Fimela.com, Jakarta Pernahkah merasa hidup ini terasa membosankan? Sebagian di antara kita bahkan mungkin sedang merasakannya saat ini. Hidup terasa sangat membosankan. Mau beraktivitas atau melakukan sesuatu pun rasanya berat luar biasa.
Kenapa? Kenapa hidup bisa terasa membosankan? Apa ada yang salah dari hidup ini? Hm, alasan hidup seseorang terasa membosankan bisa dikarenakan oleh banyak hal. Masing-masing individu jelas punya permasalahan dan konflik sendiri dalam hidupnya. Penyebab hidup terasa membosankan pun bisa karena sejumlah faktor. Secara umum alasan atau penjelasan hidup yang terasa membosankan adalah karena hal-hal ini.
Advertisement
BACA JUGA
Terlalu Mudah Jatuh Cinta Bisa Membuatmu Terjebak dalam Perasaan Sesaat
Ikhlaskan yang Tak Bisa Jadi Milikmu, Menerima Kenyataan akan Meringankan H...
Walau Masih Sendiri, Hidup Tak Semestinya Terus Diratapi
1. Terlalu Dramatis saat Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain
Coba ingat dan perhatikan lagi berapa kali sehari kamu membuka media sosial dan membandingkan kehidupanmu dengan kehidupan orang-orang yang ada di media sosial? Hidup di era media sosial seperti ini, kita bisa dengan mudah melongok kehidupan orang lain lalu membuat kesimpulan sendiri atas gambaran kehidupan yang ada. Saat melihat ada teman yang mengunggah foto liburannya, kita langsung beranggapan kehidupannya selalu dipenuhi dengan liburan. Ya bisa saja memang seperti itu adanya. Cuma masalahnya kadang kita jadi mengasihani diri sendiri saat melihat seseorang tampak "wah" di media sosial.
Saat kita terlalu berlebihan bahkan terlalu dramatis membandingkan kehidupan kita dengan kehidupan orang lain, hal ini bisa membuat kita merasa rendah diri. Kita menganggap hidup kita tidak ada apa-apanya dan tampak sangat membosankan bila dibandingkan unggahan-unggahan yang ada di media sosial. Padahal yang diunggah seseorang di media sosial mewakili bagian tertentu saja dari kehidupannya. Saat hidupmu terasa membosankan, mungkin ada baiknya untuk tidak membuka media sosial selama beberapa saat lebih dahulu.
TERKAIT: 5 Tips dan Cara Membuat Puding Sutra Lembut
AKURAT.CO, Apakah saat ini kamu merasa hidup seolah tanpa arah dan tujuan? Kamu juga merasa hidupmu tidak memiliki makna? Tidak bahagia, tapi juga tidak sedih? Jika kamu merasakannya, kamu tidak sendiri. Banyak orang yang mengalami kekosongan dalam dirinya.
Ada beberapa hal yang menyebabkan munculnya perasaan hampa dalam hidup. Berikut Akurat.co uraikan lima penyebab kamu merasa hampa dalam hidup:
Tidak mengikuti panggilan hidupmu yang sebenarnya
Kamu sudah melakukan pekerjaanmu dengan sangat baik, namun kamu tetap merasa kosong dan tak bermakna? Mungkin itu karena kamu merasa lelah melakukan hal yang tidak kamu sukai. Jadi, coba percayai intuisimu dan dengarkan panggilan hidupmu.
Hatimu akan menuntunmu menemukan apa yang menjadi panggilan hidupmu. Hatimu juga yang akan mengetahui saat kamu berada di jalan yang "benar" untuk dirimu. Dengan memenuhi panggilanmu, kamu akan merasa hidupmu lebih berarti dan bermakna.
Berada di lingkungan yang salah
Rasa hampa juga bisa disebabkan kamu tidak mengelilingi diri dengan orang yang tepat. Orang-orang di sekitar kita adalah yang membentuk kita. Jadi, jika kamu menghabiskan cukup waktu dengan orang-orang yang positif, dan membangkitkan semangat, maka hidup kamu pun akan menjadi positif dan lebih semangat.
Begitu juga dengan sebaliknya. Saat kamu dikelilingi orang yang negatif, pengeluh dan egois, maka hidupmu pun akan menjadi negatif. Oleh sebab itu, sangat penting untuk memastikan diri dikelilingi oleh orang yang tepat.
Ingat, memilih untuk tidak bergaul dengan seseorang yang membuat hidupmu menjadi negatif bukanlah tindakan egois. Kamu tentu tidak mau merusak kesehatan mental dan hidupmu demi berada di antara orang-orang yang negatif, bukan?
Ingkar pada diri sendiri
Ketika kamu membuat janji pada diri sendiri tetapi tidak menepatinya, secara tidak sadar kamu telah menghilangkan harga diri dan kepercayaan dirimu sendiri. Jadi, cobalah untuk selalu menepati janji yang kamu buat untuk dirimu sendiri, betapapun kecilnya itu.
Kamu bisa menuliskannya di buku catatan sehingga ada bukti bahwa kamu telah bertanggung jawab atas janji yang sudah kamu buat. Beritahu teman-temanmu jika perlu. Saat memenuhi janji pada dirimu sendiri, kamu telah membuktikan bahwa hidupmu berarti dan memiliki makna.
Tidak memaksimalkan potensi diri
Kamu ingin melakukan hal-hal besar dalam hidup, namun kamu memilih tidak melakukan apa-apa. Saat ini terjadi, kamu akan merasa hidupmu tidak berarti. Kamu perlu tahu bahwa kamu mampu melakukan apapun yang paling kamu inginkan. Kamu memiliki apa yang diperlukan untuk tidak hanya berhasil tetapi juga berkembang di dunia ini.
Ingatlah, dibutuhkan kerja keras untuk dapat menciptakan dan mengembangkan potensi diri. Jadi jangan pernah menyerah.
Selalu fokus pada masalah
Bagaimana kamu bisa bertumbuh jika kamu terus fokus pada masalah dan hal-hal yang kurang dalam hidup? Fokuslah pada apa yang seharusnya kamu syukuri. Fokus pada hal-hal menakjubkan dalam hidup. Ini akan membuatmu melihat betapa hebat dan luar biasa hidupmu selama ini.
Jika hidup kamu terasa hambar saat ini, cara tercepat untuk mengubahnya adalah dengan keluar dari zona nyaman dan melakukan sesuatu yang berani. Meskipun kamu tidak selalu dapat mengontrol keadaan eksternal di sekitarmu, kamu pasti dapat mengontrol perasaan internal dari dalam dirimu sendiri. Percayai proses hidup kamu dan manfaat setiap waktunya untuk mencintai dan mengembangkan dirimu sendiri.[]
Pasti sebagian orang pernah mengalami rasa sepi dan hampa dalam hidupnya. Bahkan terkadang kita suka merasa bingung mengapa perasaan ini bisa terjadi.
Ternyata perasaan hampa yang datang tiba-tiba ada penyebabnya lho. Biasanya, orang yang merasakannya tidak akan memahami dirinya dan tidak mengerti tujuan yang akan dilakukannya. Itulah kenapa, seseorang yang kesepian dan merasa hampa akan merasa putus asa.
Kira-kira apa ya penyebab dari rasa kesepian dan hampa ini?
Kehilangan Jiwa
Kehilangan Jiwa/freepic.com |
Kehilangan jiwa bisa disebabkan oleh trauma, pelecehan, dan masa lalu yang menyakitkan. Kehilangan jiwa menunjukkan adanya sesuatu yang hilang dari kehidupan kita, seperti hilangnya perasaan bahagia dalam hidup. Jika ini dibiarkan, banyak orang akan mencari pelarian demi menemukan rasa bahagia itu dengan cara yang salah lho.
Jika seseorang tidak bisa menemukan rasa dari pelarian itu, justru akan menimbulkan rasa kesepian atau kehampaan yang lebih besar. Akibatnya bisa timbul rasa stres dan depresi.
Tidak Memiliki Tujuan Hidup
Perempuan yang Merasa Putus Asa/freepic.com |
Semua orang pasti memiliki tujuan dalam hidupnya, misalnya bekerja di perusahaan untuk mendapat karir yang bagus, menjalani hubungan percintaan lalu menikah, dan lain sebagainya.
Tapi berbeda dengan orang yang tidak memiliki tujuan dalam hidup, akan selalu merasa kosong, sepi dan hampa pastinya.
Biasanya ini terjadi karena tujuan seseorang yang tidak sesuai atau tidak berjalan dengan baik, membuat dirinya merasa gagal sampai merasa putus asa. Itulah yang membuat seseorang menjadi semakin merasa kesepian dan hampa. Apalagi jika orang itu harus menanggungnya sendiri.
Sering Menekan dan Menahan Perasaan
Menahan Perasaan/freepic.com |
Siapa yang disini sering memendam perasaan? Jangan lakukan itu ya Ladies!
Menekan perasaan adalah tindakan yang secara sadar kamu lakukan untuk menutup emosimu. Sedangkan menahan perasaan adalah tindakan yang tidak kamu sadari dalam menutupi emosimu.
Kalau kamu sering melakukan kedua hal ini, yang terjadi adalah perasaan itu akan tetap berada dalam diri kamu. Semakin lama emosi ini terpendam, kamu akan semakin sulit mengenali siapa dirimu. Kamu jadi tidak bisa lagi memahami perasaanmu, akibatnya kamu mulai merasa hidupmu hampa dan kosong deh.
Ada Beberapa Tips Agar Tidak Merasa Hampa Lagi
Berbicara Bersama Teman/freepic.com |
Jangan khawatir Ladies! Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar kamu tidak merasa hampa lagi ya.
- Menceritakan perasaan yang kamu rasakan pada orang terdekat
- Luangkan waktu untuk diri sendiri dengan melakukan hal-hal yang kamu suka
- Meyakinkan diri sendiri bahwa semuanya pasti akan berlalu
- Istirahat sebentar dan mencoba lagi esok hari
- Cobalah bersosialisasi dengan orang lain atau bergabung dalam sebuah komunitas
Adakah dari ladies yang pernah merasakan perasaan hampa atau kesepian? Tidak usah merasa minder atau malu akan perasaan ini ya! Menerima dan mengakui perasaan yang kamu rasakan, akan membuatmu merasa percaya diri dan menjadi orang yang bahagia.
[kik/kik]