Olahraga
Mengenal Olahraga Rounders, Olahraga Permainan yang Mirip Kasti
Menyerupai permainan kasti, olahraga rounders dimainkan secara beregu dengan lapangan berbentuk segi lima. Olahraga ini pernah dipertandingkan pada Pekan Olahraga Nasional [PON] tahun 1969 di Surabaya.
14 Jan 2021|Asni Harismi
Ditinjau olehdr. Karlina Lestari
Bagikan
Olahraga rounders dimainkan secara beregu
Sejarah olahraga rounders
Perlengkapan yang digunakan dalam olahraga rounders
Bagaimana cara bermain olahraga rounders?
Manfaat bermain olahraga rounders
Mayoritas orang Indonesia kenal dengan olahraga kasti, tapi kurang familiar dengan olahraga rounders. Padahal, kedua jenis olahraga ini sangat mirip, terutama dari segi penggunaan bola, teknik yang digunakan, serta lapangan untuk memainkan olahraga ini.Olahraga rounders adalah jenis permainan bola kecil dan dilakukan oleh 2 regu, yakni regu pemukul dan regu penjaga, dengan masing-masing regu berisi 6-15 orang pemain [di Indonesia biasanya 12 pemain]. Kendati demikian, hanya maksimal 9 pemain yang diizinkan untuk berada di lapangan dalam satu kali permainan.Rounders dimainkan di lapangan berbentuk segi lima dengan panjang sisinya 15 meter dan tiap-tiap sudut diberi bidai [base] berbentuk bujur sangkar sebagai tempat hinggap. Durasi permainan ditentukan dengan inning atau waktu, yakni ketika masing-masing regu telah sama-sama satu kali menjadi tim pemukul atau tim penjaga.Menurut sejarah, rounders pertama kali diperkenalkan oleh George Hanchock pada tahun 1887 di Chicago, Amerika Serikat. Sementara itu di Indonesia, permainan rounders memang kurang populer, tapi banyak daerah di Tanah Air sudah memiliki klub rounders.Olahraga ini sendiri sudah mulai dipertandingkan secara nasional pada 1967 di Jakarta. Rounders juga merupakan salah satu cabang yang pernah dipertandingkan di Pekan Olahraga Nasional [PON] 1969 di Surabaya.Olahraga rounders membutuhkan tongkat pemukul dan bolaSebelum bermain olahraga rounders, Anda harus menyiapkan peralatan yang digunakan, terutama tongkat pemukul dan bola. Tongkat rounders mirip dengan tongkat kasti dengan panjang 50-80 cm dan diameter 7 cm, sedangkan bola resmi rounders berbentuk bulat kecil dan keras. Namun Anda juga bisa menggunakan bola kasti yang lebih lunak demi alasan keamanan.Sementara itu, kelengkapan lapangan yang harus disiapkan antara lain tempat hinggap [base] yang terbuat dari sabut kelapa, tiang bendera batas yang dipancangkan pada tiap base, hingga garis pembatas yang digambar menggunakan serbuk kapur.Secara umum, cara bermain olahraga rounders dapat dibagi berdasarkan 2 tim, yakni tim pemukul dan bertahan. Untuk tim pemukul, berikut ini adalah cara bermainnya.Cobalah olahraga rounders untuk meredakan stresSama halnya dengan kasti, olahraga rounders paling cocok dimainkan oleh anak-anak di sekolah. Namun, orang dewasa juga bisa memainkan jenis olahraga permainan ini karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti:
olahragatips olahragahidup sehatpola hidup sehatSejarah olahraga rounders
Perlengkapan yang digunakan dalam olahraga rounders
Bagaimana cara bermain olahraga rounders?
- Tiap pemain berhak melakukan pukulan sebanyak 3 kali.
- Setelah berhasil memukul, pemukul harus berlari menuju tiang hinggap berikutnya dengan membawa serta tongkat pemukulnya.
- Jika pukulan ketiga tidak berhasil, pemukul harus berlari menuju base berikutnya.
- Tiap pemukul akan mendapat nilai satu untuk atas setiap base yang dilewatinya.
- Setiap pemukul yang dapat kembali ke ruang bebas tanpa pernah dimatikan oleh tim penjaga akan mendapat nilai 5.
- Jika berhasil memukul bola dengan baik, kemudian melewati semua base kembali ke ruang bebas atas pukulannya sendiri, maka pemukul akan mendapat nilai 6. Peristiwa ini disebut homerun.
- Membakar base: dilakukan dengan cara menangkap bola dan menguasai base dengan menginjaknya sebelum pelari sampai ke base.
- Melakukan tik: tindakan lanjut setelah membakar base kemudian menyentuhkan bola ke tubuh pelari sebelum menginjak base. Saat melakukan tik, bola tidak boleh terlepas dari tangan.
- Tim pemukul telah mati 6 kali.
- Tim penjaga berhasil menangkap bola yang dipukul oleh tim pemukul sebanyak 5 kali.
- Alat pemukul terlepas dari tangan pemukul dan dianggap membahayakan pemain oleh wasit.
- Tim yang menang adalah tim yang paling banyak mencetak angka salah satu ronde [inning].
Manfaat bermain olahraga rounders
1. Menghilangkan stres
Olahraga rounders memiliki aturan yang sederhana dan menyenangkan ketika dimainkan bersama rekan-rekan Anda. Stres pun akan berkurang dengan melakukan aktivitas ini.2. Membuat bergerak aktif
Saat melakukan olahraga ini, Anda akan menggerakkan tangan [memukul dan menangkap bola], kaki [berlari], dan seluruh badan sehingga tubuh terasa lebih bugar.3. Mengasah kemampuan menyusun strategi
Bukan hanya akurasi pukulan atau tangkapan bola, tim Anda juga harus menyusun strategi agar keluar sebagai pemenang.4. Meningkatkan skill sosial
Bermain olahraga rounders bersama rekan-rekan dapat meningkatkan hubungan pertemanan.Jika Anda ingin melakukan olahraga tim yang lain dari biasanya, olahraga rounders bisa jadi alternatif yang menyenangkan.Universitas Negeri Yogyakarta. //eprints.uny.ac.id/55098/1/Sudiro%20Husodo.pdf
Diakses pada 31 Desember 2020Core. //core.ac.uk/download/pdf/33538357.pdf
Diakses pada 31 Desember 2020Masters of Games. //www.mastersofgames.com/rules/rounders-rules.htm
Diakses pada 31 Desember 2020Rounders England. //www.roundersengland.co.uk/play/rounders-rules/
Diakses pada 31 Desember 2020Rounders England. //www.roundersengland.co.uk/10-reasons-to-play-rounders-in-school/
Diakses pada 31 Desember 2020
Diakses pada 31 Desember 2020Core. //core.ac.uk/download/pdf/33538357.pdf
Diakses pada 31 Desember 2020Masters of Games. //www.mastersofgames.com/rules/rounders-rules.htm
Diakses pada 31 Desember 2020Rounders England. //www.roundersengland.co.uk/play/rounders-rules/
Diakses pada 31 Desember 2020Rounders England. //www.roundersengland.co.uk/10-reasons-to-play-rounders-in-school/
Diakses pada 31 Desember 2020
Bagikan
Artikel Terkait
Olahraga
Mengenal Olahraga Interval Training untuk Anda yang Sibuk
Interval training adalah salah satu metode olahraga yang dapat dilakukan oleh orang-orang yang sibuk. Meskipun durasinya cepat, olahraga ini mampu membakar banyak kalori.14 Jan 2020|Anita Djie
Olahraga
Sederet Manfaat Jogging yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat jogging tak hanya menguatkan fisik, melainkan juga bermanfaat bagi mental. Jogging adalah salah satu jenis olahraga aerobik yang mendapatkan energi dari kombinasi penggunaan oksigen dengan gula darah atau lemak tubuh.15 Okt 2019|Armita Rahardini
Olahraga
Jangan Cemas, Workout di Rumah Bisa Dilakukan dengan Mudah
Meski sibuk atau tidak dapat berolahraga di luar, Anda tak perlu khawatir. Sebab Anda masih bisa melakukan workout di rumah dengan mengikuti berbagai gerakan berikut agar tubuh tetap sehat dan bugar.22 Apr 2020|Dina Rahmawati
Diskusi Terkait di Forum
Apa saja gejala kolesterol di usia muda?
Dijawab Olehdr. Pany
Penyebab perut buncit dan keras selain kehamilan
Dijawab Olehdr. Lidya Hapsari
Apa penyebab keluhan-keluhan saya?
Dijawab Olehdr. Sylvia V