Apa manfaat ikan salmon untuk MPASI?

Ikan Salmon untuk MPASI Bayi Foto: Freepik

Ketika bayi mulai diberi MPASI pada usia 6 bulan, sebagai orang tua, Anda tentu ingin memberikan makanan kaya gizi kepada si kecil. Ya Moms, makanan bergizi bisa Anda dapatkan dari berbagai lauk, mulai dari ayam, daging, telur, dan juga ikan salmon.

Meski harganya tidak murah, salmon tetap menjadi salah satu sumber protein hewani favorit para ibu. Ini karena salmon memiliki banyak nilai gizi dan juga manfaat untuk bayi. Apa saja?

Manfaat Salmon untuk MPASI Bayi

Ikan Salmon untuk MPASI Bayi Foto: Freepik

Salmon mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh kembang bayi. termasuk vitamin D, zat besi, selenium, dan seng. Salmon juga merupakan salah satu sumber makanan laut yang mengandung asam lemak omega-3, termasuk AHA dan DHA, yang sangat penting untuk perkembangan visual dan kognitifnya.

Komira melansir, selain kandungan omega-3, salmon juga mengandung mineral dan vitamin B yang cukup tinggi untuk menjaga kesehatan otak bayi. Kandungan nutrisi salmon juga mampu membuat tubuh bayi lebih kuat melawan berbagai penyakit.

Asam amino yang terkandung dalam salmon dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan. Tidak hanya itu, pemberian salmon pada bayi ternyata juga dapat menjaga kesehatan jantungnya agar terhindar dari berbagai penyakit, seperti radang sendi, kardiovaskular, dan juga diabetes.

Konsumsi salmon untuk bayi juga bisa membuat kesehatan kulitnya terjaga. Bayi akan terhindar dari beberapa penyakit kulit. Kandungan asam lemak esensial pada salmon dapat mendorong kulit untuk menahan air dan menjadikan kulit bayi lebih halus dan lembap, Moms.

Namun hati-hati saat akan memberikan salmon, karena bisa menyebabkan alergi pada beberapa bayi. Mengutip Solid Starts, ikan bersirip seperti salmon bisa menjadi alergen utama bayi. Jadi, seperti semua makanan yang baru Anda berikan, perkenalkan salmon sedikit-sedikit dalam beberapa kali.

Lalu, perhatikan baik-baik saat bayi Anda makan salmon. Jika tidak ada reaksi tanda-tanda alergi, secara bertahap tingkatkan jumlah porsinya. Hanya saja, jika keluarga Anda memiliki riwayat alergi, lebih baik konsultasikan dulu ke dokter anak atau ahli gizi ya, Moms.

Mama Papa, menjadikan salmon sebagai salah satu menu MPASI si kecil sangat baik untuk kesehatannya, lo! Karena ada banyak manfaat ikan salmon bagi pertumbuhan dan kesehatan bayi. Apa saja itu?

Meski memiliki harga yang agak mahal, namun memasukkan ikan salmon sebagai salah satu menu MPASI si kecil tetap worth it, lo! Pasalnya, ada banyak manfaat ikan salmon bagi tumbuh kembang anak.

Jika dibandingkan ikan laut lainnya, salmon memiliki kualitas yang lebih baik. Selain itu, ikan salmon juga rendah merkuri, sehingga aman untuk dikonsumsi bayi.

Selain itu, ikan salmon sangat mudah pengolahannya, serta memiliki rasa yang gurih dan lezat sehingga dapat menambah cita rasa dalam menu MPASI si kecil.

Nah, salah satu cara mengolah ikan salmon untuk MPASI adalah dengan mengukusnya. Tujuanannya agar manfaat ikan salmon tidak berkurang ketika sedang dimasak.

Lantas, apa saja manfaat ikan salmon untuk tumbuh kembang bayi?

1. Meningkatkan kecerdasan anak

Pada usia 0-2 tahun bayi membutuhkan nutrisi yang seimbang, agar pertumbuhan otak bayi lebih optimal. Asupan makanan ini punya pengaruh penting terhadap kecerdasan anak dalam berpikir ketika dewasa nanti, lo!

Nah, salah satu manfaat ikan salmon adalah meningkatkan kecerdasan otak bayi. Hal ini didapatkan berkat kandungan omega-3, mineral, dan vitamin B yang cukup tinggi pada ikan salmon.

Baca Juga: 5 Cara Memilih Ikan Salmon yang Segar

2. Mengoptimalkan penglihatan bayi

Tidak hanya baik bagi perkembangan otak bayi, manfaat ikan salmon juga bagus untuk penglihatan si kecil, lo! Hal ini karena kandungan DHA dan AHA dalam ikan salmon yang bisa mengoptimalkan perkembangan saraf penglihatan bayi.

3. Menjaga kesehatan kulit bayi

Memberikan MPASI ikan salmon untuk si kecil juga sangat baik untuk kesehatan kulit bayi. Sebab, kandungan asam lemak esensial yang terdapat pada ikan salmon dapat mendorong kulit untuk menahan air, sehingga kulit jadi lebih lembap. Hal ini juga bisa membuat kulit bayi jadi lebih halus, lo!

4. Mencegah anak dari penyakit

Kandungan nutrisi yang ada pada ikan salmon terbukti mampu menjaga daya tahan tubuh anak dari berbagai penyakit. Manfaat ikan salmon ini didapatkan berkat kandungan asam amino yang menyehatkan saluran pencernaan dan menjaga kekebalan tubuh.

Nah, di tengah kondisi pandemi seperti saat ini ikan salmon sangat recommeded untuk dikonsumsi bayi. Agar daya tahan tubuhnya jadi lebih kuat dan tidak mudah terkena penyakit.

5. Menjaga kesehatan jantung

Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3; asam lemak tak jenuh, yang baik untuk kesehatan jantung si kecil. Karena omega 3 bekerja dengan mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Dengan begitu dapat mencegah peradangan yang menyebabkan pembuluh darah rusak hingga memunculkan penyakit jantung.

Itulah beberapa manfaat MPASI salmon untuk tumbuh kembang si kecil, Mama Papa. Meski kaya manfaat, tetap imbangi dengan konsumsi sayuran dan buah-buahan untuk si kecil, ya.

Agar si kecil tidak mudah bosan, dan kebutuhan nutrisinya di 1.000 Hari Pertama Kehidupan terpenuhi.

Apakah ikan salmon bagus untuk MPASI bayi?

Bolehkah bayi makan ikan salmon setiap hari?

Berapa lama merebus ikan salmon untuk bayi?

Ikan apa saja yang bagus untuk MPASI?