Apa tujuan dari olahraga lompat jauh

MuslimTerkini.com - Berikut ini adalah ulasan mengenai pertanyaan tujuan lompat jauh adalah ? Pertanyaan ini terdapat pada soal pada pelajaran pendidikan jasmani dan olahraga, pada pembahasan jenis olahraga lompat jauh.

Adik-adik tentu sudah paham, atau barang kali malah sudah praktik lompat jauh. Sebab di sekolah adik-adik, mulai dari SD, SMP hingga SMA pasti mempelajari lompat jauh.

Kenapa sih adik-adik mempelajari pelajaran olahraga lompat jauh apa gunanya? Harapannya adik-adik bisa cinta dan rutin berolahraga. Syukur-sykur, adik-adik kelak bisa menjadi atlet lompat jauh.

Siapakah contoh atlet lompat jauh ? Maria Natalia Londa, husein al sabee, zang yaoguang, heike dreschler, jesse owens, neena varakil, jeckie joynerkersee, carl lewis, bob beamon, greg rutherford, dwight phillips dan lainnya.

Baca Juga: Olahraga Ringan yang Cocok untuk Semua Usia, Simak Ragam Manfaatnya

Lalu, tujuan lompat jauh itu apa ?

Jika ditelaah secara pelaksanaannya, gerakan lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan, kekuatan, daya tahan, serta ketepatan. Adik berlari kencang kemudian menggunakan kekuatan kaki untuk melompat sejauh mungkin.

Artinya, tujuan utama lompat jauh adalah untuk melompat sejauh mungkin sehingga seseorang mencatatkan jarak paling panjang antara balok tumpuan atau tolakan dengan titik jatuh seorang pelompat di bak pasir. Jarak tersebut kemudian diukur menggunakan pita ukur atau alat lainnya.

Detail pengukurannya yakni capaian jarak paling panjang di bak pasir, seorang pelompat dapat memaksimalkan tahapan ketika mendapat giliran untuk melompat. Pada bak pasir akan nampak jelas tapak kaki seorang atlet, disitulah pengukuran ujung terjauhnya.

Dalam praktinya ada empat tahapan dalam lompat jauh adalah awalan (run up), tolakan (take off), sikap melayang di udara, dan gerakan mendarat (landing). Adik-adik bisa mempelajari ini dengan cara praktik langsung di lapangan sekolah.

JAKARTA – Tujuan awalan lompat jauh penting untuk diketahui bagi anda yang ingin mendalami olahraga ini. Awalan yang dilakukan dengan baik dapat membantu Anda menghasilkan lompatan lebih maksimal.

Sebagai informasi, lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas yang berusaha membawa badan selama mungkin di udara. Gerakan tersebut dilakukan dengan cepat melalui teknik awalan dan tolakan yang baik.

Baca Juga : 4 Rangkaian Gerakan Lompat Jauh

Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik. Olahraga tersebut menggabungkan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan dari seseorang. Sasaran lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bak lompat.

Menariknya, lompat jauh ternyata sudah ada sejak 13 abad yang lalu. Bangsa Yunani gemar melakukan olahraga tersebut sejak 708 masehi.

Baca Juga : Jenis Gaya Dalam Lompat Jauh Beserta Cara Melakukannya

Lompat jauh pun mulai menjadi bagian dari cabang olahraga Olimpiade pada 1896. Olahraga tersebut terus dipertandingkan di ajang bergengsi dunia tersebut hingga kini.

Pada lompat jauh, awalan memegang peranan penting demi mendukung lompatan agar lebih maksimal. Dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (2019) terbitan Kemendikbud, awalan adalah gerakan permulaan berbentuk lari untuk mencapai kecepatan sebelum melakukan tolakan.

Baca Juga : Pengertian dan Sejarah Lompat Jauh

Awalan berguna untuk mendapatkan kecepatan yang semaksimal mungkin sebelum seorang atlet mencapai balok tolakan. Adapun panjang awalan yang akan ditempuh pada lompat jauh sekitar 45 meter.

Setiap gerakan awalan harus selalu bertumpu pada balok agar atlet dapat memperoleh hasil lompatan yang maksimal. Setelah mengetahui informasi ini, Anda diharapkan dapat mempelajari awalan dengan baik demi mencapai lompatan maksimal.

Tujuan utama lompat jauh adalah salah satu nomor dari cabangolahragaatletik yang populer dan sering dilombakan dalam kompetisi tingkat daerah hingga kelas dunia, termasuk dalam ajang olahraga paling bergengsi di dunia yaitu olimpiade.

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA Kelas 10, Damar Pamungkas dan Bambang Kusnanto (2021: 78),lompatjauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.

Singkatnya, olahragaatletiklompat jauh dilakukan dengan cara melompat ke arah depan sejauh mungkin dan mendarat di titik pendaratan. Penilaian akan semakin baik jika sang atlet mampu mencatatkan angka terjauh di titik mendarat. Lalu, tujuan utama cabang olahraga atletik lompat jauh adalah sebagai berikut.

Tujuan Utama Lompat Jauh adalah

Perbesar

Ilustrasi Lompat Jauh (Sumber: domeckopol/Pixabay)

Tujuan utama olahraga lompat jauh adalah pelompat mencapai jarak lompatan sejauh mungkin sampai titik pendaratan. Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh.

Dalam lompat jauh, lompatan dianggap sah apabila peserta melakukan lompatan tepat pada papan tolakan. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa peraturan yang digunakan untuk mengukur hasil lompatan.

Lompatan yang dilakukan oleh para pemain akan di ukur apabila lompatannya dianggap sah. Pengukuran dilakukan dari bekas pendaratan paling dekat dengan papan tolakan. Pengukuran dilakukan tegak lurus dengan garis tumpuan.

Dalam lompat jauh, jika peserta lebih dari 8 orang, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali. Apabila peserta lompat jauh berjumlah 8 orang atau kuran dari 8 orang, maka setiap pemain diberi kesempatan melakukan lompatan sebanyak 6 kali.

Supaya tujuan utama lompat jauh tercapai dengan optimal, para pelompat mesti memerhatikan teknik lompat jauh dengan baik. Mulai dari awalan hingga titik pendaratan. Berikut ini adalah teknik dasar lompat jauh secara lengkap.

Perbesar

Ilustrasi Lompat Jauh (Sumber: domeckopol/Pixabay)

Teknik awalan merupakan gerakan yang dilakukan oleh pelompat dengan lari cepat untuk memperoleh kecepatan yang maksimal sebelum melakukan lompatan.

Konsistensi serta kecepatan lari saat di lintasan akan berpengaruh terhadap jauhnya jarak lompatan yang akan dilakukan. Jarak awalan lompat jauh dilakukan dengan lari secepat mungkin dengan jarak 40-45 meter pada lintasan lari.

Namun, jarak awalan setiap orang berbeda tergantung tingkatan serta kematangan atlet tersebut dalam melakukan gerakan lompat jauh.

Teknik ini merupakan gerakan yang dilakukan pada papan tumpuan dengan menggunakan kaki yang terkuat. Pada saat melakukan tumpuan, badan tidak boleh terlalu condong.

Saat kaki melakukan tolakan, posisi tubuh ditegakkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayunkan ke atas.

Setelah melakukan tolakan, gerakan selanjutnya adalah melayang. Gerakan ini dilakukan setelah menginjak balok tumpuan. Keseimbangan tubuh harus terjaga selama gerakan melayang.

Pada saat di udara, usahakan lutut ditekuk dengan kedua lengan ditaruh di samping kepala.

Setelah melakukan ketiga gerakan sebelumnya dengan sempurna, gerakan yang terakhir, yaitu mendarat. Usahakan pendaratan dilakukan sebaik mungkin untuk meminimalisasi kesalahan dan cedera.

Mendarat pada lompat jauh diawali dengan kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat. Lalu, lutut tertekuk dalam posisi jongkok bersamaan berat badan dibawa ke depan.

Setelah itu, kedua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan.

Namun, hal yang harus diperhatikan dalam lompat jauh yakni sikap badan dan langkah kaki sebelum lompatan. Sebab, sikap tubuh yang kurang baik serta langkah yang tidak sesuai akan menghambat gerakan lompat jauh serta hasil yang dicapai tidak akan maksimal. Jadi, itulah tujuan utama lompat jauh yang bisa dipelajari.

Dalam atletik nomor olahraga apa yang mempunyai tujuan melakukan lompatan dengan mencapai jarak sejauh

Apa manfaat dari sikap awalan pada lompat jauh?

Apa tujuan dan manfaat lompat tinggi?

Apa tujuan dari lompat jauh gaya jongkok?