Apa yang dimaksud guling ke belakang brainly?

sikap awal bergantung pada palang tunggal jarak kedua tangan selebar bahu Posisi telapak tangan menghadap ke arah kepala kedua lengan lurus sikap ters … ebut merupakan gerak dasar a bertumpu bergantung C keseimbangan D melayang​

Sebutkan Olahraga apa saja yang membuat berkeringat?​

tubuh yang gerak pada saat meloncat adalah???​

Ring basket berada di ... papan pantul tolong jawab yg bener​

27. Apa sing diarani pengelaman pribadi iku ?​

berikan solusi dari kasus tersebut supaya ini tidak terjadi lagi! ‘Main sabun’ di olimpiade London 2012. Peristiwa tersebut diketahui melibatkan pemai … n china & Indonesia yang membuat 4 pasangan terpaksa didiskualifikasi dari pesta olahraga akbar 4 tahunan tersebut. Bahkan akibat peristiwa itu, pemain china, Yu Yang memutuskan pension dari bulu tangkis setelah mengalami peristiwa memalukan tersebut

gerakan renang gaya dada agar serasi Dan utuh apabila titik-titik tepat A.dorongannyaB.pernapasannya C. gerakannya D.koordinasi nya[Subs nightd on y … outube]​

1.Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan langkah … . . . . A.Langkah biasa                B. Langkah ke belakang C. Langkah rapat                d. Langkah keseimbangan2. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan dan langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit merupakan gerakan langkah . . . Langkah A.biasa             B. Langkah ke belakang C.Langkah rapat            D. Langkah keseimbangan 3.Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan merupakan gerakan mengayunkan lengan . . .  A.Satu lengan ke depan            B.Satu lengan ke belakangC.Satu lengan ke samping        D. Dua lengan ke depan dan belakang4. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan merupakan gerakan mengayunkan lengan . . . .A.Satu lengan ke depan            B.Satu lengan ke belakangC.Satu lengan ke samping        d. Dua lengan ke depan dan belakang5. Pada tanggal 19 Juni 1908 dibentuknya organisasi renang dunia di Inggris dengan sebutan …A.FIBA                    B. FINAC. PBSI     D. PRSI6.Perserikatan berenang seluruh Indonesia merupakan Induk olahraga renang  Indonesia yang dibentuk pada tanggal …A. 24 Maret 1951                B. 25 Maret 1951 C. 24 Maret 1908                D. 25 Maret 1908 7.Gerakan renang gaya bebas seperti meniru binatang . . . .A. Ikan                     B. Kupu-kupu C.Katak                   D. Monyet8.Yang tidak termasuk gerakan renang gaya dada di bawah ini adalah . . . A.Gerakan kaki                B. Gerakan memutar badanC Gerakan lengan               D. Mengambil napas 9.Posisi badan  renang gaya dada adalah . . . A. Kepala lebih tinggi dari permukaan air   B. Kaki lebih tinggi dari permukaan airC Sejajar dengan permukaan air    ​

Tolong dikerjain ya plisss penjaskes

17. Ada beberapa kasus di bawah ini, berikan solusi dari setiap kasusnya supaya ini tidak terjadi lagi! a. ‘Main sabun’ di olimpiade London 2012. Peri … stiwa tersebut diketahui melibatkan pemain china & Indonesia yang membuat 4 pasangan terpaksa didiskualifikasi dari pesta olahraga akbar 4 tahunan tersebut. Bahkan akibat peristiwa itu, pemain china, Yu Yang memutuskan pension dari bulu tangkis setelah mengalami peristiwa memalukan tersebut b. Adu jotos bodin issara dengan maneepong jongjit. Kejadian yang paling kontroversial terakhir terjadi final Canada open 2013 ketika Bodin Issara beradu jotos dengan rekannya sendiri, Maneepong Jongjit c. Lin Dan berkelahi dengan pelatih Korea. Final Korea Open 2013 menjadi salah satu momemen paling kontroversial di bulutangkis, karena di partai pamungkas gelaran super series level 500 tersebut, seorang Lin Dan menyerang pelatih Korea Selatan, Li Mao. Ketika berhadapan dengan Lee Hyun-il, dalam suatu momen Lin Dan merasa wasit yang memimpin jalannya pertandingan membuat keputusan tidak adil. Alhasil, Lin Dan pun marah-marah & pelatih Li Mao yang mendatanginya tampaknya mengatakan sesuatu yang sangat tidak disetujui oleh mantan anak didiknya tersebut. Tidak terima dengan ucapan pelatih Li Mao, Lin Dan lantas melakukan serangan secara fisik kepada pelatih Korea Selatan tersebut sebelum akhirnya dilerai oleh pelatih-pelatih lain

tolong di jawab plis​

Uraikan mengenai permainan 2 lawan 1 pada gerak spesifik menendang dan menahan bola secara berkelompok!tlong jawab bsok mau dikumpul!!!​

Arah pandangan saat melakukan gerak ritmis dengan melangkah dan mengayun adalah ke ....​

Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas dan benar! 1. Apakah perbedaan dari aktivitas tangkisan dalam dengan satu tangan dan aktivitas tan … gkisan luar dengan dua tangan! Jawab: 2. Tuliskan cara melakukan gerakan tangkisan silang bawah dengan dua tangan! Jawab: 3. Bagaimana cara melakukan tangkisan dengan menggunakan bagian tubuh yang keras? Jawab: 4. Apakah yang harus kita lakukan untuk menangkis serangan pukulan lurus? Jawab: 5. Apa yang bisa kita lakukan untuk menahan tendangan belakang atau tendangan B? Jawab:tolong jawab yang benar kak besok di kumpulkan​

pembalikan dalam perlombaan renang harus dilakukan dengan anak ke atas B menyentuh dinding kolam C berdiri d keluar kolam​

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi aktivitas pembelajaran guling ke belakang pada senam lantai.

KOMPAS.com - Roll belakang atau guling belakang [back roll] merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai.

Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, serta melatih kekuatan otot.

Gerakan guling [roll] depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat.

Gerakan roll dalam senam lantai dapat diartikan sama dengan gerakan menggulingkan badan ke depan atau ke belakang.

Baca juga: Tahapan Gerakan Guling Lenting dalam Senam Lantai

Adapun, teknik dasar senam lantai termasuk roll belakang sejatinya adalah gerakan yang sulit dilakukan.

Oleh karenanya, diperlukan latihan yang tepat dan benar agar bisa melakukan tersebut.

Pengertian roll belakang

Mengutip modul Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan [2020] terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian roll belakang atau guling belakang adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, dan kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

Gerakan roll belakang memerlukan kekuatan dua tangan.

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gerakan guling ke belakang pada senam lantai

Baca juga: Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Melakukan Guling Belakang

Langkah-langkah melakukan roll belakang

Roll belakang merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke belakang atau dinamis.

Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan roll belakang atau guling belakang.

Rangkaian gerak guling belakang:

  1. Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.
  2. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.
  3. Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.
  4. Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.
  5. Sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.

Baca juga: Kesalahan Umum yang Sering Terjadi Saat Guling Belakang

Manfaat roll belakang

Selain menjadi materi pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan [PJOK] di sekolah, gerakan roll belakang juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat gerakan roll belakang atau guling belakang untuk kesehatan dan kebugaran tubuh adalah sebagai berikut.

  1. Membantu menguatkan tulang.
  2. Melenturkan tubuh.
  3. Membakar kalori dalam tubuh.
  4. Menguatkan otot.
  5. Membantu meningkatkan sirkulasi darah.
  6. Melatih keseimbangan.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Video yang berhubungan

Bài Viết Liên Quan

Bài mới nhất

Chủ Đề