The preview shows page 1 - 2 out of 5 pages.
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAANUPTD SDN WEBSITEEDUKASI.COMPENILAIAN TENGAHSEMESTER 1TAHUN PELAJARAN20../20..Petunjuk Umum :1.Berdoalah terlebih dahulu sebelum mengerjakan soal!2.Tulislah nama dan nomer urutmu sebelah kanan atas!3.Bacalah setiap soal dengan teliti!4.Kerjakan dulu soal yang kamu anggap paling mudah!5.Periksalah kembali pekerjaan kamu sebelum diserahkan ke pengawas!..............................................................................................................................................................KD3.1I.Berilah tanda silang [ x ] pada huruf a, b, c atau d di depanjawaban yangbenar !1.Andi dan teman-teman berlatih sepak bola di lapangan. Andi mengarahkan bola kepadaTono menggunakan kaki bagian dalam. Gerakan yang dilakukan Andi disebut ...a.menggiring bolac. melempar bolab.mengumpan bolad. menangkap bola
2. Yadi mengoper bola kepada Ruli dengan kaki bagian dalam. Ruli menghentikan bolatersebut. Gerakan menghentikan bola dikenal dengan istilah ...a.mengumpanc. mengontrolb.menembakd. menyundul3. Gerakan menendang bola ke arah gawang lawan disebut ...
Get answer to your question and much more
4. Perhatikan gerak dasar berikut !1]mengumpan dengan dua tangan2]menyundul bola dengan kepala3]menedang dengan punggung kaki4]menghentikan bola dengan dada5]melempar bola sambil melompatGerakan dasar yang dilakukan pemain sepak bola ditunjukan oleh angka....
Get answer to your question and much more
5. Dalam permainan sepak bola, jika bola melewati garis tepi lapangan disebut denganistilah....a.outballc.kick offb.offided.handball
Upload your study docs or become a
Course Hero member to access this document
Upload your study docs or become a
Course Hero member to access this document
End of preview. Want to read all 5 pages?
Upload your study docs or become a
Course Hero member to access this document
kemdikbud
Ilustrasi memukul bola melambung dalam permainan kasti
KOMPAS.com - Olahraga kasti menjadi contoh permainan bola kecil yang dilakukan secara beregu di lapangan terbuka dan dilakukan oleh dua regu.
Setiap regu dalam permainan kasti memiliki anggota 12 pemain [enam pemain di lapangan, enam pemain cadangan]. Satu regu berposisi sebagai tim penjaga, satu lainnya merupakan tim pemukul.
Cabang olahraga kasti mengharuskan pemainnya menguasai teknik permainan untuk menyerang ataupun bertahan.
Permainan kasti melatih keterampilan melempar, menangkap, dan memukul serta harus diperhatikan juga gerakan pendukung seperti berlari, berjalan, melompat, maupun mematikan lawan.
Baca juga: Pukulan Swing dalam Softball
Bentuk utama dari teknik serangan dalam permainan kasti adalah dengan memukul bola menggunakan bat [alat pukul] yang dilakukan oleh regu pemukul.
Hak memukul setiap pemain kasti adalah berapa satu kali, kecuali pemukul terakhir. Dia mendapatkan kesempatan untuk memukul sebanyak tiga kali.
Mengutip buku Softball dan Baseball: Teori dan Praktek [2019] karya Anggi Setia Lengkana dan Rana Gustian Nugraha, teknik memukul yang benar berpengaruh pada ketepatan dan jauhnya lontaran bola.
Adapun terdapat tiga teknik pukulan dalam permainan kasti yakni pukulan mendatar, melambung, dan merendah.
Pada dasarnya, arah pandangan saat memukul bola diarahkan ke datangnya bola. Selain itu, pada waktu melakukan gerakan memukul bola arah bola diarahkan ke depan, baik itu atas, kiri, maupun kanan selama masih dalam area lapangan.
Berikut tiga teknik pukulan dalam permainan kasti:
Aktivitas memukul lurus pada permainan bola kasti atau disebut juga dengan teknik pukulan mendatar bertujuan membuat bola melesat ke depan.
Baca juga: Jenis-jenis Lemparan dalam Softball
Teknik Dasar Bola Voli – Permainan bola voli adalah cabang permainan dalam olahraga yang dimainkan oleh 2 tim yang saling berlawanan dengan masing-masing tim memiliki 6 orang pemain.
Dalam permainan bola voli ada 4 peranan penting, yaitu tosser [setter], spiker [smash], libero dan defender [pemain bertahan. Tosser adalah orang yang bertugas mengumpan bola kepada teman dan mengatur jalanya permainan.
Spiker adalah orang yang bertugas memukul bola dengan keras agar jatuh ke daerah lawan. Libero merupakan pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh melakukan smash ke seberang net. Defender adalah pemain bertahan yang bertugas menerima serangan dari lawan.
4 Teknik Dasar Bola Voli
Ada 4 teknik dasar dalam permainan bola voli, yaitu :
- Teknik Servis
- Teknik Passing
- Teknik Blocking
- Teknik Smash
Keempat teknik dasar diatas wajib dikuasai oleh semua para pemain bola voli. Berikut penjelasan keempat teknik tersebut.
1. Teknik Servis
Teknik dasar bola voli yang pertama adalah servis. Servis adalah serangan atau pukulan pertama untuk memulai permainan dalam bola voli. Servis dilakukan dari belakang garis agar bola melambung melewati net sampai masuk ke daerah lawan.
Teknik servis terdiri dari 2 jenis, yaitu servis atas dan servis bawah. Kedua teknik tersebut memiliki kekuatan tersendiri.
Cara Melakukan Servis Atas
Servis atas memiliki 3 jenis gaya, yaitu servis atas mengapung, servis atas overhand around house, dan jumping servis. Berikut cara melakukan teknik servis atas tersebut :
Servis Atas Mengapung
- Berdirilah menghadap lapangan.
- Posisikan kedua kaki sejajar dengan bahu.
- Lemparkan bola ke atas [lebih tinggi dari kepala].
- Pukul bola di bagian tengah belakang.
Baca juga : Teknik Dasar Sepak Bola
Servis Atas Overhand Around House
- Genggamlah bola di depan badan dengan tangan kiri.
- Lemparkan bola ke atas kemudian berikan simpangan terjauh bagi tangan kanan dan lekukan kaki kiri sedikit.
- Pukul bola dengan ayunan melingkar dari tangan kanan. Gunakan kaki kiri sebagai tumpuan berat badan.
Jumping Service
- Berdirilah agak jauh dari belakang lapangan.
- Pegang bola dengan kedua tangan lalu lambungkan bola kira-kira 3 meter dari tanah.
- Jika kamu sudah mendapat posisi yang tepat, bersiap-siaplah untuk melompat.
- Pukullah bola seperti saat kamu melakukan smash dengan menekuk pergelangan.
Setelah mengetahui tentang berbagai jenis servis atas, kamu juga harus mengetahui cara melakukan servis bawah.
Cara Melakukan Servis Bawah
- Peganglah bola dengan tangan kiri dan posisikan sejajar dengan pinggang.
- Bungkukkan badan sedikit.
- Ayunkan tangan kanan dengan mengepal untuk memukul bola.
Teknik servis bawah adalah teknik termudah dan umum digunakan. Servis bawah sering digunakan oleh pemain yang masih pemula.
2. Teknik Passing
Teknik dasar bola voli yang kedua adalah passing. Passing bola voli adalah gerakan mengumpan bola kepada teman atau mengembalikan bola servis / smash dari pemain lawan. Ada 2 jenis passing dalam permainan bola voli, yaitu passing atas dan passing bawah.
Cara melakukan passing atas :
- Bukalah kaki selebar bahu dengan lutut sedikit ditekuk.
- Posisi kedua tangan berada di depan dahi. Kedua ibu jari dan telunjuk membentuk segitiga. Pandangan fokus pada arah datangnya bola.
- Saat bola datang, terima bola dengan jari-jari tangan dan tekuk pergelangan tangan ke dalam. Ketika menerima bola usahakan tangan rileks.
- Dorong bola dengan cara menggerakan pergelangan tangan kearah luar.
- Gerakkan kaki sedikit menjinjit.
Passing atas biasanya digunakan untuk mengoper bola ke arah toser, yang kemudian bisa di smash ke daerah lawan.
Cara melakukan passing bawah :
- Sikap badan sedikit jongkok.
- Rapatkan kedua tangan lalu arahan ke depan.
- Saat menerima bola, tangan rileks kemudian dorong ke arah yang dituju.
Kelebihan passing bawah :
- Lebih mudah mengontrol bola.
- Kemungkinan cidera lebih kecil.
- Kemungkinan bola meleset lebih kecil.
Baca juga : Teknik Dasar Bola Basket
3. Teknik Smash
Teknik dasar bola voli yang selanjutnya adalah smash. Smash adalah pukulan keras saat bola di atas net yang diarahkan ke daerah lawan dengan tujuan untuk menghasilkan angka. Teknik dasar ini perlu diperhatikan pada awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan.
Cara melakukan smash :
- Mengambil awalan sekitar sekitar 1-3 langkah.
- Ketika mendekati net, ayunkan kedua tangan ke belakang dan hentakan kaki kemudian melompat.
- Pukul bola dengan keras menggunakan satu tangan. Saat memukul jari-jari tangan terbuka.
4. Teknik Blocking
Teknik dasar bola voli yang terakhir yaitu blocking. Block merupakan suatu upaya yang dilakukan oleh pemain bola voli untuk membendung atau menahan serangan lawan yang berupa smash agar tidak mendapatkan angka.
Cara melakukan blocking :
- Jongkok dan bersiap untuk melompat.
- Kemudian melompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
- Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan kepada teman satu tim untuk bergantian melakukan block.
Ada dua macam jenis block yaitu :
- Blok tunggal, yaitu membendung atau menahan bola yang dilakukan oleh satu orang pemain.
- Blok ganda, yaitu membendung atau menahan bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih.
Baca Juga : Teknik Dasar Bulu Tangkis
Seorang pemuda muslim yang senang menulis dan berbagi informasi bermanfaat.