Klik Untuk Melihat Jawaban
#Jawaban di bawah ini, bisa saja salah karena si penjawab bisa saja bukan ahli dalam pertanyaan tersebut. Pastikan mencari jawaban dari berbagai sumber terpercaya, sebelum mengklaim jawaban tersebut adalah benar. Selamat Belajar..#
Answered by khairilanbiya on Sat, 03 Sep 2022 19:54:26 +0700 with category Penjaskes and was viewed by 345 other users
Hal yg wajib diperhatikan buat menjaga keselamatan diri pada air
- Mengenal kapasitas tubuh serta kemampuan diri di air
- Mengenal potensi bahaya di lingkungan air
- Mengetahui teknik menyelamatkan diri [survival] di air
- Mengetahui teknik menyelamatkan orang lain [rescue] pada air
Penjelasan:
Mengenal kemampuan diri dan potensi bahaya artinya yg paling awal dan paling penting untuk dipelajari. kedua poin tersebut akan menentukan bagai mana kita bersikap selama di lingkungan air sehingga mampu memperkecil atau kemungkinan terjadinya kecelakaan.
Mempelajari rescue tanpa mengenal kemampuan diri dan potensi bahaya justru akan menjadikan anda korban berikutnya.
Demi menjaga keselamatan selama pada kolam renang, terdapat beberapa hal yg harus menjadi perhatian kita diantaranya :
- Perhatikan berapa kedalaman kolam termasuk batas antara dangkal serta dalam. Bila ragu, tanyakan pada petugas kolam renang
- Perhatikan adakah alat-indera penyelamatan mirip pelampung ban [ring buoy]
- Jangan berenang sendirian, kecuali terdapat petugas penyelamat yg sedang bertugas
- Lakukan pemanasan dan peregangan sebelum renang buat mencegah terjadinya cidera
- Jangan berlari pada tepi kolam sebab lantai kolam umumnya relatif licin
- Pastikan anda menyelidiki adanya potensi bahaya yang seperti disebut pada atas
- Jika anda perenang pemula, jangan berada pada kolam dalam kecuali menggunakan supervisi
- Pastikan penjelasan pada kolam cukup jika anda berenang di malam hari
- Awasi anak-anak anda selama di area kolam renang. Juka perlu daftarkan anak anda pada klub renang supaya bisa berlatih renang menggunakan baik serta safety.
- Perhatikan jalur renang anda buat menghindari gesekan dengan perenang lain
- Pelajari cara mengatasi kram saat berenang, karena hal ini cukup seringkali terjadi. Apalagi Bila anda bukan perenang yang rutin
- Selalu ingat bahwa setiap orang mampu tenggelam, termasuk perenang handal sekalipun
Pelajari Lebih Lanjut
- Sebutkan peraturan keselamatan di air dalam olahraga be renang : #Link#
- Sebutkan tiga cara menjaga keselamatan di air : #Link#
- Jelaskan dasar-dasar penyelamatan dalam air : #Link#
------------------------------------------------
Detail Jawaban
Kelas : XII
Mapel : Penjaskes
Bab : 8
Kode Soal : 12.22.8
Kata Kunci : keselamatan, rescue, berenang
Baca Juga: Coba Buat gambar ilustrasi berdasarkan cerita yang anda buat!
Apa itu en.dhafi.link?
en.dhafi.link Merupakan Website Kesimpulan dari forum tanya jawab online dengan pembahasan seputar pendidikan di indonesia secara umum. website ini gratis 100% tidak dipungut biaya sepeserpun untuk para pelajar di seluruh indonesia. saya harap pembelajaran ini dapat bermanfaat bagi para pelajar yang sedang mencari jawaban dari segala soal di sekolah. Terima Kasih Telah Berkunjung, Semoga sehat selalu.
pixabay
Cara menjaga keselamatan selama berenang.
Bobo.id - Berenang adalah kegiatan olahraga yang menyehatkan tubuh.
Namun, teman-teman harus tahu cara menjaga keselamatan saat berenang, seperti materi penjasorkes kelas 3 SD.
Dengan berenang teman-teman bisa melatih seluruh otot dalam tubuh.
Baca Juga: Manfaat Olahraga Renang untuk Tubuh, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Bahkan rutin berenang juga bisa sehatkan tubuh serta meredakan penyakit asma.
Namun, saat berenang sebaiknya lakukan beberapa langkah berikut agar tidak mengalami cedera.
Terlebih untuk teman-teman yang masih dalam proses belajar, sebaiknya ajak orang dewasa yang bisa berenang untuk mendampingi.
Simak penjelasan berikut agar renang menjadi lebih aman.
Cara Menjaga Keselamatan saat Berenang
1. Pemanasan
Sebelum berenang, sebaiknya teman-teman melakukan pemanasan.
Pemanasan ini berfungsi agar badan tidak kaku dan siap untuk melakukan kegiatan renang.
Dengan melakukan pemanasan teman-teman akan meminimalisir kemungkinan terjadinya cedera.
2. Alat Bantu
Alat bantu ini diperlukan untuk teman-teman yang masih dalam tahap belajar berenang.
Teman-teman yang belum mahir mengapung atau seluncur sebaiknya gunakan pelampung atau ban.
Baca Juga: Tiga Cara Melatih Kelenturan dan Manfaatnya, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
3. Latihan Bersama
Bila masih dalam proses belajar, ajaklah seseorang untuk menemani.
Tapi pastikan ajak orang yang sudah lebih mahir berenang.
Sehingga orang tersebut bisa membantu teman-teman berlatih berenang.
4. Pilih Kedalaman Kolam yang Sesuai
Beberapa tempat berenang biasanya memiliki beberapa jenis kolam dengan kedalaman yang berbeda-beda.
Biasanya kolam renang akan memiliki kedalaman 3,5 meter, 4 meter, 2,5 meter, 2 meter, 1,5 meter, 1 meter, dan 50 cm.
Bila teman-teman belum begitu mahir berenang, sebaiknya memilih kolam dengan kedalaman 1 meter atau 50 cm.
5. Hindari Bercanda di Kolam
Berenang bersama teman memang akan sangat menyenangkan.
Tapi sebaiknya jangan bercanda berlebihan saat di dalam kolam renang.
Bila terlalu banyak bercanda dan kehilangan fokus, teman-teman bisa mengalami cedera.
Baca Juga: Gerakan Dasar dan Manfaat Permainan Bola Voli, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
6. Pendinginan
Setelah selesai berenang lakukan gerakan pendinginan.
Gerakan pendinginan ini akan mengembalikan tubuh kembali seperti semula.
Dengan begitu teman-teman bisa melakukan aktivitas lain dengan nyaman.
Nah, itu tadi beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum berenang.
Pastikan teman-teman selalu melakukan pemanasan sebelum mulai berenang untuk menghindari cedera.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
KOMPAS.com - Keselamatan dalam olahraga renang menjadi prioritas utama bagi semua orang.
Hal ini karena manusia tak bisa bernapas di dalam air. Oleh karena itu, ada beberapa catatan untuk kesalamatan saat berenang.
Terlebih bagi perenang pemula, bimbingan dari pelatih atau yang sudah mahir berenang sangat diperlukan.
Dikutip dari Bobo Grid, berikut cara menjaga keselamatan diri di kolam renang!
Cara Menjaga Keselamatan Diri di Kolam Renang
Cek Kedalaman Kolam Renang
Baca juga: SEA Games 2021, Indonesia Raih Emas Pertama di Cabor Renang
Beberapa tempat berenang biasanya memiliki beberapa jenis kolam dengan kedalaman yang berbeda-beda.
Biasanya kolam renang akan memiliki kedalaman 3,5 meter, 4 meter, 2,5 meter, 2 meter, 1,5 meter, 1 meter, dan 50 cm.
Khusus untuk pemula, lebih baik berada di kolam renang dengan air setinggi dada perenang.
Gunakan Alat Penyelamat
Setiap kolam renang pasti akan menyediakan petugas dan alat penyelamatan.
Alat penyelamatan ini bisa berupa pelampung dengan bergam bentuk dari rompi, pelampung lengan, hingga ban.
Baca juga: Bagaimana Teknik Mengambil Napas pada Renang Gaya Bebas?
Pemanasan
Sebelum mulai berenang, sangat disarankan melakukan pemanasan terlebih dahulu.
Pemanasan ini akan membantu mempersiapkan otot agar tidak kaku saat berenang sekaligus menghindarkan diri dari cedera.
Hindari Tepi Kolam
Cipratan air dari kolam renang bisa membuat bagian tepi kolam menjadi selalu basah dan licin.
Jadi penting bagi Anda untuk tidak berjalan di tepian kolam renang, karena bisa menyebabkan terpeleset.
Baca juga: Apa Saja Manfaat Olahraga Renang?
Selain itu, jangan saling mendorong atau bersendagurau berlebihan di dekat kolam renang.
Jangan Berenang Sendiri
Bagi perenang yang belum mahir berenang atau bahkan masih belajar, sebaiknya jangan pergi ke kolam renang sendiri.
Ajakah orang tua atau teman yang sudah lebih mahir berenang untuk menemani dan mengawasi.
Taati Rambu-rambu
Di beberapa kolam renang akan ada rambu-rambu, seperti kedalaman kolam atau kondisi kolam.
Baca juga: Gerakan Kaki Renang pada Gaya Punggung
Pastikan perenang selalu menaati semua rambu-rambu yang sudah ada.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.