Kesehatan dapat diciptakan salah satunya dengan cara menjaga diri serta lingkungan sekitar agar selalu bersih. Selain berdampak pada kesehatan diri, menjaga kebersihan juga memberikan kenyamanan dan kepercayaan diri bagi pengguna sarana tersebut.
Menjaga kesehatan diri dan lingkungan cukup mudah dilakukan dengan disiplin dan konsisten agar kesehatan yang diharapkan dapat terwujud. Berikut ini beberapa kegiatan yang dapat dilakukan dalam menjaga kebersihan diri dan lingkungan.
1. Mandi Minimal 2 Kali Sehari
Biasanya masyarakat memulai aktivitas pertama setelah bangun tidur adalah dengan mandi. Ketika mandi, seseorang membasuh tubuh dengan air dan menggunakan sabun. Kemudian dibilas menggunakan air bersih. Dengan begitu, bakteri yang menempel pada tubuh dapat ikut terbawa pada air tadi dan terlepas dari tubuh. Selain itu, ketika mandi juga dilakukan penyikatan gigi dengan sikat gigi dan pasta gigi serta mencuci rambut dengan sampo.
2. Mencuci Tangan Setelah Memegang Benda dan Sebelum Makan atau Minum
Hal ini sangat penting untuk dilakukan. Mengingat tangan merupakan anggota tubuh yang paling sering digunakan. Baik untuk makan, minum, maupun memegang benda. Bakteri yang ada pada benda-benda tersebut mungkin menempel pada tangan. Untuk itu, penting untuk diingat setiap kali habis memegang benda untuk mencuci tangan dan sebelum makan atau minum juga mencuci tangan agar tidak ada bakteri yang menempel di tangan ikut masuk ke dalam tubuh.
3. Mencuci Pakaian Serta Seprai Dengan Teratur
Selain mandi, mencuci pakaian serta seprai juga harus dilakukan secara rutin dan teratur. Sebaiknya, baju yang sudah dipakai langsung dicuci agar kotoran yang menempel tidak menetap lama pada baju. Begitu juga dengan seprai, sebaiknya diganti kemudian dicuci setiap seminggu sekali.
4. Menggunting Kuku
Kuku merupakan bagian dari tangan dan jari yang mana sudah disebutkan sebelumnya sering digunakan untuk memegang benda. Adanya kuku yang panjang memungkinkan sebagai tempat berkumpulnya bakteri. Dengan menggunting kuku, bakteri yang menempel dapat ikut terbuang. Selain itu, jari-jari tangan juga terlihat lebih rapi jika kuku yang panjang digunting.
5. Membuang Sampah Pada Tempatnya
Buang sampah pada tempatnya sudah dicanangkan sejak lama. Bahkan sejak kecil sudah diajarkan untuk membuang sampah pada tempatnya. Hal itu bertujuan agar tidak ada sampah yang berserakan serta tidak menyebabkan tumpukkan sampah yang dapat menimbulkan bau. Bau tersebut dapat mengundang binatang seperti lalat dan tikus yang bisa menyebarkan penyakit. Oleh karena itu, wajib hukumnya untuk membuang sampah pada tempatnya.
6. Membuang Air yang Menggenang
Hal ini dilakukan sebagai salah satu upaya terhindar dari penyakit demam berdarah. Genangan air disukai nyamuk sebagai tempat untuk berkembang biak. Oleh karena itu, sebaiknya jika ada genangan air segera dibuang dan untuk menghindari adanya genangan air, contohnya air hujan, sebaiknya menutup cekungan-cekungan yang bisa menjadi tempat menggenangnya air.
7. Melakukan Daur Ulang dan Reboisasi
Mendaur ulang sampah menjadi salah satu upaya untuk mengurangi jumlah sampah. Daur ulang sampah dapat bermanfaat bagi kehidupan, misalnya dari kumpulan sampah bungkus plastik dapat didaur ulang menjadi sebuah tas. Sedangkan reboisasi [penghijauan kembali] dilakukan sebagai upaya melestarikan lingkungan. Dengan melakukan penghijauan kembali juga menjadikan udara sejuk serta bersih.
Itulah tips menjaga kebersihan diri dengan sederhana. Dengan menjaga kebersihan diri dan kebersihan lingkungan dipastikan dapat mengurangi risiko terjangkit penyakit.
Menjaga kebersihan lingkungan harusnya sudah menjadi kewajiban kita dalam aktivitas sehari-hari.
Lingkungan yang sehat dan bersih akan menjadi tolak ukur suatu masyarakat, semakin masyarakat sadar akan hal ini maka taraf hidup dan kesehatan masyarakat pun meningkat
Nilai-nilai kebersihan pun umumnya telah dipelajari sedari bangku Sekolah Dasar, hal sederhana seperti halnya tidak membuang sampah sembarangan adalah salah satu sikap yang perlu dijaga
Nah, bagaimana dengan langkah lainnya dalam menjaga kebersihan lingkungan yang bisa saja luput dari perhatian kita sehari-harinya?
Simak jawabannya di bawah ini.
Baca Juga: Apa Itu Zero Waste dan Bagaimana Cara Memulainya
Langkah mudah menjaga kebersihan lingkungan
Minimalisir penggunaan barang sekali pakai
Langkah awal menjaga kebersihan lingkungan yang paling mudah adalah dengan meminimalisir penggunaan barang sekali pakai seperti penggunaan plastik belanja, botol minuman, dll.
Penggunaan plastik memang hampir tidak pernah bisa kita tolak, tapi kita masih bisa untuk meminimalisir penggunaannya dengan cara mulai menerapkan gaya hidup minim plastik.
Gunakan tas belanja multifungsi, bawalah tumbler, dan peralatan makan sendiri adalah langkah mudah untuk memulainya.
Beli bahan makanan lokal, konsumsi lebih banyak sayuran dan daur ulang sisa bahan makanan
Ketika berbelanja kebutuhan pangan, belilah bahan panganan di pasar secara lokal dibanding membeli bahan makanan yang sudah dikemas dan secara import.
Membeli bahan makana secara lokal kamu juga telah mengurangi aspek penggunaan transportasi [karena lokal], proses pembuatan dan packaging dari bahan tersebut.
Mengonsumsi sayur mayur dan mengurangi konsumsi daging memiliki manfaat pada kesehatan tubuh dan juga baik bagi lingkungan.
Meminimalisir konsumsi daging sama dengan mengurangi gas yang dihasilkan dari rumah kaca tempat pabrik daging olahan.
Selain itu, sisa sayuran juga dapat kamu daur ulang kembali menjadi pupuk kompos. Pupuk ini nantinya dapat kamu gunakan untuk menanam tanaman sendiri di rumah.
Mulai menanam aneka tumbuhan
Bercocok tanam dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan, kamu dapat memulai menanam pohon sendiri di rumah atau merawat tanaman hias sendiri di rumah untuk sirkulasi udara yang lebih baik lagi.
Kelola limbah rumah tangga
Mendaur ulang sisa bahan makanan menjadi kompos merupakan salah satu cara menjaga kebersihan lingkungan dan pengelolaan limbah rumah tangga.
Selain itu, kamu juga dapat mengacu pada pengelolaan limbah cair rumah tangga yang berasal dari deterjen dan berbagai penggunaan air lainnya.
Kamu bisa baca di sini untuk penjelesan mengenai pengelolaan limbah air rumah tangga.
Baca Juga: Fakta Menarik Air Bersih di Indonesia dan Tips Menjaga Air Bersih
Itu tadi beberapa langkah yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kebersihan lingkunganmu dengan mudah.
Kabar baiknya sekarang sudah hadir alternatif laundry ramah lingkungan yang dapat meminimalisir dampak penggunaan bahan kimia pada lingkungan.
D-laundry hadir sebagai layanan laundry on-demand dengan para mitranya yang menggunakan alternatif bahan mencuci yang lebih ramah lingkungan. Klik di sini untuk mulai cuci pakaianmu.
Selain itu, bagi kamu yang ingin memulai bisnis laundry ramah lingkungan, kamu dapat membeli paket usaha D-laundry dengan klik di sini.
Deni mengalami sakit hepatitis. Penyebab penyakit ini dipelajari dalam cabang biologi yang disebut..
Deni mengalami sakit hepatitis. Penyebab penyakit ini dipelajari dalam cabang biologi yang disebut..
Deni mengalami sakit hepatitis. Penyebab penyakit ini dipelajari dalam cabang biologi yang disebut..
Soal.! PERINTAH 1000 ML DEXTROSE 5% DALAM AIR DENGAN KCL 20 Meq dalam 8 jam, Perangkat INTRAVENA microdrip [Infus micro]. Berapa tetesan /menit cairan …
Larutan zenker adalah salah satu larutan fiksasi yg mengandung merkuri, sebutkan secara singkat dan tepat kelebihan dan kekurangan larutan ini!
Apa sumber daya laut
19.menjelaskan proses penghancuran eritrosit yang terjadi di dalam hati
Antigen asing yang disintesis di dalam sel tubuh maupun di dalam makrofag disajikan oleh….
Antibodi tidak dapat langsung menghancurkan patogen, melainkan hanya menonaktifkan ..
Antibodi yang berfungsi menghalangi tempat pengikatan virus adalah