kemdikbud
Ilustrasi memukul bola melambung dalam permainan kasti
KOMPAS.com - Olahraga kasti menjadi contoh permainan bola kecil yang dilakukan secara beregu di lapangan terbuka dan dilakukan oleh dua regu.
Setiap regu dalam permainan kasti memiliki anggota 12 pemain [enam pemain di lapangan, enam pemain cadangan]. Satu regu berposisi sebagai tim penjaga, satu lainnya merupakan tim pemukul.
Cabang olahraga kasti mengharuskan pemainnya menguasai teknik permainan untuk menyerang ataupun bertahan.
Permainan kasti melatih keterampilan melempar, menangkap, dan memukul serta harus diperhatikan juga gerakan pendukung seperti berlari, berjalan, melompat, maupun mematikan lawan.
Baca juga: Pukulan Swing dalam Softball
Bentuk utama dari teknik serangan dalam permainan kasti adalah dengan memukul bola menggunakan bat [alat pukul] yang dilakukan oleh regu pemukul.
Hak memukul setiap pemain kasti adalah berapa satu kali, kecuali pemukul terakhir. Dia mendapatkan kesempatan untuk memukul sebanyak tiga kali.
Mengutip buku Softball dan Baseball: Teori dan Praktek [2019] karya Anggi Setia Lengkana dan Rana Gustian Nugraha, teknik memukul yang benar berpengaruh pada ketepatan dan jauhnya lontaran bola.
Adapun terdapat tiga teknik pukulan dalam permainan kasti yakni pukulan mendatar, melambung, dan merendah.
Pada dasarnya, arah pandangan saat memukul bola diarahkan ke datangnya bola. Selain itu, pada waktu melakukan gerakan memukul bola arah bola diarahkan ke depan, baik itu atas, kiri, maupun kanan selama masih dalam area lapangan.
Berikut tiga teknik pukulan dalam permainan kasti:
Aktivitas memukul lurus pada permainan bola kasti atau disebut juga dengan teknik pukulan mendatar bertujuan membuat bola melesat ke depan.
Baca juga: Jenis-jenis Lemparan dalam Softball
Langkah pukulan mendatar atau memukul lurus bisa dilakukan dengan gerakan sebagai berikut:
- Pegang bagian lebih kecil pada pemukul dengan satu tangan.
- Posisi badan berdiri tegak dengan posisi menyamping.
- Kedua kaki direnggangkan selebar bahu, posisi kaki kiri di depan kaki kanan.
- Pemukul [bat] berada sejajar dengan bahu.
- Tangan yang tidak membawa bola direntangkan ke depan, sementara telapak tangan dalam posisi terbuka.
- Ayunkan tangan dengan posisi mendatar serta memukul bola sekeras mungkin, lantas langkahkan kaki kanan ke depan secara bersamaan.
Baca juga: Perbasasi: Induk Olahraga Baseball dan Softball Indonesia
Teknik pukulan melambung menjadi pilihan seorang hitter untuk mengrahkan bola hasil pukulannya melambung tinggi ke udara.
Rangkaian teknik pukulan melambung bisa dilakukan seperti berikut:
- Satu tangan memegang bagian lebih kecil pada pemukul [bat].
- Pemukul berdiri tegak dengan arah badan menyamping.
- Kedua kaki dibuka selebar bahu, sementara kaki kiri terletak di depan kaki kanan.
- Tangan yang membawa pemukul menyerong dengan sudut 45 derajat ke bawah.
- Posisi telapak tangan yang tidak membawa pemukul terbuka seperti hendak mengambil bola.
- Tangan mengayun dengan posisi siku lurus ketika memukul.
- Bola dipukul sekuat mungkin kemudian kaki kanan melangkah ke depan.
Baca juga: Tugas Regu Penjaga dan Pemukul dalam Permainan Softball
Teknik pukulan merendah digunakan untuk dapat mengarahkan bola dengan cepat dan memantul ke tanah setelah dipukul.
Cara melakukan teknik pukulan merendah bisa dijelaskan sebagai berikut:
- Bagian lebih kecil pada pemukul [bat] dipegang memakai satu tangan.
- Badan pemukul sedikit menyamping sembari berdiri dengan tegak,
- Membuka kaki selebar bahu, dengan kaki kiri terletak di depan kaki kanan.
- Tangan yang membawa pemukul dinaikkan ke tas, serta berada di belakang tubuh.
- Kemudian ayunkan tangan dari atas menuju ke bawah saat memukul bola.
- Secara bersamaan ketika memukul bola, kaki kanan melangkah ke depan.
bentuk bola dalam permainan rounders adalah
Tuliskan dan jelaskan nilai yang terkandung dalam permainan sepak bola?
kak tolong jawab ya keterangan gambarnya A-G sama panjang dan lebar lapangan permainan kasti. MOHON DI JAWAB KAK/BANG BESOK MAU DIKUMPULKAN PLISS...
Pertanyaan 3. Makanan Sehat dan Bergizi Berdasarkan teks berjudul "Makan Sehat dan Bergizi", berilah tanda centang [✓] pada informasi yang sesuai deng …
....... adalah membawa bola dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan baik di tempat mau pun sambil berjalan atau berlari
Bagaimana caranya melakukan kombinasi gerak berjalan, mengayunkan tangan, dan memukul bola?Tolong di jawab, besok sudah dikumpulkan
1. Gerak spesifik permainan kasti 2. Cara dan macam-macam lemparan dalam permainan kasti 3. Cara dan macam-macam tangkapan dalam permainan kasti 4. Te …
tolong ya besok di kumpul
1. gejala penyakit influenza adalah.....
sikap dasar untuk melangkah atau melakukan kuda kuda adalah dengan gerakan
saat melakukan gerakan sambil berdiri jumlah tangan yang digunakan yaitu ..... tanganbantu jawab kak!
10. Sikap badan saat melakukan passing bawah adalah.... a. tegak b. c. d. membungkuk berdiri tegak meliuk ke samping
berlatih gerak dasar permainan basket dapat dilakukan dengan permainan sederhana atau modifikasi permainan salah satu modifikasi permainan untuk melat …
plis bantu pr untuk besok
sikap paha saat lari cepat ialah
kemampuan gerak dasar berjalan dapat di kembangkan melalui variasi
Sebutkan gerakan pemanasan,inti,dan pendinginan dalam Senam SKJ 2012 tolong jawab dengan lengkap ya
menyebutkan pebabkan poin untuk lawan dalam bola voli menyebutkan dalam bola volil
nama posisi pemain dan tempatnya Kipper penjaga gawang
ak ad djdjsjjsjdnskss ko oshsjsisossoesi