Salah satu awalan dalam gerakan guling ke belakang ialah posisi jongkok, Bagaimana urutan gerakan guling ke belakang dengan posisi jongkok ? urutan gerakan, berarti berupa cara atau langkah-langkah dalam melakukan gerakan guling ke belakang.
Seperti namanya, gerakan guling ke belakang atau disebut juga back roll dilakukan dengan menggulingkan badan ke belakang.
Nah, dalam gerakan senam lantai ada gerakan awal, hingga akhir. Karena digulingkan ke belakang, sehingga pada awal badan membelakangi matras. Agar jatuh tepat pada matras.
Salah satu awalan dalam gerakan guling ke belakang ialah posisi jongkok, Bagaimana urutan gerakan guling ke belakang dengan posisi jongkok ?
Jawab:
Urutan atau langkah melakukan gerakan guling ke belakang dengan awalan jongkok antara lain adalah
- Sikap awal, berjongkok membelakangi arah gerakan [matras]. Kedua tangan berada di samping kepala, sejajar telinga dengan telapak tangan menghadap arag atas. Dagu rapat di dada.
- Jatuhkan pantat pada matras, diikuti gerakan berguling ke belakang hingga kedua lutut dan telapak tangan menempel matras.
- Gerakkan kaki ke belakang hingga kedua telapak kaki menyentuh matras. Lakukan dorongan hingga telapak tangan kembali ke posisi jongkok.
- Setelah posisi seimbang, posisi akhir adalah berdiri dengan pandangan lurus ke depan.
Begitulah jawabannya teman-teman. Belajar online kali ini, kata kuncinya ada pada urutan, berarti tahapan atau cara.
Cara dalam melakukan guling ke belakang. Karena gerakan berupa menggulingkan badan ke arah belakang. Makanya posisi awal adalah jongkok membelakangi matras agar badan jatuh tepat pada matras.
Kemudian dari jongkok tersebut, pantat dijatuhkan ke matras, lalu mengguling deh ke belakang.
Verifikasi
Salah satu awalan dalam gerakan guling ke belakang ialah posisi jongkok, Bagaimana urutan gerakan guling ke belakang dengan posisi jongkok
Berikut ini urutan melakukan guling ke belakang: ✅👇💯
Catatan: jawaban di atas dikutip dari kunci jawaban guru.
Jawaban diverifikasi BENAR 💯
Bagaimana Urutan Gerakan Guling ke Belakang Dengan Posisi Jongkok? Kunci Jawaban PJOK Kelas 6 SD MI /Buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 6 SD/MI Edisi Revisi 2019/
BANJARNEGARAKU - Salam semangat belajar adik-adik kelas 6 , kali ini kita akan mulai membahas kunci jawaban PJOK kelas 6 SD MI halaman 131, bagaimana urutan gerakan guling belakang dengan posisi jongkok?
Sebelum kita membahas kunci jawaban PJOK kelas 6 SD MI halaman 131, bagaimana urutan gerakan guling belakang dengan posisi jongkok. Adik-adik harus memahami pengertian dari guling ke belakang.
Artikel ini akan mengulas kunci jawaban PJOK kelas 6 SD MI halaman 131, bagaimana urutan gerakan guling belakang dengan posisi jongkok.
Baca Juga: Alpukat Kocok, Mudah dan Ekonomis, Ini Resep dan Cara Membuat sebagai Referensi Minuman Berbuka Puasa
Guling belakang merupakan gerakan badan berguling ke arah belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, punggung dan tengkuk. Guling ke belakang dapat dilakukan dengan awalan berdiri dan awalan jongkok.
>Bagaimana urutan gerakan guling ke belakang dengan posisi jongkok? Pertanyaan tersebut adalah salah satu pertanyaan yang termuat dalam Buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 6 SD pada bab 6 gerakan dominan dalam senam lantai.
Adik-adik harus ingat, mulailah melakukan gerakan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan gerakan guling ke belakang untuk mengurangi resiko terjadinya cidera pada tubuh kita.
Baca Juga: Sebutkan Gerak Manipulatif dalam Permainan Rounders, Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 SD MI Halaman 49
Artikel pembahasan dan kunci jawaban ini dipandu oleh Nowo Sarwidi, S.Pd pendidik di SD Negeri 1 Aribaya, Kecamatan Pagentan, Banjarnegara yang telah bekerja sama dengan banjarnegaraku.com
Sumber: Buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 6 SD/MI Kemendikbud 2019
Jelaskan sikap awal aktivitas gerakan lengan dengan menggunakan pelampung di perut!
tolongg banget jawab jangan ngasal no compas no ngasal yaokey makasih yang udah jawab yaok makasih makasih makasih ya yang udah jawab tolong habis ni …
tolong jawab dong a.b.c nya di sini yaaa. tangkisanb. seranganc. pukuland. elakan[ tolong jawab dong ][ tapi jangan ngasal ya ][ tolongggg bange …
gerakan kaki renang gaya dada diawali dengan.....a.tariksn kedua tungkai kaki bawah keatasb.kedua kaki digerakkan ke atas dan ke bawahc.lutut di tarik …
sebutkan 10 istilah dalam olah raga yang berhubungan dengan kesehatan?
ukuran area yang digunakan untuk menjaga keamanan dalam senam lantai adalah...a. 1 meterb. 2 meterc. 3 meterd. 4 meter
Jelaskan mengenai sektor lingkar tolakan dan sektor pendaratan pada lapangan tolak peluru
menentukan jenis-jenis senam irama
p tidak menular itu adalah penyakit yg tidak menular
agar dapat melakukan lompat jangkit dengan benar maka harus menguasai teknik dasar lompat jangkit , yaitu ....
kemdikbud
Ilustrasi gerakan guling ke belakang pada senam lantai
KOMPAS.com - Guling belakang atau roll belakang [back roll] merupakan kelompok dari senam lantai.
Sesuai dengan namanya, guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda.
Gerakan tersebut dilakukan dengan posisi badan ketika berguling adalah membulat.
Secara garis besar, tidak ada perbedaan teknik yang cukup signifikan antara guling depan dengan guling belakang.
Baca juga: Kesalahan Umum yang Sering Terjadi Saat Guling Belakang
Namun, gerakan guling belakang memiliki tingkat kesulitan yang berbeda dengan guling depan. Tak sedikit murid-murid merasa takut melakukan gerakan ini.
Dalam beberapa jurnal tertulis roll belakang punya risiko cedera yang lebih tinggi daripada roll depan
Oleh karena itu, untuk melakukan gerakan roll belakang memerlukan kelentukan tubuh serta keberanian. Selain itu, juga harus dalam pengawasan dari guru.
Lantas, bagaimana urutan dan cara melakukan gerakan guling belakang?
Urutan melakukan guling belakang
Baca juga: Mengapa Atletik Disebut Mother of Sport?
Guling ke belakang pada prinsipnya sama dengan guling depan, di mana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.
Bedanya dengan guling depan terletak hanya pada arah yang berlawanan.
Dr Sapto Adi, M.Kes dalam bukunya yang berjudul Bentuk-Bentuk Dasar Gerakan Senam [2018], urutan perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan guling belakang adalah mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung, dan tengkuk.
Berikut adalah cara melakukan gerakan guling belakang:
- Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.
- Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.
- Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.
- Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.
- Sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.
Baca berita berikutnya