Lihat Foto
kemdikbud
Ilustrasi gerak berirama dengan gerakan ayunan lengan.
KOMPAS.com - Senam irama adalah gerakan yang dilakukan dengan latar musik sebagai pengiringnya. Senam irama memiliki unsur-unsur yang harus dikuasai, seperti ketepatan, keseimbangan, dan lainnya.
Senam irama bisa dilakukan perseorangan atau kelompok. Gerakan pada senam irama memiliki koreografi yang memiliki tema akrobatik, balet, maupun tari modern.
Berdasarkan situs resmi kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, terdapat empat gerakan dasar ayunan lengan dan tangan pada senam irama atau gerak berirama. Berikut penjelasannya:
Gerak ayunan satu lengan dari belakang ke depan
Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan satu lengan dari belakang:
- Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
- Kedua tangan direntangkan serta diluruskan ke depan.
- Lengan kiri diayunkan ke belakang. Pandangan mata mengikuti gerak lengan kiri. Posisi tangan kanan tetap lurus ke depan.
- Lengan kiri kembali ke posisi semula [lurus ke depan].
- Lengan kanan diayunkan ke belakang. Pandangan mata mengikuti gerak lengan kanan. Posisi tangan kiri tetap lurus ke depan.
- Lengan kanan kembali ke posisi semula [lurus ke depan].
Baca juga: Rangkaian Gerak Guling Depan dan Guling Belakang dalam Senam Lantai
Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan dua tangan dari belakang ke depan:
- Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
- Kedua tangan direntangkan serta diluruskan ke depan.
- Dua tangan diayunkan ke belakang di samping kiri. Pandangan mata mengikuti gerak kedua tangan.
- Dua tangan kembali ke posisi semula [lurus ke depan].
- Dua tangan diayunkan ke belakang di samping kanan. Pandangan mata mengikuti gerak kedua tangan.
- Dua tangan kembali ke posisi semula [lurus ke depan].
Gerak ayunan tangan secara silang
Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan secara silang:
- Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
- Kedua tangan direntangkan lurus ke samping.
- Kedua tangan ditekuk dan disilangkan di depan dada. Pandangan tetap fokus ke depan.
- Kedua tangan direntangkan kembali ke samping.
Baca juga: Rangkaian Gerak Kayang dan Sikap Lilin dalam Senam Lantai
Gerak ayunan satu lengan melingkar di atas kepala
Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan satu lengan melingkar:
- Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
- Kedua tangan direntangkan lurus ke depan.
- Lengan kanan diayunkan secara melingkar di atas kepala. Posisi badan meliuk ke arah belakang mengikuti gerak ayunan lengan.
- Kaki kanan dimajukan ke depan. Posisinya berada di depan kaki kiri.
- Posisi tangan kanan kembali ke posisi semula [lurus ke depan].
- Lengan kiri diayunkan secara melingkar di atas kepala. Posisi badan meliuk ke arah belakang mengikuti gerak ayunan lengan.
- Kaki kiri dimajukan ke depan. Posisinya berada di depan kaki kanan.
Baca berikutnya
Ilustrasi gerakan ayunan tangan, kunci jawaban tema 6 kelas 1 SD MI. /Tangkap layar/buku.kemdikbud.go.id
PortalJember.com - Salam belajar dan selamat berjumpa adik-adik. Kita akan membahas kunci jawaban dari buku tematik kelas 1 SD/MI tema 6 subtema 2.
Sumber belajar untuk bahan pembelajaran kita adalah buku tematik kelas 1 SD/MI kurikulum 2013 tema 6 edisi revisi 2017 terbitan Kemendikbud.
Ada empat subtema dalam buku ini. Namun, pada pembelajaran ini kita hanya fokus membahas subtema 2 yang berjudul ‘Lingkungan Sekitar Rumahku’.
Baca Juga: Ayo Amati Gambar Rumah Edo! Bentuk Apa Saja yang Kalian Temukan? Kunci Jawaban Tema 6 Kelas 1 SD MI
Sebelum menyimak kunci jawaban, adik-adik disarankan mengerjakan soal sesuai kemampuan. Pasalnya, artikel ini hanya alat bantu belajar.
>Adik-adik juga bisa meminta bantuan orang dewasa di rumah seperti ayah, ibu, kakak, atau siapa saja untuk mengoreksi jawaban tersebut.
Setelah mengoreksi jawaban pribadi bersama orang dewasa, simaklah kunci jawaban ini. Orang tua bisa memakai dalam mendampingi anak belajar di rumah.
Berikut kunci jawaban tema 6 kelas 1 SD/MI halaman 63 subtema 2, seperti dilansir PortalJember.com dari alumni FIP Unira [Universitas Islam Raden Rahmat], Nurul Maziatul Mila, S.Pd.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 6 Kelas 1 SD MI Halaman 46, Ajakan Beni Berjalan-jalan di Lingkungan Sekitar
Ada mamcam-macam contoh gerak ayunan lengan dalam senam irama. [Freepik]
Bobo.id - Dalam senam irama atau senam ritmik, seluruh tubuh bergerak berulang mengikuti irama musik, nyanyian, atau hitungan.
Anggota tubuh yang bergerak, meliputi kepala, lengan, togok, dan kaki.
Senam irama sendiri, dapat dilakukan dengan alat, maupun tanpa alat. Contoh alat yang sering digunakan dalam senam irama adalah tongkat, bola, pita, topi, dan simpai.
Untuk menjalankan senam irama, kita harus mengusai dulu gerakan-gerakannya. Salah satu gerakannya adalah gerak ayunan lengan.
Baca Juga: Macam-Macam Gerakan Langkah Kaki dalam Senam Irama Lengkap, Beserta Istilah dan Cara Melakukannya
Berikut ini adalah macam-macam contoh gerakan ayunan lengan dalam senam irama.
A. Ayunan Satu Lengan
Kita mulai dari gerakan ayunan satu lengan.
1. Ayunan Satu Lengan ke Depan dan Belakang
Cara melakukan ayunan satu lengan ke depan dan belakang:
a. Sikap Awal
Sikap awal berdiri tegak. Lalu melangkah dengan kedua lengan lurus ke depan.
b. Hitungan Satu
Ayunkan lengan kiri ke belakang, diikuti kedua lutut mengeper.
c. Hitungan Dua
Ayunkan lagi tangan kiri ke depan.
d. Hitungan Tiga dan Empat
Lakukan hal yang sama seperti hitungan satu dan dua, tapi dilakukan dengan tangan kanan.
Baca Juga: Lebih Sehat bagi Tubuh, Ini Daftar Bahan Makanan yang Bisa Jadi Pengganti Nasi
Page 2
Iveta Rahmalia Rabu, 2 Juni 2021 | 13:18 WIB
Ada mamcam-macam contoh gerak ayunan lengan dalam senam irama. [Freepik]
2. Ayunan Satu Lengan ke Samping
a. Sikap Awal
Sikap awal berdiri tegak, lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan.
b. Hitungan Satu
Ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri. Gerakan ini diikuti kedua lutut mengeper.
c. Hitungan Dua
Ayunkan lagi lengan kiri tadi ke depan.
d. Hitungan Tiga dan Empat
Lakukan gerakan seperti hitungan satu dan dua, tapi menggunakan tangan kanan.
3. Ayunan Satu Lengan ke Samping Bersamaan dengan Memindahkan Berat Badan
a. Sikap Awal
Sikap awal berdiri tegak, lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan.
b. Hitungan Satu
Ayunkan lengan kiri ke kiri.
Baca Juga: Penjelasan Lengkap Gerak Dominan Senam Ketangkasan, Materi PJOK Kelas 5 SD
c. Hitungan Dua
Ayunkan lengan kanna ke kiri bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kiri. Kedua lutut mengeper.
d. Hitungan Tiga
Ayunkan lagi lengan kanan ke kanan.
e. Hitungan Empat
Ayunkan lengan kiri ke kanan. Lakukan bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kanan dengan kedua lutut mengeper.
Video yang berhubungan
kemdikbud
Ilustrasi gerak berirama dengan gerakan ayunan lengan.
KOMPAS.com - Senam irama adalah gerakan yang dilakukan dengan latar musik sebagai pengiringnya. Senam irama memiliki unsur-unsur yang harus dikuasai, seperti ketepatan, keseimbangan, dan lainnya.
Senam irama bisa dilakukan perseorangan atau kelompok. Gerakan pada senam irama memiliki koreografi yang memiliki tema akrobatik, balet, maupun tari modern.
Berdasarkan situs resmi kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, terdapat empat gerakan dasar ayunan lengan dan tangan pada senam irama atau gerak berirama. Berikut penjelasannya:
Gerak ayunan satu lengan dari belakang ke depan
Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan satu lengan dari belakang:
- Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
- Kedua tangan direntangkan serta diluruskan ke depan.
- Lengan kiri diayunkan ke belakang. Pandangan mata mengikuti gerak lengan kiri. Posisi tangan kanan tetap lurus ke depan.
- Lengan kiri kembali ke posisi semula [lurus ke depan].
- Lengan kanan diayunkan ke belakang. Pandangan mata mengikuti gerak lengan kanan. Posisi tangan kiri tetap lurus ke depan.
- Lengan kanan kembali ke posisi semula [lurus ke depan].
Baca juga: Rangkaian Gerak Guling Depan dan Guling Belakang dalam Senam Lantai
Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan dua tangan dari belakang ke depan:
- Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
- Kedua tangan direntangkan serta diluruskan ke depan.
- Dua tangan diayunkan ke belakang di samping kiri. Pandangan mata mengikuti gerak kedua tangan.
- Dua tangan kembali ke posisi semula [lurus ke depan].
- Dua tangan diayunkan ke belakang di samping kanan. Pandangan mata mengikuti gerak kedua tangan.
- Dua tangan kembali ke posisi semula [lurus ke depan].
Gerak ayunan tangan secara silang
Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan secara silang:
- Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
- Kedua tangan direntangkan lurus ke samping.
- Kedua tangan ditekuk dan disilangkan di depan dada. Pandangan tetap fokus ke depan.
- Kedua tangan direntangkan kembali ke samping.
Baca juga: Rangkaian Gerak Kayang dan Sikap Lilin dalam Senam Lantai
Gerak ayunan satu lengan melingkar di atas kepala
Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan satu lengan melingkar:
- Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
- Kedua tangan direntangkan lurus ke depan.
- Lengan kanan diayunkan secara melingkar di atas kepala. Posisi badan meliuk ke arah belakang mengikuti gerak ayunan lengan.
- Kaki kanan dimajukan ke depan. Posisinya berada di depan kaki kiri.
- Posisi tangan kanan kembali ke posisi semula [lurus ke depan].
- Lengan kiri diayunkan secara melingkar di atas kepala. Posisi badan meliuk ke arah belakang mengikuti gerak ayunan lengan.
- Kaki kiri dimajukan ke depan. Posisinya berada di depan kaki kanan.
Baca berikutnya