Bola.com, Jakarta - Pencak silat merupakan satu di antara seni ilmu bela diri yang terkenal di Indonesia. Pencak silat bisa dibilang jenis olahraga bela diri yang berkembang secara turun-temurun.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia [KBBI] daring, pencak silat adalah kepandaian berkelahi, seni bela diri khas Indonesia dengan ketangkasan membela diri dan menyerang untuk pertandingan atau perkelahian.
Tak hanya sekadar kekuatan pukul atau jurus, pencak silat dapat membentuk karakter seseorang. Dengan pencak silat, masyarakat bisa saling bersilaturahmi satu sama lain.
Berdasarkan perkembangannya, silat terbagi menjadi dua bagian, yaitu pencak silat yang berfungsi untuk menghibur diri dan pencak silat sebagai bela diri.
Seperti jenis olahraga lainnya, dalam pencak silat terdapat beberapa teknik dasar yang penting untuk dikuasai. Satu di antara teknik dasar yang tidak boleh diabaikan ialah kuda-kuda.
Teknik kuda-kuda merupakan teknik yang paling mendasar serta awal. Posisi kuda-kuda harus benar-benar dikuasai para pesilat sebelum bertanding.
Berikut ini rangkuman tentang enam jenis kuda-kuda dalam pencak silat, yang perlu diketahui, seperti dilansir dari emodul.kemdikbud.go.id, Selasa [7/12/2021].
Berita video atlet pencak silat asal Bogor, Naufal Alfarras, saat menyaksikan pertemuan Presiden Republik Indonesia, Jokowi [Joko Widodo], dengan Prabowo Subianto di stasiun MRT, Sabtu [13/7/2019].
Kuda-kuda Belakang
Ketika seorang petarung melakukan kuda-kuda belakang, posisi harus menumpukan berat badan di bagian kaki belakang. Bagian tumit bisa menjadi tumpuan untuk berpijak agar tubuh dapat lebih condong ke depan.
Sementara itu, kaki bagian depan bisa berjinjit sambil tumit ditapakkan ke permukaan tanah.
Kuda-kuda Depan
Selain kuda-kuda belakang, kuda-kuda depan juga penting untuk dikuasai oleh setiap petarung pencak silat. Kuda-kuda depan dilakukan dengan cara memposisikan satu di antara kaki di depan.
Sementara, kaki lainnya berada di belakang sambil diluruskan. Kemudian sampingkan kaki belakang dengan arah keluar dan tumpukan berat badan ke arah depan.
Badan bisa dalam posisi tegap dan fokus pandangan lurus ke depan.
Kuda-kuda Samping
Untuk melakukan teknik kuda-kuda samping, petarung harus bisa memposisikan diri dengan satu di antara kaki ditekuk ke samping.
Sementara itu, kaki lainnya bisa diluruskan ke arah samping lainnya. Tumpukan berat badan di bagian kaki yang ditekuk tadi dan tubuh harus juga dalam kondisi tegap. Hal tersebut supaya pundak lebih segaris atau sejajar dengan kaki.
Kuda-kuda Silang Depan
Teknik kuda-kuda silang ke depan merupakan teknik gerakan gabungan kuda-kuda depan dan menyamping. Dalam praktiknya, teknik tersebut dilakukan pada waktu yang sama.
Ketika petarung melakukan kuda-kuda silang depan, bentuknya satu di antara kaki ditapakkan ke arah depan dan ditekuk. Kaki tersebut yang digunakan sebagai penopang berat badan petarung.
Sementara itu, untuk kaki yang lain bisa diposisikan melawan arah kaki sebelumnya secara ringan. Selanjutnya, para petarung memposisikan sentuhan ujung jari lain beserta ibu jari ke permukaan tanah.
Kuda-kuda Silang Belakang
Teknik kuda-kuda silang belakang merupakan posisi atau gerakan sebaliknya dari kuda-kuda silang depan.
Para petarung bisa melakukannya dengan memposisikan satu di antara kaki untuk menopang berat tubuh serta kaki yang lain secara ringan. Hanya bedanya, posisikan badan mengarah ke belakang dengan posisi kaki yang ringan ada di depan sedikit.
Kuda-kuda Tengah
Pada teknik kuda-kuda tengah, yang perlu dilakukan oleh para petarung adalah melebarkan kedua kaki sambil kemudian kaki ditekuk. Tekukan kaki ini bertujuan agar badan bisa lebih rendah.
Dengan demikian, berat badan bisa ditumpukan di bagian titik tengah tubuh yang perlu juga untuk dilatih terus-menerus hingga sempurna.
Sumber: Kemdikbud
JawabKuda-Kuda Depan.
Kuda-kuda dengan posisi depan yang melebar dalam kedaan kaki depan membengkok
Kuda-Kuda Belakang.
Kuda-kuda dengan posisi kedua kaki melebar bisa sejajar dan bisa sedikit miring, dengan tubuh dan berat badan diseimbangkan dengan posisi kaki yang sama.
Kuda-kuda samping
Kuda-kuda ini dilakukan dengan cara 1 kaki ditekuk dan kaki yang lain lurus ke samping, berat badan pada kaki yang ditekuk, bahu sejajar atau segaris dengan kaki.
Kuda kuda silang ada 2 yaitu, Kuda-kuda silang belakang dan Kuda-kuda silang depan
Kuda-Kuda Silang Depan
Kuda-kuda silang dibentuk dengan menginjakkan 1 kaki ke depan atau kebelakang kaki yang lain, berat badan ditumpukan pada 1 kaki, kaki yang lain ringan sentuhan dengan ibu atau ujung jari kaki.
Kuda-Kuda Silang Belakang
Kuda-kuda silang belakang yaitu kuda-kuda dengan salah satu kaki berada di belakang dengan keadaan menyilang dan kaki di tumpukan ke belakang,badan tetap lurus agar tidak jatuh saat melakukan gerakanan:
Penjelasan:
6 jenis kuda-kuda dalam pencak silat dan penjelasannya penting untuk diketahui bagi Anda yang ingin mendalami seni bela diri asli Indonesia ini. Sebab, kuda-kuda merupakan salah satu dasar dalam pencak silat.
6 jenis kuda-kuda dalam pencak silat bisa Anda ketahui di dalam artikel ini. Berikut 6 jenis kuda-kuda dalam pencak silat yang dirangkum Okezone dari berbagai sumber.
BACA JUGA: Macam-Macam Tendangan dalam Pencak Silat
6. Kuda-Kuda Depan
[Kuda-kuda depan dipakati untuk melakukan serangan langsug ke lawan, foto: Istimewa]
Kuda-kuda depan merupakan posisi yang sering digunakan. Kuda-kuda depan biasanya digunakan untuk melakukan serangan langsung ke lawan.
Untuk melakukan kuda-kuda depan, posisikan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang. Kedua kaki ditempatkan dalam satu garis lurus sehingga sejajar. Selanjutnya, tekuk kaki depan dan pindahkan tumpuan badan pada kaki tersebut. Sedangkan kaki belakang agak ditekuk untuk menjaga keseimbangan. Sekadar informasi, posisi ini membentuk sudut sekitar 30 derajat.
5. Kuda-Kuda Samping
[Kuda-kuda samping digunakan untuk serangan berputar, foto: Istimewa]
Kuda-kuda samping digunakan untuk serangan berputar. Kuda-kuda ini diawali dengan membuka kaki selebar bahu, kemudian tekuk salah satu kaki yang dianggap paling dominan. Patut dingat, Posisi kedua kaki harus sejajar.
Selanjutnya, tempatkan seluruh berat badan pada kaki yang ditekuk sebagai tumpuan sehingga posisi badan lebih condong pada kaki tersebut. Dengan posisi ini, Anda akan lebih mudah mengumpulkan kekuatan dari satu sisi
4. Kuda-Kuda Tengah
[Kuda-kuda tengah dipakai untuk menahan serangan lawan yang datang dari depan, foto: Istimewa]
Kuda-kuda tengah hampir mirip dengan kuda-kuda samping, tetapi tentu saja terdapat perbedaan. Jika kuda-kuda samping hanya menekuk salah satu kaki, kuda-kuda tengah membutuhkan dengan menekuk kedua kaki Anda. Patut diingat, kedua kaki ditekuk hingga hampir membentuk sudut 90 derajat.
Posisi ini membuat berat badan Anda ditopang oleh kedua kaki. Kuda-kuda tengah lumrah digunakan untuk menahan serangan lawan yang datang dari depan sehingga Anda tidak terdorong ke belakang.
3. Kuda-Kuda Belakang
[Kuda-kuda belakang digunakan untuk menahan serangan dari depan, foto: Istimewa]
Kuda-kuda belakang merupakan lawan dari kuda-kuda depan karena kaki yang ditekuk ke arah berbeda. Posisi ini juga digunakan untuk menahan serangan dari depan.
Kuda-kuda belakang dilakukan dengan menempatkan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang dalam satu garis lurus. Tekuk kaki belakang dan kaki depan agak diluruskan. Fokuskan berat badan Anda pada kaki belakang.
2. Kuda-Kuda Silang Depan
[Kuda-kuda silang depan gabungan dari kuda-kuda depan dan samping, foto: Istimewa]
Kuda-kuda silang depan, seperti namanya, adalah gabungan dari kuda-kuda depan dan samping. Kuda-kuda ini dimulai dengan salah satu kaki ke depan dan ditekuk untuk menopang berat badan Anda. Lalu, kaki lain diposisikan melawan arah kaki sebelumnya.
1. Kuda-Kuda Silang Belakang
[Kuda-kuda silang belakang gabungan dari kuda-kuda belakang dan samping, foto: Istimewa]
Kuda-kuda silang belakang merupakan kebalikan dari kuda-kuda silang depan. Kuda-kuda silang belakang dilakukan dengan memposisikan salah satu kaki salah satu kaki berada di belakang dengan keadaan menyilang. Berat badan difokuskan ke kaki di belakang. Badan tetap lurus agar tidak jatuh saat melakukan gerakan tersebut. [dji]
- #Sport Lain
- #Sportpedia
- #Pencak Silat
- #6 Jenis Kuda-Kuda dalam Pencak Silat