Anggota tubuh yang lebih dulu menyentuh air pada gaya forward dive adalah
|
4. Jelaskan Cara Melakukan teknik Servis BACKLAND pada permainan kasti, gerakan manipulatif menangkap bola meliputi menangkap bola melambung , mendatar, dan menyusur tanah. jelaskan gerakan pada gamba … bantu jawab dengan benar sebutkan macam permainan yang fungsinya sama dengan pemanasan Jelaskan urutan tahapan passing jika terhalang 2 orang! Jelaskan urutan tahapan passing pantul berpasangan segi tiga! Jelaskan urutan tahapan passing lurus berpasangan segi tiga! Jelaskan urutan tahapan latihan dribble dengan berpasangan segi tiga! tolong dijawab ya kak tolong dijawab ya kak
Kamis, 10 Maret 2022 | 09:20 WIB (Ilustrasi) ini kunci jawaban macam-macam gaya renang yang merupakan materi PJOK kelas 7 SMP. GridKids.id - Olahraga renang memiliki sejumlah gaya renang yang digunakan ketika berada di air. Gaya renang sendiri terdapat pada materi PJOK kelas 7 SMP. Untuk gaya renang yang paling umum ialah gaya bebas hingga gaya kupu-kupu. Namun gaya renang bukan hanya itu saja, karena ada lainnya yang perlu dipahami. Lantas, apa saja gaya renang yang terdapat pada materi PJOK kelas 7 SMP? Yuk, kita cari tau!
1. Anggota tubuh yang lebih dulu menyentuh air pada gaya forward dive adalah... A. Kaki
B. Kepala C. Tangan Baca Juga: Kunci Jawaban Materi PJOK Kelas 7 SMP: Gerak Lengan saat Gaya Bebas D. Dada E. Punggung Jawaban: C 2. Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf... A. Z B. A C. S D. O E. L Jawaban: C Baca Juga: Kunci Jawaban Materi PJOK Kelas 7: Aktivitas Gerak Langkah ke Depan 3. Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah... A. Memutar kepala ke samping B. Menengadahkan kepala ke atas C. Menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air D. Meluruskan kepala ke bawah E. Memposisikan kepala tegak lurus dengan permukaan air Jawaban: A 4. Hal-hal berikut ini terdapat kolam renang, kecuali... A. Papan loncat Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 SMP: Permainan Bola Besar Hingga Atletik B. Balok start C. Alat pertolongan D. Balok keseimbangan E. Lintasan Jawaban: D 5. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah... A. Muka di dalam air B. Kepala di putar ke samping C. Muka di atas air Baca Juga: Kunci Jawaban Materi PJOK Kelas 7: Mengenal Induk Organisasi Voli D. Bebas E. Udara di keluarkan di dalam air Jawaban: B 6. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat... A. Pergantian gerakan lengan B. Melakukan dorongan C. Tebasan kaki D. Di dalam air E. Pembalikkan Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 SMP: Mengenal Latihan Dasar Kebugaran Jawaban: A 7. Gerakan lengan selama di luar air disebut... A. Gerakan dorongan B. Gerakan entry C. Streamline D. Gerakan mendayung E. Gerakan recovery Jawaban: E 8. Poisi badan saat renang gaya bebas adalah... Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 SMP: Mengenal Aktivitas Kebugaran Jasmani A. Melengkung ke bawah B. Tegak lurus terhadap permukaan air C. Membungkuk D. Sedatar mungkin dengan permukaan air E. Melengkung ke atas Jawaban: D 9. Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah... A. Dua kali tendangan kaki untuk enam kali putaran lengan B. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan C. Enam kali tendangan kaki untu kempat kali putaran lengan Baca Juga: Kunci Jawaban Materi PJOK Kelas 7 SMP: Aktivitas Gerak Berirama D. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengan E. Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan Jawaban: B 10. Agar lebih cepat menjangkau korban di dalam air sebaiknya penolong berenang menggunakan gaya... A. Katak B. Dada C. Bebas D. Kupu-kupu E. Punggung Baca Juga: Materi PJOK Kelas 7 SMP: Memahami dan mengenal Teknik Dasar Sepak Bola Jawaban: CNah, itu kunci jawaban terkait gaya renang yang merupakan materi PJOK kelas 7 SMP.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. Ada 100 butir soal (PG/Pilgan/Pilihan Ganda) pjok materi renang dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari guru. Berikut adalah soal penjaskes renang. 1. Induk organisasi renang seluruh dunia adalah ... a. FINA b. FIFA c. PBVSI d. PBI e. PVBSI 2. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ... a. Overline b. Deadline c. Online d. Telungkup e. Streamline 3. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ... a. Memutar permukaan air b. Menekan permukaan air c. Naik turun memukul permukaan air d. Mendorong permukaan air e. Kaku dan diam 4. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ... a. Tidak cepat lelah b. Tidak cepat lapar c. Beradaptasi dengan air d. Tidak kaku e. Tidak tenggelam 5. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu disebut ... a. Gaya dada b. Gaya bebas c. Gaya punggung d. Gaya kepala e. Gaya kupu-kupu 6. Gerak maju seorang perenang didapat dari ... a. Gerakan mendesak air ke samping kanan b. Gerakan mendesak air ke samping kiri c. Gerakan mendesak air ke atas d. Gerakan mendesak air ke bawah e. Gerakan mendesak air ke depan 7. Hal-hal berikut ini terdapat kolam renang, kecuali ... a. Papan loncat b. Balok start c. Alat pertolongan d. Balok keseimbangan e. Lintasan 8. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ... a. Muka di dalam air b. Kepala di putar ke samping c. Muka di atas air d. Bebas e. Udara di keluarkan di dalam air 9. Persatuan renang Indonesia disebut ... a. PRI b. PBI c. PBVSI d. PSI e. PRSI 10. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ... a. Pergantian gerakan lengan b. Melakukan dorongan c. Tebasan kaki d. Di dalam air e. Pembalikkan 11. Posisi start saat melakukan loncat indah gaya forward dive adalah ... a. Berbaring b. Berdiri menghadap kolam renang c. Jongkok d. Berdiri membelakangi kolam renang e. Duduk 12. Anggota tubuh yang lebih dulu menyentuh air pada gaya forward dive adalah ... a. Kaki b. Kepala c. Tangan d. Dada e. Punggung 13. Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf ... a. Z b. A c. S d. O e. L 14. Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah ... a. Memutar kepala ke samping b. Menengadahkan kepala ke atas c. Menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air d. Meluruskan kepala ke bawah e. Memposisikan kepala tegak lurus dengan permukaan air 15. Gerakan lengan selama di luar air disebut ... a. Gerakan dorongan b. Gerakan entry c. Streamline d. Gerakan mendayung e. Gerakan recovery 16. Poisi badan saat renang gaya bebas adalah .. a. Melengkung ke bawah b. Tegak lurus terhadap permukaan air c. Membungkuk d. Sedatar mungkin dengan permukaan air e. Melengkung ke atas 17. Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ... a. Dua kali tendangan kaki untuk enam kali putaran lengan b. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan c. Enam kali tendangan kaki untu kempat kali putaran lengan d. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengan e. Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan 18. Agar lebih cepat menjangkau korban di dalam air sebaiknya penolong berenang menggunakan gaya ... a. Katak b. Dada c. Bebas d. Kupu-kupu e. Punggung 19. Start renang gaya punggung dilakukan di ... a. Dalam air menghadap dinding kolam b. Atas balok start c. Tepian kolam renang d. Atas kolam renang e. Dasar kolam renang 20. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ... a. Recovery b. Start c. Pull d. Finish e. Dorongan 21. Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm pada tahun ... a. 1997 b. 1990 c. 1913 d. 1912 e. 1991 22. Jarak lintas renang terpendek adalah ... a. 1,0 m b. 25 m c. 50 m d. 1,35 m e. 6 m 23. Pakaian renang dianjurkan berbahan ... a. Karet b. Kaus c. Sutra d. Katun e. Chiffon 24. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali ... a. Menambah beban tubuh b. Menambah tinggi badan c. Menguatkan otot-otot d. Melatih pernapan e. Membentuk otot 25. Posisi start atau awalan dalam berenang adalah ... a. Kaki dalam keadaan diam b. Langsung meloncat tanpa aba-aba c. Kaki menempel pada dinding kolam renang d. Perenang meloncat dari balok start e. Kaki menempel pada balok start 26. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air ... a. Posisi tubuh yang membelakangi air b. Posisi tubuh yang tetap c. Posisi tubuh yang tidak stabil d. Posisi tubuh yang berubah-ubah e. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas 27. Gaya renang tertua menurut Olimpiade Paris tahun 1990 saat ditampilkan pertama kali adalah ... a. Batu b. Dada c. Bebas d. Punggung e. Kupu-kupu 28. Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat ... a. Batu b. Bebas c. Kupu-kupu d. Dada e. Punggung 29. FINA dibentuk pada tahun ... a. 1918 b. 1906 c. 1908 d. 1907 e. 1909 30. Organisasi FINA (Federation Internationale de Nation) merupakan organisasi olahraga dalam bidang ... a. Bulutangkis b. Atletik c. Sepakbola d. Basket e. Renang 31. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya ... a. Gaya telentang b. Gaya bebas c. Gaya terbang d. Gaya punggung e. Gaya dada 32. Persatuan renang seluruh Indonesia didirikan pada ... a. 21 Maret 1951 b. 18 Maret 1951 c. 20 Maret 1951 d. 19 Maret 1951 e. 22 Maret 1951 33. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan ... a. Nilon b. Karet c. Wol d. Katun e. Sintesis 34. Pada awalnya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya ... a. Gaya telentang b. Gaya punggung c. Gaya terbang d. Gaya bebas e. Gaya dada 35. Gaya dada atau katak untuk putra jarak yang dilombakan yaitu ... a. 100 dan 300 m b. 100 dan 200 m c. 100 m d. 200 m e. 300 m 36. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu ... a. Gerakan kepala b. Gerakan lengan c. Gerakan pinggul d. Gerakan kaki e. Gerakan perut 37. Renang gaya kupu-kupu diciptakan pada tahun ... a. 1920 b. 1933 c. 1923 d. 1932 e. 1922 38. Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke ... a. Atas b. Kanan c. Permukaan air d. Kiri e. Bawah 39. Berikut ini yang bukan termasuk cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah ... a. Menyikat lantai kolam b. Mengganti air dengan teratur c. Membersihkan lantai kolam d. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin e Menyaring air kolam dari kotoran 40. Gaya berenang seperti terbang disebut ... a. Gaya kepala b. Gaya dada c. Gaya punggung d. Gaya kupu-kupu e. Gaya kepala 41. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya ... a. Gaya bebas b. Gaya dada c. Gaya punggung d. Gaya kupu-kupu e. Gaya kepala 42. Perserikatan Berenang Jawa Timur didirikan pada tahun ... a. 1820 b. 1927 c. 1827 d. 1926 e. 1826 43. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ... a. Panjang nafas b. Ayunan kedua belah tangan secara bersamaan c. Kekuatan kaki d. Ayunan kedua belah kaki secara bersamaan e. Kekuatan lengan 44. Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya ... a. Gaya kepala b. Gaya kupu-kupu c. Gaya punggung d. Gaya dada e. Gaya bebas 45. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya ... a. Gaya bebas b. Gaya kupu-kupu c. Gaya punggung d. Gaya dada e. Gaya kepala 46. Pada mulanya gaya kupui-kupu merupakan variasi dari gaya ... a. Gaya meluncur b. Gaya dada c. Gaya punggung d. Gaya bebas e. Gaya kepala 47. Pada nomor 4 x 100 m gaya gant estafet satu regu diwakili oleh ... a. 2 pemain b. 5 pemain c. 8 pemain d. 6 pemain e. 4 pemain 48. Dalam perlombaan renang berkelas olimpiade, pada lapisan atas balok start dilapisi bahan ... a. Perak b. Aluminium c. Antilicin d. Plastik e. Besi 49. Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm tahun ... a. 1997 b. 1990 c. 1913 d. 1912 e. 1991 50. Dalam perlombaan renang taraf olimpiade, ukuran balok start yaitu ... a. 1,5 x 0,5 m b. 0,5 x 0,5 m c. 0,5 x 0,7 m d. 0,7 x 0,7 m e. 1 x 0,5 m 51. Hingga tembakan pistor start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan ... a. Menarik nafas b. Berenang c. Diam d. Meluncur e. Mendayung 52. Tinggi balok start dalam perlombaan renang taraf olimpiade yaitu ... a. 0,4 - 0,90 m dari permukaan air b. 0,3 - 0,75 m dari permukaan air c. 0,5 - 0,80 m dari permukaan air d. 0,5 - 0,75 m dari permukaan air e. 0,3 - 0,80 m dari permukaan air 53. Perenang ada dalam posisi start setelah wasit meneriakkan ... a. Aba-aba maju b. Aba-aba siap c. Aba-aba bersedia d. Aba-aba mulai e. Aba-aba yak 54. Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start ... a. Di dalam kolam b. Di atas balok lompat c. Di atas balok start d. Di bawah balok start e. Di bawah balok lompat 55. Salah satu perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang yaitu ... a. Sirip b. Kacamata renang c. Sarung tangan berselaput d. Topi renang e. Baju renang 56. Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan ... a. Penggunaan formalin b. Penggunaan garam c. Penggunaan obat-obatan d. Penggunaan kaporit e. Penggunaan peptisida 57. Penggunaan kacamata renang dengan tujuan ... a. Agar tidak silau b. Memaksimalkan gerakan tangan c. Mencegah iritasi mata d. Meminimalkan gerakan tangan e. Mencegah alergi kulit 58. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu dinamakan ... a. Gaya kupu-kupu b. Gaya punggung c. Gaya dada d. Gaya bebas e. Gaya kepala 59. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya ... a. Gaya kupu-kupu b. Gaya dada c. Gaya punggung d. Gaya bebas e. Gaya kepala 60. Gaya dada dinamakan juga dengan gaya ... a. Gaya kupu-kupu b. Gaya punggung c. Gaya dada d. Gaya katak e. Gaya kepala 61. Di bawah ini gaya dalam renang, kecuali ... a. Gaya kupu-kupu b. Gaya punggung c. Gaya dada d. Gaya bebas e. Gaya kepala 62. Perkembangan renang di Indonesia dimulai pada tanggal ... a. 20 Maret 1951 b. 22 Maret 1950 c. 21 Maret 1951 d. 23 Maret 1950 e. 24 Maret 1951 63. Olahraga renang dimulai sejak abad ke-19 di kota ... a. Munich b. Roma c. Sydney d. Madrid e. London 64. Gaya yang diperkenalkan pertama kali dalam renang adalah ... a. Side arm stroke b. Side arm pool c. Over arm side stroke d. Arm stroke e. Back arm stroke 65. Renang gaya dada disebut juga gaya ... a. Crawl b. Freestyle c. Breast stroke d. Back crawl e. Butterfly 66. Alternate arm stroke merupakan istilah lain dari renang gaya ... a. Side stroke b. Back stroke c. Crawl d. Breast stroke e. Back crawl 67. Jumlah lintasan dalam kolam renang adalah ... a. 4 jalur b. 5 jalur c. 6 jalur d. 7 jalur e. 8 jalur 68. Jarak yang ditempuh untuk renang gaya dada adalah ... a. 100 meter b. 300 meter c. 400 meter d. 800 meter e. 1500 meter 69. Panjang kolam renang berdasarkan standar internasional adalah ... a. 50 meter b. 70 meter c. 80 meter d. 90 meter e. 100 meter 70. Gaya kupu-kupu disebut juga dengan istilah ... a. Butterfly b. Dragonfly c. Freestyle d. Flying dove e. Freefly 71. Kedua tangan bersama-sama digerakkan ke depan di atas permukaan air disebut gaya ... a. Bebas b. Rimau c. Dada d. Butterfly e. Kupu-kupu 72. Back up merupakan latihan persiapan renang yang berfungsi untuk ... a. Kelincahan b. Tenaga eksplosif c. Penguatan otot punggung d. Penguatan otot kaki e. Penguatan otot perut 73. Renang yang startnya diawali di bawah balok start adalah ... a. Gaya bebas b. Gaya dada c. Gaya kupu-kupu d. Gaya punggung e. Gaya katak 74. Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya ... a. Bebas b. Punggung c. Kupu-kupu d. Dada e. Rimau 75. Perenang pada saat berbalik dalam pertandingan renang harus ... a. Menyentuh tempat start b. Menyentuh ujung tombak c. Keluar kolam d. Naik ke atas e. Berdiri 76. Pengambilan napas pada renang gaya bebas adalah ... a. Saat kepala menoleh ke samping dan sebagian wajah di atas permukaan air b. Saat kepala menghadap ke bawah c. Saat melakukan lecutan kaki pertama d. Saat awal gerakan tangan e. Saat kepala didongakkan ke atas permukaan air 77. Berikut ini yang bukan manfaat berlatih renang adalah ... a. Kesenangan b. Bergengsi c. Kesehatan d. Relaksasi e. Tantangan 78. Cara pengambilan napas yang baik dan biasa dilakukan para perenang gaya bebas adalah dengan ... a. Satu arah b. Dua arah c. Bergantian arah d. Tiga arah e. Semua salah 79. Agar dapat berenang, keterampilan yang pertama kali dilatih adalah ... a. Meluncur b. Mengapung c. Mengambil napas di dalam air d. Mengayun kedua tungkai e. Mengayun kedau lengan 80. Teknik ayunan kaki yang digunakan dalam gaya bebas, sumbu gerakannya terdapat pada ... a. Pangkal kaki b. Ujung kaki c. Pangkal lengan d. Ujung pinggang e. Pangkal paha 81. Berikut ini merupakan penyebab terjadinya kecelakan air, kecuali ... a. Tidak bisa berenang b. Shock terhadap air/ketakutan berlebihan akan tenggelam meskipun kedalaman 1 meter c. Tidak melakukan pemanasan sebelum berenang d. Kelelahan otot sebelum renang e. Ketenangan 82. Salah satu hal yang perlu dilakukan untuk menghindari kecelakaan di air adalah ... a. Berlatih di kolam dangkal b. Berlatih di kolam dalam c. Memakai baju renang d. Tidak makan di kolam renang e. Mandi sebelum berenang 83. Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar yang harus dikuasai untuk meminimalkan kecelakaan air adalah teknik ... a. Mengapung b. Berendam c. Meluncur d. Pernapasan e. Menggerakkan kaki dan tangan 84. Gaya berenang yang dianggap paling mudah dilakukan dan digunakan untuk menolong korban kecelakan di air adalah ... a. Gaya bebas b. Gaya katak c. Gaya magnet d. Gaya kupu-kupu e. Gaya punggung 85. Mandi pada air pancuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang dimaksudkan untuk ... a. Memastikan bahwa tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air b. Menaati peraturan yang berlaku c. Menjaga kesegaran sebelum berenang d. Menambah kemampuan berenang e. Menjaga kebugaran tubuh 86. Tahap pertama sebelum berolahraga di dalam air adalah berlatih ... a. Pernapasan b. Tenaga dalam c. Polo air d. Yoga e. Renang 87. Berikut ini yang tidak termasuk teknik gerakan renang gaya bebas adalah ... a. Ayunan kaki b. Koordinasi gerakan c. Ayunan lengan d. Gerakan terjun e. Pengambilan napas 88. Sebelum renang, sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan .. a. Memanaskan tubuh b. Mencegah terjadinya kejang otot c. Mencapai kecepatan yang optimal d. Melemaskan kaki e. Meningkatkan kelincahan 89. Berikut ini yang tidak termasuk latihan renang gaya bebas adalah gerakan ... a. Tangan b. Kaki c. Lanjutan d. Mengambil napas e. Koordinasi gerakan 90. Teknik gerakan tungkai pada renang gaya bebas adalah ... a. Kedua tungkai bergerak bersamaan searah b. Kedua lutut selalu ditekuk c. Kedua tungkai bergerak berlawanan arah d. Kedua tungkai selalu lurus e. Kedua kaki rapat 91. Jarak yang dilombakan untuk renang gaya dada putra adalah ... a. 100 m b. 100 dan 200 m c. 200 m d. 100 dan 300 m e. 300 m 92. Posisi tubuh saat melakukan start renang gaya bebas adalah .. a. Berada di atas balok start b. Berada di dalam air kolam c. Berada di samping kanan kolam d. Berada di samping kiri kolam e. Berada di tengah kolam 93. Kekuatan yang dapat menabahan perenang maju adalah .. a. Dorongan b. Dayungan c. Tahanan d. Pukulan e. Lemparan 94. Berikut ini yang bukan merupakan cara melakukan terjun dari tepi kolam adalah ... a. Terjun satu kaki b. Terju ke depan dari posisi kaki berdiri c. Terjun dengan bantuan hulahop d. Terjun dari papan loncatan 95. Merubah gerakan kaki dari tiga fase menjadi dua fase ... a. Kedua kaki lurus b. Tumit terbuka c. Kedua lutut menuju ke bawah d. Semua benar 96. Berikut merupakan tiga fase gerakan kaki dalam renang gaya dada, kecuali ... a. Kedua kaki lurus b. Lutut ditarik ke samping c. Kedua tumit tetap rapat d. Kedua kaki diam 97. Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk ... a. Latihan b. Pemanasan c. Pendinginan d. Rileksasi 98. Bagaimana akhir dari tendangan kedua kaki pada renang gaya dada ... a. Lutut, tumit, lurus dan terbuka b. Lutut, tumit diam c. Lutut, tumit lurus dan rapat d. Diam ditempat 99. Selesai tendangan kedua kaki lurus pergelangan kaki rapat dan badan dalam posisi ... a. Miring b. Berdiri c. Vertical d. Horizontal 100. Sewaktu meluncur ke depan badan relatif datar, kepalanya kira-kira ... dalam air a. 50 persen b. 60 persen c. 70 persen d. 80 persen 1. Berikut ini yang bukan gaya dalam renang adalah... A. Gaya kupu-kupu B. Gaya dada C. Gaya punggung D. Gaya kepala E. Gaya bebas 2. Sikap badan yang benar pada renang gaya bebas adalah... A. Overline B. Deadline C. Telungkup D. Berputar E. Mendayung 3. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah... A. Naik turun memukul permukaan air B. Memutar permukaan air C. Menekan air D. Melempar air E. Mendorong permukaan air 4. Tujuan dari pengenalan air dalam olahraga renang adalah... A. Beradaptasi dengan air B. Agar tidak cepat lelah C. Tidak tenggelam D. Tidak kaku E. Tidak keram 5. Gerak maju seorang perenang di dapat dari... A. Gerakan mendesak air ke bawah dan keatas B. Gerakan mendesak air ke depan C. Gerakan mendesak air ke samping kanan D. Gerakan mendesak air ke samping kiri E. Semua jawaban benar 6. Hal-hal berikut ini yang terdapat dalam kolam renang kecuali... A. Papan loncat B. Air C. Alat pertolongab D. Balok Start E. Balok keseimbangan 7. Menghirup udara pada saat bernapas saat renang gaya bebas adalah... A. Kepala diputar ke samping B. Kepala ditenggelamkan ke dalam air C. Muka di dalam airmuka di dalam air D. Bebas E. Muka diatas air 8. Persatuan Renang Indonesia biasa disebut... A. PBVSI B. PRSIN C. PRSI D. PBI E. IPSI 9. Pengambilan nafas yang tepat dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat... A. Pergantian gerakan lengan B. Tebasan kaki C. Melakukan dorongan D. Didalam air E. Semua benar 10. Saat berenang gaya bebas, posisi wajah harus menghadap ke... A. Kanan B. Bawah C. Permukaan air D. Belakang E. Kiri 11. Berikut ini yang bukan manfaat dari olagraga renang adalah... A. Melatih pernapasan B. Menambah tinggi badan C. Menguatkan otot D. Menambah beban tubuh E. Sehat 12. Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya... A. Gaya kepala B. Gaya punggung C. Gaya bebas D. Gaya dada E. Gaya kaki 13. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya.. A. Gaya punggung B. Gaya kupu-kupu C. Gaya dada D. Gaya kepala E. Gaya bebas 14. Berikut ini salah satu perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang yaitu... A. Sirip B. Sarung tangan berselaput C. Kacamata renang D. Baju renang E. Topi renang 15. Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan.. A. Penggunaan Kaporit B. Pengunaan formalin C. Pengunaan obat-obatan pada air D. Penggunaan garam E. Semua benar 16. Pakaian renang pada umumnya terbuat dari bahan.. A. Kain B. Karet C. Katun D. Chiffon E. Sutera 17. Penggunaan dari kacamata renang agar tidak terjadi... A. Tidak silau B. Terlihat jelas C. Mencegah iritasi mata D. Memaksimalkan gerakan tengan E. Meminimalkan gerakan tubuh 18. Gaya dada dinamakan juga dengan gaya... A. Gaya katak B. Gaya kupu-kupu C. Gaya punggung D. Gaya renang E. Gaya bebas 19. Persatuan renang dunia biasa disebut... A. FINA B. FIFA C. PBVSI D. PBI E. PVBSI 20. Gaya yang tidak terikat dengan teknik teknik dasar tertentu disebut .... A. Gaya dada B. Gaya bebas C. Gaya punggung D. Gaya kepala E. Gaya kupu-kupu 21. Start renang gaya punggung dilakukan di …. A. dalam air menghadap dinding kolam B. atas balok start C. tepian kolam renang D. atas kolam renang E. dasar kolam renang 22. 14. Tinggi balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade yaitu ... A. 0,4 - 0,90 dari permukaan air B. 0,3 m - 0,75 dari permukaan air C. 0,5 m - 0,80 dari permukaan air D. 0,5 m - 0,75 dari permukaan air E. 0,3 m - 0,80 dari permukaan air 23. Berikut ini yang bukan termasuk cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah ... A. Menyikat lantai kolam B. Mengganti air dengan teratur C. Membersihkan lantai kolam D. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin E. Menyaring air kolam dari kotoran 24. Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah… A. Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas B. Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafas C. Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas D. Gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas E. Semua benar 25. Dalam olahraga renang gaya bebas pada waktu melakukan pukulan ke bawah, kaki dalam posisi lurus dan kedalamnya kurang lebih, di bawah permukaan air... A. 20 cm B. 30 cm C. 40 cm D. 50 cm E. 60 cm Tags : soal penjaskes tentang renang gaya dada soal penjas tentang renang kelas 11 soal penjas tentang renang kelas 12 soal penjas tentang renang kelas 10 soal penjas tentang renang gaya punggung soal penjas tentang renang essay soal penjaskes tentang olahraga renang soal penjas tentang olahraga renang soal penjaskes tentang renang beserta jawabannya contoh soal penjaskes tentang renang soal penjas tentang renang soal olahraga tentang renang soal penjas bab renang contoh soal penjas tentang renang kelas 11 contoh soal essay penjas tentang renang contoh soal penjas tentang olahraga renang contoh soal penjas renang kelas 10 contoh soal penjas renang gaya dada contoh soal penjas kelas 12 tentang renang contoh soal penjas materi renang soal penjas renang sma dan kunci jawaban soal dan jawaban penjaskes tentang renang soal penjas renang essay soal penjas tentang renang gaya bebas soal penjas renang gaya punggung soal penjas kelas 8 tentang renang gaya dada contoh soal pjok tentang renang contoh soal penjas tentang renang soal penjas tentang renang kelas 8 kumpulan soal penjas tentang renang kumpulan soal penjas renang soal penjas materi renang lengkap jawabannya soal penjaskes materi renang soal penjas materi renang kelas 10 soal penjas materi renang gaya dada soal pg penjas tentang renang soal pjok tentang renang soal soal penjas tentang renang soal penjaskes renang kelas xi soal penjas kelas x renang soal penjas kelas 7 renang soal penjaskes kelas 9 tentang renang |
