Apakah fitbar bagus untuk diet
|
Djawanews.com – Mengonsumsi snack sehat saat menjalani program diet ternyata perlu dilakukan sebagai pengganjal perut. Dua opsi snack sehat yang kerap dipilih adalah Soyjoy dan Fitbar. Keduanya bisa memuaskan perut dan lidah. Lalu, bagaimana perbandingan Soyjoy vs Fitbar? Show Perbandingan Soyjoy vs FitbarSebagai informasi, Soyjoy adalah snack yang berasal dari Jepang dan diproduksi oleh perusahaan yang bernama Outsuka. Makanan ringan ini terbuat dari kedelai dan perpaduan buah kering. Soyjoy punya beberapa varian rasa mulai dari Almond & Chocolate, Banana, Raisin Almond, Strawberry, dan Crispy Vanilla. Soyjoy tidak mengganggu program diet lantaran mengandung serat yang tinggi dan protein. Karena terbuat dari kedelai, makanan ringan ini mengandung isoflavon yang berkhasiat sebagai antioksidan, sumber vitamin dan mineral productnation.  Soyjoy vs Fitbar (bukalapak) Hampir sama dengan Soyjoy, Fitbar juga terbuat dari bahan alami yang menyehatkan. Bahan baku yang digunakan untuk membuat snack ini seperti gandum utuh, oat, dan quinoa. Tidak hanya enak, Fitbar juga sangat cocok dikonsumsi saat Anda sedang menjalani program diet. Selain kaya akan serat dan bebas kolesterol, Fitbar mengandung vitamin A, B12, C, dan kalsium. Fitbar juga bebas lemak trans, jadi bisa diandalkan saat Anda melewatkan jam makan siang. Snack ini akan memberikan efek kenyang yang cukup lama serta dapat mengalihkan perhatian saat nafsu ngemil tinggi. Dengan kemasan praktis 24 g, snack ini hadir dalam beberapa varian rasa seperti anggur asli dalam bentuk kismisyang baik untuk kesehatan tulang dan mata. Terkait kandungannya, masing-masing produk berbeda-beda. Bahkan produk yang sama dengan varian rasa yang berbeda juga punya perbedaan kandungan. Dari kandungan kalori, Soyjoy lebih tinggi dibanding Fitbar. Soyjoy cokelat almond mengandung 150kcal, dan Soyjoy raisin almond mengandung 130kcal. Sedangkan Fitbar cokelat hanya mengandung 90kcal dan Fitbar fruit mengandung 110kcal. Berbeda lagi dengan kandungan protein pada kedua snack. Pada merk Soyjoy kandungan protein mencapai 5 gram, sedangkan pada Fitbar hanya 3 gram. Jadi bisa dibilang Soyjoy punya sisi yang sehat dari kandungan proteinnya, meski mengandung kalori yang lebih tinggi. Sayangnya, gula yang terkadung pada Soyjoy lebih tinggi juga dibanding Fitbar. Soyjoy cokelat almond mengandung gula sebesar 7 gram, Soyjoy raisin almond 11 gram, Fitbar cokelat 4 gram, dan Fitbar fruit juga 4 gram. Inilah yang menjadikan kalori pada Soyjoy lebih banyak dibanding Fitbar. Lemak yang terkadung pada kedua brand makanan ringan ini juga berbeda. Soyjoy cokelat almond mengandung lemak sebesar 9 gram, Soyjoy raisin almond 6 gram, Fitbar cokelat 2,5 gram, dan Fitbar fruit 3,5. Dari sisi kandungan serat, mengunsumsi Fitbar ternyata akan lebih cepat lapar dibanding mengonsumsi Soyjoy. Karena kandungan serat Fitbar lebih sedikit. Soyjoy punya serat 4 hingga 5x lipat dari Fitbar. Yang jadi pertimbangan antara Soyjoy vs Fitbar adalah dari segi tekstur. Soyjoy punya tekstur lebih alot daripada Fitbar. Saat dikunyah, Anda harus mengunyahnya selama beberapa kali. Berbeda dengan Fitbar yang cenderung renyah seperti wafer. Snack Fitbar merupakan camilan yang enak dan sehat karena bebas kolesterol dan bebas lemak trans.Selain itu, snack fitbar ini memiliki kalori yang rendah sehingga aman untuk dikonsumsi, terutama bagi mereka yang sedang berdiet. Fitbar terdiri dari tiga varian rasa, yakni Chocolate Fitbar, Fruits Fitbar, dan Nuts Fitbar. Banyak orang menganggap makan larut malam bisa bikin gemuk. Mereka terpaksa menahan lapar demi mendapat tubuh ideal. Biasanya solusi yang paling sering adalah makan camilan atau snack bar. Namun bagaimana risikonya bagi kesehatan jika dilakukan secara terus menerus? Menurut Head of Medical Kalbe Nutritionals dr Muliaman Mansyur lapar tengah malam adalah suatu kebiasaan yang salah. Pada malam hari harusnya semua organ tubuh beristirahat termasuk saluran cerna. Kebiasaan ini terjadi karena pola makan yang salah seperti terlalu banyak karbohidrat, sering begadang, pola tidur dan pola diet yang salah. Kebiasaan tersebut tentu tidaklah baik dan tidak sehat bagi tubuh. Selain bisa mengganggu waktu istirahat tentunya hal ini bisa membuat tubuh menjadi rentan mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan, ujar dr Muliaman. Snack Fitbardr Muliaman mengatakan stres bisa jadi salah satu penyebab seseorang tidak bisa tidur pada tengah malam. Sehingga organ saluran cerna dan otak bekerja menimbulkan stimulasi lapar dan rasa ingin makan. Jika hal ini ditahan terlalu lama tentunya perut jadi kosong dan asam lambung bisa meningkat serta gula darah bisa turun. Karenanya, dr Muliaman menganjurkan untuk tidak ngemil atau makan pada tengah malam. Usahakan dua jam sebelum tidur berhenti mengonsumsi makanan agar dapat beristirahat dengan baik. Supaya tidak berasa lapar pada tengah malam, konsumsi makanan yang tinggi serat saat makan pada pukul 7-8 malam. Kalau memang butuh snack, cari snack fitbar yang memberikan rasa kenyang yang lama karena memiliki serat tinggi. Contoh makanan snack yang bagus adalah roti dari gandum utuh seperti roti yang berbahan dasar biji gandum atau berisi multigrains lain dari beberapa biji-biji seperti oat, barley jagung, kacang yang biasanya digabungkan dalam satu kombinasi makanan selingan atau snack fitbar. 5 Pola Makan Salah yang Membuat Tubuh GemukPola makan tidak teratur menjadi salah satu penyebab tubuh menjadi gemuk. Hal ini banyak dialami oleh kaum pekerja yang oleh karena terlalu sibuk dengan pekerjaannya, tanpa disadari menjalani pola makan salah. Agar tidak terjebak pola makan yang salah, Anda mesti mengetahui lima kesalahan pola makan, sebagai berikut. 1. Melewatkan SarapanJika Anda ingin mengemil sebaiknya makan snack Fitbar, camilan yang rendah kalori, bebas kolesterol dan trans-fat. Snack Fitbar mengandung oat, whole wheat, dan quinoa yang membuat tubuh mendapatkan manfaat serat larut. Snack Fitbar juga mengandung gandum sebagai serat dalam menjaga kesehatan saluran cerna dan kesehatan jantung, kalsium untuk kesehatan tulang dan gigi, serta vitamin A, B12, dan C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Tak cuma rasanya yang enak yaitu rasa chocolate, fruits (dengan kismis asli) dan nuts, Snack Fitbar juga rendah kalori yaitu 90 kkal/saji, sehingga tak perlu khawatir berat badan akan naik. Snack Fitbar cocok dijadikan sebagai snack diet atau camilan sehat, setiap hari. Jadi tak perlu khawatir dan merasa bersalah ketika mengemil. Makan Snack Fitbar, snacking with no worry! – Arjuna Citra Indonesia –Apakah fitbar dapat menurunkan berat badan?Fitbar Multigrain Nuts Delight terbuat dari 100% kacang tanah dan cashew asli yang bisa menurunkan resiko kanker, menurunkan berat badan karena kandungannya lemak baik, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Apakah makan fitbar bisa bikin gemuk?Tak cuma rasanya yang enak yaitu rasa chocolate, fruits (dengan kismis asli) dan nuts, Fitbar juga rendah kalori yaitu hanya 90 kkal/saji, sehingga tak perlu khawatir berat badan akan naik.
Berapa kalori 1 fitbar?Fitbar Multigrain Delight, cokelatnya terbuat dari dark chocolate yang baik untuk kesehatan jantung dan kaya antioksidan. Snack bar sehat dan enak yang terbuat dari Multigrain (Australian oat, quinoa, whole wheat) dengan 90 kalori, bebas kolesterol dan bebas lemak trans.
Fitbar cocok dimakan kapan?Varian Rasa Fitbar
Fitbar sangat cocok lho bagi Anda yang menjalankan program diet atau menjaga hidup sehat. Begitupun saat Anda melakukan traveling, Fitbar siap dikonsumsi kapan saja dan di mana saja karena praktis.
|
