Merdeka.com - Sejak dulu sepakbola memang selalu punya banyak penggemar. Baik laki-laki maupun perempuan, banyak yang tertarik pada permainan yang satu ini. Pada dasarnya, sepakbola adalah salah satu jenis permainan bola besar yang juga bisa dijadikan sebagai alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. So, kali ini kita akan belajar banyak tentang konsep permainan sepakbola.
Ada 5 hal yang harus dikuasai dengan baik kalau kamu mau jago bermain sepakbola, yaitu mengumpan, mengontrol, menggiring, menembak bola ke gawang, dan posisi. Nah, kali ini kita bakal bahas tentang salah satu di antaranya, yaitu variasi menghentikan bola.
Ternyata dalam menerima bola ada dua macam, yaitu bola yang langsung dihentikan [stopping] dan menerima dalam arti menguasai bola [controlling]. Menguasai bola maksudnya adalah, bola yang sudah dihentikan terus dimainkan, boleh dibawa bergerak atau diberikan pada teman satu tim.
Ada 2 cara untuk menghentikan bola, yaitu:
- Bola datar yang menggulir di atas tanah. Bagian kaki yang dipakai untuk menerima bola datar adalah telapak kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.
- Bola melambung yang terlempar di udara. Bagian badan yang dipakai untuk menerima bola adalah kaki bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian luar, dan anggota badan lain seperti paha, dada, dan kepala. Lebih banyak kan, daripada saat menerima bola datar?
Kalau kamu sudah menguasai cara menghentikan bola dengan benar, maka kamu bisa semakin jago dalam bermain sepakbola. Nggak hanya harus belajar teknik ini, kamu juga bisa Setelah membaca artikel ini, kamu bisa langsung berlatih untuk menguatkan keterampilanmu. Selamat belajar sepakbola, dan semoga makin keren ya, mainnya!
Dalam pertandingan sepak bola, setiap pemain hendaknya mampu menguasai berbagai teknik, seperti saat mengontrol atau menghentikan bola dalam permainan sepakbola. Untuk bisa melakukan kontrol bola memang harus dibarengi dengan teknik yang tepat dan benar, sehingga permainan sepakbola akan jauh terlihat lebih menarik.
Untuk itu, teknik mengontrol bola atau menghentikan bola hendaknya mampu dikuasai dengan baik oleh setiap pemain di posisi apapun. Terlebih untuk mengontrol atau menghentikan bola dalam permainan sepakbola terdapat beberapa variasi dan berikut penjelasannya.
Cara Mengontrol Atau Menghentikan Bola
1. Mengontrol Bola Atau Menghentikan Dengan Telapak Kaki
Mengontrol atau menghentikan bola dengan telapak kaki dilakukan dengan cara memposisikan diri pada wilayah yang tepat dan juga menghadap pada arah bola yang datang. Kemudian buka kaki bagian dalam hingga menghadap keluar, lalu kontrol perlahan setelah menyentuh kaki dan hentikan bola.
2. Mengontrol Bola Atau Menghentikan Dengan Punggung Kaki
Untuk melakukan teknik ini, terlebih dahulu posisikan diri dahulu sambil menunggu datangnya bola, kemudian kaki bagian luar disiapkan dan posisi badab agak condong kedepan kemudian bola menyentuh kaki dan hentikan.
3. Mengontrol Bola Atau Menghentikan Dengan Paha
Untuk melakukan cara ini, terlebih dahulu mengamati bola yang datang dari udara, posisikan badan dan tempatkan tubuh tepat dibawah datangnya arah bola. Kemudian angkat kaki yang akan digunakan untuk menehan bola dan tekuk bagian lutut. Saat bola menyentuh paha lakukan usaha tarikan agar hantaman bola bis distabilkan dan usahakan agar posisi tubuh selalu dalam keadaan yang seimbang.
4. Mengontrol Bola Atau Menghentikan Dengan Perut
Untuk bisa melakukan teknik ini, terlebih dahulu membuat ancang ancang atau posisi tubuh condong kebelakang , kedua tangan bergerak tepat disamping perut untuk menahan hantaman. Selanjutnya perut sedikit dikeraskan sebelum menerima bola dari arah udara, tetap tahan perut hingga bola terjatuh ke tanah dan kemudian lakukan usaha untuk menguasai bola.
5. Mengontrol Bola Atau Menghentikan Dengan Dada
Bisa dikatakan teknik cara ini yang paling populer karena sering dilakukan. Caranya dengan membuat posisi tubuh condong kebelakang, dada dibuka lebar dan manual sedikit untuk menjemput bola diarah datangnya bola. Kemudian tahan bola didada lalu jatuhkan bisa kepaha atau kaki bagian dalam atau juga bisa langsung ke tanah.
Baca juga: cara bikin jersey bola keren
Teknik Dasar Mengontrol Bola Lambung
Teknik mengontrol bola lambung dalam permainan sepakbola merupakan salah satu teknik dasar sepak bola yang wajib dipelajari. Karena teknik ini bisa digunakan untuk saat menerima operan bola dari teman sehingga kita bisa langsung mencetak gol atau juga berfungsi untuk mengoperkan bola kembali kepada rekan satu tim.
Untuk cara melakukan teknik ini memang cukup beragam, bisa menggunakan kepala, kaki, dada atau juga paha. Untuk itu tentunya sebaiknya semua teknik atau cara ini mampu dikuasai dengan sama baiknya. Karena apa? kita tidak bisa menerka bola lambung yang akan datang pada kita sebaiknya di kontrol menggunakan bagian tubuh yang mana.
Setiap teknik atau cara mengontrol bola lambung yang datang baik menggunakan kepala, kaki, dada atau paha tentunya memiliki cara yang berbeda beda, untuk lebih jelasnya sebaiknya kita simak penjelasannya sebagai berikut ini.
1. Mengontrol Bola Lambung Menggunakan Kepala
Salah satu cara yang bisa digunakan untuk mengontrol bola lambung dengan menggunakan bagian kepala. Dan biasanya teknik ini bisa digunakan untuk mengontrol bola lambung yang datang dari arah yang cukup tinggi, sehingga bisa dikontrol menggunakan kepala.
Cara melakukannya, terlebih dahulu fokus padangan pada arah bola, lalu hentikan bola dengan menggunakan kepala sambil tarik badan dan kepala dengan agak kebelakang untuk menyeimbangkan tubuh lalu arahkan bola ke bawah dan selanjutnya bisa digiring dengan menggunakan kaki.
2. Mengontrol Bola Lambung Dengan Telapak Kaki
Untuk cara melakukan kontrol bola lambung dengan telapak kaki adalah dengan terlebih dahulu fokus pada arah datangnya bola. Tumpukan berat badan pada salah satu kaki dengan tangan terbuka dan kaki siap menerima bola.
Selanjutnya tahan bola yang datang dengan menjulurkan kaki tumpuan ke depan. Tahap bola diantara telapak kaki dan tanah dengan menggunakan tumit telapak kaki dengan ujung-ujung jari menghadap ke udara.
3. Mengontrol Bola Dengan Kaki Sebelah Dalam
Adapun untuk cara melakukan kontrol bola lambung dengan kaki sebelah dalam adalah dengan terlebih dahulu berdiri dengan menghadap ke arah datangnya bola. Buka kaki dengan selebar bahu dan condongkan agak kedepan.
Tumpukan berat badan pada salah satu kaki, sementara satu kaki lainnya bersiap untuk menyambut datangnya bola. Selanjutnya arahakan lutut dan kaki kearah luar datangnya bola.
Dan ketika bola telah menyentuh kaki bagian dalam, tahan di tengah kaki lalu bisa untuk di operkan kepada teman atau bahkan langsung di tendang ke gawang lawan untuk mencoba mencetak gol.
4. Mengontrol Bola Dengan Menggunakan Kaki Bagian Luar
Tidak hanya menggunakan kaki bagain dalam saja yang bisa untuk mengontrol bola lambung. Namun juga bisa menggunakan kaki bagian luar. Teknik mengontrol bola lambung dengan kaki bagian luar digunakan saat bola datang dari arah samping atau dengan ketinggian bola berada di atas tanah.
Adapun untuk cara melakukannya, pertama berdiri tegak dengan posisi salah satu kaki berada di bagian kiri. ketika bola sudah datang, segera putra kaki ke arah luar lalu tahan bola dari samping ataupun depan.
5. Mengontrol Bola Lambung Menggunakan Dada
Adapun untuk cara melakukannya, pertama berdiri tegak dengan menghadap serarah dengan bola yang akan datang. Dan ketika bola datang dan menyentuh dada, maka busungkan dada dengan sedikit maju kedepa dan tekukan kaki kebelakang untuk menjaga keseimbangan.
Baca juga: cara menendang bola agar melambung
6. Mengontrol Bola Lambung Menggunakan Paha
Cara ini bisa dilakukan ketika bola yang datang sejajar dengan paha. Pertama fokus pada arah datangnya bola. Selanjutnya ketika bola sudak mendekat, angkat paha dengan menekukkan kaki ke atas dan tangkap bola dengan paha bagian dalam. Kemudian gunakan kaki lain untuk menjaga posisi keseimbangan tubuh.
Demikan tadi ulasasan singkat teknik dasar sepak bola cara menggontrol bola. Semoga artikel ini bisa bermanfaat dan salam olahraga.