Jelaskan cara melakukan tumpuan lompat jauh

Jelaskan cara melakukan awalan lompat jauh gaya jongkok! jelaskan cara melakukan tumpuan lompat jauh gaya jongkok! ​

INI JAWABAN TERBAIK 👇

Jawaban yang benar diberikan: onnaziku8704

caranya jongkok. dan melompat sejauh mungkin

Jawaban yang benar diberikan: ifanabilain3847

semoga aja bener… ini ada materi yg lain juga kok

Jawaban yang benar diberikan: fadilla780

jawaban:

1. Awalan

Lompat jauh diawali dengan gerakan berlari dengan cepat pada lintasan lurus yang biasanya berjarak antara 35 hingga 45 meter. Untuk mencapai lompatan yang maksimal, usahakan untuk lari secepat-cepatnya. Hingga mencapai pada balok untuk melakukan tumpuan tanpa harus merubah kaki mana yang akan digunakan sebagai tumpuan. Semakin cepat anda berlari, maka semakin cepat pula daya dorong tubuh ketika melakukan lompatan. Sehingga Awalan yang bagus juga akan mempengaruhi jarak dan jangkauan lompatan.

2. Tumpuan atau Tolakan

Tumpuan atau tolakan dalam lompat jauh adalah gerakan dimana satu kaki digunakan untuk menumpu dan memberikan tenaga agar tubuh bisa melayang di udara. Ketika melakukan tumpuan dalam lompat jauh sudah disediakan balok tumpuan yang biasanya berwarna putih. Hal ini dimaksudkan, agar balok untuk melakukan tumpuan tersebut agar mudah dilihat. Karena ketika melakukan awalan, anda dituntut untuk berlari sekencang-kencangnya dan sebisa mungkin memprediksi kaki mana yang bisa menjadi tumpuan. Ketika kaki anda sudah menginjak balok tumpuan usahakan segera sedikit tekuk kaki yang menumpu pada balok dan berikan tenaga sekuat mungkin agar tubuh bisa melesat ke atas. Jika tenaga anda kurang, maka lompatan anda juga tidak akan maksimal.

Jawaban yang benar diberikan: ellanulia

jawaban:

berlari lari kecil dari arah 100meter sebelum garis tumpuan.

setelah tiba digaris tumpuan tekukan lutut kemudian lompat dan jongkok..

maaf klau salah,

smoga bsa membantu :]]

Jawaban yang benar diberikan: mtsnn

Cara melakukan awalan lompat jauh dengan berlari sekencang kencangnya
Cara melakukan tumpuan lompat jauh gaya jongkok menggunakan satu kaki yang terkuat dan menumpu pada papan tumpuan yang diikuti dengan hentakan yang kuat dari satu kaki yang terkuat

tolong buatkan kliping tentang renang gaya kupu-kupu dan fotonya​

tolong buatkan kliping tentang renang gaya dada dan fotonya​

tolong buatkan kliping tentang renang gaya punggung dan fotonya​

9. Luncurkan tangan dan dorongan kedua kaki dilakukan secara .... 10. PRSI adalah kependekan dari .....​

pemain sepak bola yang mahir dalam menggiring bola sering dijuluki sebagai "si raja menggocek bola" Salah satu tujuan utama pemain menggocek bola dala … m pertandingan sepak bola yaitu..A. melewati hadangan lawanB. menahan hadangan lawanC. mencetak gol ke gawang lawanD. menunjukkan permainan teknik tinggi​

teknik dasar bermain sepak bola terdiri dari Gerakan menggiring menendang menahan menimbulkan menangkap bola suatu gerakan dalam permainan sepak bola … yang dilakukan dengan mendorong bola ke depan merupakan bagian dari teknik..A. shooting B. dribbling C. catching D. heading ball​

gerak spesifik keterampilan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam diawali dengan sikap berdiri tegak kaki kiri ke depan, Kaki kanan ke belakang … , bola diletakkan di samping bagian kaki kiri lalu ayunkan kaki belakang ke arah bola dengan Perkenaan bola pada...A. sisi luar kaki B. punggung kaki C. sisi dalam kaki D. punggung kanan sebelah dalam​

Buatlah bagan pertandingan dengan sistem bye peserta 29tolong bantu kak besok dikumpul [˘･_･˘]​

1. Sikap manakah yang akan anda pilih dan lakukan untuk berpola makan sehat, yaitu .... A. Memilih makanan yang mengandung unsur penting bagi tubuh B. … Memilih makanan yang popular dan banyak di sukai orang C. Memilih makanan yang enak banyak variasi dan menarik D. Memilih makanan dalam jumlah yang banyak2. Perhatikan yang di bawah ini!1. Vitamin B12. Vitamin E3. Vitamin C4. Darah sukar membeku5. SCORBUT6. Vitamin K7. Rachitis8. Pengeringan epetil kulit9. Vitamin B10. Sukar buang air besarDari mencermati tabel di atas, yang memiliki hubungan sebab akibat ditunjukkan nomor ...A. 6 dengan 4, 1 dengan 10B. 9 dengan 8, 3 dengan 4C. 2 dengan 7, 9 dengan 5D. 1 dengan 7, 2 dengan 4Bantu jawab​

Jawabbbbbbbbbbb plis​

Lompat Jauh Gaya Jongkok – Pada kesempatan kali ini admin akan membahas mengenai olahraga lompat jauh yaitu lebih tepatnya mengenai tata cara melakukan teknik lompat jauh gaya jongkok yang baik dan benar. Untuk informasi lebih lengkapnya, maka langsung saja simak ulasan berikut ini secara seksama agar mudah untuk dipahami.

Pengertian Lompat Jauh

Pengertian dari lompat jauh adalah melakukan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki baik itu kaki kanan ataupun kiri agar bisa menghasilkan jarak yang sejauh mungkin. Kemudian titik pendaratan dari lompatan tersebut di ukur, mulai dari papan tolakan hingga sampai batas terdekat dari titik pendaratan yang sudah berhasil dihasilkan.

Untuk melakukan yang namanya lompat jauh terdapat berbagai macam gaya yang biasanya sering digunakan , salah satunya adalah dengan gaya jongkok. Berikut ini admin akan mengulas mengenai tata cara melakukan teknik lompat jauh gaya jongkok yang benar.

Awalan

Tahapan  pertama dari  lompat jauh dengan  menggunakan gaya jongkok ini adalah awalan, dimana para pelompat harus melakukan awalan dengan cara berlari sprint, agar bisa berkonsesntrasi pada saat akan  melakukan yang namanya tolakan. Pastikan juga jika kecepatan lari pada saat melakukan  awalan ini tidak berkurang dan tetap konsistent.

Tumpuan

selanjutnya adalah melakukan tumpuan, dimana tumpuan ini sendiri merupakan perpaduan dari lari dan  juga melayang.  Ketepatan pada saat melakukan tumpuan di tentukan oleh besarnya tenaga tolakan yang sudah di hasilkan oleh kaki supaya hasil lompatannya lebih maksimal lagi.

Tumpuan dapat digunakan pada kaki kanan ataupun kiri, tergantung kaki mana yang lebih nyaman ataupun kuat untuk digunakan pada saat ingin bertumpu. Pada saat  ingin melakukan tumpuan, pastikan apabila tubuh condong kearah depan, dengan tubuh yang di buat lebih tegap. Sudut dari tumpuan ini sekitar 50 hingga 60 derajat.

Melayang

Gerakan melayang dilakukan pada saat pelompat sudah menumpu pada balok tumpuan, kemudian  posisi badan dibuat condong ke arah depan,  agar dapat  terangkat melayang keudara, dengan mengangkat kedua lengan ke atas.

Disamping  itu juga kaki tumpuan harus di luruskan, dan pada saat sudah melayang badan dibuat lebih rileks lagi, agar hasil lompatan menjadi lebih maksimal lagi. Selanjutnya pada saat berada diudara maka harus melakukan yang namanya sikap jongkok, dan kaki di ayunkan ke arah depan agar bisa membantu mengangkat titik berat tubuh.

Mendarat

Tahapan  yang terakhir adalah dengan melakukan yang pendaratan, dimana pada saat ingin mendarat maka pelompat harus menjulurkan ke udara kedua tangannya  hingga  sejauh mungkin, supaya tubuh tidak kehilangan keseimbangan. Badanpun harus di bungkukkan dan juga tangan juga di julurkan ke arah depan, di saat sudah waktunya melakukan pendaratan maka lututpun di bengkokkan .

Demikianlah ulasan mengenai Lompat Jauh Gaya Jongkok semoga informasi yang diberikan dapat bermanfaat. Sekian dan terimakasih banyak untuk kunjungannya ya, jangan lupa simak juga artikel yang lainnya, mohon maaf apabila ada kesalahan. Terimakasih.