Apa dampak bagi tubuh jika mengkonsumsi makanan tidak sehat

Akibat memakan makanan yang tidak sehat itu bahaya, CLifers. Dampaknya bukan hanya ke tubuh manusia, dampak lainnya bisa menjalar ke otak yang kemudian menimbulkan efek negatif ke aktivitas harian Anda.

Tubuh manusia perlu asupan untuk bisa berfungsi sesuai kodratnya. Masalahnya adalah, tubuh bukan membutuhkan sekadar makanan, melainkan makanan yang bergizi dan bernutrisi.

Apa saja akibat yang timbul kalau Anda mengabaikan hal ini? Lihat di artikel ini, yuk.

Penyakit Akibat Makanan yang Tidak Sehat

Cause and effect (sebab dan akibat) - Pasti Anda pernah dengar, kan? Contohnya, kalau Anda banyak makan dan sedikit olahraga, akibatnya badan pasti menggemuk. Bagaimana kalau Anda banyak makan + makanannya tidak sehat? Pasti ada akibatnya... Lihat di bawah.

Obesitas

Data dari Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018 menyebutkan: satu dari lima anak usia Sekolah Dasar dan satu dari tujuh remaja di Indonesia menderita obesitas - Ini adalah akibatnya. Apa sebabnya? Terlalu banyak mengonsumsi junk food.

Yang miris adalah, data di atas mengambil sampel dari anak-anak dan remaja, yang berarti ada peran orang tua dari sebab-akibat ini.

Diabetes

Tingginya kadar gula (glukosa) darah di dalam tubuh adalah penyakit kronis - Istilah familiarnya adalah diabetes.

Diabetes timbul karena makanan tidak sehat yang kandungan lemak jenuhnya tinggi dan manis. Karakteristik makanan seperti ini banyak sekali yang menjadi konsumsi harian orang Indonesia, minuman ringan kalengan misalnya.

Hal yang mengejutkan adalah, Riskesdas bilang hanya 25% penderita diabetes yang sadar dirinya menderita diabetes. Pertanyaannya, apakah Anda termasuk orang yang sadar atau tidak?

Sakit Kepala

Kalau membandingkannya dengan obesitas dan diabetes, sakit kepala memang terdengar remeh. Tapi, jangan anggap remeh... Sakit kepala sangat mengganggu aktivitas harian Anda - kerja terganggu, tidur sulit, makan juga jadi tidak enak walaupun makanannya enak.

Sakit kepala bisa timbul akibat makanan tinggi garam atau penyedap rasa sintetik. Contoh makanan tidak sehat yang menimbulkan sakit kepala ini bisa Anda temukan setiap hari: mie instan.

Siapkan Diri Menghadapi yang Tak Pasti Dengan Asuransi

Meskipun sudah tahu akibat memakan makanan yang tidak sehat, terkadang pasti Anda lupa dan khilaf. Untuk menghadapi situasi tak pasti di kemudian hari, siapkan diri Anda dengan memiliki asuransi.

Tidak harus mahal, Anda bisa pilih asuransi kesehatan dan jiwa yang praktis - Asuransi Receh Ciputra Life misalnya, praktis karena cuma perlu sekali bayar, murah lagi... Premi cuma Rp.15.000-an* saja. Informasi lengkapnya ada di sini.

What happens to the body when you skip meals?. (n.d.). Retrieved 21 May 2021, from https://www.piedmont.org/living-better/what-happens-to-the-body-when-you-skip-meals

Perils of Skipping Meals. (2005). Retrieved 21 May 2021, from https://louisville.edu/medicine/departments/familymedicine/files/L081611.pdf

Why people become overweight. (2019). Retrieved 21 May 2021, from https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/why-people-become-overweight

Missing Meals? Avoid Dangerous Blood Sugar if You Have Diabetes. (2021). Retrieved 21 May 2021, from https://health.clevelandclinic.org/how-to-monitor-your-diabetes-when-youre-not-eating-well/

Wehrens, S., Christou, S., Isherwood, C., Middleton, B., Gibbs, M. A., Archer, S. N., Skene, D. J., & Johnston, J. D. (2017). Meal Timing Regulates the Human Circadian System. Current biology : CB, 27(12), 1768–1775.e3. https://doi.org/10.1016/j.cub.2017.04.059

Pot, G., Almoosawi, S., & Stephen, A. (2016). Meal irregularity and cardiometabolic consequences: Results from observational and intervention studies. Proceedings of the Nutrition Society, 75(4), 475-486. doi:https://doi.org/10.1017/S0029665116000239

Lopez-Minguez, J., Gómez-Abellán, P., & Garaulet, M. (2019). Timing of Breakfast, Lunch, and Dinner. Effects on Obesity and Metabolic Risk. Nutrients, 11(11), 2624. https://doi.org/10.3390/nu11112624

Watanabe, Y., Saito, I., Henmi, I., Yoshimura, K., Maruyama, K., Yamauchi, K., Matsuo, T., Kato, T., Tanigawa, T., Kishida, T., & Asada, Y. (2014). Skipping Breakfast is Correlated with Obesity. Journal of rural medicine : JRM, 9(2), 51–58. https://doi.org/10.2185/jrm.2887

Avisena Ashari Senin, 27 Juli 2020 | 08:25 WIB

Ilustrasi makanan yang tidak mengandung gizi seimbang (Pixabay)

Bobo.id - Untuk menjaga kesehatan tubuh, kita harus mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, teman-teman.

Kira-kira, apa akibatnya jika makanan yang kita makan tidak mengandung gizi seimbang, ya?

Sebelumnya, kita cari tahu dulu alasan mengapa kita harus makan makanan bergizi seimbang, yuk.

Mengapa Kita Harus Mengonsumsi Makanan Bergizi Seimbang?

Mengonsumsi makanan tidak cukup hanya dengan memilih makanan yang sehat dan tidak sehat.

Makanan yang sehat pun harus dikonsumsi secara seimbang.

Makanan yang seimbang artinya mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah tertentu.

Kalau gizi tidak seimbang, maka kita akan mudah terkena penyakit, teman-teman.

Gizi seimbang adalah mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam, menerapkan pola hidup yang bersih dan sehat, menjaga berat badan ideal, dan pola hidup aktif.

Baca Juga: Bagaimana Caranya Agar Tubuh Kita Sehat? Materi Belajar dari Rumah TVRI SD Kelas 1 - 3

---

Page 2

---

Page 3

Pixabay

Ilustrasi makanan yang tidak mengandung gizi seimbang

Bobo.id - Untuk menjaga kesehatan tubuh, kita harus mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, teman-teman.

Kira-kira, apa akibatnya jika makanan yang kita makan tidak mengandung gizi seimbang, ya?

Sebelumnya, kita cari tahu dulu alasan mengapa kita harus makan makanan bergizi seimbang, yuk.

Mengapa Kita Harus Mengonsumsi Makanan Bergizi Seimbang?

Mengonsumsi makanan tidak cukup hanya dengan memilih makanan yang sehat dan tidak sehat.

Makanan yang sehat pun harus dikonsumsi secara seimbang.

Makanan yang seimbang artinya mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah tertentu.

Kalau gizi tidak seimbang, maka kita akan mudah terkena penyakit, teman-teman.

Gizi seimbang adalah mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam, menerapkan pola hidup yang bersih dan sehat, menjaga berat badan ideal, dan pola hidup aktif.

Baca Juga: Bagaimana Caranya Agar Tubuh Kita Sehat? Materi Belajar dari Rumah TVRI SD Kelas 1 - 3

ringkasan lah tugas di ataskak tolong bantu saya​

tuliskan 5 pelanggaran pancasila sila ke 4 di lingkungan sekolah​

tugas analisis 1) apa bidang usaha yang di lakukan 2) apa yang mebuatmu tertarik untuk menuliskan tentang usaha dan wirausaha tersebut 3) apa kelebiha … n yang di miliki oleh wirausaha tersebut 4) hall apa yang menjadi kekurangan dan usaha tersebut yang masih harus di perbaiki​

Apa yang telah dan kamu lakukan jika salah satu dari teman, tetangga atau bahkan orang asing yang mengalami kesulitan

Apakah kehidupan berpolitik di negara kita sudah sesuai dengan nilai – nilai Pancasila ?

lani : aku lupa membawa pensilnia : lani, pakailah dulu pensilkumanfaat nya: .....​

1.pariwisata menurut kemenparekraf?2.pariwisata menurut Undang Undang?3.industri pariwisatatolong bantuuu plisee​

menjaga nama baik bangsa dan negara adalah indikator dari nilai bela negara

materi tentang pergaulan bebas ppkn kelas 8 semester 1​

persamaan tokoh moh yamin dan soepomo dan moh hatta​