PERTEMUAN 13
KELAS 5 SEMESTER 1
TENDANGAN DALAM PENCAK SILAT
Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mempraktikkan gerakan tendangan dalam pencak silat dengan baik
4 Macam Teknik Dasar Tendangan Dalam Pencak Silat
1. Tendangan Lurus
Yang dimaksud dengan teknik tendangan lurus adalah tendangan dengan lintasan lurus ke depan. Dan biasanya sasarannya adalah bagian perut serta kemaluan lawan. Untuk gerak tendangan lurus dapat di kombinasikan dengan lompatan. Adapun cara untuk melakukannya adalah sebagai berikut ini:
- Kaki kuda – kuda kiri.
- Kaki kanan ditendangkan ke depan, entakan telapak kaki sejajar dengan bahu.
- Kedua tangan berada di bagian depan dada sebagai penyeimbang.
Kesalahan : Kesalahan yang sering di lakukan dalam tendangan lurus adalah sikap kuda – kuda kiri kurang yang kurang baik, tidak ada entakan telapak kaki, entakan tidak sejajar dengan bahu dan badan dalam posisi tidak seimbang.
2. Tendangan Melingkar
Adapun cara yang digunakan untuk melakukan tendangan melingkar adalah sebagai berikut ini:
- Kaki kuda – kuda kiri.
- Kaki kanan di tendangkan ke samping dengan punggung kaki.
- Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
Kesalahan : Kesalahan yang sering terjadi dan dilakukan pada saat melakukan gerak tendangan melingkar dalam bela diri pencak silat adalah, sikap kuda – kuda kiri yang kurang baik, tidak ada entakan punggung kaki dan posisi badan tidak seimbang.
3. Tendangan Samping
Adapun cara untuk melakukan tendangan samping dalam pencak silat adalah sebagai berikut ini :
- Kaki kuda – kuda kiri.
- Kaki kanan di tendangkan ke samping dengan punggung kaki.
- Kedua tangan berada di bagian depan dada sebagai penyeimbang.
Kesalahan : Kesalahan yang sering terjadi dan dilakukan pada saat melakukan gerakan tendangan samping adalah, sikap kuda – kuda yang kurang baik, tendangan tidak dengan punggung kaki serta posisi badan tidak seimbang.
4. Tendangan “ T ”
Adapun cara untuk melakukan tendangan “ T ” dalam pencak silat yaitu adalah sebagai berikut ini:
- Kaki kuda – kuda kiri.
- Kaki kanan di tendangkan dari samping ke depan dengan hentakan telapak kaki.
- Kedua tangan berada di bagian depan dada sebagai penyeimbang
Kesalahan : Kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan gerak tendangan “ T ” adalah, sikap kuda – kuda kiri yang kurang baik dan kurang kuat, tidak ada hentakan kaki dan juga posisi badan yang tidak seimbang.
CONTOH VIDEO :
TUGAS :
MEMPRAKTIKKAN 4 MACAM GERAKAN TENDANGAN DALAM PENCAK SILAT
[JANGAN LUPA PEMANASAN TERLEBIH DAHULU]
Tags : KELAS 5 SEMESTER 1
MaoliOka berbagi. Setelah sebelumnya berbagi tentang macam pukulan dalam pencak silat dan cara melakukannya, kali ini MaoliOka melanjutkan pembahasannya yaitu macam - macam tendangan dalam pencak silat dan cara melakukannya. Seperti kita ketahui bahwa pencak silat mengndung nilai - nilai luhur didalamnya, yaitu [1] Aspek Mental Spiritual: Pencak silat membangun dan mengembangkan kepribadian dan karakter mulia seseorang. [2] Aspek Seni Budaya: Istilah Pencak pada umumnya menggambarkan bentuk seni tarian pencak silat, dengan musik dan busana tradisional. [3] Aspek Bela Diri: Istilah silat, cenderung menekankan pada aspek kemampuan teknis bela diri pencak silat. [4] Aspek Olah Raga: Ini berarti bahwa aspek fisik dalam pencak silat ialah penting. Pesilat mencoba menyesuaikan pikiran dengan olah tubuh. Nah berikut adalah macam - macam tendangan dan cara melakukannya
Simak juga pembahasan lainnya Gerakan - Gerakan dasar dalam pencak Silat
Tendangan lurus adalah tendangan yang dilakukan lurus kedepan dengan kekuatan penuh. Adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut
1] Kaki kuda-kuda kiri.
2] Kaki kanan ditendangkan ke depan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu
3] Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak tendangan lurus ke depan dalam beladiri pencaksilat yaitu:
1. Sikap kuda-kuda kiri kurang baik,
2. Tidak ada hentakan telapak kaki,
3. Hentakan tidak sejajar dengan bahu, dan
4. Badan tidak seimbang.
Tendangan melingkar adalah tendangan ayunan. Cara melakukannya silahkan ikuti dan cermati instruksi berikut ini
1] Kaki kuda-kuda kiri.
2] Kaki kanan ditendangkan ke depan dengan hentakan punggung kaki.
3] Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
Perhatikan gambar berikut ini
Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak tendangan melingkar dalam beladiri pencaksilat yaitu:
1. Sikap kuda-kuda kiri kurang baik,
2. Tidak ada hentakan punggung kaki, dan
3. Badan tidak seimbang.
Tendangan T adalah tendangan yang menggunakan kekuatan paha dan betis. Silahakn cermati intrusksi berikut ini
1] Kaki kuda-kuda kiri.
2] Kaki kanan ditendangkan dari samping ke depan dengan hentakan telapak kaki.
3] Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
Perhatikan gambar berikut ini dengan seksama
Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak tendangan “T” dalam beladiri pencaksilat yaitu:
1. Sikap kuda-kuda kiri kurang baik,
2. Tidak ada hentakan punggung kaki, dan
3. Badan tidak seimbang.
Tendangan samping adalah tendangan yang lansung di arahkan ke samping badan. Silahakan perhatikan cara melakukannya berikut ini
1] Kaki kuda-kuda kiri.
2] Kaki kanan ditendangkan ke samping dengan punggung kaki.
3] Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
Perhatikan gambar berikut ini
Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak tendangan samping dalam beladiri pencaksilat yaitu:
1. Sikap kuda-kuda kiri kurang baik,
2. Tendangan tidak dengan punggung kaki, dan
3. Badan tidak seimbang.
Cara melakukan tendangan lurus ke depan dalam bela diri pencak silat adalah [1] Sikap kuda-kuda kiri, [2] Kaki kanan menendang ke arah depan dengan menghentakan telapak kaki hingga sejajar dengan bahu, [3] Kedua tangan berada di depan dada menyeimbangkan badan.
Serangan yang menggunakan kaki terdapat berbagai macam bentuk seperti dengkulan, sapuan, guntingan, termasuk juga tendangan.
Dan teknik menendang merupakan salah satu cara yang tepat untuk mengenai, dan melemahkan lawan dalam jangkauan yang cukup jauh.
Dapat dengan diinjak, diayunkan, dengan lintasan atas, bawah hingga samping layaknya busur.
Pada bela diri pencak silat, gerak menendang secara umum terdiri atas 4 jenis, yaitu tendangan lurus ke depan, melingkar, “I”, dan samping.
Jelaskan cara melakukan tendangan dalam pencak silat
Cara melakukan tendangan lurus ke depan dalam seni bela diri pencak silat adalah
1. Sikap pasang kuda-kuda kiri.
Karena kaki kanan akan diayunkan ke depan, sehingga kita pasang kaki kiri agar dengan menitipkan berat badan ke depan saat berayun.
Kaki kiri tersebut juga ditekuk, dan harus kuat menahan / menopang badan.
2. Kaki kanan ditendangkan ke depan dengan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu.
Kaki kanan akan diayunkan dengan telapak menghadap depan, karena itu berat badan akan berpindah / berayun ke depan pada kaki kiri yang tadi ditekuk dan dijadikan sebagai pasang kuda-kuda.
Sasaran ke arah dada lawan.
3. Posisi kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
Tangan di depan sebagai penyeimbang badan agar tubuh tidak bergoyang / miring saat melakukan tendangan.
Sehingga setelah berhasil menendang, kaki kanan dapat tarik kembali sejajar dengan kaki kiri, dan menuju ke sikap pasang tengah.
Kesalahan yang umumnya terjadi, tidak mampu menyeimbangkan badan saat menendang, karena kuda-kuda depan tidak kuat, tidak mampu menyeimbangkan badan karena tangan tidak di depan, atau lintasan kaki yang terlalu tinggi.
Jawabannya
jelaskan cara melakukan tendangan dalam pencak silat
Teknik melakukan tendangan lurus ke depan dalam pencak silat: 🧍♂️👩🏫💯1. Pasang kuda-kuda kaki kiri.2. Tendangkan kaki kanan ke depan, dengan telapak kaki sejajar bahu.
3. Kedua tangan di depan menyeimbangkan badan.
Pencak Silat atau Silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Kepulauan Nusantara [Indonesia].
Pencak silat merupakan seni bela diri tradisional yang ada di Indonesia. Tendangan dalam pencak silat merupakan salah satu Teknik untuk menyerang lawannya dalam jarak yang jauh menggunakan kaki.
Jika sudah mengetahui teknik pukulan dalam pencak silat, kali ini kita membahas teknik tendangan dalam pencak silat.
1. Tendangan lurus
Tendangan lurus dapat juga disebut dengan tendangan depan. Tendangan lurus adalah tendangan dengan lintasan lurus ke depan.
Target dari tendangan ini adalah perut lawan atau kemaluan lawan. Tendangan ini dilakukan dengan kekuatan penuh.
Cara melakukannya:
- Sikap kaki kuda-kuda kiri
- Tendangkan kaki kanan kedepan dan hentakkan kaki sejajar dengan bahu
- Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
Kesalahan yang terjadi ketika melakukan tendangan lurus:
- Sikap kuda-kuda yang kurang baik
- Tidak ada hentakkan kaki
- Hentakkan tidak sejajar dengan bahu
- Tubuh tidak seimbang.
2. Tendangan Sabit
Tendangan sabit merupakan tendangan dengan lintasan kaki membentuk lintasan seperti sabit.
Tendangan sabit juga disebut dengan tendangan melingkar. Sasaran yang dituju dengan tendangan ini adalah perut lawan.
Cara melakukannya:
- Sikap kaki kuda-kuda kiri tepat
- Tendangkan kaki kanan kedepan dengan hentakkan punggung kaki
- Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
Kesalahan yang terjadi ketika melakukan tendangan lurus:
- Sikap kuda-kuda yang kurang baik
- Tidak ada hentakkan punggung kaki
- Tubuh tidak seimbang.
3. Tendangan T
Tendangan T adalah jenis tendangan yang posisi tubuhnya menyamping dan lintasan lurus ke samping.
Tendangan ini memerlukan kekuatan paha dan betis. Bagian kaki yang digunakan untuk menyerang yaitu bagian tumit dan telapak kaki.
Variasi dalam pelaksanaannya yaitu ada T gantung, T jepret, dan T lompat.
Cara melakukannya:
- Sikap kaki kuda-kuda kiri tepat
- Tendangkan kaki kanan dari samping ke depan dan hentakkan telapak kaki
- Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
Kesalahan yang terjadi ketika melakukan tendangan lurus:
- Sikap kuda-kuda yang kurang baik
- Tidak ada hentakkan telapak kaki
- Tubuh tidak seimbang.
3. Tendangan Jejak
tendangan jejak atau gejos dilakukan dengan mengangkat lutut setinggi mungkin, posisi tubuh tegak dan lintasan lurus ke depan. Sasaran tendangan ini adalah perut lawan.
Cara melakukannya:
- Berdiri dengan salah satu kaki dijadikan tumpuan
- Kaki diangkat setinggi mungkin dengan lutut ditekuk
- Tendangkan kaki kanan ke lawan dan hentakkan telapak kaki
- Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
4. Tendangan Belakang
Tendangan belakang merupakan tendangan yang dilakukan dengan memutar tubuh dan membelakangi lawan, sasaran tendangan ini adalah kepala dan perut lawan.
Cara melakukannya:
- Sikap kuda-kuda depan tepat
- Melangkah dengan salah satu kaki, dan putar tubuh 180⁰
- Tubuh dibungkukkan dan tumpukkan kedua tangan dilantai selebar bahu
- Tendangkan kaki ke belakang dengan bagian tumit atau telapak kaki dengan sasaran yang dituju.