Berapa lama konsumsi rebusan daun kersen kolesterol bisa turun

KOMPAS.com - Tingginya kadar kolesterol dalam darah sangat berbahaya bagi kesehatan. Kadar kolesterol tinggi merupakan pemicu utama penyakit jantung. Kadar kolesterol yang perlu Anda perhatikan ada tiga, yaitu kadar kolesterol total, trigliserida, dan kolesterol LDL [kolesterol jahat]. Ketiga kolesterol ini perlu ada di angka yang rendah.

Namun ada satu kolesterol yang baik jika kadarnya meningkat, yaitu kolesterol HDL. Biasanya kolesterol baik ini akan meningkat seiring konsumsi lemak-lemak baik seperti minyak kelapa.

Daripada bergantung denga obat-obatan, Anda bisa mencoba cara alami berikut untuk turunkan kadar kolesterol dalam darah, tentunya dengan mengimbangi pola hidup sehat lainnya serperti berolahraga dan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi.

Daun ceremai

Daun ceremai [Phyllantus acidus L.] merupakan salah satu obat tradisional yang sudah teruji secara empiris mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Rambut jagung

Jagung merupakan sumber karbohidrat utama di Amerika Selatan, Amerika Tengah, dan beberapa daerah di Indonesia seperti Madura dan Nusa Tenggara.

Semua bagian dari jagung bisa dimanfaatkan. Bulirnya banyak digunakan sebagai sumber pangan manusia seperti dibuat tepung, dibuat minyak jagung, hingga paka ternak yang menggunakan daun dan tongkolnya.

Baca juga: 7 Manfaat Kacang Hijau, Bisa Turunkan Kolesterol hingga Tekanan Darah

Ternyata, rambut jagung juga ada manfaatnya. Rambut jagung telah lama diketahui fungsinya sebagai obat diuretik tadisional dan penurun tekanan darah. Rambut jagung mengandung zat betasitosterol yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol dalam darah.

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Kedokteran Universitas Lampung tahun 2016, rambut jagung memberi efek yang signifikan untuk menurunkan kolesterol total, trigliserida, dan kolesterol jahat, serta peningkatan kolesterol baik.

Anda bisa mengonsumsi rambut jagung dengan cara merebusnya. Minum air rebusan rambut jagung setelah hangat atau dingin.

Teh jati Cina

Dalam sebuah studi, mengonsumsi teh jati Cina selama 14 hari terbukti menurunkan kadar kolesterol total secara signifikan.

Bunga karamunting ternyata terbukti memiliki efek yang sama dengan simvastatin, yaitu obat untuk menurunkan kolesterol total dan trigliserida.

Minyak kelapa

Meminum minyak kelapa satu sendok makan sehari terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol total dalam darah, trigliserida, dan kolesterol LDL, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL yang baik untuk tubuh.

Biji dan daun kelabat

Biji daun kelabat atau fenugreek berguna untuk mengurangi kolesterol karena efeknya yang bisa mengurangi resiko penyakit jantung.

Baca juga: Catat, Inilah Kadar Kolesterol Normal Berdasarkan Usia

Bawang putih

Bawang putih menunjukkan kemampuannya menurunkan kadar kolesterol total dalam darah, namun hanya dalam waktu yang singkat. Efek sampingnya adalah bawang putih bisa memperpanjang perdarahan sehingga tidak disarankan kepada orang yang meminum obat-obatan pengecer darah, atau orang yang akan melalukan operasi.

Serat dan kacang-kacangan

Sayur-sayuran, buah-buahan, dan oat efektif menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat. Selain itu kacang kedelai juga terbukti baik untuk mencegah penyakit jantung. Anda bisa mengonsumsi tahu, tempe, dan susu kedelai.

Minyak ikan

Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3. Omega-3 memiliki efek antiinflamasi dan mengurangi pembentukan plak di dalam arteri. Anda bisa memenuhi asupan ini dengan suplemen tambahan atau mengonsumsi dua porsi ikan tinggi lemak seperti salmon, tuna, makarel, dan sarden.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Jakarta - Viral broadcast yang menyebutkan daun kersen sebagai obat diabetes. Daur kersen, daun talok, atau daun seri ini disebut dapat membantu menyembuhkan luka pada pasien diabetes.Koordinator Klinik Saintifikasi Jamu Hortus Medicus Balai Besar Penelitian dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional [B2P2TOOT] Danang Ardiyanto menyebut penelitian tentang hal itu masih sangat terbatas."Kalau di tempat saya belum saya gunakan dan belum diteliti. Tapi kalau dari studi literatur, efek anti-DM [Diabetes Mellitus] baru sebatas pada hewan coba," jelas Danang.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Pada daun kersen, senyawa aktif yang diduga memiliki aktivitas anti-DM adalah kalkon, isoliquiritigenin, krisin dan flavonoid. Hal ini membuat konsumsi daun kersen bisa dikategorikan aman, asalkan sesuai dengan dosis turun temurun yang biasa dipakai."Tingkat level of evidencenya sebatas dari empiris/turun temurun dan uji praklinik/hewan coba. Untuk memastikan khasiat dan keamanan pada manusia harus dengan uji klinik," tegasnya.Danang pun mengimbau, bila obat herbal belum memiliki uji klinis pada manusia maka sebaiknya digunakan secara 'on top' atau berbarengan dengan obat modern. Jadi, dianjurkan pasien diabetes juga tetap harus mengonsumsi obat dari dokter sekalipun ingin mencoba mengonsumsi daun kersen.

Inilah daun kersen. Foto: iStock

Berikut ini adalah bunyi broadcast yang viral:

Diteruskan Obat dari teman :

OBAT DIABETES PALING AMPUH_

#AJAIB !! INILAH OBAT DIABETES PALING AMPUH, SEBARKAN JANGAN SAMPAI PUTS DI TANGAN ANDA

Sebatas untuk Pengalaman..

Ibuku Penderita diabetes atau keunggulan gula dlm Darah sampai bila badan luka jadi akan

SUSAH UNTUK PULIH.

Karena Ibuku juga STROKE dan nyaris Semua Badan susah digerakkan sampai sepanjang

Hari hanya tidur/berbaring saja.

Sejak satu tahun lalu Pinggul Ibuku terluka [mungkin saja umumnya terlentang] Luka itu Buat lobang dipinggul sampai mengeluarkan Darah dan selanjutnya Bernanah dan Busuk. Luka itu mulai Melebar dan buat lobang sana sini Hingga luka itu tampak sangat kronis.. dan mengakibatkan bau busuk [tidak perlu saya perlihatkan fotonya krn menjijikkan]

Sepulang dari Malaysia saya berusaha Konsultasi dgn dokter tentang luka itu, dan dokter berkata Bila sisi tubuh sudah mulai membusuk harus di POTONG supaya tdk melebar kemana mana. saya Sudah cobalah bermacam langkah tp luka itu tdk kunjung pulih

Lalu ada Seseorang Rekan yg menyarankan untuk Minum rebusan daun talok/kersen/seri,

yang memiliki nama Latin
[Muntingia Calabura L]
dan saya putuskan untuk mencoba..

Awal minum Rebusan daun itu Ibuku Demam

Dan Luka Mengeluarkan Nanah banyakkkkkk Hingga harus Saya Tukat Perban beberapa kali, Setelah dua hari Minum.. Luka itu Tidak mengeluarkan Nanah lagi dan mulai keluar Darah Merah dan Beberapa Hari setelah itu seperti ada daging yg tumbuh Menutupi luka.

Luka itu mulai tambah baik dan tidak mengeluarkan Darah atau Nanah lagi,kurun Waktu sebulan.. Luka mulai kering. Dan Luka Kecil mulai Tertutup, Luka besar mulai Menciut.

Hingga saat ini tetap masih saya minum kan.. tp daunnya tidak saya rebus tp saya keringkan dan saya seduh seperti buat teh hijau. Satu gelas diminum 2 x satu hari

Caranya:

1: Petik saja daun talok/kersen yang masih segar, lalu jemur di bawah sinar sampai kering

2: Jika sudah kering, kita bisa menyeduh daun talok kering ini dengan air panas.

3: Biarkan sampai hangat baru diminum seduhan daun ini sebelum tidur

4: Ampasnya bisa digunakan lagi untuk menyeduh dengan air panas baru besok paginya, lalu buang. Tapi kalau tidak sayang bisa sekali pakai saja.

5: Minumlah secara rutin hingga gula darah Anda normal kembali.

Jika Sudah Normal, tinggal menjaga saja agar tidak kumat lagi yah. Karena penyakit Diabetes ini hanya bisa dihindari dengan pola hidup sehat. Bahkan bisa menyerang di segala usia. Mencegah lebih baik daripada mengobati.

#Semoga Informasi ini Bermanfaat,

Tolong informasi ini Jangan Sampai

Putus di tangan anda tolong Bantu untuk Membagikan informasi ini Supaya
Berguna Buat Saudara2
Kita yang Sedang Membutuhkan. [ask/up]

diabetes daun kersen obat tradisional obat herbal hoax or not

Beberapa manfaat daun kersen, di antaranya dapat menstabilkan gula darah, mengobati sakit kepala, hingga menunda penuaan. Meski demikian, konsumsi daun talok ini secara berlebihan bisa menyebabkan gangguan kesehatan, seperti gangguan reproduksi.

Ditinjau olehdr. Karlina Lestari

Daun kersen mudah ditemukan di Indonesia

Hampir semua bagian dari pohon kersen dapat dimanfaatkan untuk kemaslahatan manusia. Nah, apa saja manfaat daun kersen untuk kesehatan?Tanaman kersen [Muntingia calabura L], atau dikenal juga sebagai tanaman seri atau cherry, merupakan pohon yang sering dijumpai di taman maupun pinggir jalan. Pohon ini lebih banyak dimanfaatkan sebagai peneduh karena susunan daunnya yang rindang.Manfaat daun talok atau kersen untuk obat-obatan sendiri masih minim. Meski demikian, ada potensi medis maupun ekonomis yang dimiliki tanaman ini, termasuk pada bagian daunnya, karena kandungan fitokimia di dalamnya.

Kandungan dan manfaat daun kersen untuk kesehatan

Dibanding bagian bunga dan buahnya, rebusan daun kersen terbukti memiliki kadar serat dan karbohidrat yang lebih tinggi. Selain itu, bagian daun juga mengandung air dan protein, meski dalam jumlah yang tidak terlalu signifikan.Bicara soal kandungan fitokimia, daun kersen memiliki flavonoid yang terdiri dari berbagai jenis, seperti flavon, flavonon, flavan, dan biflavan. Senyawa kimia lainnya yang terdapat pada daun kersen adalah tanin, triterpene, dan polifenol yang dapat berperan sebagai zat antioksidan.Baca juga: Daun Belalai Gajah, Tanaman Herbal dengan Segudang ManfaatBerdasarkan kandungan gizinya, manfaat daun kersen bagi kesehatan adalah sebagai berikut:Manfaat daun talok yang paling mencolok dihasilkan oleh kandungan senyawa kimianya yang beragam, seperti flavonoid, tannin, triterpenoid, saponin, dan polifenol. Zat-zat tersebut menunjukkan  aktivitas antioksidatif dan antimikroba sehingga dipercaya dapat meringankan sakit kepala atau peradangan di dalam tubuh.Daun kersen juga dipercaya memiliki sifat antivirus sehingga dapat digunakan sebagai pereda batuk. Manfaat daun kersen ini masih berhubungan dengan sifat antioksidan di dalamnya yang juga dapat berfungsi sebagai zat antiperadangan.Daun kersen mengandung saponin dan flavonoid yang dapat bertindak sebagai antioksidan. Kedua zat ini juga dapat bertindak sebagai insulin alamiah yang diperlukan tubuh untuk menormalkan kadar gula darah di dalam tubuh manusia, terutama pada penderita diabetes.Dalam sebuah percobaan, penderita diabetes yang menggunakan daun kersen sebagai obat alternatif memang menunjukkan hasil. Luka yang awalnya bernanah perlahan sembuh dan kering, serta kadar gula darah di dalam tubuhnya juga berangsur normal.Hal ini dikarenakan manfaat daun talok lainnya, yaitu mempercepat penyembuhan luka. Meski demikian, klaim ini masih sebatas penelitian awal sehingga masih dibutuhkan penelitian ilmiah lainnya untuk menahbiskan khasiat daun kersen dalam dunia medis.Senyawa hasil ekstrak metanol dan daun kersen mempunyai aktivitas anti kanker yang potensial, salah satunya untuk mencegah kanker kolon.Ekstrak metanol dan manfaat daun kersen mampu mengurangi stres oksidatif yang terjadi pada kolon. Selain itu, ekstrak kedua bahan tersebut dengan senyawa flavonoid seperti rutin, hingga asam galat dapat membentuk aktivitas antioksidan yang efektif untuk mencegah kanker.Mengonsumsi air rebusan daun kersen juga diyakini memiliki manfaat lain bagi tubuh, misalnya menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, bahkan mencegah tumor. Daun kersen untuk darah tinggi diketahui karena kandungan mineral di dalamnya.Ketika digunakan sebagai obat luar, daun kersen juga dapat bertindak sebagai antiseptik dan antiperadangan bagi luka ringan. Batang daun kersen untuk asam urat juga ampuh karena kandungan senyawa triterpenoid dan saponin di dalamnya mampu menurunkan kadar asam urat darah dengan menghambat aktivitas oksidasi xanthine.Manfaat daun kersen lainnya yang berhubungan dengan fitokimia di dalamnya ialah meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga dapat mencegah penyakit tertentu dan mempercepat proses pemulihannya. Selain itu, antioksidan juga dapat memperlambat proses penuaan di dalam tubuh.Perlu diingat bahwa khasiat daun talok di atas belum teruji secara medis, termasuk efek samping yang belum diketahui. Anda sebaiknya tidak menggunakannya sebagai pengobatan alternatif tanpa rekomendasi dokter.Baca juga: Tidak Banyak Diketahui, Ini Manfaat Buah Kersen bagi Kesehatan

Cara mengolah daun kersen

Daun kersen memang belum banyak dimanfaatkan secara komersil sehingga Anda mungkin akan kesulitan menemukan suplemen yang mengandung ekstrak kersen. Meski demikian, Anda bisa membuat sendiri olahan daun kersen yang mudah dan sederhana.Daun kersen yang telah dicuci bersih dapat disangrai hingga kering, kemudian digerus sehingga teksturnya mirip daun teh.Anda pun dapat mengonsumsinya seperti minum teh herbal, misalnya dengan merebus dan meminum airnya atau menjadikannya sebagai obat luar.Aturan minum rebusan daun kersen bergantung pada setiap kondisi kesehatan. Mengonsumsi daun kersen untuk diabetes disarankan dengan minum air rebusan daun kersen dua kali sehari masing-masing satu gelas. Cara merebus daun kersen adalah  merebus daun kersen yang sudah dicuci hingga menyisakan 500 ml air. Dinginkan air rebusan daun kersen terlebih dahulu sebelum di minum.

Efek samping daun kersen

Meski manfaat daun talok atau kersen sangat banyak untuk kesehatan, namun Anda juga perlu mewaspadai efek sampingnya.Sejumlah efek samping yang bisa terjadi jika makan daun talok berlebihan adalah:

• Mengalami gangguan fungsi mitokondria dan stres oksidatif jika mengonsumsi aluminium secara berlebihan
• Mengonsumsi kersen yang berlebihan sampai batas kadar mineral Boron yang dikonsumsi tubuh akan menyebabkan gangguan reproduksi
• Kandungan tembaga dalam kersen yang berlebihan bisa menyebabkan diare, ulkus lambung, darah dalam 

Jika ingin berkonsultasi langsung pada dokter seputar manfaat daun kersen, Anda bisa chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ.Download aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.

tanaman obat

Research Gate. //www.researchgate.net/publication/329175073_Kajian_Morfologi_dan_Review_Fitokimia_Tumbuhan_Kersen_Muntingia_calabura_L
Diakses pada 11 Februari 2020Jurnal Unisri. //ejurnal.unisri.ac.id/index.php/jtpr/article/viewFile/1899/1688
Diakses pada 11 Februari 2020Litbang Pertanian. //sulbar.litbang.pertanian.go.id/eng/index.php/do-you-know/199-leaf-cherry-treat-wound-diabetes
Diakses pada 11 Februari 2020

Manfaat bunga melati untuk kecantikan dan kesehatan dapat Anda rasakan saat diolah menjadi teh, losion, maupun minyak esensial. Melati merupakan tanaman perdu berbatang tegak yang kerap dianggap sebagai tanaman hias.

Rempah-rempah di Indonesia sangat melimpah. Selain digunakan untuk menyedapkan rasa, berbagai rempah pun memiliki khasiat dan manfaat kesehatan. Yuk kenali manfaatnya!

Manfaat daun pandan dapat menurunkan darah tinggi, mengatasi rematik, meredakan demam, hingga terapi kanker. Untuk mendapatkan khasiat tersebut, Anda bisa mengonsumsi air rebusannya.

09 Okt 2019|Azelia Trifiana

Dijawab Oleh dr. Sarah Fajriah