Jelaskan keterampilan gerak passing bawah dalam permainan bola voli

Lihat Foto

KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG

Pebola voli Indonesia Aprilia Manganang melepas smash ke tim voli Korea pada pertandingan babak perempatfinal bola voli putri Asian Games 2018 di Tennis Indoor Senayan, Jakarta Pusat, Rabu [29/8/2018]. Tim voli Korea Selatan menang dan melanjutkan ke semifinal.

KOMPAS.com - Dalam permainan bola voli memiliki gerak spesifik atau teknik dasar mencakup servis, passing, smash, dan block. 

Gerak spesifik tersebut wajib dikuasai oleh pemain, karena sebagai dasar sebelum memainkan olahraga bola voli. 

Selain keterampilan gerak spesifik, terdapat juga beberapa variasi keterampilan gerak pada olahraga bola voli.

Variasi keterampilan gerak dalam permainan bola voli mencakup, servis atas dan servis bawah, passing atas dan bawah, dan smash. 

Baca juga: Gerak Spesifik Permainan Bola Voli

Berikut penjelasannya: 

Mengutip dari Improve Your Volley, ada dua variasi keterampilan gerak dalam permainan voli dengan teknik serve, yaitu:

Serve merupakan pukulan awal saat akan melakukan permainan voli. Bagi pemula, servis bawah wajib dikuasai.

Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan servis bawah:

1. Posisikan tubuh seimbang dengan kaki kiri di depan kaki kanan. Berat badan bertumpu pada kaki belakang.
2. Pegang bola dengan salah satu tangan dan posisikan tangan lainnya yang akan digunakan sebagai pemukul sejajar dengan tubuh.
3. Ketika akan memukul bola, telapak tangan bisa dalam kondisi mengepal ataupun dibiarkan terbuka.
4. Saat akan memukul bola, pindahkan berat badan dari kaki belakang ke kaki depan.

Baca juga: Teknik Dasar Permainan Tenis Meja

Servis atas merupakan serangan awal dalam permainan bola voli. Berikut langkah-langkah untuk melakukan servis atas:

1. Posisikan tubuh seimbang dengan salah kaki berada di depan.
2. Letakkan bola pada tangan kiri.
3. Posisikan tangan kanan di atas kepala dengan posisi siku di atas telinga.
4. Lempar bola lalu ayunkan tangan untuk memukul bola.

Selain teknik serve atau servis, terdapat variasi keterampilan gerak lainnya, yakni passing. Terdapat dua jenis passing, yakni forearm passing dan overhand passing.

Lihat Foto

Kemendikbud

Ilustrasi passing permainan bola voli

KOMPAS.com - Siapa yang tidak mengenal permainan bola voli? Permainan ini cukup diminati oleh masyarakat Indonesia karena sangat menyenangkan untuk dimainkan bersama teman atau keluarga.

Permainan voli membutuhkan kerja sama yang baik antar anggota dalam satu regu. Selain itu, para pemain juga harus menguasai berbagai teknik dasar dalam permainan ini.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia [KBBI], permainan voli merupakan aktivitas olahraga yang dilakukan menendang atau memukul bola sebelum jatuh menyentuh tanah.

Salah satu teknik dasar dalam permainan voli adalah teknik passing. Teknik ini biasanya digunakan sebagai teknik pertahanan.

Baca juga: Gerak Spesifik Permainan Bola Voli

Dikutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan [Kemdikbud], teknik passing adalah teknik yang dilakukan dengan tujuan untuk mengoper bola ke teman satu regu dan sebagai cara mempertahankan area sendiri dari serangan lawan.

Ada dua jenis teknik passing dalam permainan voli, yakni passing atas serta passing bawah. Keduanya memiliki perbedaan tekniknya masing-masing.

Passing atas dilakukan dengan cara mengangakat serta meletakkan kedua tangan di depan dahi. Setelah itu bola didorong ke depan, entah ke kawan sendiri atau ke area lawan.

Passing bawah adalah salah satu teknik dasar yang sangat penting dalam permainan bola voli.

Lalu, bagaimana dengan teknik passing bawah dalam permainan bola voli?

Baca juga: Variasi Keterampilan Gerak Permainan Bola Voli

Berikut penjelasannya passing bawah:

4 Kelas XI SMAMASMKMAK Semester II 4. Bergantian melakukan servis dan menangkap bola hingga waktu yang ditentukan oleh guru. 5. Perhatikan gambar 1.22. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak passing bawah melalui urutan gerakan sebagai berikut: 1 Berdiri seimbang dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. 2 Lutut sedikit ditekuk dan badan agak condong ke depan. 3 Kedua lengan dirapatkan dan lurus ke depan bawah. 4 Ayunkan kedua lengan secara bersama-sama lurus ke atas depan bersamaan dengan meluruskan kedua lutut. 5 Perkenaan pada kedua tangan 6 Sikap akhir adanya gerak lanjut dari lengan yang diikuti anggota tubuh lainnya. 7 Perhatikan gambar 1.23. Gambar 1.23. Gerakan Passing Bawah Gambar 1.22. Aktivitas Berpasangan untuk Belajar Keterampilan Gerak Servis Di unduh dari : Bukupaket.com 5 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak passing bawah, yaitu: sikap badan kaku, berdiri tidak seimbang karena kedua kaki tidak dibuka, lutut tidak ditekuk, kedua lengan kurang rapat, ayunan lengan dan meluruskan lutut tidak bersamaan, perkenaan bola tidak pada kedua tangan, dan tidak diikuti gerak lanjutan. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak passing bawah dapat dilakukan melalui urutan gerakan sebagai berikut: 1 Berdiri seimbang dengan tumpuan kedua kaki dan salah satu kaki di depan. 2 Pandangan diarahkan pada bola. 3 Badan sedikit condong ke depan. 4 Kedua tangan terbuka di atas depan kepala dengan siku bengkok ke samping. 5 Dorong bola ke atas dengan menggunakan pangkal jari-jari tangan diikuti dengan gerakan meluruskan kedua siku dan kedua lutut diluruskan sehingga badan lurus. 6 Sikap akhir merupakan gerak lanjut dari kedua lengan diikuti oleh anggota tubuh lainnya. 7 Perhatikan gambar 1.24. Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak passing atas, yaitu: sikap badan kaku, berdiri tidak seimbang karena kedua kaki tidak dibuka dan sejajar, lutut tidak ditekuk, kedua lengan tidak berada di atas depan kepala, perkenaan bola tidak pada jari-jari tangan, dorongan tidak bersamaan dengan meluruskan siku dan lutut, dan tidak diikuti gerak lanjutan.

Lihat dokumen lengkap [10 Halaman - 331.02KB]

BerandaPendidikanAnalisis Keterampilan Gerak Passing Bawah dan Atas

a. Analisis Keterampilan Gerak Passing Bawah Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak passing bawah melalui urutan gerakan sebagai berikut: 1] Berdiri seimbang dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki di depan. 2] Lutut sedikit ditekuk dan badan agak condong ke depan. 3] Pandangan ke arah bola 4] Kedua lengan dirapatkan dan lurus ke depan bawah. 5] Ayunkan kedua lengan secara bersama-sama lurus ke atas depan bersamaan dengan meluruskan kedua lutut. 6] Perkenaan pada kedua tangan 7] Sikap akhir adanya gerak lanjut dari lengan yang diikuti anggota tubuh lainnya.

Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak passing bawah, yaitu: sikap badan kaku, berdiri tidak seimbang karena kedua kaki tidak dibuka, lutut tidak ditekuk, kedua lengan kurang rapat, ayunan lengan dan meluruskan lutut tidak bersamaan, perkenaan bola tidak pada kedua tangan, dan tidak diikuti gerak lanjutan.

b. Analisis Keterampilan Gerak Passing Atas

Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak passing atas dapat dilakukan melalui urutan gerakan sebagai berikut: 1] Berdiri seimbang dengan tumpuan kedua kaki dan salah satu kaki di depan. 2] Pandangan diarahkan pada bola. 3] Badan sedikit condong ke depan. 4] Kedua tangan terbuka di atas depan kepala dengan siku bengkok ke samping. 5] Telapak tangan terbuka dan jari-jari tangan direnggangkan, kedua ibu jari berdekatan. 6] Dorong bola ke atas dengan menggunakan pangkal jari-jari tangan diikuti dengan gerakan meluruskan kedua siku dan kedua lutut diluruskan sehingga badan lurus. 7] Sikap akhir merupakan gerak lanjut dari kedua lengan diikuti oleh anggota tubuh lainnya.

Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak passing atas, yaitu: sikap badan kaku, berdiri tidak seimbang karena kedua kaki tidak dibuka dan sejajar, lutut tidak ditekuk, kedua lengan tidak berada di atas depan kepala, perkenaan bola tidak pada jari-jari tangan, dorongan tidak bersamaan dengan meluruskan siku dan lutut, dan tidak diikuti gerak lanjutan.

c. Aktivitas Pembelajaran Keterampilan Gerak Passing

1] Aktivitas pembelajaran I Cobalah lakukan aktivitas belajar satu di bawah ini untuk belajar keterampilan gerak passing bawah dan atas: a] Peserta didik saling berpasangan [satu bola oleh dua orang] dipisahkan oleh net/jaring. b] Permulaan permainan diawali dengan lemparan. c] Para peserta didik berupaya saling memindahkan bola melewati net/ jarring dengan passing bawah atau atas. d] Selama bola belum menyentuh lantai, bola dinyatakan dalam permainan [bola hidup]. e] Peserta didik yang dapat menjatuhkan bola di daerah lawannya mendapat angka satu. f] Peserta didik yang lebih dulu mengumpulkan angka 15 dinyatakan sebagai pemenang, kecuali deuce, maka peserta didik yang mendapatkan nilai selisih dua yang menang. g] Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.

2] Aktivitas pembelajaran II Cobalah lakukan aktivitas belajar satu di bawah ini untuk belajar keterampilan gerak passing bawah dan atas: a] Peserta didik dibagi dalam kelompok [satu kelompok tiga orang]. b] Lapangan dengan lebar 3 meter, net dapat menggunakan tali/tambah yang direntangkan sepanjang lapangan. c] Permulaan permainan diawali dengan lemparan. d] Setiap kelompok berupaya untuk memindahkan bola dengan passing bawah atau atas. e] Setiap kelompok hanya boleh menyentuh bola tiga kali. f] Selama bola belum menyentuh dinding lantai, bola dinyatakan dalam permainan [bola hidup]. g] kelompok yang dapat menjatuhkan bola di daerah lawannya mendapat angka satu. h] Peserta yang lebih dulu mengumpulkan angka 15 dinyatakan sebagai pemenang, kecuali deuce, maka regu yang mendapatkan nilai selisih dua yang menang. i] Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.