Bagaimana cara melakukan permainan berjalan melewati rintangan?

119 Sumber: dokumentasi penulis. Gambar 8.7 Merayap melewati rintangan. Cara melakukan: a. siapkan beberapa rintangan yang disusun memanjang dan berilah jarak antarrintanganya. b. Ambilah ancang-ancang dan berlarilah menuju rintangan. c. Sikap saat berlari: condongkan badanmu ke depan, dan ayunkan tanganmu sesuai dengan langkah kakimu. d. Saat melewati rintangan, kedua kakimu sejajar dan sedikit ditekuk. e. Saat mendarat, kaki depan mendarat dahulu, kemudian disusul kaki belakang, dengan kedua tangan sejajar ke depan dan pandangan meta ke bawah. Tujuan melakukan gerakan ini untuk melatih keseimbangan. Cara melakukan: a. Berdirilah tegak di atas balok titian, kemudian berjalan ke depan setapak demi setapak. b. Agar keseimbanganmu terjaga, rentangkanlah kedua tanganmu ke samping. c. Setelah sampai ujung, berjalanlah mundur. Apabila belum mampu berjalan di atas balok titian, kamu dapat berlatih dengan berjalan di atas garis lurus yang ada di lantai terlebih dahulu. Sumber: dokumentasi penulis. Gambar 8.8 Lari melewati rintangan. menyentuh rintangan. d. Lakukan berulang-ulang. Sumber: dokumentasi penulis. Gambar 8.9 Berjalan di balok titian. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SDMI Kelas IV 120 Kamu telah mempelajari senam lantai dengan baik. Dengan demikian kamu dapat mempraktikkan dan menguasai gerakan-gerakan berikut: 1. Senam lantai tanpa alat 2. Senam lantai dengan alat Coba sekarang berilah tanda untuk latihan yang telah kamu kuasai. Berilah tanda untuk latihan yang belum kamu kuasai. A. Senam lantai tanpa alat 1. Lompat katak dan lompat kelinci. ... 2. Guling depan. ... 3. Sikap lilin. ... B. Senam lantai dengan alat 1. Berlari, melompat meraih bola yang digantung. ... 2. Merayap melewati rintangan. ... 3. Berjalan di atas balok titian. ... 4. Berlari dan melompati rintangan. ... Pengukuran Kemampuan Pengukuran Kemampuan

Lihat dokumen lengkap [188 Halaman - 4.74MB]

Surel :

Alamat Kantor :

Kompleks Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Jalan Jenderal Sudirman, Senayan Jakarta Pusat 10270

Bagaimana sikap yang benar saat melakukan gerak dasar lari rintangan ? Berikut penjelasan dan kunci jawaban yang benar mengenai lari rintangan.

Lari rintangan gerak dasarnya adalah lari dan lompat. Namun di lintasan lari tersebut ada halang rintang yang biasanya berupa palang / portal dengan ketinggian tertentu.

Makanya gerakan ini dilakukan dengan berlari kemudian untuk dapat melewati rintangan berupa palang tersebut kita melakukan gerakan melompat.

Di lintasan tersebut berjejer palang-palang pada jarak tertentu yang harus kita lewati, tentunya dalam lari halang rintang mengedepankan pada kecepatan dan keberhasilan dalam melompati palang tersebut.

Bagaimana sikap yang benar saat melakukan gerak dasar lari rintangan ?

Jawab:

Gerak dasar lari rintangan adalah sebagai berikut:

1. Dimulai dari start dengan menggunakan start jongkok.
2. Berlari dengan cepat ke arah gawang, dengan posisi badan agak miring ke depan saat melompat dan kaki depan diluruskan.
3. Lengan pada sisi tubuh yang berlawanan dengan kaki di depan, mengayun ke depan dan mengimbangi gerakan tubuh.
4. Setelah melintasi gawang, menggerakkan kaki yang di depan ke bawah dan kembali ke lintasan.
5. Kaki yang mengikuti dilangkahkan ke depan ke arah gawang berikutnya.
6. Gerakan lari dilakukan dengan cepat pada saat akan melewati setiap gawang.
7. Gerakan diakhiri pendaratan dimana posisi kaki diluruskan, sedangkan kaki belakang diangkat tinggi.

Begitulah jawabannya teman-teman. Pada intinya lari rintangan itu gerak dasarnya lari dan lompat. Mirip seperti kita berlari pada suatu lintasan, namun di lintasan tersebut terdapat gawang yang berjajar-jajar, sehingga kita harus melompat untuk melewati setiap gawangnya.

Karena latihan ini mengutamakan perpindahan tempat secara singkat, makanya gerakan lari harus dilakukan dengan cepat.

Kunci Jawaban

Bagaimana sikap yang benar saat melakukan gerak dasar lari rintangan

Berikut kunci jawaban yang benar: 👇👩‍🏫💯

Catatan: jawaban di atas mengutip kunci jawaban guru. Pada intinya sih gerakannya ya berlari secepat mungkin, namun karena terdapat halang rintang maka kita harus melompati satu persatu gawang agar dapat melewatinya.

Jawaban diverifikasi BENAR 💯

puisi buat mpls smp???​

tulislah sebuah berita, kemudian tentukanlah unsur berita dalam teks tersebut​

kegiatan disekolah cerita panjang paragraf

perbedaan organ gerak pada hewan vertebrata merupakan karunia dan bentuk keadilan Tuhan. Amatilah salah satu binatang yang ada di sekitarmu. catatlah … gerakan-gerakan yang dilakukan hewan tersebut dan organ gerak yang digunakan​

plis kerjaiin bsk ditumpuk​

buat lah teks berita yang mudah dan simple Tentang suatu kejadian?​

menolak suap, polisi ini memilih jadi pemulung.BAGAIMANA DAMPAK YANG DIAKIBATKAN OLEH PERISTIWA ITU?tolong jawab besok di kumpulkan!!​

menolak suap, polisi ini memilih jadi pemulung.MENGAPA TERJADI PERISTIWA TERSEBUT?TOLONG JAWAB besok di kumpulkan ​

Potret Semangat Belajar Bocah Cianjur di Tengah Segala Keterbatasan Selasa, 03 Agustus 2021 11:25 WIB Cianjur-Hidup dengan penuh keterbatasan dan dala … m kondisi rumah yang memprihatinkan nyatanya tidak memadamkan semangat anak-anak dari pasangan Rohman dan lin untuk tetap belajar. Kondisi rumah yang gelap dan makan dengan singkong lantaran tidak mampu membeli beras ini harus belajar di luar rumah. Dua lembar karung pun setia menemani empat anak Rohman dan lin yang masih duduk di bangku sekolah dasar untuk belajar di pelataran rumah. Bahkan, tidak jarang mereka. harus bergantian menggunakan alat tulis karena alat tulisnya habis dan tidak ada uang untuk membeli yang baru. lin mengatakan anak-anaknya mulai sering belajar di atas halaman rumah sejak sekolah tidak lagi tatap muka akibat pandemi COVID-19. Lantaran anaknya tidak memiliki hand phone untuk belajar daring. "Jadi setiap minggu gurunya datang ke rumah, memberikan tugas untuk anak-anak. Dikerjakannya di halaman rumah, pakai karung untuk alas. Karena di dalam gelap, tidak bisa belajar," ungkap lin, Selasa [3/8/2021]. la mengaku jika anak-anaknya hanya mengenyam pendidikan hingga SD, lantaran tidak adanya biaya. "Anak saya ada dua yang sudah nikah, tetapi hanya sampai SD, karena tidak punya biaya untuk sampai SMP," kata dia. Andri [10], anak keenam pasangan Rohman dan lin, mengatakan meski serba keterbatasan, dia tidak ingin bermalas-malasan. la mengaku ingin berprestasi dan sukses di kemudian hari. "iya belajar di sini [halaman] setiap hari, pakal karung. Tidak apa-apa yang penting tetap bisa belajar, supaya bisa dapat peringkat, nantinya bisa sukses kalau sudah besar, jadi bisa bantu bapak sama ibu," ungkapnya. Sebelumnya, kehidupan memprihatinkan dijalani keluarga Rohman [60] dan lin [40], warga Kampung Sukamukti Desa Cimenteng Kecamatan Campaka Kabupaten Cianjur. Keluarga dengan 9 orang anak ini tinggal di gubuk yang reyot dan nyaris roboh. Bahkan, keluarga tersebut sering makan dengan singkong sebagai pengganti nasi lantaran tidak mampu membeli berasCarilah paragraf yang mempunyai unsur 5W + 1H​

buatlah berita tentang [ upacara bendera di sekolah ] mohon bantu​