Sebutkan macam macam variasi gerak ayunan dua lengan

5 unsur karate yaitu​

panjang awalan untuk melaksanakan lompat jauh tidak kurang dari a 45 m b 30 m c 10 m d 15 m​

pemain yang bertugas memberikan umpan bola yang para timnya dan juga mengatur jalannya permainan pada permainan bola voli adalah a toserba speaker C L … ibero D Defender​

3. Jelaskan perbedaan cara memegang raket forehand dan memegang raket backhand!​

Bagaimana gerakan lengan pada saat berjalan dengan benar

Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali ….. speed endurance power strength stretching

Jelaskan kombinasi gerak dasar yang terdapat dalam pukulan servis dalam bulutangkis menurut pendapatmupliss kak jawab besok di kumpulkan ​

Dalam pertandingan sepak bola, pemain irfan dimas mengoper pemain depan umam maulana namun posisi sudah berada di belakang pemain bertahan lawan, saat … itu seketika wasit meniup pluit yang berarti terjadi pelanggaran. pelanggaran tersebut adalah …

Dari beberapa gerak tersebut yang termasuk dalam gerak lokomotor permainan sepak bola adalah

Jelaskan 4 Macam Teknik teknik yang di pakai dalam permainan sepak bola! *.

Ada mamcam-macam contoh gerak ayunan lengan dalam senam irama. [Freepik]

Bobo.id - Dalam senam irama atau senam ritmik, seluruh tubuh bergerak berulang mengikuti irama musik, nyanyian, atau hitungan. 

Anggota tubuh yang bergerak, meliputi kepala, lengan, togok, dan kaki. 

Senam irama sendiri, dapat dilakukan dengan alat, maupun tanpa alat. Contoh alat yang sering digunakan dalam senam irama adalah tongkat, bola, pita, topi, dan simpai.

Untuk menjalankan senam irama, kita harus mengusai dulu gerakan-gerakannya. Salah satu gerakannya adalah gerak ayunan lengan. 

Baca Juga: Macam-Macam Gerakan Langkah Kaki dalam Senam Irama Lengkap, Beserta Istilah dan Cara Melakukannya

Berikut ini adalah macam-macam contoh gerakan ayunan lengan dalam senam irama.

A. Ayunan Satu Lengan

Kita mulai dari gerakan ayunan satu lengan.

1. Ayunan Satu Lengan ke Depan dan Belakang

Cara melakukan ayunan satu lengan ke depan dan belakang:

a. Sikap Awal

Sikap awal berdiri tegak. Lalu melangkah dengan kedua lengan lurus ke depan.

b. Hitungan Satu

Ayunkan lengan kiri ke belakang, diikuti kedua lutut mengeper.

c. Hitungan Dua

Ayunkan lagi tangan kiri ke depan.

d. Hitungan Tiga dan Empat

Lakukan hal yang sama seperti hitungan satu dan dua, tapi dilakukan dengan tangan kanan.

Baca Juga: Lebih Sehat bagi Tubuh, Ini Daftar Bahan Makanan yang Bisa Jadi Pengganti Nasi

Page 2

Iveta Rahmalia Rabu, 2 Juni 2021 | 13:18 WIB

Ada mamcam-macam contoh gerak ayunan lengan dalam senam irama. [Freepik]

2. Ayunan Satu Lengan ke Samping

a. Sikap Awal

Sikap awal berdiri tegak, lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan.

b. Hitungan Satu

Ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri. Gerakan ini diikuti kedua lutut mengeper.

c. Hitungan Dua

Ayunkan lagi lengan kiri tadi ke depan.

d. Hitungan Tiga dan Empat

Lakukan gerakan seperti hitungan satu dan dua, tapi menggunakan tangan kanan.

3. Ayunan Satu Lengan ke Samping Bersamaan dengan Memindahkan Berat Badan

a. Sikap Awal

Sikap awal berdiri tegak, lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan.

b. Hitungan Satu

Ayunkan lengan kiri ke kiri.

Baca Juga: Penjelasan Lengkap Gerak Dominan Senam Ketangkasan, Materi PJOK Kelas 5 SD

c. Hitungan Dua

Ayunkan lengan kanna ke kiri bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kiri. Kedua lutut mengeper.

d. Hitungan Tiga

Ayunkan lagi lengan kanan ke kanan.

e. Hitungan Empat

Ayunkan lengan kiri ke kanan. Lakukan bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kanan dengan kedua lutut mengeper.

lemparan yang dilakukan sambil berlari supaya mendapatkan hasil lemparan yang jauh termasuk variasi gerak dasar lokomotor dan ......​

mencari 5 gerakan memutar​

Kombinasi gerak yang ditunjukkan pada gambar adalah​

Sebutkan variasi dan kombinasi melempar dan menangkap bola dengan berlari!​

Mengapa gerak dasar dalam pencak silat harus di pelajari dari tingkat pemula

Latihan keseimbangan dinamis beserta contohnya

jumlah pemain bola voly adalah sebanyak......orang? ​

Pukulan Pertama dalam Permainan bola voly disebut.​

apa arti gerakan a. berputar b. berpindah tempat c. bertumputolong bantu jawab ya.. yang a sampai c ,yang tadi typo hehe..makasi banyakk​

apa arti gerakan a. berputar b. berpindah c. bertumpubantu jawab dong,jangan asal asalan yaa,makasii banyak....​

5 unsur karate yaitu​

panjang awalan untuk melaksanakan lompat jauh tidak kurang dari a 45 m b 30 m c 10 m d 15 m​

pemain yang bertugas memberikan umpan bola yang para timnya dan juga mengatur jalannya permainan pada permainan bola voli adalah a toserba speaker C L … ibero D Defender​

3. Jelaskan perbedaan cara memegang raket forehand dan memegang raket backhand!​

Bagaimana gerakan lengan pada saat berjalan dengan benar

Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali ….. speed endurance power strength stretching

Jelaskan kombinasi gerak dasar yang terdapat dalam pukulan servis dalam bulutangkis menurut pendapatmupliss kak jawab besok di kumpulkan ​

Dalam pertandingan sepak bola, pemain irfan dimas mengoper pemain depan umam maulana namun posisi sudah berada di belakang pemain bertahan lawan, saat … itu seketika wasit meniup pluit yang berarti terjadi pelanggaran. pelanggaran tersebut adalah …

Dari beberapa gerak tersebut yang termasuk dalam gerak lokomotor permainan sepak bola adalah

Jelaskan 4 Macam Teknik teknik yang di pakai dalam permainan sepak bola! *.