Peraturan sepak bola yang inti berjumlah 17, sehingga sering disebut sebagai 17 law of the game. Peraturan ini tidak hanya mengatur jalannya permainan, tapi juga hal di luar itu.
11 Mar 2021|Nina Hertiwi Putri
Ditinjau olehdr. Reni Utari
Peraturan sepak bola yang intin berjumlah 17Dalam permainan sepak bola, peraturan disebut sebagai law of the game. Peraturan sepak bola tersebut, secara rinci terdiri dari puluhan hal tentang yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama pertandingan. Secara umum, semua itu terangkum dalam 17 law of the game.Peraturan ini berlaku untuk seluruh elemen dalam suatu pertandingan sepak bola, mulai dari pemain, pelatih, hingga wasit.
Peraturan sepak bola yang perlu diketahui
Berikut ini 17 peraturan dasar dalam sepak bola yang perlu diketahui.Ukuran lapangan sepak bola berbeda-beda di setiap kompetisi, tergantung dari usia pemain. Namun secara umum, untuk pertandingan sepak bola profesional dewasa, berikut ini ukuran yang diperbolehkan oleh federasi sepak bola internasional, FIFA.- Panjang lapangan: 100-110 m untuk pertandingan internasional, boleh 90 – 120 meter untuk pertandingan biasa.
- Lebar lapangan: 64-75 m untuk pertandingan internasional, serta 45-90 meter untuk pertandingan biasa.
- Luas daerah gawang: panjang 5,5 m dan lebar 18,32 m
- Jari-jari lingkaran tengah: 9,15 m
- Kotak penalti: panjang 16,5 m dan lebar 40,32 m
- Jarak titik penalti ke garing gawang: 11 m
- Gawang: tinggi 2,4 m dan lebar 7,3 m
- Bentuk: bulat atau bundar
- Bahan: kulit
- Ukuran lingkar keliling: 68-70 cm
- Berat: 410-459 gr
- Tekanan udara bola: 0,6-1,1 atm [600 -1.100 g/cm²]
- Seragam tim alias jersey
- Apabila pemain ingin menggunakan kaus dalam, maka warnanya harus sama dengan warna jersey yang digunakan
- Celana pendek
- Kaus kaki
- Pelindung tulang kering [shinguards]
- Sepatu
- Seragam yang digunakan penjaga gawang harus berbeda dari pemain lain serta wasit dan hakim garis
- Durasi pertandingan dalam satu babak: 45 menit
- Waktu istirahat: 15 menit
- Tambahan waktu: durasi tergantung penilaian wasit terhadap waktu dalam pertandingan asli yang terbuang karena hambatan pertandingan seperti pelanggaran dan lain-lain.
- Bola melewati garis pinggir lapangan dan garis yang sejajar dengan mulut gawang.
- Permainan dihentikan oleh wasit.
- Bola memantul dari tiang gawang ataupun tiang bendera di sudut lapangan namun tidak keluar lapangan permainan.
- Bola memantul balik dari tubuh wasit maupun hakim garis saat mereka sedang berada di dalam lapangan.
- Melakukan gerakan yang bisa membahayakan lawan, misalnya mengangkat kaki terlalu tinggi hingga hampir mengenai kepala lawan saat berusaha menendang maupun merebut bola.
- Menjatuhkan pemain lawan meski tidak ada bola di dekat pemain tersebut.
- Sengaja mengambil posisi di antara bola dan lawan padahal sebelumnya posisinya sedang tidak berada di dekat area bola
- Menjatuhkan kiper di area penalti
- Melakukan pelanggaran terhadap kiper
- Kiper melangkah lebih dari empat kali saat memegang bola sebelum menendang
- Sengaja mengulur waktu pertandingan
- Menendang pemain
- Membanting diri ke arah pemain
- Membenturkan diri secara kasar ke pemain
- Menjatuhkan pemain dari belakang
- Sengaja menyandung pemain
- Memukul atau meludahi pemain
- Mendorong pemain
- Menahan pemain
- Sengaja mengontrol bola dengan tangan meski bukan kiper
Baca Juga
Mengenal Piloxing, Olahraga Perpaduan Pilates, Boxing, dan Tarian yang Kaya ManfaatKetahui Manfaat Olahraga Malam Agar Anda Tidak Mager LagiKapan Waktu yang Tepat untuk Ganti Sepatu Lari?Catatan dari SehatQ
Peraturan sepak bola secara umum disebut law of the game. Ada 17 peraturan umum yang perlu diikuti selama pertandingan berlangsung, mulai dari syarat sarana dan prasarana yang digunakan, hingga hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan.Mengetahui peraturan permainan sepak bola akan membuat Anda bisa menikmati sepak bola secara utuh, baik sebagai pemain maupun penonton. Dengan mengikuti semua peraturan di atas, maka pertandingan akan berjalan aman dan minim hambatan.olahragamanfaat sepak bolasepak bolaBundes Liga. //www.bundesliga.com/en/faq/what-are-the-rules-and-regulations-of-soccer
Diakses pada 26 Februari 2021Football History. //www.footballhistory.org/field.html
Diakses pada 26 Februari 2021Soccer Coach. //www.soccercoach.eu/infoeng/17%20Rules%20of%20Soccer%20Soccer.pdf
Diakses pada 26 Februari 2021Universitas Negeri Yogyakarta. //staffnew.uny.ac.id/upload/198207112008121003/pendidikan/mk-permainan-sepakbola.pdf
Diakses pada 26 Februari 2021
Cara meningkatkan stamina salah satunya bisa dengan beberapa jenis makanan penambah tenaga seperti alpukat, tuna, salmon, dan kopi. Selain itu bisa juga dengan melakukan yoga.
FITT adalah singkatan dari Frequency, Intensity, Time, dan Type. Keempat komponen ini bekerja secara simultan untuk membantu seseorang mencapai tujuan sesuai kondisi tubuhnya. Prinsip FITT pada dasarnya adalah metode yang sangat membantu menyusun rencana olahraga yang efisien
17 Okt 2021|Azelia Trifiana
Di saat padatnya aktivitas membuat Anda tidak bisa berolahraga atau mengatur pola diet, ada baiknya beralih ke cara lain. Berikut ini adalah 13 cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang sudah terbukti hasilnya.
Dijawab Oleh dr. Vina Liliana
Dijawab Oleh dr. Vina Liliana
Dijawab Oleh Tim Dokter Sehatq