Top 1: Yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras ....
Top 1: Dalam melakukan gerakan guling depan anggota badan yang ...
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 95
Ringkasan: . sebagai cadangan sumber tenaga dan pelindung organ-organ yang vital merupakan fungsi dari A. vitaminB. mineralC. lemakD. air . penyakit menular dan tidak menular . alat alat yang diperlukan dalan olahraga renang . 1. Single step merupakan gerakan ..... 2. Berikut ini yang tidak termasuk faktor. penyebab kecelakaan adalah ..... 3. Jelaskan cara melakukan langkah. … dua [ double steps ] senam irama ?. 4. Jelaskan manfaat dari menjaga. keselamatan diri
Hasil pencarian yang cocok: Dalam melakukan gerakan guling depan anggota badan yang menyentuh matras setelah kedua tangan,yaitu. - 27974284. ...
Top 2: Anggota badan yang menyentuh matras setelah kedua ... - Brainly
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 99
Ringkasan: . gerakan meluruskan lengan kanan ke samping kanan termasuk jenis latihana] mendorong tangan ke atasb]merentangkan tanganc] mengayunkan lengan setinggi. … bahud] kombinasi jalan dan lompat sebutkan gerak dasar kolakat dengan benar . Latihan Soal PAT AGAMA KATOLIK. Santo Paulus menasehatkan orang agar bersikap … ketika menerima karunia Roh.. Jemaat perdana berkumpul dan berdoa di …. R. … oh kudus turun dalam rupa lidah api. Api melambangkan …. Tuliskan 4 ca
Hasil pencarian yang cocok: Anggota badan yang menyentuh matras setelah kedua tangan dalam gerakan guling depan adalahA. tengkuk. B. kepala. C. punggung. D. pinggang. ...
Top 3: Anggota Tubuh yang Menjadi Tumpuan Gerak Guling Depan
Pengarang: amp.kompas.com - Peringkat 161
Ringkasan: . Lihat Fotokemdikbud Tangkapan layar ilustrasi rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting KOMPAS.com - Salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan guling depan adalah tumpuan. Anggota tubuh yang menjadi tumpuan gerak guling depan adalah tengkuk.. Dikutip dari modul pembelajaran Atraksi Indah Senam Lantai [2018] terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, guling depan termasuk dalam jenis gerakan senam lantai.. Guling depan adalah gerak menggelindingkan [
Hasil pencarian yang cocok: 7 Mar 2022 — Pada saat melakukan gerak guling depan, anggota tubuh yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yaitu tengkuk. ...
Top 4: Anggota badan yang menyentuh matras setelah kedua tangan dalam ...
Pengarang: memenangkan.com - Peringkat 182
Ringkasan: tlg kakaa bsok mau ujiann jelaskan mengenai cara penyebaran virus corona Posisi kaki pada gerakan langkah silang saat hitungan kedua adalah HOTS a. diangkat b. melompat c. disilangkan d. diputar ke samping Cara mengobati luka bakar Pukulan pendek yang dilakukan di depan net atau di arahkan ke depan net di daerah lawan ?Jawabanmu:*Tulis di kolom komen ya yang bener jangan yang pal. … su kalo ngak aku datangi rumah mu ku tumbuk kau* . Lihat Fotokemdikb
Hasil pencarian yang cocok: 6 hari yang lalu — KOMPAS.com - Guling depan [forward roll] adalah salah satu dari delapan derakan dasar senam lantai. Pengertian guling depan adalah gerakan ... ...
Top 5: PENILAIAN HARIAN BAB 6 KELAS 9 | Other Quiz - Quizizz
Pengarang: quizizz.com - Peringkat 139
Hasil pencarian yang cocok: urutan anggota badan yang mengenai matras dalam melakukan gerakan guling ... gerakan hand stand ketika kedua telapak tangan menyentuh lantai/ matras adalah ... ...
Top 6: PJOK SENAM LANTAI XI | Physical Ed Quiz - Quizizz
Pengarang: quizizz.com - Peringkat 125
Hasil pencarian yang cocok: manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan... answer choices. tangan, tengkuk, punggung, panggul [pinggang], dan ... ...
Top 7: Urutan anggota badan yang mengenai matras adalah...
Pengarang: kafesentul.com - Peringkat 126
Ringkasan: Halo Maria, Terimakasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab ya. Adapun jawaban yang tepat adalah A. Panggul, punggung, tangan, kaki ya. Silahkan simak penjelasan berikut ini ya. Guling ke belakang pada prinsipnya sama dengan guling depan, di mana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada. Bedanya dengan guling depan terletak hanya pada arah yang berlawanan. Urutan perkenaan tubuh dengan matras saa
Hasil pencarian yang cocok: 9 jam yang lalu — Top 1: sebutkan urutan anggota badan yang menyentuh matras dalam . ... yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan? tangan, ... ...
Top 8: Anggota badan bagian manakah yang menyentuh matras pada saat ...
Pengarang: memperoleh.com - Peringkat 183
Ringkasan: TRIBUNNEWSMAKER.COM - Berikut ini penjelasan kunci jawaban UTS dan PTS untuk materi PJOK kelas 7 SMP.. Yuk kita simak pembahasan kunci jawaban materi Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan [PJOK] SMP Kelas 7 Semester 2 [Genap] tahun 2021.. Soal dan jawaban yang disajikan dalam bentuk pilihan ganda berikut merupakan contoh soal untuk latihan menghadapi Ulangan Tengah Semester [UTS] atau Penilaian Tengah Semester [PTS]. Kunci jawaban yang dibahas berikut hanyalah sebagai refer
Hasil pencarian yang cocok: Teknik Dasar Guling Depan — Pada gerak guling depan anggota badan yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yaitu tengkuk. Adapun, gerakan guling ... ...
Top 9: Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras pada saat ...
Pengarang: lovelyristin.com - Peringkat 187
Hasil pencarian yang cocok: Cara Melakukan Guling Depan — Pada gerak guling depan anggota badan yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yaitu tengkuk. ...
Halo, Sobat SMP! Agar tubuh tetap sehat dan bugar, kita perlu melakukan aktivitas-aktivitas fisik. Akan lebih baik jika aktivitas fisik dalam bentuk olahraga kardio. Namun, jika tidak memungkinkan Sobat SMP bisa melakukan aktivitas fisik ringan seperti senam lantai.
Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Unsur-unsur gerakannya sendiri cukup beragam, seperti mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, serta menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang.
Aktivitas ini juga memiliki efek yang baik bagi tubuh. Beberapa manfaat dari senam lantai seperti meningkatkan kebugaran jasmani dan kesehatan, melatih keseimbangan tubuh, dan juga melenturkan otot-otot tubuh. Cukup bagus bukan?
Dalam senam lantai bagi pemula, biasanya ada tiga gerakan dasar yang bisa dipelajari oleh Sobat SMP. Ketiga gerakan tersebut adalah guling depan, guling belakang, dan juga guling lenting. Seperti apa penjelasan lebih lanjutnya? Yuk simak artikel ini!
Guling depan dikenal juga dengan gerakan “roll depan”. Gerakan guling depan adalah aktivitas tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain [roll] dengan posisi badan mengguling atau menggelinding ke depan membulat bola.
Posisi awal dilakukan dengan posisi badan jongkok menghadap matras. Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan kedua telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap matras. Tundukkan kepala ke depan hingga dagu hampir menyentuh dada. Setelah itu dilanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan. Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.
Baca Juga Siap Sambut Tahun Ajaran Baru, Siniar Dialog Sobat SMP Bahas MPLS
Guling ke belakang dikenal juga dengan istilah “roll belakang”. Gerakan ini menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada. Gerakan guling ke belakang dapat dilakukan dengan cara guling ke belakang dengan sikap jongkok.
Guling lenting adalah suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan, dari sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus.
Itulah tadi beberapa hal seputar senam lantai dan gerakannya. Sobat SMP bisa mencoba berlatih senam lantai untuk kebugaran tubuh, namun tetap harus diawasi oleh guru atau orang tua. Semoga informasi ini bermanfaat ya!
Penulis: Pengelola Web Direktorat SMP
Referensi:
Buku SMP Terbuka PJOK kelas VII terbitan Direktorat SMP tahun 2020