Apa obat alami untuk sakit lutut?
|
GridPop.ID - Sakit lutut atau nyeri sendi tidak hanya menyerang lansia, namun juga anak muda. Show
Ada berbagai penyebab sakit lutut atau nyeri sendi. Begitu pun cara menghilangkan sakit lutut atau nyeri sendi tanpa obat menggunakan 5 bahan alami ini. Melansir dari Kompas.com, lutut adalah salah satu sendi utama yang jadi andalan untuk beraktivitas. Pada dasarnya, lutut manusia berupa dua tulang kaki panjang yang disatukan oleh otot, ligamen, dan tendon. Lutut terdiri atas tulang kering, tulang paha, dan tempurung. Setiap ujung tulang ditutupi lapisan tulang rawan yang bisa mengurangi guncangan atau getaran untuk melindungi lutut. Banyak masalah pada lutut yang bisa menyebabkan nyeri sendi, antara lain.
Baca Juga: Tak Perlu Lagi Beli Obat Semprot Serangga, Cukup Gunakan Bahan-bahan yang Ada di Rumah Ini Dijamin Kecoa Bakal Kabur, Begini Caranya Menghilangkan Sakit Lutut Tanpa Obat Apakah Moms mengalami masalah nyeri lutut? Tidak perlu pakai obat, Moms hanya butuh sejumlah bumbu dapur ini. Pertama-tama, untuk mengurangi rasa sakit pada lutut yang kaku, cobalah untuk memijatnya dengan essential oil. Selain itu, Moms juga bisa mengatasinya menggunakan kompres. Sebaiknya, hindari memakai kompres hangat pada nyeri sendi lutut yang dibarengi dengan inflamasi. Kompres hangat bisa dipakai pada sakit kronis, seperti artritis. Selain itu, seperti yang dilansir dari Nakita.ID, ada beberapa cara lain: 1. Jahe Baca Juga: Sumpah Gampang Banget! Rumput Liar yang Tumbuh di Halaman Rumah Langsung Mati Cuma Pakai Garam & Sabun Cuci Piring, Begini Caranya Bahan alami lain berguna untuk mengurangi nyeri sendi lutut adalah jahe, baik jahe mentah, ekstrak jahe, atau minyak jahe. Sebab, ada antiinflamasi dalam jahe yang bernama gingerol. Cobalah untuk minum teh jahe dua kali sehari agar nyeri sendi lebih cepat hilang. 2. Cuka apel Anti inflamasi dalam cuka apel berguna untuk mengurangi peradangan dan nyeri yang Moms rasakan. Cuka apel juga berpengaruh pada pelumasan sendi sehingga Moms menjadi lebih mudah bergerak. Caranya, campur setengah gelas cuka apel dengan segelas air hangat. Minum campuran itu sebelum tidur setiap hari. 3. Garam epsom Jenis garam ini mengandung banyak magnesium dan sulfat yang mampu mengobati rasa sakit dan mengurangi pembengkakan. Baca Juga: Wanita Pasti Girang Kalau Tahu, Ternyata Air Rebusan Bahan Herbal Ini Bisa Atasi Kanker Serviks, Manfaatnya Langsung Terasa dalam 3 Bulan Tanpa Operasi! Cobalah untuk berendam selama 30 menit dalam air garam epsom supaya rasa sakit hilang. 4. Bawang putih Bawang putih memiliki banyak antiinflamasi sehingga cukup efektif meredakan peradangan di bagian sendi. Dengan begitu, nyeri yang Moms rasakan pun berkurang. Moms bisa mengonsumsi bawang putih dalam keadaan mentah atau mencampurnya dengan makanan yang Moms konsumsi. 5. Kunyit Sama seperti jahe, kunyit pun memiliki antiinflamasi yang bernama curcumin. Rasa sakit bisa berkurang lebih banyak ketika Moms mengombinasikannya dengan jahe. Pertama, Moms perlu merebus jahe, kunyit, dan air selama 12 hingga 15 menit. Usahakan untuk minum air rebusan itu tiap hari agar nyeri sendi tak berkurang.
Baca Juga: 5 Manfaat Kunyit yang Jarang Orang Tahu, Kamu Pasti Kaget kalau Ternyata Rempah Satu Ini Bisa Dijadikan Ramuan Awet Muda, Begini Resepnya! GridPop.ID (*) Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News PROMOTED CONTENTVideo PilihanSkip to content
Beranda / Herbal A-Z / Home Remedy / 9 Obat Tradisional Nyeri Lutut yang Bisa Anda Coba di Rumah Nyeri lutut dapat terjadi akibat penyakit yang menyerang sendi atau akibat dari cedera pada lutut. Selain menggunakan obat medis, cara mengatasi nyeri lutut lainnya
adalah dengan menggunakan obat tradisional nyeri lutut. Berikut adalah obat nyeri sendi lutut tradisional yang bisa Anda terapkan di rumah. Sebelum beralih ke kumpulan obat herbal nyeri lutut, ketahui lebih dulu apa saja kondisi yang dapat menyebabkan nyeri lutut. Nyeri lutut dapat disebabkan oleh cedera atau bisa juga menjadi salah satu gejala dari kondisi medis tertentu. Berikut adalah beberapa penyebab nyeri lutut yang paling umum: Osteoarthritis merupakan salah satu penyebab nyeri lutut jangka panjang yang paling umum. Umumnya penyakit ini menyerang lansia atau yang berusia di atas 65 tahun. Kondisi ini disebabkan oleh keausan pada persendian. Lutut dapat menekuk dan melurus dengan lancar karena adanya tulang rawan yang menutupi ujung tulang di sendi yang sehat. Kerusakan jangka panjang pada tulang rawan ini yang dapat
menyebabkan osteoarthritis. Nyeri lutut akibat osteoarthritis dapat memburuk ketika tubuh menahan beban dan biasanya rasa sakit akan berkurang ketika lutut diistirahatkan. Nyeri juga dapat muncul ketika bangun tidur, bahkan nyeri juga dapat terjadi ketika tubuh tidak bergerak. Rheumatoid arthritis atau dikenal juga dengan rematik juga dapat menjadi penyebab nyeri lutut. Kondisi ini juga menyebabkan pembengkakan pada lutut. Bagian sendi yang sakit
cenderung berwarna merah, lunak, hangat, dan membengkak. Nyeri ini dapat menyebabkan lutut kaku dan rasa sakitnya biasanya paling buruk di pagi hari. Gout atau penyakit asam urat juga merupakan jenis radang sendi. Kondisi ini disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Gejalanya mirip dengan rematik, penyakit asam urat juga dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan di lutut. Selain akibat radang
sendi, nyeri lutut juga dapat disebabkan oleh terkilir, tegang otot, dan juga cedera. Terkilir dan tegang disebabkan karena jaringan di lutut meregang karena aktivitas yang tidak biasa, aktivitas terlalu berat, atau karena lutut terpelintir dengan tidak sengaja. Terkilir biasanya dapat sembuh dengan sendirinya, namun beberapa cedera membutuhkan perawatan yang lebih serius. Contohnya seperti cedera pada meniskus (tulang rawan pada lutut) yang biasanya membutuhkan pembedahan. Pada dasarnya, pengobatan diperlukan untuk membantu meringankan gejala dari nyeri lutut. Berikut adalah berbagai obat tradisional nyeri lutut, di antaranya: Jahe hadir dalam berbagai bentuk mulai dari suplemen ekstrak jahe hingga teh jahe. Selain itu, jahe juga digunakan sebagai bumbu masakan atau dapat juga Anda olah menjadi minuman. Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi rasa sakit penderita arthritis
apabila dikombinasikan dengan pengobatan resep untuk penyakit ini. Tidak hanya itu, jahe juga memiliki manfaat lain seperti meredakan mual dan mengatasi sakit perut. Kunyit juga dipercaya menjadi obat herbal nyeri lutut. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit atau lebih tepatnya kurkumin yang terkandung di dalam kunyit, memiliki sifat antiinflamasi dan dapat memodifikasi respons sistem kekebalan tubuh. Sebuah penelitian kecil menunjukkan sebuah produk kurkumin
dapat mengurangi nyeri sendi dan pembengkakan pada pasien rheumatoid arthritis aktif lebih baik dibandingkan dengan diclofenac, yang merupakan obat antiinflamasi nonsteroid.
3. NanasBuah nanas mengandung bromelain, kelompok enzim yang dapat memecah protein. Bromelain dipercaya dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada lutut akibat rheumatoid arthritis dan osteoarthritis dan meningkatkan mobilitas sendi. Studi lain juga menunjukkan bahwa bromelain mampu mengaktifkan sel kekebalan tubuh yang dapat melawan infeksi. Meskipun begitu, tidak diketahui berapa takaran nanas yang dikonsumsi untuk mendapatkan kadar bromelain yang cukup dapat membantu gejala nyeri lutut. 4. Minyak ZaitunMinyak zaitun mengandung oleocanthal, senyawa yang dipercaya dapat menekan jalur nyeri seperti obat antiinflamasi nonsteroid. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi makanan Mediterania tradisional yang kaya minyak zaitun, memiliki lebih sedikit masalah kesehatan berkaitan dengan peradangan, seperti nyeri sendi degeneratif (osteoarthritis) dan diabetes. 5. SitrusSitrus adalah kelompok buah dari genus dari famili Rutaceae. Buah yang termasuk ke dalam kelompok ini seperti jeruk, lemon, dan jeruk nipis; semuanya memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C sangat penting untuk pembentukan kolagen, protein pembentuk tendon, ligamen, pembuluh darah, hingga tulang. Hal ini yang membuat kelompok buah sitrus dipercaya dapat membantu menangani gejala osteoarthritis. 6. Buah BerryKonsumsi buah berry seperti strawberry, blueberry, dan blackberry sangat direkomendasikan, karena buah-buahan ini mengandung senyawa antioksidan yang tinggi. Kandungan senyawa seperti proanthocyanidins dan ellagic acid dalam buah berry dipercaya dapat melawan peradangan dan kerusakan sel. 7. Minyak EsensialMinyak esensial juga bisa menjadi salah satu obat tradisional nyeri lutut. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa memijat dengan minyak esensial mengandung jahe atau jeruk dapat meredakan nyeri lutut sedang hingga berat yang diakibatkan oleh osteoarthritis. Penelitian lain menunjukkan bahwa salep yang mengandung bahan alami seperti kayu manis, jahe, damar wangi, dan minyak wijen memiliki efek serupa pada rasa sakit dan kekakuan seperti menggunakan salep salisilat. 8. Terapi Panas dan DinginTerapi panas dan dingin juga dapat digunakan menjadi ‘obat’ alami nyeri akibat cedera. Gunakan bantalan pemanas sambil mengistirahatkan lutut saat berbaring, cara ini akan membantu agar sendi tidak menegang. Selanjutnya, gunakan kompres dingin di sekitar lutut untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Gunakan bergantian antara panas dan dingin. Pada 24 jam pertama setelah cedera, gunakan kompres dingin lebih sering dibandingkan kompres panas.
9. Metode RICEPengobatan alami berikut ini dapat diterapkan untuk mengatasi nyeri lutut akibat lutut tegang atau terkilir. RICE adalah singkatan dari Rest, Ice, Compression, dan Elevation, yang memiliki arti beristirahat, es, kompresi, dan ketinggian. Berikut adalah langkah yang dilakukan untuk menerapkan metode ini:
Itu dia kumpulan obat tradisional nyeri lutut yang bisa Anda coba di rumah. Apabila kondisi lutut tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Pengobatan herbal untuk nyeri lutut hanya digunakan untuk membantu meringankan gejala.
DokterSehat | © 2022 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi Apa obat tradisional yang paling ampuh mengobati lutut nyeri?5 Obat Nyeri Sendi Lutut Tradisional, Tertarik Mencoba?. Jahe. Bahan alami lain berguna untuk mengurangi nyeri sendi lutut adalah jahe, baik jahe mentah, ekstrak jahe, atau minyak jahe. ... . Cuka apel. E Times mengatakan, cuka apel bisa Anda manfaatkan sebagai obat nyeri sendi tradisional. ... . Garam epsom. ... . Bawang putih. ... . Kunyit.. Obat tradisional sakit lutut apa?Untuk mengatasi nyeri sendi lutut, berikut beberapa obat alami yang bisa Anda manfaatkan yang dilansir dari ETimes:. Jahe. Jahe memang dikenal sebagai salah satu rempah yang mempunyai manfaat bagi kesehatan. ... . Cuka apel. Obat alami nyeri sendi lutut selanjutnya Anda bisa menggunakan cuka apel. ... . Garam epsom. ... . Bawang putih. ... . Kunyit.. Rebusan daun apa untuk nyeri sendi?Daun pandan memiliki peran untuk menghilangkan rasa sakit, terutama radang sendi dan nyeri sendi.
Bagaimana cara menghilangkan sakit di lutut?Bagaimana Mengatasi Lutut Sakit saat Ditekuk?. Istirahatkan lutut Anda. Hentikan semua aktivitas yang dapat membuat lutut Anda makin sakit ketika ditekuk. ... . Kompres air dingin. ... . 3. Berikan sedikit tekanan. ... . 4. Tinggikan lutut yang sakit. ... . Konsumsi obat pereda nyeri.. |
