25 Sep, 2020
- Posisi badan berada dengan jarak 2,5 hingga 4 meter dari net.
- Tubuh rileks dan juga agak condong kedepan
- Berat tubuh di seimbangkan dengan menggunakan kedua kaki.
- Jari kaki serta tumit menghentak tanah atau lantai.
- Kemudian Kedua lengan di ayunkan kearah depan.
- Telapak kaki, pinggul, serta badan digerakkan dengan serasi.
- Lakukan lompatan vertikal dan gerakan eksplosif.
- Bola berada di bagian depan atas dengan jangkauan lengan pemukul.
- Lecutkan tangan secara cepat dan pukul bola dengan secepat mungkin dan juga setinggi mungkin.
- Perkenaan bola dengan telapak tangan berada di bagian atas bola.
- Sesudah memukul bola kemudian dilanjutkan lengan melakukan gerakan lanjutan ke arah garis tengah badan.
- Pukulan yang benar akan menghasilkan bola yang cepat dan juga top spin.
- Sesudah memukul kembalikan posisi tubuh ke keadaan semula dengan sikap yang sempurna.
- Tubuh tetap rileks serta siap dengan serangan yang berikutnya.
- Mendarat dengan menggunakan kedua kaki yang mengeper
- Mendarat dengan lutut serta jari – jari kaki lentur
Cara melakukan smash harus dilakukan dengan benar agar dapat memperoleh hasil yang maksimal dan mendapatkan poin.
Page 2
Diawali dengan berdiri tegak, dilanjutkan dengan melangkah dan kedua lengan dibentangkan didepan muka. Gerak tersebut merupakan sikap awal dari gerak …
Ahmad sangat berambisi untuk mencapai peringkat pertama di kelasnya, namun apa yang diharapkannya tidak berhasil karena peringkat pertama diraih oleh …
Dalam pertandingan seni bela diri dengan menggunakan teknik dasar menghindari menyerang lawan di sebut.
Saat bola datang mengarah ke siswa, bola didorong dengan ke dua tangan membentuk seperti corong/ setengah lingkaran mengenai jari-jari tangan dan perk …
11. Gerakan kaki pada renang gaya bebas adalaha. Memutar permukaan airb. Menekan permukaan airc. Naik turun memukul permukaan aird. Mendorong permukaa …
Pertama mula pungguk merindu berbunyilah mendayu-dayu hatinya rawan bercampur haru seperti diiris dengan sembilu pungguk berwadah seraya menawan wahai …
bagaimana pengaruh air terhadap pertumbuhan dan perkembangan remaja
Sebuah kapal perang memancarkan radar sehingga terlihat 3 kapal lain berada disekitarnya. Jika kapal perang tersebut dimisalkan sebagai pusat [titik [ …
buatlah 10 pertanyaan tentang mengenai kesehatan lingkungan beserta jawaban
Tolong dijawab kak……..
Diawali dengan berdiri tegak, dilanjutkan dengan melangkah dan kedua lengan dibentangkan didepan muka. Gerak tersebut merupakan sikap awal dari gerak …
Ahmad sangat berambisi untuk mencapai peringkat pertama di kelasnya, namun apa yang diharapkannya tidak berhasil karena peringkat pertama diraih oleh …
Dalam pertandingan seni bela diri dengan menggunakan teknik dasar menghindari menyerang lawan di sebut.
Saat bola datang mengarah ke siswa, bola didorong dengan ke dua tangan membentuk seperti corong/ setengah lingkaran mengenai jari-jari tangan dan perk …
11. Gerakan kaki pada renang gaya bebas adalaha. Memutar permukaan airb. Menekan permukaan airc. Naik turun memukul permukaan aird. Mendorong permukaa …
Pertama mula pungguk merindu berbunyilah mendayu-dayu hatinya rawan bercampur haru seperti diiris dengan sembilu pungguk berwadah seraya menawan wahai …
bagaimana pengaruh air terhadap pertumbuhan dan perkembangan remaja
Sebuah kapal perang memancarkan radar sehingga terlihat 3 kapal lain berada disekitarnya. Jika kapal perang tersebut dimisalkan sebagai pusat [titik [ …
buatlah 10 pertanyaan tentang mengenai kesehatan lingkungan beserta jawaban
Tolong dijawab kak……..