Gerakan mengayun atau meliuk membutuhkan titik titik tubuh

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gerak berirama dengan gerakan ayunan lengan.

KOMPAS.com - Senam irama adalah gerakan yang dilakukan dengan latar musik sebagai pengiringnya. Senam irama memiliki unsur-unsur yang harus dikuasai, seperti ketepatan, keseimbangan, dan lainnya. 

Senam irama bisa dilakukan perseorangan atau kelompok. Gerakan pada senam irama memiliki koreografi yang memiliki tema akrobatik, balet, maupun tari modern. 

Berdasarkan situs resmi kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, terdapat empat gerakan dasar ayunan lengan dan tangan pada senam irama atau gerak berirama. Berikut penjelasannya:

Gerak ayunan satu lengan dari belakang ke depan

Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan satu lengan dari belakang:

1. Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
2. Kedua tangan direntangkan serta diluruskan ke depan.
3. Lengan kiri diayunkan ke belakang. Pandangan mata mengikuti gerak lengan kiri. Posisi tangan kanan tetap lurus ke depan.
4. Lengan kiri kembali ke posisi semula [lurus ke depan].
5. Lengan kanan diayunkan ke belakang. Pandangan mata mengikuti gerak lengan kanan. Posisi tangan kiri tetap lurus ke depan.
6. Lengan kanan kembali ke posisi semula [lurus ke depan].

Baca juga: Rangkaian Gerak Guling Depan dan Guling Belakang dalam Senam Lantai

Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan dua tangan dari belakang ke depan:

1. Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
2. Kedua tangan direntangkan serta diluruskan ke depan.
3. Dua tangan diayunkan ke belakang di samping kiri. Pandangan mata mengikuti gerak kedua tangan.
4. Dua tangan kembali ke posisi semula [lurus ke depan].
5. Dua tangan diayunkan ke belakang di samping kanan. Pandangan mata mengikuti gerak kedua tangan.
6. Dua tangan kembali ke posisi semula [lurus ke depan].

Gerak ayunan tangan secara silang

Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan secara silang:

1. Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
2. Kedua tangan direntangkan lurus ke samping.
3. Kedua tangan ditekuk dan disilangkan di depan dada. Pandangan tetap fokus ke depan.
4. Kedua tangan direntangkan kembali ke samping.

Baca juga: Rangkaian Gerak Kayang dan Sikap Lilin dalam Senam Lantai

Gerak ayunan satu lengan melingkar di atas kepala

Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan satu lengan melingkar:

1. Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
2. Kedua tangan direntangkan lurus ke depan.
3. Lengan kanan diayunkan secara melingkar di atas kepala. Posisi badan meliuk ke arah belakang mengikuti gerak ayunan lengan.
4. Kaki kanan dimajukan ke depan. Posisinya berada di depan kaki kiri.
5. Posisi tangan kanan kembali ke posisi semula [lurus ke depan].
6. Lengan kiri diayunkan secara melingkar di atas kepala. Posisi badan meliuk ke arah belakang mengikuti gerak ayunan lengan.
7. Kaki kiri dimajukan ke depan. Posisinya berada di depan kaki kanan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berikutnya

Kunci jawaban Tema 6 untuk kelas 3 SD/MI subtema 2 pembelajaran 2 halaman 67, 68, dan 71 buku tematik tentang Perubahan Energi.

TRIBUNNEWS.COM - Inilah kunci jawaban Tema 6 untuk kelas 3 SD/MI subtema 2 pembelajaran 2 halaman 67, 68, dan 71.

Sejumlah soal ada dalam buku Tema 6 Subtema 2 Pembelajaran 2 Kelas 3 SD Buku Siswa Tematik Terpadu Kurikulum 2013 edisi revisi 2018 halaman 67 sampai 71.

Ada empat subtema dalam buku tematik kelas 3 SD Tema 6 yang berjudul Energi dan Perubahannya.

Menginjak subtema 2, siswa kelas 3 SD akan belajar mengenai Perubahan Energi.

Ada beberapa pembelajaran yang bisa dikerjakan siswa kelas 3 SD/MI dalam buku tematik 6 subtema 2.

Baca juga: Kunci Jawaban Tema 6 Kelas 3 SD Halaman 55 56 57 61 62 Subtema 2 Pembelajaran 1 Perubahan Energi

Baca juga: Kunci Jawaban Tema 6 Kelas 3 SD Halaman 35 36 37 Tematik Subtema 1 Pembelajaran 4 Sumber Energi

Baca juga: Kunci Jawaban Tema 6 Kelas 3 SD Halaman 4 5 6 9 10 Subtema 1 pembelajaran 1 Energi dan Perubahannya

Inilah kunci jawaban dalam buku tematik 6 untuk kelas 3 SD/MI subtema 2 pembelajaran 2 halaman 67, 68, dan 71:

Ayo Mengamati [Halaman 63]

Energi gerak dibutuhkan saat kita melakukan aktivitas. Energi gerak tubuh berasal dari energi kimia pada makanan. Tubuh yang selalu digerakkan dengan teratur akan terjaga kesehatannya.

Senam irama merupakan contoh gerakan tubuh yang menyehatkan. Pada pelajaran lalu, kalian sudah melakukan kombinasi gerak berjalan, menekuk, dan mengayun. Kali ini kalian akan melakukan kombinasi gerak berjalan, meliuk, dan mengayun.

Ayo Mencoba [Halaman 63-64]

Ilustrasi olahraga ringan. ©2012 Merdeka.com

PENDIDIKAN | 22 Juni 2016 12:00 Reporter : Dewi Ratna

Merdeka.com - Pernahkah kamu melakukan senam irama? Senam irama adalah sebuah gerakan yang diikuti dengan nada atau irama tertentu seperti tepukan tangan atau yang lainnya. Senam irama ini bisa dilakukan dengan simpai atau tanpa alat. Ada beberapa gerakan yang bisa dilakukan dalam senam irama menggunakan alat, misalnya saja gerakan mengayun dan melenting. Tentu saja, ada beberapa cara yang harus dilakukan dengan berurutan. Nah, sekarang kita akan membahas tentang mengayun depan, mengayun belakang dan ballet point. Simak caranya berikut ini:

1. Letakkan kedua lengan di samping dengan posisi mendatar, sedangkan pegang simpai di tangan kanan. Buka kaki dan taruh berat badan di kaki sebelah kanan.
2. Ayunkan simpai ke bawah depan badan sebelah kiri dengan tangan kanan menghadap ke depan. Tangkap simpai dengan tangan kiri dan pindahkan berat badan ke sebelah kiri. Lentingkan badan dan ayunkan simpai ke atas kepala sebelah kirimu. Setelah itu, badanmu akan kembali ke posisi semula.

Gerakan mengayun ini juga ada yang diarahkan ke belakang loh. Berikut ini caranya:

1. Berdirilah dengan kaki yang rapat dengan simpai ada di tangan kanan di sebelah badan. Tangan diarahkan ke dalam.
2. Ayunkan simpai ke depan dan ke belakang dengan tangan yang bergantian.

Berikut ini cara melakukan senam irama simpai ballet point:

1. Berdirilah dengan kaki kiri ada di depan, tangan di dalam dan simpai di tangan sebelah kanan.
2. Bengkokkan kaki kanan sambil membungkuk dan ayunkan simpai ke belakang. Ganti ke tangan kiri dan ayunkan ke depan. Lakukan berulang-ulang.

Nah, sekarang kamu sudah tahu tentang tiga macam gerakan dalam senam irama menggunakan simpai.

[mdk/iwe]

berjalan dan berlari dengan menggiring bola adalah tari dan kombinasi gerak dasar dalam permainan...​

Posisi badan menyamping salah satu kaki ditempatkan di depan dan di belakang atau zigzag merupakan gerakan​

Tugas seorang pengumpan dalam bola voli adalah .... a. membantu smasher b. serba guna c. penyerang d.penyerang utama Dan jelaskan alasannya

halo ! tolong bantu jawab ya, bagian B nomor 2,3,4 dan 5, Senin besok dikumpul, tolong jawabannya ya.. :']]​

apa saja yang kamu ketahui tentng peraturan tenis meja?​

Sebutkan gerak lokomotor yang dilakukan saat melakukan tembakan bola ke ring​

Sebutkan dua bentuk variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam permainan bola voli!!!​

1.cara memegang alat pemukul yang benar adalah menggunakan tangan 2. Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur … dan menggelundung menyusur tanah merupakan pelaksanaan melempar bola 3. cara jari tangan dalam memegang bola kasti hendaknya 4. teknik pukulan yang digunakan agar bola bergerak cepat dengan melesat ke depan adalah 5. tangan memegang raket di bagian ujung tangkai[handle] seperti memegang pukul kasur merupakan teknik pegangan raket 6. pukulan untuk menerbangkan kok ke bidang lapangan lawan secara diagonal sebagai pembuka permainan disebut 7. servis yang dilakukan dengan mengarahkan ke ke sudut perpotongan antara garis servis depan dengan garis tengah atau garis servis depan dengan garis tepi adalah 8. Pegangan bet yang dikenal pula dengan sebutan pegangan Asia adalah 9. Posisi badan menyamping salah satu kaki ditempatkan di depan dan di belakang atau zigzag bola hingga memantul disebut 10. teknik memukul bola untuk menyajikan bola pertama ke dalam permainan dengan cara memukul bola hingga memantul disebut​

tolomg dong kk pliszzs​

teknik backhand smes yg salah adalah A.posisikan kaki kanan di depan sementara kaki kiri di belakang mengeringkan badan sedikit ke kiri sampai pundak … kanan menghadap meja B. tarik lengan bawah Ke Kiri Ke belakang dan lebih tinggi dari mejaC. ayunkan tangan dari dalam ke luar badan D. setelah bola memantul dan mencapai titik paling atasnya ayunkan lengan bawah ke depan arah kanan dan pemukul bola ​