Gerakan meluncur harus dikuasai perenang Bagaimana cara melakukan gerakan meluncur yang tepat
bisa renang dengan gaya dada secara baik dan benar.1.Latihan Teknik Gerakan MeluncurMeluncur merupakan gerakan paling dasar dari berenang. Gaya meluncur dipakaioleh teknik renang manapun termasuk renang gaya dada. Langkah ini penting dikuasai agarkita tidak merasa takut ketika berenang dalam air, dapat menyesuaikan suhu dan mengurangiresiko cedera dalam air.Berikut Cara Meluncur Saat Berenang:a]Berdiri menempel pada pinggiran kolam renang dengan satu kaki menempel padadinding kolamb]Posisi badan membungkuk sejajar dengan permukaan air seperti ketika rukuk danposisi tangan lurus kedepan mengapit kedua daun telinga.c]Dorong badan kuat-kuat dengan kaki yang menempel pada dinding kolam, lalu tubuhanda akan meluncur ke depan.d]Posisi kan tangan, kaki dan tubuh lurus kedepan sejajar dengan permukaan air lalujaga keseimbangan badan.2.Latihan Teknik Gerakan KakiGerakan kaki sangat penting karena merupakan sumber gerak anda di dalam air.Dengan gerakan kaki yang benar, anda dapat bergerak dengan cepat dan leluasa di dalam ataudi permukaan air. Berikut Cara Menggerakkan Kaki Saat Berenang:a]Posisi badan terlungkup sejajar dengan air.b]Berpegangan pada dinding kolam renang.c]Kepala berada pada permukaan air [bisa bernafas]d]Tarik kedua kaki ke arah samping lalu luruskan kembali seperti katak ketika