Masalah dalam dunia kerja, seperti perundungan, komunikasi yang buruk, atau tidak puasa dengan perusahaan dapat menurunkan kinerja dan produktivitas.
04 Nov 2021|Dina Rahmawati
Ditinjau olehdr. Karlina Lestari
Masalah dalam dunia kerja bisa memicu burnoutMasalah dalam dunia kerja adalah hal yang umum terjadi. Sebab, setiap lingkungan kerja memiliki keunikan, kelebihan, ataupun kekurangannya masing-masing. Misalnya, masalah pribadi antar karyawan, masalah dengan atasan, tidak puas dengan pekerjaan, dan sebagainya.Akan tetapi, terkadang ada masalah yang bisa mempengaruhi kesehatan mental karyawan. Hal ini bisa memberikan dampak terhadap kinerjanya. Maka dari itu, mari kita kenali lebih lanjut mengenai berbagai masalah dalam dunia kerja dan cara mengatasinya.
Contoh masalah dalam dunia kerja dan solusinya
Berikut adalah beberapa contoh masalah dalam dunia kerja yang dapat terjadi dan solusinya:Perundungan di tempat kerja
Perundungan [bullying] dan pelecehan dapat terjadi di tempat kerja. Hal ini bisa dilakukan oleh rekan kerja ataupun atasan. Pekerja yang di-bully akan merasa mendapat tekanan dari pelaku perundungan sehingga merasa tidak aman.Misalnya, mengerjakan lebih banyak pekerjaan yang bukan kewajibannya, mendapat kekerasan verbal dan fisik, atau melakukan hal yang merugikan dirinya sendiri. Terjadinya perundungan dan pelecehan di tempat kerja dapat menyebabkan korban mengalami depresi bahkan trauma.Solusi: Masalah ini tentunya tidak boleh diabaikan. Catatlah apa yang Anda alami secara rinci, mengenai kejadian maupun waktunya. Cobalah ceritakan pada HRD dan dengarkan solusi yang diberikan. Jika perlu, Anda juga bisa melaporkannya pada polisi untuk memberikan efek jera pada pelaku.Gosip adalah obrolan atau rumor tentang orang lain. Ketika menggunjing isu-isu sensitif, seperti perselingkuhan di kantor atau hubungan istimewa antara atasan dan rekan kerja, maka bisa terjadi masalah jika isu tersebut menyebar.Masalah dalam dunia kerja ini dapat merusak hubungan antar karyawan, bahkan memicu pertengkaran. Akibatnya, kinerja individu atau tim tidak optimal sehingga produktivitas berkurang.Solusi: Jika merasa keberatan dengan gosip yang beredar mengenai Anda, lakukanlah mediasi dengan bantuan HRD. Buktikan bahwa gosip yang beredar tidak benar. Sementara itu, apabila Anda diajak bergosip oleh rekan kerja, sebaiknya hindari hal tersebut agar tidak menjadi masalah nantinya.Komunikasi yang buruk dengan rekan kerja atau atasan dapat menjadi masalah dalam dunia kerja. Hal ini bisa membuat Anda merasa bingung dan tidak memiliki informasi yang cukup mengenai pekerjaan.Informasi pekerjaan yang tidak tersalurkan dengan baik dapat mengganggu alur kerja. Selain itu, kurangnya komunikasi antara karyawan dan atasan juga bisa membuat Anda merasa tidak dipercaya. Solusi: Anda dapat membicarakan masalah ini secara baik-baik dengan rekan kerja atau atasan. Cobalah untuk bertanya ketika Anda tidak tahu atau memberikan pendapat saat meeting.Terkadang, pekerjaan yang dilakukan tidak sesuai dengan posisi yang dilamar sehingga membuat Anda kesulitan dalam bekerja. Anda mungkin diberi tugas yang jauh di luar kompetensi dan pengalaman. Namun, Anda tidak berani untuk menolak ataupun mengkompromikannya. Masalah dalam dunia kerja ini bisa menyebabkan Anda merasa terjebak dan tidak tahu harus berbuat apa.Solusi: Bicarakan dengan atasan mengenai ketidaksesuaian dalam pekerjaan ini. Sampaikan bahwa Anda sebaiknya mengerjakan tugas yang lebih sesuai dengan posisi Anda. Namun, pastikan untuk menyampaikannya dengan santun.Beban kerja yang terlalu berat bisa memicu stres berlebih
Ketika beban kerja terlalu berat hingga melampaui kemampuan Anda, hal ini bisa menimbulkan stres. Apalagi jika lingkungan kerja berada dalam situasi yang serba cepat atau sangat kompetitif.Stres yang berlebihan bisa memberi berbagai efek negatif. Masalah mental pekerja kantoran ini tentu tidak boleh dibiarkan berlarut-larut karena dapat menyebabkan Anda mengalami burnout [stres berat karena pekerjaan].Solusi: Diskusikan dengan atasan mengenai hal ini. Jelaskan bahwa Anda mengalami kesulitan dalam menyelesaikan pekerjaan dan tawarkan solusi. Misalnya, mengurangi sedikit target atau membaginya dengan rekan kerja.Salah satu masalah yang bisa terjadi pada pekerja kantoran ataupun pekerja lainnya adalah atasan yang tidak kompeten. Ia mungkin bersikap seenaknya, pilih kasih, hanya menyalahkan karyawan, dan tidak memberi arahan yang jelas.Hal ini bisa menyebabkan kinerja yang buruk, menurunkan produktivitas, bahkan memicu masalah antar karyawan karena pro dan kontra pada atasan. Akibatnya, lingkungan kerja menjadi tidak kondusif.Solusi: Jika perlakuan atasan dinilai tidak sesuai, Anda dapat mencoba sharing pada HRD atau menyampaikannya langsung pada atasan. Namun, apabila tidak ada perubahan, pertimbangkan untuk mencari pekerjaan yang lain.Anda merasa telah berusaha maksimal dalam bekerja, tapi justru mendapat penilaian yang buruk? Hal ini merupakan salah satu masalah dalam dunia kerja yang bisa terjadi. Penilaian buruk bisa dipicu oleh hasil kerja Anda yang belum sesuai harapan perusahaan.Namun, jika dalam penilaian tidak ada penjelasan mengenai apa yang harus Anda perbaiki atau tingkatkan, keadaan ini bisa menimbulkan masalah lain. Mendapat penilaian yang tidak sesuai ekspektasi juga dapat membuat suasana hati Anda menjadi buruk bahkan stres.Solusi: Cobalah untuk mengevaluasi masukan dan kritik yang Anda dapatkan. Jika ada hal yang kurang jelas dalam penilaian, tanyakan agar lebih jelas. Setelah itu, perbaiki kinerja Anda dengan optimal.Tidak puas dengan perusahaan bisa membuat hilang semangat dalam bekerja
Apakah Anda merasa tidak puas dengan perusahaan? Kondisi ini bisa terjadi karena berbagai faktor, misalnya ketidaksesuaian kepribadian dengan pekerjaan, upah yang tidak sebanding, atau atasan yang tidak adil.Ketidakpuasan tersebut mungkin akan membuat Anda mulai kehilangan semangat untuk bekerja. Alhasil, produktivitas menurun, kualitas pekerjaan tidak sebaik sebelumnya, dan merasa tidak nyaman untuk bekerja.Solusi: Sebelumnya, lakukan introspeksi diri dan diskusikan dengan HRD. Namun, apabila tidak ada perubahan, Anda dapat mempertimbangkan untuk mencari pekerjaan lain yang bisa memenuhi ekspektasi Anda.Baca juga:Dampak masalah dalam dunia kerja
Jika tidak diatasi dengan tepat, berbagai masalah dalam dunia kerja dapat memberi dampak negatif terhadap kehidupan Anda, seperti:- Kelelahan
- Apatis
- Penurunan kinerja dan produktivitas
- Kehilangan pekerjaan
- Menurunnya kebahagiaan
- Stres
- Depresi
- Burnout
- Suasana hati berubah-ubah
- Mudah marah
- Menarik diri dari keluarga atau pergaulan
- Berbagai masalah fisik, seperti sakit kepala, pusing, mual, dan lainnya.
Smart Capital Mind. //www.smartcapitalmind.com/what-are-the-most-common-workplace-issues.htm
Diakses pada 21 Oktober 2021CHRON. //work.chron.com/causes-workplace-problems-14202.html
Diakses pada 21 Oktober 2021The International Psychology Clinic. //theinternationalpsychologyclinic.com/the-10-most-common-problems-people-have-at-work-and-how-to-solve-them/
Diakses pada 21 Oktober 2021Glass Magazine. //www.glassmagazine.com/article/10-most-common-problems-workplace
Diakses pada 21 Oktober 2021Good Therapy. //www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/issues/workplace-issues
Diakses pada 21 Oktober 2021
Saat Anda mendadak tidak bisa ingat apa yang ingin dikatakan atau dilakukan, itulah yang disebut dengan brain fog. Brain fog adalah gejala dari penyakit lain yang dapat memicunya. Dengan memahami apa penyebab brain fog, Anda bisa mendapatkan penanganan yang tepat.
01 Agu 2020|Giasinta Angguni Pranandhita
Cara korban pemerkosaan berdamai dengan trauma yang dialaminya berbeda-beda. Ada yang memilih diam sehingga kejadian itu tidak terasa signifikan dan bisa cepat dilupakan. Di sisi lain, ada yang dengan lantang bicara serta melaporkan apa yang terjadi padanya sebagai bagian dari caranya berdamai dengan trauma.
25 Mei 2020|Azelia Trifiana
Ngantuk berat saat belajar? Jangan khawatir, terdapat berbagai cara mengatasi ngantuk saat belajar yang keampuhannya sudah dibuktikan oleh penelitian.
Dijawab Oleh dr. Ramadhan Harya
Dijawab Oleh dr. Lizsa Oktavyanti
Dijawab Oleh dr. Lizsa Oktavyanti