkan untuk dimainkan bersama teman atau keluarga.
Permainan voli membutuhkan kerja sama yang baik antar anggota dalam satu regu. Selain itu, para pemain juga harus menguasai berbagai teknik dasar dalam permainan ini.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia [KBBI], permainan voli merupakan aktivitas olahraga yang dilakukan menendang atau memukul bola sebelum jatuh menyentuh tanah.
Salah satu teknik dasar dalam permainan voli adalah teknik passing. Teknik ini biasanya digunakan sebagai teknik pertahanan.
Baca juga: Gerak Spesifik Permainan Bola Voli
Dikutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan [Kemdikbud], teknik passing adalah teknik yang dilakukan dengan tujuan untuk mengoper bola ke teman satu regu dan sebagai cara mempertahankan area sendiri dari serangan lawan.
Ada dua jenis teknik passing dalam permainan voli, yakni passing atas serta passing bawah. Keduanya memiliki perbedaan tekniknya masing-masing.
Passing atas dilakukan dengan cara mengangakat serta meletakkan kedua tangan di depan dahi. Setelah itu bola didorong ke depan, entah ke kawan sendiri atau ke area lawan.
Passing bawah adalah salah satu teknik dasar yang sangat penting dalam permainan bola voli.
Lalu, bagaimana dengan teknik passing bawah dalam permainan bola voli?
Baca juga: Variasi Keterampilan Gerak Permainan Bola Voli
Berikut penjelasannya passing bawah: