- oleh admindinkes10
- 00 0000 00:00:00
- 94580 views
Disusun oleh : Aprilia *
Mendengar nama bawang putih, Anda tentunya sudah tak asing lagi. Salah satu bumbu dapur ini, memang sangat lekat dengan budaya Indonesia, yang kaya akan hasil bumi dan rempahnya.
Berbicara tentang bawang putih, tentunya tak habis pada kegunaannya sebagai bumbu dapur saja. Karena bawang putih juga memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh manusia.
Lalu, apa sajakah manfaatnya? Berikut informasinya, sebagaimana dikutip dari Times of India.
ï‚© Antibiotik
Memakan bawang putih di saat perut sedang kosong, adalah salah satu sumber penyumbang antibiotik bagi tubuh. Hal ini karena, bawang putih dapat membunuh kandungan bakteri dalam perut sebelum makanan masuk dan dicerna. Sebaiknya, makanlah bawang putih sebelum sarapan, agar manfaatnya lebih terasa dan optimal.
ï‚© Mengontrol tekanan darah
Bawang putih dan segala kebaikannya, juga berkhasiat untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh, yang bisa menyelamatkan Anda dari
risiko terkena hipertensi, di kemudian hari. Konsumsilah bawang putih secara rutin, karena para penderita hipertensi sudah terbukti khasiatnya.
ï‚© Membuang racun
Bawang putih ternyata juga bermanfaat untuk membantu Anda membuang racun dalam tubuh. Dengan bantuan bawang putih, proses detoksifikasi tubuh dapat berjalan dengan lancar. Selain itu, bawang putih juga bisa membunuh cacing dan bakteri berbahaya yang masuk ke tubuh melalui beberapa jenis pengobatan herbal yang bisa menyebabkan
penumpukan penyakit nantinya.
ï‚© Melawan tuberkolosis
Anda menderita Tubercolosis? Bawang putih bisa menjadi solusi dari penyakit tersebut. Konsumsilah secara rutin bawang putih, kurang lebih 1 bonggol dalam sehari. Untuk Anda yang alergi terhadap bawang putih, disarankan untuk membakar atau memanggang terlebih dahulu bawang putih sebelum dikonsumsi. Hal ini diyakini nyaman bagi perut dan tidak akan menimbulkan efek samping. [one]
Aprilia
* Siswa PKL di Dinkes Kulon Progo dari SMK Muhammadiyah I Wates
Jurusan Administrasi Perkantoran.
POSTING TERBARU
Reporter
Minggu, 15 November 2020 05:56 WIB
TEMPO.CO, Jakarta - Bawang putih keluarga Allium atau bawang, sayuran bulat yang banyak digunakan untuk menambah rasa pada makanan. Rasa pedas dan aromanya yang khas terutama disebabkan oleh adanya senyawa organosulfur termasuk allicin dan ajoene. Namun penggunaan bawang putih tidak terbatas pada masakan.
Bawang putih juga telah digunakan sebagai obat melalui sejarah kuno dan modern. Siung bawang putih dikonsumsi dengan berbagai cara untuk memerangi masalah kesehatan seperti pilek, batuk, tekanan darah tinggi, radang sendi, sakit gigi, sembelit dan infeksi. Salah satu cara paling umum mengonsumsi bawang putih untuk manfaat kesehatan adalah dengan mengonsumsinya saat perut kosong di pagi hari.
Praktik mengkonumsi bawang putih pagi hari ini telah dijamin sejak lama oleh Ayurveda, seperti dilansir dari laman Times of India. Ambil dua siung bawang putih, kupas kulitnya dan hancurkan. Makan saat perut kosong di pagi hari dan minum segelas air setelah itu. Jangan mengkonsumsi lebih dari 2 siung bawang putih saat perut kosong dan jika Anda merasa ingin muntah, mual dan sembelit maka hindari makan bawang putih di pagi hari. Wanita hamil, anak-anak, orang yang menderita kelainan pendarahan, diabetes, tekanan darah rendah, dan wanita menyusui sebaiknya tidak mencoba pengobatan rumahan ini.
Mengonsumsi bawang putih mentah dapat menyebabkan bau mulut dan sensasi terbakar. Namun manfaatnya dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh alami. Bumbu umum ini rendah kalori dan kaya vitamin C, vitamin B6, dan mangan. Sebagian besar manfaat kesehatannya disebabkan oleh senyawa belerang yang dihasilkan ketika bawang putih dipotong, dihancurkan atau dikunyah. Senyawa ini masuk ke tubuh dari saluran pencernaan dan mencapai seluruh tubuh, di mana ia memberikan efek biologisnya.
Berikut ini manfaat bawang putih untuk kesehatan
1. Meningkatkan kekebalan
Makan 4-5 siung bawang putih di pagi hari dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Ini mengandung senyawa yang membantu sistem kekebalan melawan radikal bebas dan patogen asing penyebab penyakit. Bawang putih yang dihancurkan memiliki allicin, bahan aktif utama dalam bawang putih yang meningkatkan sistem pertahanan internal Anda.
2. Baik untuk kesehatan pencernaan
Pencernaan yang baik dan penurunan berat badan saling terkait satu sama lain. Tidak ada yang lebih baik dari bawang putih untuk meningkatkan jumlah bakteri baik di usus Anda. Usus yang sehat mempercepat proses penurunan berat badan dan mencegah masalah terkait perut seperti diare dan sembelit.
3. Mendetoksifikasi tubuh
Mengkonsumsi bawang putih mentah jauh lebih baik daripada jus detoks, untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Senyawa sulfhydryl di dalamnya dapat mengeluarkan zat beracun dari tubuh dan mencegah penyakit seperti tipes, diabetes, depresi, dan beberapa jenis kanker.
4. Membuat kulit Anda terlihat lebih baik
Kulit kering dan gatal biasa terjadi di musim dingin. Cara efektif untuk mencegah penyakit terkait kulit adalah mengonsumsi bawang putih di pagi hari dengan perut kosong. Makan bawang putih setiap hari di pagi hari untuk kulit bersih dan kenyal.
5. Baik untuk yang sedang mengendalikan hipertensi
Bawang putih mentah juga dapat membantu melawan gejala hipertensi. Adanya senyawa yang mengandung sulfur seperti allicin, diallyl disulfide, diallyl trisulfide, pada sayuran berumbi ini dapat membantu menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali.
Rekomendasi Berita
3 Penyebab Angioedema atau Pembengkakan Kulit
3 jam lalu
Pembengkakan di bawah kulit tanpa nyeri berkemungkinan menandakan angioedema
Mengenal Manfaat dan Efek Samping Baby Oil
20 jam lalu
Selain baik bagi kulit bayi dan dewasa, ada pula efek samping baby oil yang perlu diperhatikan. Apa saja?
Scarlett Johansson Cerita Jerawat di Usia Dewasa Mempengaruhi Citra Dirinya
23 jam lalu
Scarlett Johansson telah mencoba setiap jenis peeling dan masker jerawat tapi jadi bumerang
5 Penyebab Iritasi Kulit
1 hari lalu
Patogen bisa menyebabkan iritasi kulit, karena luka maupun sengatan serangga yang menyebabkan infeksi
Manfaat Ganda Retinol Mengobati Jerawat Sekaligus Mencerahkan Kulit
1 hari lalu
Retinol juga memiliki banyak manfaat lain seperti mencerahkan kulit, mengurangi pigmentasi, membersihkan pori-pori dan mengobati jerawat
3 Tips Penting Belanja Produk Perawatan Kulit Sensitif
1 hari lalu
Tips terbaik untuk orang yang memiliki kulit sensitif adalah membaca label pada setiap produk,
Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak
1 hari lalu
Liposarkoma adalah kondisi munculnya kanker yang berkembang di sel-sel lemak.
Inilah Tanda-tanda Bayi Siap Diberikan MPASI
2 hari lalu
Selain usia, ada beberapa tanda yang perlu diperhatikan orang tua sebagai penentu bayi siap diberikan MPASI.
Cara Memilih Warna Rambut yang Sesuai dengan Kulit
3 hari lalu
Saat memilih warna rambut, pertimbangkan undertone kulit. Ada tiga jenis pigmen yang mendasari di kulit yakni hangat, dingin, dan netral.
5 Manfaat Perawatan Kulit dengan Bentonite Clay
3 hari lalu
Bentonite clay terbuat dari bubuk halus mineral yang ditemukan dalam abu vulanik