KOMPAS.com / ANDREAS LUKAS ALTOBELI
Perenang Indonesia Dea putri memacu kecepatan saat bertanding cabang olahraga Modern Pentathlon Asian Games ke-18 Tahun 2018 di SMA Adria Pratama Mulya, Tigaraksa, Kabupaten Tangerang, Banten, Jumat [31/8/2018]. Dea berada pada posisi 9 dengan catatan waktu 2 menit dan 12.91 detik.
KOMPAS.com - Renang merupakan salah satu cabang olahraga akuatik. Olahraga renang bisa dilakukan siapa saja asalkan memiliki kemampuan dan pengguasaan teknik yang baik.
Dalam olahraga renang terdapat empat gaya yang dilombakan pada Olimpiade, yaitu gaya bebas [front crawl], gaya dada [breaststroke], gaya punggung [backstroke], dan gaya kupu-kupu [butterfly stroke].
Setiap jenis gaya renang tersebut memiliki tekniknya dan start masing-masing.
Sebelum berenang baik lomba maupun sakadar olahraga, ada baiknya mandi terlebih dahulu ketika akan turun ke kolam renang.
Mandi pada air pancuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang dimaksudkan untuk memastikan bahwa tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air agar tidak terkejut. Selain itu, menghindarkan kolam dari kotoran debu.
Berikut start empat gaya renang:
Baca juga: Renang: Sejarah, Macam-macam Gaya, dan Manfaat
Gaya renang bebas ini merupakan gaya renang paling mudah untuk dilakukan. Selain itu, gaya bebas ini merupakan gaya tercepat dalam renang jika dibandingkan dengan lain.
Mengutip buku Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX Modul Tema Melesat di Air 13, berikut cara melakuan start renang gaya bebas:
- Berdiri di pinggir kolam dan salah satu kaki menempel pada dinding kolam.
- Badan dibungkukkan ke depan sejajar dengan permukaan air dan kedua lengan diluruskan.
- Pertahankan agar badan tetap lurus.
- Pertahankan posisi kaki dan tangan tetap lurus sejajar dengan permukaan air sampai berhenti. Usahakan jangan mengambil napas selama dalam keadaan meluncur.
Gaya dada [breaststroke]
Baca juga: Teknik Dasar Renang Gaya Bebas untuk Pemula
Gaya renang yang satu ini sangat unik. Sebab, gerakan gaya renang dada ini mirip dengan cara katak berenang saat di air.
Latihan teknik renang gaya dada yang pertama adalah latihan posisi badan ketika meluncur.
Bagian tubuh yang pertama kali masuk ke dalam air setelah melakukan teknik Start pada renang gaya bebas adalah [C] kedua belah tangan.
Sebab, start renang gaya bebas dilakukan di atas bibir kolam / Start Block dengan sikap badan membungkuk, dan kedua tangan berada di samping tubuh / samping pinggul.
Ketika terdengar bunyi pluit atau tembakan pistol, kedua lengan tangan mengayun ke depan, sedangkan kaki menolak dengan kuat hingga poisisi kedua kaki lurus.
Karena gerakan berupa terjun dengan kedua tangan di depan, makanya, sentuhan / kontak pertama pada air atau masuk ke air adalah kedua tangan.
Bagian tubuh yang pertama kali masuk ke dalam air setelah start adalah . . . .
Penjelasan
Maksud soal: kontak pertama badan dengan air saat start renang gaya bebas.
Kata kunci: badan yang masuk pertama ke air.
Sebab posisi kepala berada di kedua lengan tangan yang lurus di depan atau di atas kepala, sehingga tangan dulu yang akan bersentuhan / masuk air bukannya kepala.
Karena, posisi yang berada di datas kepala adalah kedua lengan tangan bukan salah satu.
- Makanya jawaban yang benar C.
Di awal, dan saat melompat terjun, posisi yang berada di depan adalah kedua lengan lurus, sehingga keduanya akan pertama masuk ke air.
Posisi kaki menolak untuk mendorong badan, yang kemudian menjadi lurus, jadi posisi yang berada di depan itu kedua lengan, lalu kepala, badan baru kaki.
Urutan masuk ke air juga akan sama, tangan kepala, badan kaki.
Jawabannya
Bagian tubuh yang pertama kali masuk ke dalam air setelah start adalah
Badagian tubuh / anggita badan yang pertama kali masuk ke dalam air setelah start renang gaya bebas adalah [C] kedua belah tangan.
Sebab, kedua belah tangan berada di depan atas kepala ketika meluncur [paling depan dan dekat dengan air].
Jawaban dikutip dari buku paket kelas 9 pada ilustrasi gambar.
Maaf kalau 100.
Tuliskan deskripsi cara melakukan gerakan lengan di darat pada pemula melakukan renang gaya dada
Tuliskan deskripsi cara melakukan gerakan kaki dengan kedua tangan dipegang pada pemula melakukan renang gaya dada
jelaskan 3 kriteria yang harus dipenuhi untuk memperoleh pola makan yang sehat
asking!note : how can I meet a girl like you!!
5. Apa yang harus dilakukan supaya senam irama tampak lebih indah?
ketika permainan futsal berlangsung apa yang terjadi jika tendangan sudut di lakukan melebihi waktu 4 detik !
permainan bola basket termasuk jenis permainan yang memerlukan kerjasama tim sebutkan istilah lain permainan tim
p.note : ...°nb:...°
dalam permainan bulu tangkis kita mengenal istilah pukulan servis yang mana bertujuan
Isi jawaban dengan singkat