Apa yang dimaksud dengan permainan sepak bola dan apa saja teknik dasar sepak bola?

Foto: Memahami pengertian sepak bola menjadi penambah informasi tentang salah satu olahraga terpopuler di dunia ini. [Foto: Reuters]

PENGERTIAN sepak bola adalah salah satu permainan bola besar yang didalamnya terdiri dua tim akan berlawanan satu sama lain. Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu adalah 11 orang.  

Kedua tim bertanding dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawannya, dan berusaha mempertahankan gawang timnya dari kebobolan. 

Seluruh anggota tubuh boleh digunakan untuk bermain, kecuali tangan. Namun untuk kiper, mereka diperkenankan untuk bermain dengan seluruh anggota tubuhnya.

Sejarah Sepak Bola

Usai mengetahui tentang pengertian sepak bola, hal lain yang harus diketahui adalah tentang sejarah sepak bola. Sejarah sepak bola cukup panjang, di mana ada yang mengatakan olahraga tersebut dari China, dan adapula yang mengatakan dari Inggris.   

Namun yang benar adalah sepak bola berasal dari China, tepatnya pada masa pemerintahan Dinasti Han pada abad kedua masehi hingga tiga masehi. Pada zaman itu, sepak bola dikenal dengan nama ‘Thu Chu’, dan bola dibuat dari kulit binatang yang digulung-gulung. Setelah itu, sepak bola terus berevolusi hingga akhirnya memiliki wadah bernama FIFA yang dibentuk pada 21 Mei 1904.          

Teknik Dasar Sepak Bola

Setelah mengetahui pengertian sepak bola dan juga sejarahnya, pengetahuan lain tentang sepak bola yang harus diketahui adalah teknik dasar permainannya.Sepak bola memiliki beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemainnya, dan berikut ini teknik-teknik dasar tersebut.

Dribble adalah menggiring bola, sebuah teknik membawa bola dengan mengontrol laju bola yang sedang dibawa.

Sekilas teknik ini mudah untuk dilakukan. Namun kenyataannya, menendang memerlukan teknik tersendiri, yaitu menendang dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.

Teknik dasar yang satu ini sangat penting sekali, bisa dikatakan mengumpan merupakan roh dari permainan sepak bola. Tanpa adanya umpan, tim sepak bola akan gagal meraih kemenangan karena kerja sama tim tidak berjalan.

Kontrol adalah teknik menghentikan bola. Kontrol memiliki peran penting dalam pertandingan, yaitu menjaga ritme permainan, dan menjaga penguasaan bola agar permainan lawan tidak berkembang.

Dalam permainan sepak bola, duel udara sudah pasti terjadi karena adanya umpan silang dan juga umpan lambung. Oleh karena itu, teknik ini harus dikuasai agar pemain lawan tidak mencetak gol dari sundulannya.

Teknik dasar sepak bola yang satu ini merupakan teknik termudah, karena pemain hanya perlu melemparkan bola ke pemain lain. Meskipun mudah, teknik ini harus dilakukan dengan baik agar bola benar-benar tertuju ke rekan tim sehingga tidak direbut oleh pemain lawan.

Tekel adalah merebut bola dari pemain lawan dengan meluncurkan diri, dan teknik ini tidak mudah untuk dilakukan. Kebanyakan para pemain gagal melakukan tekel dengan bersih, bahkan sebagiannya justru mencederai pemain lawan.

Intersep adalah memotong operan atau umpan lawan. Setiap pemain wajib memiliki keterampilan ini, khususnya para pemain bertahan.

Teknik ini jarang digunakan saat pertandingan berlangsung. Meskipun begitu, semua pemain harus menguasai juggling. Juggling merupakan teknik mempertahankan bola agar tetap di atas, dan tidak menyentuh tanah sama sekali.

Teknik menjaga gawang atau yang dikenal juga dengan goalkeeping adalah teknik yang harus benar-benar dikuasai oleh kiper. Dengan menguasai teknik ini, kiper bisa menghalau bola agar tidak masuk ke gawangnya. Teknik menjaga gawang terdiri dari menangkap, menepis, dan memblok bola.  

Peraturan Dasar Sepak Bola

Pengertian sepak bola hingga teknik dasar permainan telah diketahui, dan pembahasan selanjutnya adalah peraturan dasar sepak bola.

Lama permainan

• Durasi normal permainan sepak bola adalah 2x45 menit dengan waktu istirahat di antara kedua babak selama 10 menit.
• Apabila di waktu normal ternyata skor masih imbang, pertandingan akan dilanjutkan ke babak perpanjangan waktu selama 2x15 menit.
• Jika di babak perpanjangan waktu skor tidak berubah, pertandingan akan dilanjutkan ke babak adu penalti untuk menentukan pemenangnya.

Aturan mencetak gol

• Tim yang mencetak gol paling banyak dinyatakan menang, dan gol boleh dicetak dari semua anggota tubuh, kecuali tangan.

Kickoff

• Kickoff adalah tendangan dari titik tengah lapangan yang menjadi pertanda dimulainya pertandingan setelah peluit wasit berbunyi.

Offside

• Seorang pemain dikatakan offside ketika berada di belakang pemain terakhir lawan, dan peraturan offside ini biasanya dimasukkan ke dalam strategi permainan.

Lemparan ke dalam

• Lemparan ke dalam terjadi ketika bola keluar ke garis samping lapangan. Tim yang mendapatkannya adalah tim yang tidak menyentuh bola terakhir kali.

Kartu kuning

• Kartu kuning merupakan peringatan yang diberikan wasit kepada pemain agar tidak melakukan pelanggaran keras untuk kedua kalinya. 
• Apabila seorang pemain mendapatkan dua kartu kuning, wasit akan memberikan kartu merah, dan pemain tersebut harus keluar dari pertandingan.

Kartu merah

• Kartu merah dikeluarkan oleh wasit ketika seorang pemain sengaja memukul, menendang, berkata kasar, hingga meludahi pemain lain.

Tendangan bebas

• Tendangan bebas terdiri dari dua macam, yaitu tendangan bebas langsung dan tidak langsung.
• Tendangan bebas langsung adalah tendangan yang langsung diarahkan ke gawang tanpa menyentuh teman satu tim.
• Adapun tendangan bebas tidak langsung harus menyentuh teman satu tim, kemudian baru dilepaskan ke arah gawang.

Tendangan penalti

Ketika pemain lawan handball atau melakukan pelanggaran keras di kotak penalti, tendangan penalti akan diberikan kepada tim yang pemainnya dilanggar.

Tendangan sudut

Tendangan ini akan diberikan kepada tim yang tidak menyentuh bola terakhir di area sudut garis yang sejajar dengan garis gol.

Tendangan gawang

Tendangan gawang terjadi ketika seorang pemain menyentuh bola hingga keluar melewati garis gawang tim lawan.

Ukuran Lapangan Sepak Bola

Setelah mengetahui pengertian sepak bola, teknik dasar permainan, dan peraturan dasar, pengetahuan lain yang harus diketahui adalah ukuran lapangan sepak bola.

Berikut ini ukuran lapangan sepak bola standar FIFA:

• Panjang: 100 - 110 meter
• Lebar: 64 - 75 meter
• Lingkar tengah radius: 9,15 meter
• Kotak penalti: 40,3 x 16,5 meter   

Manfaat Bermain Sepak Bola

Pengertian sepak bola hingga ukuran lapangan telah dijelaskan. Sekarang, pembahasan lain yang juga harus diketahui adalah manfaat dari bermain sepak bola.

Berikut ini beberapa manfaat bermain sepak bola:

• Meningkatkan kebugaran
• Menurunkan risiko jantung
• Mengontrol berat badan
• Menjaga kekuatan otot               

Itulah pembahasan terkait pengertian sepak bola, sejarah, teknik dasar permainan, peraturan dasar, ukuran lapangan, hingga manfaat dari bermain sepak bola.
 

Editor : Maruf

Sepak bola bisa dikatakan sebagai bentuk permainan bola besar yang paling populer di dunia dalam hal jumlah peserta dan penontonnya. Sederhana dalam aturan utamanya dan peralatan penting, olahraga ini dapat dimainkan hampir di mana saja, mulai dari lapangan sepak bola resmi [lapangan] hingga gimnasium, jalan-jalan, taman bermain sekolah, taman, atau pantai.

Federation Internationale de Football Association [FIFA] memperkirakan bahwa pada pergantian abad ke-21 ada sekitar 250 juta pemain sepak bola dan lebih dari 1,3 miliar orang “tertarik” pada sepakbola; pada 2010, pemirsa televisi gabungan lebih dari 26 miliar menyaksikan turnamen utama sepak bola, putaran final Piala Dunia yang berlangsung selama empat bulan.

Sepak Bola

Istilah sepakbola atau dalam Bahasa Inggris football, berasal dari dua kata foot yang artinya “kaki” dan ball yang artinya “bola”. Dinamakan sepakbola karena para pemain berjalan dan berlari dengan kaki saat bermain, berbeda dengan [misalnya] polo di mana para pemain menunggang kuda.

Apabila kita perhatikan, di tengah lapangan bola terdapat garis yang berbentuk lingkaran. Di sinilah permainan bola besar dimulai pada awal setiap babak dan setelah setiap gol. Dalam pertandingan sepak bola, selain para pemain, unsur yang tak kalah penting adalah Wasit. Wasit bertugas untuk memastikan bahwa aturan dipatuhi oleh kedua tim.

Pengertian Sepak Bola

Sepak bola adalah permainan di mana dua tim yang terdiri dari 11 pemain, menggunakan bagian tubuh apa pun kecuali tangan dan lengan mereka, mencoba mengarahkan bola ke gawang tim lawan. Hanya kiper yang diperbolehkan menangani bola dan hanya bisa melakukannya di area penalti yang mengelilingi gawang. Tim yang mencetak lebih banyak gol, menang.

Pegertian Sepak Bola Menurut Para Ahli

Adapun definisi sepak bola menurut para ahli, antara lain:

Sepak bola dapat didefinisikan sebagai permainan yang dilakukan dengan cara menendang sebuah bola yang diperebutkan oleh para pemain dari dua kesebelasan yang berbeda dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri jangan sampai kemasukkan bola.

Sepak bola dapat didefinisikan sebagai pertandingan sepak bola yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 orang. Masing-masing tim tersebut berusaha untuk mempertahankan gawan dan berusaha menjebol gawang lawan.

Sejarah Sepak Bola

Sepak bola telah dimainkan selama berabad-abad, tapi pada awal bermulanya sangat berbeda dari permainan indah yang kitaa lihat saat ini. Pada permulaannya dulu, bola yang digunakan untuk bermain sepak bola tidak terbuat dari karet.

Akan tetapi terbuat dari kandung kemih babi yang dipompa dan dibungkus dengan kulit, yang membuatnya lebih berbentuk telur. Bola itu lebih ringan dari yang ada sekarang, tetapi menjadi lebih berat dalam kondisi basah karena daya serapnya tinggi.

Seperti halnya perlengkapan sepak bola standar pada akhir abad ke-19, para pemain sepak bola juga harus mengenakan perlengkapan kepala yang terlihat seperti topi berbandul dan mode ini bertahan hingga abad berikutnya.

Itu kemudian menjadi populer di setiap sektor masyarakat, karenanya alasan mengapa itu telah menjadi olahraga paling populer di seluruh dunia dan mengapa itu terus menjadi arti olahraga yang membangun komunitas seperti saat ini.

Asosiasi Sepak Bola atau The Football Association [FA] pertama kali bertemu pada tahun 1863 di London dengan hanya 12 klub yang hadir. Olahraga dimulai dengan kesamaan taktik untuk rugby, beberapa di antaranya termasuk lebih banyak dorongan dari depan yang kadang-kadang berakhir dalam scrum untuk menge-gol-kan bola ke gawang.

Scrum ialah bentuk restart untuk memulai kembali suatu permainan karena terjadinya kesalahan-kesalahan seperti Knock-on, forward pass, atau bola tidak bisa dimainkan ketika terjadi ruck maupun maul.

Tidak seperti rugby, bagaimanapun, pada awalnya tidak ada penalti atau wasit, sebaliknya keputusan ada pada awalnya dengan kapten tim dan kemudian wasit, sebelum wasit pertama kali tampil di tahun 1891, sementara titik penalti baru diperkenalkan pada abad ke-20.

Awalnya, FA mengizinkan beberapa derajat handball juga, di mana seorang pemain bisa menangkap bola dan membuat tanda untuk mendapatkan tendangan bebas yang tak tersentuh. Gol tidak diizinkan untuk dicetak dari tendangan bebas. Dan, hingga sekitar 100 tahun yang lalu, kiper juga bisa menangani bola masuk dan keluar dari area penalti.

Percaya atau tidak, itu adalah lampu lalu lintas di pusat kota London yang menginspirasi konsep kartu merah dan kuning. Gagasan itu muncul untuk memimpin wasit Ken Aston pada suatu kesempatan ketika dia menemukan dirinya terjebak dalam kemacetan.

Tujuan Sepak Bola

Berikut ini beberapa tujuan yang ingin dicapai dalam permainan sepak bola, antara lain:

1. Untuk menciptakan gol ke gawang lawan.
2. Untuk menghalau atau mencegah bola agar tidak masuk ke gawang sendiri.
3. Untuk membangun kerjasama tim agar permainan lebih solid.
4. Untuk membangun dan menjaga sportifitas antar pemain sepak bola dan menciptakan permainan yang adil.
5. Untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan kesehatan tubuh.
6. Untuk meraih prestasi dalam dunia olah raga, khususnya sepak bola.

Adapun manfaat yang bisa kita peroleh dengan melakukan olahraga yang satu ini, antara lain:

Berlari dengan intensitas apa pun selama 90 menit membutuhkan stamina tingkat tinggi. Oleh karena itu, pemain sepak bola sering memiliki kapasitas aerobik yang luar biasa untuk dapat berjalan dari berlari ke berlari dan memiliki pemulihan cepat untuk melakukannya lagi, dan lagi, dan lagi.

Ini mungkin salah satu manfaat terbaik dari bermain sepak bola. Pemain rata-rata berlari sekitar 8 hingga 11 kilometer dalam satu pertandingan penuh. Berjalan, joging, dan berlari terus-menerus membantu menjaga detak jantung pemain, memberikan latihan kardiovaskular yang sangat baik.

Gerakan konstan ini membantu pemain menguatkan hati mereka, melawan penumpukan plak di arteri koroner, mengurangi tekanan darah dan membakar kalori berlebih.

Secara umum, kepadatan tulang menurun seiring bertambahnya usia. Menjaga kebugaran melalui sepakbola merupakan cara yang bagus untuk menjaga agar tulang tetap kuat.

Manfaat permianan bola besar khususnya sepak bola membantu meningkatkan keterampilan dalam konsentrasi, ketekunan, dan disiplin diri karena itu adalah permainan serba cepat yang membutuhkan keputusan cepat di lapangan. Bahkan ketika tempo tampak melambat, pemain terus mencari keuntungan teritorial, mencoba memposisikan diri untuk menerima umpan atau untuk mempertahankan area yang mungkin diserang lawan.

Teknik Dasar Sepak Bola

Terdapat beberapa teknik dasar dalam sepak bola, antara lain:

Teknik menendang bola adalah faktor yang paling dominan dalam permainan sepak bola. Ada beberapa teknik menendang bola, yaitu:

1. Menendang bola dengan kaki bagian dalam.
2. Menendang bola dengan kaki bagian punggung.
3. Menendang bola dengan kaki bagian luar.

Teknik menghentikan bola merupakan teknik dalam sepak bola yang tujuannya untuk menahan atau menghentikan laju bola. Ada beberapa teknik untuk menghentikan bola, yaitu:

1. Menghentikan bola dengan kaki bagian luar.
2. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam.
3. Menghentikan bola dengan kaki bagian punggung.
4. Menghentikan bola dengan kaki bagian telapak.
5. Menghentikan bola dengan kaki bagian paha.
6. Menghentikan bola dengan dada atau perut.
7. Menghentikan bola dengan kepala.

Teknik menggiring bola merupakan teknik dalam sepak bola yang berupaya untuk mendorong atau membawa bola ke arah tertentu sambil berlari sehingga bola bergulir di tanah dan tetap dikuasai oleh pemain. Ada beberapa teknik untuk menggiring bola, yaitu:

1. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam.
2. Menggiring bola dengan kaki bagian luar.
3. Menggiring bola dengan punggung kaki.
4. Menggiring bola dengan kedua kaki secara bergantian.

Teknik menyundul bola merupakan gerakan mendorong bola dengan memakai kepala yang dilakukan saat bola sedang melayang di udara. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk mendonrong bola ke arah yang diinginkan pemain.

Aturan Permainan Sepak Bola

Dalam sepak bola, terdapat beberapa peraturan yang harus dipatuhi oleh semua pihak. Beberapa peraturan tersebut, antara lain:

Setipa tim dalam sepak bola terdiri atas 11 pemain. Masing-masing pemain mempunyai posisi yang berbeda, yaitu 1 penjaga gawang, 4 pemain bertahan, 2-5 pemain tengah, dan 1-3 penyerang. Masing-masing tim mempunyai seorang kapten yang tugasnya memimpin rekan setimnya sehingga bisa bermain sesuai arahan.

Adapun tugas dari masing-masing posisi pemain sepak bola adalah:

1. Penjaga gawang [keeper], yaitu pemain yang bertugas untuk menjaga gawang agar tidak kemasukan bola.
2. Pemain bertahan [back], yaitu pemain yang bertugas untuk menghalau lawan agar tidak masuk ke area pertahanan.
3. Pemain tengah/ gelandang [midfielder] atau playmaker, yaitu pemain yang bertugas untuk mengatur permainan timnya serta membantu back dan striker.
4. Pemain sayap [winger], yaitu pemain yang bertugas untuk mengendalikan permainan di area kiri atau kanan lapangan.
5. Penyerang [striker], yaitu pemain yang bertugas untuk memasukkan bola [goal] ke gawang lawan.

Sepak bola dilakukan di lapangan berumput. Di bagian sisi lapangan ada garis yang menjadi pembatas antara bagian dalam dan luar lapangan. Berikut standar lapangan sepak bola untuk orang dewasa, yaitu:

1. Panjang 100 sampai dengan 120 meter
2. Lebar 65 sampai dengan 75 meter
3. Lebar gawang 7,32 meter
4. Tinggi gawang 2,44 meter

Ada pula area yang disebut dengan kotak pinalti yang berada di sekitar gawang. Ini adalah area dimana keeper diperbolehkan untuk menangkap bola dengan tangannya dan merupakan area tendangan pinalti apabila pemain bertahan melakukan pelanggaran terhadap lawan.

Berdasarkan peraturan sepak bola internasional, durasi dalam pertandingan sepak bola yaitu 2 x 45 menit [2 babak]. Alam tetapi, wasit yang memimpin pertandingan bisa memberikan tambahan waktu sesuai dengan kebutuhan, yaitu sekitar 1-5 menit untuk setiap babak.

Untuk pertandingan dalam karakteristik permainan bola besar ini, misalnya dengan sistem gugur, jika selama dua babak pertandingan kedua timb masih berada dalam skor yang seimbang, maka akan diberlakukan tambahan waktu 2×15 menit. Apabila dalam perpanjangan waktu tersebut masih tetap imbang maka akan dilakukan adu pinalti hingga salah satu tim menang.

Itulah pengertian sepak bola menurut para ahli, sejarah, tujuan, teknik, dan aturan dalam permainanya. Semoga melalui artikel ini bisa memberikan wawasan serta menambah pengetahuan bagi segenap pembaca yang sedang mencari referensinya.