Pada saat melakukan gerakan senam lantai meroda posisi badan harus

Ragam Lainnya

Posisi Badan yang Benar Saat Melakukan Gerakan Meroda

Foto: Beberapa anak melakukan bentuk gerakan meroda yang benar di Harlem Children‘s Zone. [Foto: @hczorg]

JAKARTA- Posisi badan yang benar saat melakukan gerakan meroda tentunya menarik untuk disimak. Pembahasan ini mengenai awalan yang diposisikan berdiri dengan gestur badan ke arah samping, serta dua tangan terbuka lebar ke arah atas begitupun kedua kaki dibuka selebar mungkin sejajar pada bahu. 

Gerakan meroda atau biasa disebut cartwheel adalah salah satu gerakan yang termasuk ke dalam kategori senam ketangkasan. Selain gerakan meroda ada jenis lain diantaranya gerakan pada kedua tangan maupun melompati peti.

Baca Juga : Gerakan Meroda: Pengertian, Teknik Dasar, Hingga Manfaatnya

Pengertian Gerakan Meroda

Berdasarkan harfiah, gerakan meroda merupakan suatu gerakan yang secara langsung memberanikan diri untuk menjatuhkan badan ke samping dengan bantuan tangan sebagai tumpuan. Demi kelancaran dan terhindar dari marabahaya, saat mempraktekannya usahakan memakai bantuan alat berupa matras sebagai alasnya. 

Baca Juga : Cara Melakukan Gerakan Meroda dalam Senam Lantai

Selepas dari itu berikut Sportstars akan merangkum sederet tips untuk melakukan gerakan meroda. Penasaran? yuk simak dibawah ini

Tips Melakukan Gerakan Meroda

Baca Juga : Sportpedia: Bentuk Gerakan Meroda yang Benar

Langkah dan posisi badan yang benar saat melakukan gerakan meroda;

1. Beralaskan matras, ambil sikap posisi berdiri menyamping, tangan diangkat ke atas serta posisi kedua kaki dibuka selebar mungkin sejajar dengan bahu. Setelah itu jatuhkan badan dari arah samping kiri hingga telapak tangan dan kaki kiri tersentuh duluan ke matras lalu diikuti tangan dan kaki sisi kanan juga sama-sama menyentuh.

2. Kaki kiri nantinya akan terangkat ke atas serta posisi gesture badan terbaik. Lalu gunakan kedua tangan sebagai tumpuan.

3.Jatuhkan badan ke posisi samping kiri jangan sampai ke depan maupun ke belakang. Sampai sebelah kanan nantinya benar benar tersentuh oleh matras. Pastinya ikuti dengan gerakan mengangkat tangan kiri terlebih dahulu.
4. Saat mempraktikkan usahakan kaki kiri terjatuh lebih dulu yang lalu diikuti gerakan mengangkat pada tangan kanan 

5.Lalu pada tahap gerakan akhir, nanti akan kembali ke posisi sikap berdiri menyamping seperti semula. 

Demikian rangkuman pembahasan mengenai posisi badan yang benar saat melakukan gerakan meroda. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.
 

Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda pada olahraga senam lantai adalah posisi [B] menyamping ke arah gerakan.

Gerakan meroda dilakukan dengan memutar badan ke samping menggunakan kaki dan tangan layaknya roda yang berguling, dengan sikap badan menyamping pada arah gerakan, tangan dan kaki akan tepat mengenai matras.

• Pada sikap awal: badan akan menyamping matras / arah dari gerakan, dengan posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lengan terentang menyerong ke atas.
• Gerakan: apabila matras di samping kiri, maka letakkan telapak tangan kiri pada matras, diikuti kaki sebelah kanan terangkat lurus ke atas.

Lalu saat telapak tangan kanan menyentuh matras, kaki kiri ikut terangkat ke atas.

Sehingga badan pada posisi bediri dengan kedua tangan dengan kedua kaki di atas.

Kemudian turunkan kaki kanan, dan diikuti tangan kanan terangkat dari matras, dan dilanjutkan kaki kiri mendarat pada matras.

• Akhir gerakan: posisi berdiri menyamping arah gerakan, dengan kaki dbuka selebar bahu, dan kedua tangan direntangkan serong atas di samping telinga.

Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah…

a. menghadap arah gerakan.

b. menyamping arah gerakan. ✅

c. membelakangi arah gerakan.

d. menyilang arah gerakan.

Penjelasan

Maksud soal: sikap awal badan saat melakukan senam lantai meroda.

Kata kunci: meroda.

Kita akan mengerjakan soal ini menggunakan metode KLIR [Kata Kunci, Logika, Imajinasi, dan Referensi]. Yuk kita bahas bareng2.

• Pilihan pertama, apabila posisi kita menghadap pada arah gerakan, SALAH. Kenapa?

Bayangkan kita akan memutar badan ke arah depan.

Namun prinsip dari meroda menggerakan ke samping. Berarti gerakannya jadu tidak ke arah gerakan.

Jadinya, mau gak mau kita harus berputar agar sesuai dengan arah yang dituju.

• Nah, kalau kita berdiri di samping arah gerakan, BENAR. Kok bisa?

Dengan sikap badan di samping arah dari gerakan, saat meroda maka gerakannya juga kan sesuai dengan arah yang dituju.

Apabila badan di samping matras, maka saat melakukan gerakan meoda tangan dan kaki juga akan tepat mengenai matras.

• Posisi kita membelakangi dari arah gerakan, juga SALAH.

Sebab apabila melakukan gerakan meroda, maka tidak badan tidak akan bergerak tepat pada arah yang dituju yaitu di belakang badan.

Jawabannya

Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah

Jawaban: 🤸‍♀️🤸‍♂️👩‍🏫
Posisi / sikap badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah [B] menyamping ke arah gerakan, sebab gerakan meroda dilakukan dengan memutar badan ke samping badan.

Dengan berada di samping, maka kaki dan tangan juga akan tepat mengenai matras.

Jawabannya terdapat pada halaman 224.

Gini aja deh, intinya sikap badan harus menysesuaikan arah gerakan / matras.

Sikap / posisi badan = arah gerakan.

Meroda dilakukan dengan memutar badan ke arah samping sehingga badan menyamping arah gerakan.

Kalau guling depan, berarti menghadap depan, kalau guling belakang berarti menghadap belakang. Gitu doang ngabbb….

🤸‍♀️ Berdasarkan pembahasan di atas, maka jawaban sesuai dan berdasarkan referensi buku paket kelas 8 sehingga dinyatakan BENAR. 🤸‍♂️

buatlah sebuah paragraf yang berisi tentang bijaksana​

Kalimat berikut ini yang menunjukkan adanya pronomina penunjuk adalah ... *A. Dengan demikian, pendidikan karakter akan membentuk remaja berprestasi. … B.Masa remaja merupakan masa yang paling rentan.C Masa remaja merupakan masa-masa transisi.D Daun kelor ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh.​

Mengenali Kalimat Ajakan dan Larangan dalam Teks Prosedur Kalimat-kalimat di bawah ini lazim terdapat pada teks prosedur. Diskusikan pertanyaan ini de … ngan teman! Tentukan kalimat di bawah ini yang termasuk kalimat ajakan atau perintah dan kalimat larangan dengan memberi tanda ceklist pada kolom yang sudah disediakan! No 1 Makanlah makanan utama sebanyak tiga kali sehari! Duduklah dengan tegak di kursi! Lakukan gerakan sebanyak dua kali! Panaskan lilin di atas wajan dengan api kecil 2 3 4 5 6 7 8 Kalimat 9 Tenang, jangan menyerah dahulu! Jangan sampai menetes di atas permukaan batik Hindari makanan cepat saji! Peras jeruk ke dalam blender dengan menggunakan saringan! Hiasi pudding yang sudah jadi dengan taburan keju! 10 Hindari dari tegangan listrik! Kalimat Ajakan atau Perintah [imperatif] 6] Mencatat langkah-langkah secara sistematis. 7] Menuliskan menjadi teks prosedur padu Kalimat Larangan 2. Menulis Teks Prosedur Teks prosedur dengan segudang kekhasannya harus disusun dan disajikan sesuai dengan kaidah atau cara-cara yang tepat agar pembaca dapat melaksanakan perintah, panduan membuat sesuatu dengan baik dan benar. Adapun cara menyusun teks prosedur sebagai berikut. a. Memahami struktur-struktur teks diskusi. Kalian dapat menyusun struktur-struktur teks diskusi dengan cara berikut. 1] Tentukan topik yang akan dituliskan dalam teks prosedur. 2] Mengamati cara membuat, melakukan, atau memainkan sesuatu yang telah kamu pilih 3] Menuliskan tujuan teks prosedur yang akan kamu tulis. 4] Mencari data tentang topik yang akan ditulis. 5] Mencatat alat dan bahan yang digunakan. b. Menggunakan bahasa yang baku dan efektif sesuai dengan kaidah kebahasaan c. Menggunakan tanda baca yang jelas dan sesuai dengan kaidah kebahasaan yang ditetapkan. d. Menggunakan bahasa yang sederhana agar teks prosedur dapat dipahami, baik tujuan atau permasalahan terkait oleh pembaca.​

buatlah puisi temanya beriman bertakwa kepada tuhan yang maha esa dan berakhlak mulia​

suatu paragraf yang disusun dengan menyajikan gagasan utama yang diuraikan menjadi beberapa gagasan penjelas dinamakan...​

Baca teks berikut,kemudian jawab dan kerjakan tugasnya! Permukiman kumuh merupakan masalah yang dihadapi oleh hampir semua kota-kota besar di Indonesi … a, bahkan kota-kota besar di berbagai negara lainnya. Dalam kurun 5 tahun terakhir, kawasan permukiman kumuh di Indonesia meluas hingga lebih dari dua kali lipat seiring dengan meningkatnya jumlah penduduk perkotaan khususnya di Pulau Jawa. Berkaitan dengan fakta tersebut, bagaimana pandemi COVID-19 mengancam permukiman kumuh hari-hari ini? Kawasan kumuh diketahui menjadi inkubator penyakit karena ditempati oleh penduduk dengan kepadatan tinggi. Dicirikan oleh hak properti yang tidak aman, kualitas rumah yang buruk, serta infrastruktur dasar dan sanitasi yang terbatas, permukiman kumuh memiliki berbagai faktor resiko yang dapat mengakselerasi persebaran infeksi. Kini, adanya pandemi COVID-19 yang tersebar melalui nafas, bicara, batuk, dan bersin [WHO, 2020] tentulah menjadi suatu tantangan tersendiri bagi permukiman kumuh yang cenderung memiliki ruang gerak sempit. Di berbagai belahan dunia, permukiman kumuh menjadi objek ancaman persebaran COVID-19. Di Brazil misalnya yang menjadi pusat global COVID-19, banyak penghuni favela [permukiman kumuh] mengalami kesulitan dalam mengakses air bersih dan tidak mampu membeli sabun yang sangat diperlukan guna memerangi persebaran pandemi COVID-19. Sementara itu di Lagos, kota terbesar di Nigeria, banyak pekerja informal di kawasan kumuh yang kehilangan penghasilan. Oleh karenanya, anjuran pemerintah untuk tinggal di rumah sulit dilakukan oleh masyarakat yang tinggal di permukiman kumuh, karena tuntutan untuk mencari uang agar bertahan hidup jauh lebih besar. Di Indonesia, anjuran physical distancing guna mencegah persebaran pandemi COVID-19 khususnya di kawasan kumuh juga sulit untuk dilakukan. Hal ini dapat dilihat salah satunya di permukiman padat Kelurahan Tanjung Duren Utara, Petamburan, Jakarta Barat di mana imbauan physical distancing nampaknya tidak berlaku. Dilansir dari CNN Indonesia, di kawasan permukiman kumuh tersebut faktanya masih ada satu rumah yang harus dihuni oleh lebih dari 1 kepala keluarga. Di samping itu, satu WC umum harus digilir untuk banyak penghuni rumah. Kondisi ekonomi yang kian memburuk juga mau tak mau mendorong masyarakat di area tersebut untuk tetap keluar rumah dan mencari penghidupan. Ketua RT di Kelurahan Tanjung Duren Utara mengaku tak enak hati melarang warganya keluar rumah. Upaya pencegahan persebaran pandemi COVID-19 sesungguhnya membutuhkan langkah pendekatan partisipatif dengan mempertimbangkan berbagai aspek secara holistik mulai dari sosial, budaya, kesehatan, hingga ekonomi. Anjuran stay at home tentu sulit dilakukan bagi masyarakat di kawasan permukiman kumuh yang masih mencari pendapatan dari hari ke hari untuk sekedar memenuhi kebutuhan makan. Maka dari itu, tindakan sosial apapun yang dilakukan guna menanggulangi dampak pandemi COVID-19 membutuhkan dukungan ekonomi yang memadai khususnya di ruang paling rentan seperti permukiman kumuh. Dalam hal ini para ekonom pembangunan merekomendasikan adanya Bantuan Tunai Langsung khususnya bagi masyarakat miskin sebagaimana langkah tersebut dilakukan oleh negara-negara maju. Di samping itu, bantuan bagi masyarakat miskin agar bisa mengakses air, makanan, dan sanitasi juga harus diprioritaskan sebab ketiga hal tersebut merupakan kebutuhan dasar paling esensial dalam menghadapi pandemic COVID-19  saat ini. Jika ditinjau kembali, anjuran stay at home merupakan suatu kemewahan yang tidak bisa dinikmati seluruh lapisan masyarakat. Maka dari itu, kerjasama antara seluruh pihak baik pemerintah, swasta, organisasi, hingga masyarakat juga sangat diperlukan sebagai modal sosial untuk menciptakan komunitas yang tangguh terhadap pandemi COVID-19 terutama di permukiman kumuh yang rentan. Mari bahu membahu melawan pandemi COVID-19 ini bersama! [NRT-MG] Jawab dan kerjakan tugas berikut!1.Terdiri dari berapa paragraf teks tersebut?2.Jelaskan pola pengembangan setiap paragrafnya!3. Sebutkan gagasan pokok setiap paragrafnya!4.Tulis simpulan berdasarkan gagasan pokok yang telah kalian tulis!5. Silakan buat /tulis judul yang sesuai dengan isi teks tersebut!mohon cepat dijawab​

mencari cerpen , analisis dan unsur-unsur ​

sosial Indonesia merupakan negara kepulauan dengan penuh keanekaragaman, mulai budaya, suku bangsa, ras, etnis, agama hingga bahasa daerah. Suku bangs … a merupakan golongan yang ada di masyarakat yang digunakan sebagai pembeda suatu golongan satu dengan golongan yang lainnya. Sebutkan ciri-ciri suku bangsa!​

KALIMAT LANGSUNG1. Emas berkata, "Jangan sedih terus, Bu. Kita pasti bisa menemukan cara untuk mengalahkan raksasa itu"2. Raksasa berteriak, "Kemarila … h, aku tak sabar untuk memakanmu!"3. Emas menjawab, "Coba saja, aku tidak takut!" 4. Teman Emas bertanya, "Emas, kau mau ikut memetik bunga di ladang nanti?"5. Pertapa berpesan, "Gunakanlah keempat benda ini untuk mengalahkan raksasa, Tapi ingat, Emas harus percaya dan memiliki keberanian."​Note:Yang ngasal di laporkan

contoh eksposisi dan struktur dan kaidahnya​