LIMA langkah melakukan chest pass dalam permainan bola basket akan diulas dalam artiekl ini.Chest pass adalah salah salah satu teknik mengumpan atau passing dalam permainan bola basket.
Ada lima langkah melakukan chest pass dalam permainan bola basket dan ada 5 teknik dasar melempar bola atau mengumpan kepada rekan setim dalam permainan bola basket yakni Chest pass [mengoper bola setinggi dada], bounce pass [mengoper bola pantulan], overhead pass [mengoper bola dari atas kepala], baseball pass [operan yang dilakukan dengan satu tangan dari jarak jauh], dan back pass [gerakan mengoper bola dari arah belakang].
Chest pass adalah gerakan mengoper bola basket dengan kedua tangan berada di depan dada. Saat hendak mengoper bola, lengan harus diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke belakang untuk mendorong bola. Sehingga bola akan berpindah secara lurus, tidak melambung atau menuju ke arah bawah.
[Salah satu conton chest pass]
Teknik chest pass banyak digunakan dalam permainan basket karena memiliki keunggulan, yaitu tenaga yang dihasilkan untuk melakukan operan lebih kuat. Jadi, bola bisa sampai lebih cepat ke pemain lainnya. Disamping itu, chest pass juga menjadi teknik operan yang paling sering digunakan oleh pemain karena mudah dikuasai.
Teknik chest pass merupakan teknik dasar passing yang memiliki tingkat akurasi paling tinggi ketika melakukan operan lurus kepada teman satu tim. Sesuai dengan konsepnya yakni melempar bola sejajar dada yang mengandalkan dorongan serta akurasi yang tepat.
Tujuan dari chest pass selain mengoper bola jarak dekat atau setara dengan dada yakni juga untuk mencetak angka / poin dalam olahraga basket. Pada saat melakukan chest pass, ada beberapa urutan teknik yang harus dilakukan, yaitu:
• Cara memegang bola
• Awalan
• Tolakan atau lemparan
• Gerakan lanjut
• Menerima bola
Baca juga: 5 Posisi Pemain Bola Basket dan Tugasnya, Mana Paling Berperan?
Berikut lima langkah melakukan chest pass.
1. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua telapak tangan.
2. Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka. Posisi siku dekat dengan tubuh.
3. Lemparkanlah bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim [penerima]. Saat melempar bola pandangan mata harus menuju arah bola yang dilempar dan arahkan bola lurus ke depan.
4. Pemain yang menerima bola harus menunjukkan telapak tangganya [show your hand] dan dalam posisi siap menerima bola. Hal ini berguna agar si pengumpan mengetahui target umpan atau lemparan bolanya.
5. Saat mengumpan, posisikan salah satu kaki di depan. Gerakan kaki ini berfungsi menambah kekuatan saat melemparkan bola.
Baca juga : Pencipta Permainan Bola Basket
Demikian penjelasan mengenai teknik chest pass yang dapat kamu pratikkan dengan mudah. Teknik ini merupakan salah satu teknik dasar bola basket yang mudah dan paling sering digunakan dalam permainan bola basket. Pemain pemula pun juga bisa mempelajari teknik operan tersebut. Dengan berlatih secara rutin dan bersungguh – sungguh kamu pasti bisa menjadi pebasket handal dan proffesional.
Teknik Passing Bola Basket – Setiap olahraga yang ada di dunia ini pasti memiliki teknik tersendiri untuk menguasai permainan tersebut.
Begitupun dengan bola basket. Olaharaga ini memiliki teknik tersendiri agar seorang pemain bisa menjadi pemain profesional.
Salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain bola basket adalah Teknik passing. Teknik ini wajib dikuasai kalau tim bola basketnya ingin menjadi juara dalam pertandingan.
Nah pada artikel kali ini saya akan membahas tentang teknik passing bola basket. Tapi sebelum pembahasan lebih dalam mengenai teknik yang satu ini. Saya terlebih dahulu akan membahas tentang pengertian Passing.
Pengertian passing bola basket menurut wikipedia adalah salah satu teknik dalam bola basket. Arti dari passing sendiri adalah mengumpan atau mengoper kepada teman satu timnya.
Cara melakukan passing ini bisa dengan kedua tangan kita, atau bisa juga menggunakan satu tangan. Tergantung keahlian setiap orang saat di lapangan.
Nah, pertanyaan selanjutnya adalah bagaimana teknik passing ini dilakukan oleh seorang pemain bola basket?. Teknik passing ini pastinya berbeda dengan dribbling bola basket.
Di artikel sebelumnya sudah saya singgung dalam pembahasan teknik dasar bola basket. Diantara teknik dasar tersebut, salah satunya adalah teknik dasar passing.
Dikarenakan bentuk passing dalam permainan bola basket berbeda-beda. Maka pada artikel kali ini saya akan menjelaskan lebih rinci agar kita bisa memahami lebih detail.
Mengenal Teknik Passing Bola dalam Basket
Inilah dia beberapa jenis passing yang ada dalam permainan bola basket.
- Chest Pass
- Overhead Pass
- Bounce Pass
- Behind the back pass
- Baseball pass
Nah untuk lebih jelasnya kita akan membahas satu persatu teknik diatas agar kita bisa menguasainya.
#1. Teknik Passing Bola Basket [Chest Pass]
Sebagaimana nama dari teknik ini, maka teknik passing yang satu ini berada dekat di dada kita. Maksudnya adalah posisi bola yang di dekatkan di dada kita.
Chest sendiri artinya dada. Jadi chest pass adalah mengumpan bola atau memberikan bola basket kepada teman dengan cara dilempar tepat di arah depan dada.
Kelebihan menggunakan cara melakukan chest pass adalah keakuratan sampainya bola basket ke teman. Lebih cepat dan lebih kuat untuk mencapai kawan kita.
Cara ini bisa digunakan kepada tim bola basket dengan tipe quick passing.
#2. Teknik Passing Bola Basket [Overhead Pass]
Teknik dasar passing pada bola basket selanjutnya adalah overhead pass. Teknik ini lebih gampang dilakukan oleh setiap pemain bola basket.
Overhead artinya di atas kepala. Jadi overhead pass adalah salah satu teknik passing yang diberikan kepada kawan kita dengan memegang bola diatas kepala.
Setelah posisi bola tepat berada di atas kepala kita, maka kita bisa melemparkan atau mengumpan bola tersebut kepada kawan kita.
Teknik dasar passing ini biasanya digunakan oleh tim bola basket yang tipikal wall center. Maksud dari wall center itu adalah baik itu pemain atau center dengan memiliki badan yang tinggi. Dan pemain musuh yang lebih kecil dari tim kita.
Nah kalau posisi tim bola basket seperti itu, maka teknik passing inni lebih pass digunakan.
Cara melakukan Overhead pass.
- Yang pertama dilakukan oleh pemain adalah memegang bola basket. Cara memegangnya sama dengan lemparan dari depan dada.
- Hanya saja yang membedakan dari chest pass adalah posisi permulaan bola berada di atas kepada dan sedikit di depan dahi. Lalu setelah itu, siku agak ditekuk.
- Bola diemparkan atau diumpankan degan meluruskan tangan dan lekukan pergelangan tangan yang arahnya agak menyerong ke bawah.
- Untuk melepaskan bola tersebut dari tangan kita. Maka gunakan jentikan ujung jari tangan.
#3. Bounce Pass
Untuk teknik selanjutnya dalam teknik dasar passing bola basket adalah Bounce Pass. Sebagaimana nama dari teknik ini adalah bounce. Berarti bola yang akan dilemparkan harus memantul, karena bounce artinya memantul.
Bounce Pass basket adalah teknik passing yang memberikan bola kepada kawan kita dengan cara memantulkan bola ke tanah.
Teknik bounce ini bisa dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai dengan titik pantul 2/3 jarak kita ke teman kita atau target kita.
Lantas bagaimana cara memantulkan bola basket yang pass agar bisa diraih oleh teman satu tim kita. Nah, di bawah ini saya akan menjelaskan teknik melemparkan bounce pass.
- Yang pertama dilakukan adalah posisi badan dan bola sama dengan operan setinggi dada.
- Lalu bola di dorong atua dilepaskan dari tangan dengan tolakan dua tangan menyerong ke bawah dari letak badan lawan. Jarak yang dilemparkanya kira-kira 2/3 atau 1/3 dari kawan atau penerim.
- Pandangan mata kita harus tertuju ke bola yang kita pantulkan, lalu beralih menuju rekan kita yang akan menerimanya.
- Bila berhadapan dengan lawan kita, maka yang harus kita lakukan adlaah sasaran pantulan bola tersebut.
Sasaran pantulan bola bisa berada di samping kiri atau sampig kanan lawan.
#4. Behind The Back Pass
Teknik yang satu ini lebih sulit dari ketiga teknik passing di atas. Kenapa? Karena cara yang dilakukannya begitu unik.
Jadi teknik behind teh back pass adalah salah satu cara mengoper bola basket lewat belakang tubuh kita.
Ketika seorang pemain bola basket melakukan teknik dasar passing ini. Maka saat itu bola dipegang mengguanakan satu tangan yang berada di belakang punggung.
Lalu setelah itu bola dilemparkan kepada kawan dengan sangat cepat menggunakn satu tangan tersebut.
Nah untuk pemain atau kawan yang akan menerima bola ini. Maka satu hal yang harus diperhatikan adalah kawan tersebut dekat dengan kita atau kawan itu sudah ahli dalam menerima bola tersebut.
Teknik ini juga harus dilakukan ketika tim lawan atau pemain yang berada di dekat kita tidak terlalu konsentrasi.
Ketika lawan kita tidak terlalu fokus, maka peluang untuk melakukan behind the back pass akan sangat besar.
Ketika melakukan behind the back pass juga, harus bisa menciptakan koordinasi yang baik bersama tim tersebut. Hal ini dilakukan untuk mengurangi resiko gagal dalam mengoper.
Nah salah satu koordinasinya adalah pemain yang akan melakukan behind the back pass. Harus memberikan aba-aba kepada teman yang akan menerima bola tersebut.
#5. Bassball Pass
Untuk teknik passing terakhir yang akan di bahas pada artikel kali ini adalah bessball pass. Seperti nama dari teknik ini. Maka pemain yang akan melakukan bassball pass berarti ia akan melemparkan bola seperti melemparkan bola bassball.
Untuk teknik yang harus dikuasai oleh kita diantanya adalah sebagai berikut.
- Posisi bola di pegang dengan menggunakan satu tangan dan posisi badan siap dengan salah satu kaki berada di depan.
- Untuk pertamanya, bola di pegang oleh tangan yang tidak akan digunakan untuk mengoper kepada teman, atau tangan yang satunya lagi.
- Arahkan bola dengan menggunakan kedua tangan. Dimana posisinya tepat berada di belakang bahu dan pindahkan berat badan ke belakang. Bola yang akan dilempar berada di sisi bahu belakang.
- Ketika mau melakukan lemparan kepada teman, maka tangan yang akan digunakan untuk melempar bola diayunkan ke depan atas. Lepaskan bola basket saat tangan sudah diposisi lurus ke depan.
Nah itulah dia 4 dasar passing yang harus di kuasai oleh pemain bola basket. Karena dasar ini akan menentukan kerja sama tim yang baik. Dengan adanya kerja sama, maka pertandingan bisa dimenangkan.
Mungkin itu saja artikel pada kali inni. Semoga memberikan manfaat dan bisa membantu anda dalam melakukan latihan bola basket.
Salam olaharaga.
Temukan pilihan rumah seperti pada perumahan Permata Hijau Mansion dan apartemen terlengkap di Aplikasi Pinhome. Dapatkan properti idaman melalui program NUP untuk akses eksklusif. Untuk kamu agen properti independen atau agen kantor properti bergabunglah menjadi rekan agen properti bersama kami dan iklankan properti kamu di sini.
Kamu juga bisa belajar lebih lanjut mengenai properti di Property Academy by Pinhome. Gabung menjadi Rekan Jasa Pinhome melalui aplikasi Rekan Pinhome di App Store atau Google Play Store sekarang!