Apakah air kelapa hijau bisa menurunkan kolesterol
|
Tim Okezone, Jurnalis · Rabu 14 September 2022 22:30 WIB Show
 APAKAH air kelapa muda bisa menurunkan kolesterol? Ini jawabannya! Buah kelapa terkenal memiliki banyak manfaat, baik daging buah hingga airnya. Memang, air kelapa menjadi salah satu minuman yang kerap dikonsumsi ketika seseorang demam hingga saat mereka berolahraga. Selain itu, air kelapa mampu membantu menyegarkan tubuh di kala haus, menambah elektrolit tubuh, bahkan dapat membantu menyembuhkan berbagai penyakit, tidak hanya demam. Saat ini bahkan banyak produk air kelapa dalam kemasan dijual secara komersil. Hal ini karena dirasa banyak manfaat yang terkandung dalam air kelapa dan semua orang suka dengan rasanya. Rasa air kelapa pun berbeda dari air biasa, mempunyai cita rasa yang khas. Bila diseruput menghasilkan rasa manis dan sedikit asam.
(Apakah air kelapa muda bisa menurunkan kolesterol? Ini jawabannya, foto: istimewa) Air kelapa kaya akan kandungan kalium, mangan, vitamin C, kalsium, dan serat. Kemudian tidak perlu khawatir dengan rasanya yang manis karena air kelapa rendah kalori. Air kelapa memiliki kandungan gula yang lebih sedikit dibandingkan dengan banyak minuman olahraga lain, minuman soda, dan beberapa jus buah. Selain itu, air kelapa juga bebas lemak dan kolesterol. Tidak salah jika beberapa atlet lebih memilih untuk minum air kelapa dibandingkan minuman olahraga saat latihan. Ternyata memang kandungannya lebih baik daripada minuman olahraga.
Merdeka.com - Kelapa muda menjadi salah satu buah yang banyak digemari. Bukan hanya memberi efek segar pada tubuh, namun rupanya kelapa muda juga dapat mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan. Umumnya, jenis yang paling banyak dikenal ialah kelapa muda hijau atau ijo. Namun, rupanya kelapa muda juga memiliki jenisnya yang tak banyak diketahui yakni serat merah. Sesuai dengan namanya, kelapa muda serat merah memiliki ciri-ciri bagian kulit dalamnya yang berwarna merah muda. Rasa air kelapa muda serat merah pun tak kalah menyegarkannya dengan jenis yang lainnya. Bagi Anda yang sedang mengalami sejumlah gangguan kesehatan, mengonsumsi air kelapa muda serat merah mungkin dapat menjadi solusinya. Nah penasaran dengan berbagai manfaat kelapa muda serat merah bagi kesehatan tubuh? Melansir dari berbagai sumber, Rabu (16/11/22), simak ulasan selengkapnya berikut ini. 2 dari 6 halaman 1. Menyeimbangkan pH di Dalam TubuhManfaat kelapa muda serat merah yang pertama adalah mampu menyeimbangkan pH di dalam tubuh. Bagi tubuh, memiliki pH yang seimbang merupakan suatu kondisi ideal. Jika pH tubuh seimbang, maka segala jenis gangguan kesehatan pun dapat terhindarkan. Dengan cukup mengonsumsi air kelapa muda serta merah secara rutin, Anda dapat menghindarkan tubuh dari kondisi dehidrasi atau kekurangan cairan secara berlebihan. Liputan6 ©2020 Merdeka.com 2. Membentuk Berat Badan IdealSelain itu, manfaat air kelapa muda serat merah yang selanjutnya yakni membantu Anda untuk memperoleh berat badan ideal. Memiliki berat badan yang ideal dan sehat merupakan impian banyak orang. Nah, hal ini dapat Anda capai dengan mengonsumsi air kelapa muda serat merah. Sebab, air kelapa muda serat merah memiliki kandungan protein serta serat yang tinggi sehingga baik bagi tubuh untuk menurunkan berat badan. 3 dari 6 halaman 3. Mengatasi Penyakit DiareManfaat air kelapa muda serat merah yang ketiga adalah mampu mengatasi penyakit diare. Mengalami gangguan pencernaan berupa diare merupakan suatu hal yang menyebalkan. Untuk mengatasi gangguan diare hingga penyakit lainnya, Anda dapat mencoba untuk mengonsumsi air kelapa muda serat merah. Caranya yakni cukup minum air kelapa muda serat merah di pagi hari sebelum Anda menyantap sarapan dan beraktivitas. ©2020 Merdeka.com 4. Mengatasi KeracunanManfaat air kelapa muda serat merah yang keempat adalah mampu mengatasi keracunan yang seringkali terjadi pada saluran pencernaan. Hal tersebut dikarenakan kelapa muda serat merah memiliki kandungan berupa tanin yang cukup tinggi. Kandungan tersebut lah yang dapat mengatasi keracunan yang terjadi di dalam tubuh. Maka dari itu, mengonsumsi air kelapa muda serat merah dapat Anda lakukan secara rutin untuk mengusir berbagai zat patogen jahat di dalam usus. 4 dari 6 halaman 5. Melancarkan Buang Air KecilBagi Anda yang mengalami masalah pada saluran ureter, kelapa muda serat merah dapat menjadi solusinya. Sebab, kelapa jenis ini mampu memenuhi kebutuhan elektrolit esensial bagi tubuh. Hal ini sangat baik sebagai penenang untuk usus. Selain itu, kelapa dengan serat berwarna kemerahan ini dapat sekaligus melancarkan urine serta membersihkan ginjal. Sehingga, organ-organ vital dalam tubuh pun dapat dilindungi dengan baik. ©2020 Merdeka.com/dream.co.id 6. Membantu Mencerahkan WajahManfaat kelapa muda serat merah yang berikutnya adalah membantu mencerahkan wajah. Wajah yang cerah dan sehat tentu menjadi impian banyak wanita. Namun, seringkali hal ini menjadi hal yang sulit untuk diwujudkan. Bagi Anda yang menginginkan kulit wajah yang cerah dan berseri, mengonsumsi air kelapa muda serat merah dapat menjadi jawabannya. Sebab, di dalam air kelapa wulung menyimpan asam amino yang baik untuk menyegarkan dan menyehatkan kulit. 5 dari 6 halaman 7. Menghambat Penunaan Dini Pada WajahDi samping mencerahkan dan mengencangkan kulit, air yang kaya akan manfaat ini pun mampu mencegah penuaan dini. Kandungan yang terdapat di dalam air kelapa serat merah ni mampu meregenerasi sel-sel di tubuh secara lebih cepat. Alhasil, keriput di wajah pun bisa diminimalisasi dengan mengonsumsi air kelapa muda serat merah. ©2020 Merdeka.com 8. Mengatasi Sakit KepalaSelain itu, manfaat air kelapa muda serat merah yang kedelapan yakni dapat mengatasi sakit kepala yang berlebihan. Bagi Anda yang seringkali menderita migraine hingga vertigo, mengonsumsi air kelapa muda serat merah dapat menjadi obatnya. Caranya, cukup minum air kelapa muda maksimal 2 gelas penuh setiap harinya. Perlu dicatat pula untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan dalam waktu jangka panjang. 6 dari 6 halaman 9. Menyeimbangkan Kadar Gula DarahBagi penderita diabetes, air kelapa muda serat merah merupakan salah satu bahan alami yang dapat dijadikan obat ampuh. Sebab, air di dalam kelapa muda serat merah mengandung kadar elektrolit yang baik bagi tubuh. Sehingga tubuh pun dapat menyesuaikan dengan cepat serta membuang kadar gula darah yang berlebihan. Caranya cukup mudah yakni konsumsi air kelapa muda serat merah pada pagi serta siang hari tanpa tambahan gula berlebihan. ©Shutterstock 10. Menurunkan Kadar Kolesterol TubuhManfaat air kelapa muda serat merah yang terakhir adalah dapat menurunkan kadar kolesterol tubuh. Nah bagi Anda yang selama ini merasa kesulitan untuk menurunkan kadar kolesterol, bahan alami yang satu ini rasanya dapat diandalkan. Anda dapat meminumnya pada siang dan malam hari. Anda juga dapat mengaturnya menjadi tambahan menu diet sehat rutin. [mta] Apakah penderita kolesterol tinggi boleh minum air kelapa?Air kelapa tua kaya akan omega 3 serta omega 6. Senyawa tesebut mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Sehingga rutin mengonsumsi air kelapa tua bisa menjadi terapi yang bagus dan murah bagi penderita kolesterol ataupun untuk mencegah tubuh terserang kolesterol.
Apakah kelapa Bagus Untuk kolesterol?Air kelapa tampak mengurangi penumpukan lemak di pembuluh darah. Sebagai peringatan, para ahli mengungkap bahwa dosis air kelapa yang dibutuhkan manusia sangat banyak untuk bisa mendatangkan khasiat menurunkan kolesterol.
Minuman apa yang bisa menurunkan kadar kolesterol?8 Minuman Ini Paling Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol, Cobain!. Teh hijau. Foto: Ilsutrasi Teh Hijau. ( ... . 2. Susu kedelai. ... . Minuman oat. ... . 4. Jus tomat. ... . Smoothie berry. ... . 6. Minuman yang mengandung sterol dan stanol. ... . 7. Minuman cokelat hitam. ... . Smoothie susu nabati.. Degan ijo apa bisa menurunkan kolesterol?Selain Menyegarkan, Air Kelapa Hijau Bisa Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi. Jangan panik bila kolesterol dan darah tinggi sedang tak bersahabat. Itu semua bisa turun dengan konsumsi air kelapa hijau.
|
