Bagaimana posisi badan saat melompat ke kanan dan ke kiri

Thea Arnaiz Senin, 11 Oktober 2021 | 20:00 WIB

Ketahui perbedaan melompat dan meloncat. [Foto oleh Mary Taylor dari Pexels]

Bobo.id - Teman-teman pasti sering melakukan aktivitas fisik, bukan? Sering kali ketika sedang olahraga kita akan melakukan aktivitas fisik seperti melompat dan meloncat.

Tapi, bukankah keduanya sama? Ternyata tidak sama lo, teman-teman. Meskipun terkesan hampir mirip tapi aktivitas melompat dan meloncat ternyata berbeda.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia sendiri, lompat adalah gerakan yang dilakukan untuk menjauhi permukaan tanah atau lantai, serta dilakukan secara horizontal, ke depan, ke samping atau belakang.

Baca Juga: Nilai-Nilai yang Ditanamkan oleh Leluhur Suku Nias dari Kegiatan Lompat Batu

Sedangkan, loncat mempunyai arti gerakan yang dilakukan untuk menjauh dari permukaan tanah atau lantai secara vertikal atau ke atas.

Jadi, kesimpulannya lompat adalah gerakan menjauhi tanah atau lantai secara horizontal dan loncat adalah gerakan menjauhi tanah atau lantai secara vertikal.

Lalu, apakah ada perbedaan lainnya? Ternyata perbedaannya juga bisa kita lihat dari posisi tubuh ketika melakukannya. Apa saja itu? Yuk, simak berikut ini.

Page 2

Page 3

Foto oleh Mary Taylor dari Pexels

Ketahui perbedaan melompat dan meloncat.

Bobo.id - Teman-teman pasti sering melakukan aktivitas fisik, bukan? Sering kali ketika sedang olahraga kita akan melakukan aktivitas fisik seperti melompat dan meloncat.

Tapi, bukankah keduanya sama? Ternyata tidak sama lo, teman-teman. Meskipun terkesan hampir mirip tapi aktivitas melompat dan meloncat ternyata berbeda.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia sendiri, lompat adalah gerakan yang dilakukan untuk menjauhi permukaan tanah atau lantai, serta dilakukan secara horizontal, ke depan, ke samping atau belakang.

Baca Juga: Nilai-Nilai yang Ditanamkan oleh Leluhur Suku Nias dari Kegiatan Lompat Batu

Sedangkan, loncat mempunyai arti gerakan yang dilakukan untuk menjauh dari permukaan tanah atau lantai secara vertikal atau ke atas.

Jadi, kesimpulannya lompat adalah gerakan menjauhi tanah atau lantai secara horizontal dan loncat adalah gerakan menjauhi tanah atau lantai secara vertikal.

Lalu, apakah ada perbedaan lainnya? Ternyata perbedaannya juga bisa kita lihat dari posisi tubuh ketika melakukannya. Apa saja itu? Yuk, simak berikut ini.

Page 62 - 332-968 cover.psd

P. 62

2. Lompat ke Berbagai Arah Selain lompat di tempat kamu juga dapat melakukan gerakan lompat ke berbagai arah. Misalnya ke depan ke belakang ke kanan dan ke kiri. Gambar 5.2 Gerakan melompat ke berbagai arah Berikut ini cara cara untuk melakukan gerakan lompat ke berbagai arah. a. Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat. b. Letakkan kedua tangan di depan dada. c. Saat mendengar aba aba dari gurumu lompat ke depan dengan kaki kanan terlebih dahulu. d. Lompat ke belakang dengan kaki kiri terlebih dahulu. e. Lompat ke kanan dengan kaki kanan terlebih dahulu. f. Lompat ke kiri dengan kaki kiri terlebih dahulu. g. Lakukan gerakan sebanyak empat hitungan. 52 Gelora Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD Kelas II

57   58   59   60   61   62   63   64   65   66   67

Penjelasan:

a.Gerakan melompat ke samping kanan

1.Sikap siap berdiri tegak.

2.Melompat ke samping kanan.

3.Kaki kiri diangkat sejajar.

4.Ayunkan tangan kiri lurus ke samping kiri dan tangan kanan lurus di depan dada.

5.Lakukan berulang-ulang dan hati-hati.

a.Gerakan melompat ke samping kiri

1.Sikap siap berdiri tegak.

2.Melompat ke samping kiri.

3.Kaki kanan diangkat sejajar.

4.Ayunkan tangan kanan lurus ke samping kanan dan tangan kiri lurus di depan dada.

5.Lakukan berulang-ulang dan hati-hati.

SEMOGA BERKAH HIDUP LO :v

» sd5penjas PendidikanJasmaniOlahragaKesehatan TriJayaMarjuki

» Lapangan Peralatan Peraturan permainan

» Lapangan Peralatan Peraturan permainan Teknik dasar

» Menendang atau menyepak bola Menahan atau mengontrol bola

» Servis Passing Bola voli

» Memegang bola Melempar bola Menangkap bola

» Memantul-mantulkan atau menggiring bola

» Teknik dasar lompat jauh Teknik dasar lompat tinggi

» Memegang peluru Meletakkan peluru pada leher Menolak peluru Memeragakan tolak peluru dengan aturan sederhana

» Aktivitas kekuatan otot lengan Aktivitas kekuatan otot perut

» Latihan dengan bersama-sama dengan menerobos dan melompat Latihan bergantung angkat badan pull up

» Berdiri di atas kepala headstand Berdiri dengan tangan handstand

» Sikap kayang Lenting tengkuk Lenting tangan

» Lompat ke samping kanan Lompat ke samping kiri Lompat ke depan Lompat ke belakang

» Gerakan melompat ke samping kanan Gerakan melompat ke samping kiri

» Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini Menjaga Kebersihan Alat Reproduksi

» Bentuk-Bentuk Pelecehan Seksual Cara Menjaga Diri dari Pelecehan Seksual

» Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini

» Menembak bola ke arah sasaran Menggiring bola melewati rintangan Merampas bola dari lawan

» Lemparan menyamping Menembak sambil melompat

» Teknik dasar servis forehand topspin Teknik dasar servis backhand topspin

» Tolak peluru gaya menyamping

» Melatih kekuatan otot tungkai Melatih kekuatan otot kaki

» Latihan dengan menggunakan ban bekas Latihan meloncat bangku Latihan daya tahan

» Latihan lari di tepi pantai Latihan lari mendaki bukit Latihan lari menuruni bukit

» Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk Lompat kangkang melewati bokspeti lompatkuda-kuda lompat

» Kombinasi lompat kangkang dan guling depan Kombinasi lompat kangkang dan guling lenting Kombinasi lompat kangkang dan lenting tangan

» Peregangan leher bagian kanan Peregangan leher bagian kiri Peregangan otot lengan dan bahu kanan Peregangan otot lengan dan bahu kiri

» Gerakan langkah dengan ayunan satu lengan depan belakang, lalu dilanjutkan dengan putaran Gerak langkah mundur maju dengan ayunan dan putaran dua lengan Gerak langkah ke samping kiri, kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan

» Jalan di tempat Peregangan leher bagian kanan Peregangan leher bagian depan

» Peregangan lengan kanan Peregangan lengan kiri Gerakan meliuk ke kanan Gerakan meliuk ke kiri Gerakan langkah dan memutar

» Latihan gerakan meluncur Latihan gerakan kaki Latihan gerakan lengan

» Latihan gerakan tangan Gerak Dasar Renang Gaya Punggung

» Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini Kombinasi Teknik Dasar Renang Gaya Punggung

» Berilah tanda silang huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar Isilah titik-titik di bawah ini dengan tepat Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar

» Mengoordinasi anggota Membawa perlengkapan yang sesuai Mengenal tanda jejak atau sandi Dapat memberikan pertolongan kepada diri sendiri dan orang lain

» Berilah tanda silang huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini

» Bahaya Merokok bagi Kesehatan Bahaya Minuman Keras bagi Kesehatan

Show more

49 Gerak Dasar dalam Gerak Ritmik

3. Kombinasi pola lompat dalam gerak ritmik

Kombinasi pola lompat dalam gerak ritmik di antaranya sebagai berikut.

a. Gerakan melompat ke samping kanan

1 Sikap siap berdiri tegak. 2 Melompat ke samping kanan. 3 Kaki kiri diangkat sejajar. 4 Ayunkan tangan kiri lurus ke samping kiri dan tangan kanan lurus di depan dada. 5 Lakukan berulang-ulang dan hati-hati.

b. Gerakan melompat ke samping kiri

1 Sikap siap berdiri tegak. 2 Melompat ke samping kiri. 3 Kaki kanan diangkat sejajar. 4 Ayunkan tangan kanan lurus ke samping kanan dan tangan kiri lurus di depan dada. 5 Lakukan berulang-ulang dan hati-hati. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar 1. Bagaimana ayunan tangan dalam langkah jalan ke depan? 2. Bagaimana posisi tangan saat langkah kaki ke samping kiri? 3. Bagaimana posisi tangan saat lari di tempat dengan mengangkat kaki kiri? 4. Bagaimana posisi tangan saat melakukan gerakan ke samping kanan? 5. Bagaimana posisi tangan saat melakukan gerakan melompat ke samping kiri? Gambar 4.11 Melompat ke samping kanan Gambar 4.12 Melompat ke samping kiri 2 Lakukan kombinasi pola lompat dalam gerak ritmik 1. Gerak ritmik ialah latihan bebas yang dilakukan secara berirama atau gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama musik. 2. Pola lari dalam gerak ritmik ialah lari di tempat dengan mengangkat paha tinggi. 50 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SDMI Kelas V 3. Kombinasi pola jalan dalam gerak ritmik ialah sebagai berikut. a. Langkah jalan ke depan dengan ayunan tangan ke depan. b. Langkah samping kiri dan samping kanan dengan ayunan tangan. 4. Kombinasi pola lompat dalam gerak ritmik ialah sebagai berikut. a. Gerakan melompat ke samping kanan. b. Gerakan melompat ke samping kiri.

A. Berilah tanda silang huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar

1. Gerak senam yang dilakukan dengan menggunakan irama disebut .... a. lompat c. senam b. jalan d. lari 2. Pada saat langkah ke depan, kaki kanan ditarik ke .... a. samping kanan c. ke depan b. samping kiri d. ke belakang 3. Gambar di samping menunjukkan aktivitas anak sedang .... a. berjalan b. lari di tempat c. loncat-loncat d. lompat-lompat 4. Pada saat kaki kiri ke depan, posisi tangan dalam langkah ke depan ialah .... a. tangan kanan ke depan dan tangan kiri ke belakang b. tangan kanan ke depan dan tangan kiri ke depan c. tangan kiri ke depan dan tangan kanan ke depan d. tangan kiri ke belakang dan tangan kanan ke belakang 5. Posisi tangan kanan pada saat kaki kiri diangkat sejajar dalam gerakan melompat ke samping kanan ialah lurus ke .... a. samping kiri c. depan dada b. samping kanan d. belakang

B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini

1. Apa yang dimaksud dengan gerak ritmik? 2. Tuliskan langkah-langkah dalam gerak langkah ke samping kiri dan samping kanan 3. Jelaskan langkah-langkah lari di tempat dalam gerakan ritmik 4. Jelaskan langkah-langkah gerakan kombinasi pola lompat dalam gerak ritmik 5. Jelaskan langkah-langkah gerak jalan dalam gerak ritmik

Video yang berhubungan