Teknik pukulan pada beladiri pencak silat ditunjukkan pada nomor

Bola.com, Jakarta - Pencak silat adalah olahraga bela diri yang mengandung nilai-nilai seni tradisional dari Indonesia. Pencak silat menjadi satu di antara tradisi di Indonesia yang diwariskan secara turun-temurun.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia [KBBI], pencak silat yaitu permainan [keahlian] dalam mempertahankan diri dengan keahlian menangkis, menyerang serta membela diri menggunakan atau tanpa senjata.

Dalam olahraga pencak silat ada beberapa teknik dasar yang wajib dikuasai. Satu di antara teknik dasar yang ada dalam pencak silat ialah teknik pukulan.

Pukulan dalam pencak silat merupakan gerakan serangan terhadap lawan. Dalam praktiknya, pukulan dalam pencak silat dilakukan dengan menggunakan tangan kosong .

Berikut ini rangkuman tentang jenis-jenis pukulan dalam pencak silat yang harus dikuasai, seperti dilansir dari emodul.kemdikbud.go.id, Kamis [9/12/2021].

Berita video atlet pencak silat asal Bogor, Naufal Alfarras, saat menyaksikan pertemuan Presiden Republik Indonesia, Jokowi [Joko Widodo], dengan Prabowo Subianto di stasiun MRT, Sabtu [13/7/2019].

Pukulan depan adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke depan. Sasaran dari pukulan depan adalah bagian dada dari lawan.

Untuk mendapat hasil yang optimal dapat dilakukan dengan dibantu oleh pergerakan bahu dan putaran pinggang, sekaligus mendukung pemindahan berat badan ke bagian depan tangan yang digunakan menyerang.

Berikut ini cara melakukan pukulan depan dalam pencak silat:

- Awali gerakan dengan teknik kuda kuda samping.

- Posisi tubuh berdiri kuda-kuda, yaitu satu di antara kaki di depan dan kaki yang lain di belakang lurus.

- Satu di antara tangan mengepal diluruskan ke arah sasaran.

- Tangan yang tidak digunakan untuk memukul ditekuk di depan dada dengan jari-jari rapat.

- Lakukan gerakan pukulan pencak silat ini secara bergantian.

Pukulan sangkar/bandul adalah jenis pukulan dalam pencak silat yang dilakukan dengan posisi tangan ditekuk 90 derajat. Lintasan tangan diayun dari bawah ke atas.

Pukulan ini dapat dilaksanakan dengan posisi kaki yang bervariasi, baik saat posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang digunakan untuk menyerang maupun tidak.

Cara melakukan pukulan bandul dalam pencak silat sebagai berikut:

- Awali gerakan dengan teknik kuda kuda tengah.

- Posisikan kedua tangan menyilang di depan dada.

- Kepal jari jari tangan yang digunakan untuk memukul.

- Posisikan tangan mengepal dengan telungkup dan ayunkan tangan tadi dari belakang ke depan.

- Satu di antara tangan yang tidak digunakan untuk memukul tetap berada di depan dada.

- Lakukan gerakan pukulan pencak silat ini secara bergantian.

Pukulan melingkar adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan pukulan dari arah samping luar tubuh pesilat, menuju ke arah dalam tubuh pesilat.

Untuk mendapat hasil yang optimal dalam melakukan pukulan ini, harus didukung dengan pergerakan bahu dan pinggang yang searah dengan arah pukulan.

Hal ini dapat menambah bobot pukulan karena adanya dorongan berat badan pesilat ke tangannya. Berikut ini cara melakukan pukulan melingkar dalam pencak silat:

- Awali gerakan dengan teknik kuda kuda tengah.

- Posisikan kedua tangan menyilang di depan dada.

- Kepal jari-jari tangan yang digunakan untuk memukul.

- Lakukan gerakan memukul dengan cara mengayunnya secara melingkar dari arah kiri, kemudian ke arah depan dan kanan menggunakan kepalan tegak.

Pukulan samping adalah pukulan yang arahnya ke samping tubuh pesilat, dengan menggunakan punggung tangan. Lintasan pukulan ini dimulai dari samping tubuh menuju ke arah luar tubuh pesilat.

Jenis pukulan ini digunakan ketika lawan berada di samping badan, baik itu di sebelah kanan maupun kiri. Berikut ini cara melakukan pukulan samping dalam pencak silat:

- Awali gerakan dengan posisi kuda-kuda.

- Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus mengepal.

- Telapak kaki kanan harus sejajar dengan telapak kaki kiri.

- Memukul menggunakan punggung tangan dari arah samping ke depan.

- Lakukan gerakan pukulan tersebut secara bergantian.

Sumber: Kemdikbud

KOMPAS.com - Pukulan merupakan salah satu teknik dari seni bela diri pencak silat.

Pukulan dalam teknik dasar pencak silat berarti melakukan serangan dengan menggunakan tangan kosong sebagai komponen utama.

Mengutip buku Pencak Silat karya Juli Candra, S.Pd., M.Pd, teknik pukulan digunakan sebagai bentuk untuk melakukan serangan pada bagian tubuh tertentu.

Selain itu, teknik pukulan bisa juga digunakan untuk melumpuhkan lawan dalam melakukan pembelaan diri.

Baca juga: 4 Aspek Pencak Silat

Sedangkan dalam pertandingan pencak silat, teknik pukulan merupakan salah satu bentuk serangan dalam mengumpulkan angka sesuai dengan arah dan sasaran yang telah ditetapkan.

Berikut termasuk teknik pukulan pada bela diri pencak silat kecuali pukulan bawah.

Baca juga: Lama Pertandingan Pencak Silat

Teknik pukulan depan pencak silat adalah gerakan pukulan yang dilakukan dengan mengepalkan tangan dan lintasan lurus ke depan.

Pukulan melingkar dalam pencak silat adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan arah lintasan dari arah samping luar tubuh menuju arah dalam tubuh pesilat.

Nama lain dari pukulan sangkol adalah pukulan bandul. Untuk melakukan teknik pukulan ini arah serangan pukulan ini dari bawah ke atas, dengan posisi tangan ditekuk 90 derajat.

Arah sasaran dari menggunakan teknik pukulan ini adalah bagian muka atau dada lawan.

Baca juga: Dengkulan dalam Pencak Silat

Pukulan kepret merupakan teknik serangan tangan dengan menggunakan sisi luar telapak tangan.

Posisi telapak tangan dari pukulan kepret adalah tangan terbuka sasaran bagian samping dengan arah lintasan dari arah dalam ke sisi luar.