tips
sumber ilustrasi : Tolak peluru
TOLAK PELURU
Oleh: Ichsan Fadillah
Berikut ini beberapa tips dalam melakukan kegiatan olah raga Tolak Peluru:
1.TEKNIK MEMEGANG PELURU
Ada 3 teknik memegang peluru :
a. Jari-jari direnggangkan sementara jari kelingking agak ditekuk dan berada di samping peluru,
sedang ibu jari dalam sikap sewajarnya. Cocok untuk orang yang berjari kuat dan panjang.
b. Jari-jari agak rapat, ibu jari di samping, jari kelingking berada di samping belakang peluru.
Biasa dipakai oleh para juara.
c. Seperti cara diatas, hanya saja sikap jari-jari lebih direnggangkan lagi, sedangkan letak jari
kelingking berada di belakang peluru. Cocok untuk orang yang tangannya pendek dan jari-
jarinya kecil.
2.TEKNIK MELETAKKAN PELURU PADA BAHU
Peluru dipegang dengan salah satu tangan di atas, letakkan peluru pada bahu dan menempel pada leher bagian samping. Siku yang memegang peluru agak dibuka ke samping dan tangan satunya rileks di samping badan.
3. AWALAN
Peluru dipegang dengan sikap baik, tidak membahayakan, dipegang dua tangan. Lalu dipindahkan ke tangan yang terkuat. Peluru dipegang dengan tangan terkuat dan diletakkan di bahu dengan benar. Berdiri dengan sikap berdiri agak membungkuk ke belakang, kemudian tubuh diputar dan tangan mendorong dan melepas peluru ke arah lapangan.
4. TOLAKAN
Mengatur posisi kaki, salah satu kaki ditempatkan di muka batas belakang lingkaran, kaki lainnya diletakkan di samping kiri selebar badan segaris dengan arah lemparan. Lalu bersamaan dengan ayunan kaki depan, kaki belakang menolak ke arah lemparan dan mendarat di tengah lingkaran. Sewaktu kaki terkuat mendarat, badan dalam keadaan makin condong ke samping tangan pelempar. Bahu sisi tangan pelempar lebih rendah dari bahu lainnya. Lengan lainnya membantu mempelihara keseimbangan pada sikap semula.
5.LANJUTAN
a. Dari sikap penolakan peluru, tanpa berhenti harus segera diikuti dengan gerakan menolak peluru. Jalannya dorongan atau tolakan pada peluru harus lurus satu garis. Sudut lemparan kurang dari 45 derajat.
b. Sesudah menolak peluru, membuat gerak lompatan untuk menukar kaki kanan ke depan. Bersamaan dengan mendaratnya kaki kanan, kaki kiri di tarik ke belakang demikian pula dengan lengan kiri untuk memelihara keseimbangan.
Fungsi Ibu Jari Dan Jari Kelingking Pada Saat Memegang Peluru Adalah
Dilansir dari encyclopedia britannica, saat memegang peluru yang diletakkan pada jari jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah menjaga keseimbangan peluru yang akan ditolak. kemudian, saya sangat menyarankan anda untuk membaca pertanyaan selanjutnya yaitu berdasarkan gambar di atas, menunjukkan gerakan? beserta jawaban. Latihan soal sd mi smp mts sma | kategori : semua soal. ★ sma kelas 11 pas penjaskes pjok sma kelas 11. saat memegang peluru yang diletakkan pada jari jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah …. a. menahan dan menekan peluru pada saat akan ditolak. b. menjaga keseimbangan peluru yang akan ditolak. Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking adalah menjadi penopang atau tumpuan ketika memegang peluru. pada kondisi memegang peluru titik tumpu berat peluru pada telapak tangan agar seimbang. terdapat tiga cara berbeda memegang peluru yang benar dalam tolak peluru, menyesuaikan anatomi. Keumuman . jari jari tangan adalah 5 proyeksi anatomi dari bentuk meruncing, yang, dalam tubuh manusia, mewakili bentangan terakhir dari setiap ekstremitas atas dikenal sebagai ibu jari, telunjuk, jari tengah, jari manis dan kecil, jari jari tangan termasuk tulang, persendian, ligamen, tendon, pembuluh darah, saraf, dan, tentu saja, kulit yang menutupi; jari jari tangan, apalagi. Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking adalah menjadi penopang atau tumpuan ketika memegang peluru. dengan demikian, jawaban yang tepat adalah ibu jari dan jari kelingking [b] . semoga membantu ya :].
Hidup Sehat Sampai Usia Lanjut Manfaat Memijat Jari Kelingking Secara
Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah . a. menahan dan menekan peluru saat ditolakkan. b. Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah . a. menahan dan menekan peluru dikala ditolakkan b. meningkatkan kekuatan c. memperingan peluru d. mempermudah menolak peluru; untuk melempar peluru sejauh mungkin para akseptor harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu . a. kekuatan. [dictionary online] b. instrumen dengan fungsi menggenggam 3. pinset anatomi pinset anatomi memiliki ujung tumpul halus. secara umum, pinset digunakan oleh ibu jari dan dua atau tiga anak jari lainnya dalam satu tangan. tekanan pegas muncul saat jari jari tersebut saling menekan ke arah yang berlawanan dan menghasilkan kemampuan menggenggam.
Posisi Jari Saat Mengetik My Blog
Fungsi Jari Kelingking Yang Terabaikan Tanpa Kita Sadari
Satukan Kelingking Dan Ibu Jarimu, Lihat Seberapa Langkanya Dirimu
miliki pernak pernik dari sisi terang [pengiriman ke seluruh dunia!]: bit.ly 2ojubya apa kamu ingin tahu seberapa watak#bakat #kesuksesanmu#jari tangan #jari #ramalanjaritangan #prediksijaritangan #prediksi #prediksisukses bahasa isyarat adalah bahasa yang mengutamakan komunikasi manual, bahasa tubuh, dan gerak bibir, bukannya suara, untuk bagi kalian yang punya masalah sakit sendi otot [leher, pinggang, pusing2, bahu, sikut, lutut, dll] yang tidak kunjung membaik halo mas bro n mbak sis kalian pasti punya jari kelingking,ternyata jari kelingking bisa menjadi pertanda anda punya kesehatan terima kasih sudah mampir ke channel saya kenalan dulu ya saya ftr. iman santoso,skm.,s.ft.,m.fis aktivitas saya sebagai otot sering gerak gerak sendiri atau berkedut kedut sendiri ? tangan atau bahkan bagian tubuh lainnya ? apakah itu tremor atau menyentuhkan jari ke bagian bagian tertentu pada wanita tentu saja telah di ketahui hampir semua kaum pria namun amat inilah arti 3 titik di jari kelingking tangan akan mengejutkan anda setiap orang memiliki jari yang berbeda beda, baik dari di video ini saya mau berbagi tips cara mengatasi sakit jari kelingking dengan memijat titik titik tertentu buat yang dapatkan gitar galena disini wa : wa.me 6289626168685 dapatkan aksesoris gitar disini wa fisioterapi #fisioterapiindonesia #nyerijempol jari tangan merupakan salah satu bagian tubuh yang paling sering digunakan.