4.bagaimana gerakkan hitungan 1 pada ayunan dua lengan ke depan
3.tuliskan hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan gerak kayang
2.bagaimana gerakkan akhir guling lenting
1.bagaimana cara melakukan gerakkan kayang dalam posisi berdiri host
10.unsur utama senam irama adalah
8.posisi badan ketika kayang yakni
7.posisi tangan ketika melakukan guling lenting membentuk huruf
6.sikap awal dalam melakukan gerak berima yakni dengan posisi sikap
5.olahraga gerak senam mengutamakan pada
4.selain menyehatkan badan senam irama juga dapat menimbulkan perasaan
jelaskan 7 pelaksanaan gerakan mengayun kedua lengan keatas
apa saja gerak lokomotor dan non lokomotor
latihan fisik yang ditujukan untuk mengukur tingkat kebugaran sesuai dengan tujuan adalahjangan asal ya
Sebutkan gerakan atau kesalahan pemain yang menyebabkan terjadinya tendangan bebas !
Salah satu teknik dasar permainan bola basket yang bertujuan untuk mengoper bola jauh dari tangan disebut .....
Sebagai bagian upaya pengendalian getaran pada seluruh tubuh [whole body vibration] dapat dilakukan dengan cara .....
Olahraga mana yang baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah... a] jogging b] pencak silat c] karate d] bulutangkis
Jelaskan nomor nomor yang dipertandingkan dalam olahraga atletik !
Sebutkan cara Cara menolak peluru dalam olah raga tolak peluru
Yang bukan termasuk dalam alat yang di pakai dalam irama adalah
Dhafi Quiz
Find Answers To Your Multiple Choice Questions [MCQ] Easily at cp.dhafi.link. with Accurate Answer. >>
Mike Watson Images
Ilustrasi berenang gaya dada
KOMPAS.com - Renang gaya dada memiliki keunikan tersendiri dari gaya renang lainnya seperti gaya punggung, gaya bebas, dan gaya kupu-kupu.
Keunikan renang gaya terletak pada cara berenangnya yang mirip dengan katak berenang saat di air.
Oleh karena itu, renang gaya dada sering disebut sebagai gaya katak. Istilah asing dari gaya dada adalah breaststroke.
Renang gaya dada merupakan teknik berenang dengan posisi tubuh seperti merangkak di permukaan air lalu dikombinasikan dengan gerakan kaki dan tangan.
Baca juga: Pengambilan Napas pada Renang Gaya Dada
Dalam renang gaya dada maupun jenis gaya renang lainnya, kekuatan dorongan kaki sangat dibutuhkan.
Karena pada dasarnya, tahapan belajar renang untuk para pemula baik renang gaya dada atau jenis gaya lainnya adalah gerakan kaki.
kemdikbud
Ilustrasi renang gaya dada
Lalu, bagaimana dengan gerakan kaki pada renang gaya dada?
Posisi telapak kaki yang benar saat melakukan gerakan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah menghadap ke belakang.
Baca juga: Posisi Start Renang Gaya Dada
Mengutip buku Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX Modul Tema Melesat di Air 13, gerakan kaki saat melakukan renang gaya dada adalah sebagai berikut.
- Dari posisi kedua kaki lurus kebelakang kemudian kedua kaki dibengkokkan pada panggul dan lutut dengan kedua tumit berdekatan.
- Sementara kedua tumit bergerak mendekati pantat, ujung kaki dibengkokkan ke arah samping. Tumit dan lutut direnggangkan perlahan-lahan.
- Setelah bengkok pada panggul dan lutut mencapai maksimum barulah gerakan tendangan dimulai.
- Pertama-tama dorongan tungkai ke belakang dimaksudkan hanya untuk menempatkan ujung ke posisi yang paling efektif untuk mendorong air ke belakang.
- Dorongan ke belakang dilakukan oleh kedua telapak kaki.
- Kaki didorong keluar dan ke belakang pada saat lutut diluruskan. Gerakan ini harus diluruskan. Gerakan ini harus dilakukan dengan cepat dan kuat.
- Dorongan ke belakang dilakukan oleh telapak kaki.
- Pada saat telapak kaki mendorong kuat gerakan renang gaya dada posisi telapak kaki sebaiknya dibengkokkan ke samping.
- Kaki didorong keluar ke belakang pada saat lutut diluruskan. Lalu Gerakan berakhir dengan kedua tungkai diluruskan ke belakang.
Baca berita berikutnya
Home / Penjasorkes / Soal
Akhir dari tendangan kedua kaki pada renang gaya dada adalah ….
A. lutut serta tumit lurus dan terbuka
B. lutut serta tumit diam
C. lutut serta tumit lurus dan rapat
D. diam di tempat
E. mengapung
Pembahasan:
Akhir dari tendangan kedua kaki pada renang gaya dada adalah lutut serta tumit lurus dan rapat.
Jawaban: C
----------------#----------------
Jangan lupa komentar & sarannya
Email:
Kunjungi terus: masdayat.net OK! :]
Newer Posts Older Posts