Bagaimana analisis cara menendang bola dengan kaki bagian luar?
|
» Kelas11 pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan buku siswa 1749 » Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam Menendang Bola dengan Punggung Kaki Bagian Dalam » Menendang Bola dengan Punggung Kaki Aktivitas Belajar Menendang Bola » Menghentikan Mengontrol bola dengan Telapak Kaki Mengontrol Bola dengan Punggung Kaki Mengontrol Bola dengan Dada » MenghentikanMengontrol Bola dengan Paha Menghentikan Mengontrol Bola dengan Perut Aktivitas Belajar MenghentikanMengontrol Bola » Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Luar Aktivitas Belajar Menggiring Bola » Menyundul Bola dengan Awalan Menyundul Bola Tanpa Awalan Aktivitas Belajar Gerak Menyundul Bola » Ringkasan Penilaian Kategori Keterampilan Gerak Permainan Sepakbola » Mengoper Bola Setinggi Dada Mengoper Bola dengan Pantulan Mengoper Bola dengan Satu Tangan » Menembak Bola dengan Satu Tangan Menembak Bola dengan Dua Tangan dan Loncatan Sambil Meloncat » Ringkasan Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bolabasket » Gerak Pukulan Lob Gerak Pukulan Choop Gerak Pukulan Smash » Gerak Start jongkok Kategori keterampilan gerak Lari jarak Pendek » Gerak Lari Kategori keterampilan gerak Lari jarak Pendek » Gerak Memasuki Garis Finish Aktivitas Belajar Keterampilan Gerak Lari » Mengenal aktivitas lari jarak menengah » Keterampilan gerak start berdiri lari jarak menengah » Keterampilan gerak lari jarak menengah 1 Melakukan lari jarak menengah » Ringkasan Kategori keterampilan gerak Lari jarak Menengah » Keterampilan gerak lompat jauh » Tahap Awalan ancang-ancang Tahap Persiapan Pada langkah-langkah terakhir titik pusat badan centre of graity direndahkan » Tahap Tolakan Kaki Kaki tolak didorong kuat ke depan dengan memajukan pinggang. Dari sinilah » Aktivitas belajar lompat tinggi. Ringkasan » Sikap kuda-kuda depan Kuda-Kuda Belakang Kuda-Kuda Tengah » Kuda-kuda Samping Kuda-Kuda Silang Depan Kuda-Kuda Silang Belakang » Aktivitas Belajar Gerak Sikap Kuda-kuda » Meningkatkan Daya Tahan Jantung-Paru-paru-Peredaran Darah » Meningkatkan Kekuatan Otot Kekuatan Otot » Pengukuran Komposisi Tubuh Komposisi Tubuh » Aktivitas Belajar Meloncati Kardus 1 Buat kelompok 5-6 orang. Aktivitas Belajar Meloncati Teman 1 Pilih teman yang seimbang denganmu. Aktivitas Belajar Meloncati Peti Lompat Bertahap 1 Buat kelompok 5-6 orang. » Gerak Putaran Satu Lengan Gerak Putaran Kedua Lengan Bersamaan Gerak Ayunan Lengan Lurus Atas Bawah » Aktivitas Belajar Langkah Kaki dan Ayunan Lengan » Hal – hal yang harus diperhatikan dalam renang » Posisi badan di atas air Gerakan Kaki Gerakan Lengan Gerakan bernafas renang gaya bebas » Mengenal aktivitas gerak renang gaya dada. » Aktivitas pembelajaran renang gaya dada Ringkasan » Pentingnya pertolongan pertama pada kecelakaan di air Peraturan keselamatan di kolam renang » Berhenti bernafas secara mendadak Memar » Shok Pertolongan Pertama Mengurangi Shok Kram » Pingsan Tenggelam Tindakan pertolongan pertama kegawatdaruratan di air » Alat dan fasilit Sumber daya manusia Lingkungan Ringkasan » Penilaian Pertolongan pertama kegawatdaruratan di air » Golongan I Golongan II Golongan III Golongan IV » Zat Adiktif Lainnya Golongan Depresan Downer Golongan Stimulan Upper Golongan Halusinogen » Dampak NAPZA Pada Tubuh Manusia Dampak Sosial » Pencegahan Terhadap Diri Sendiri Pencegahan Terhadap Keluarga » Kebugaran Jasmani Aktivitas Belajar Pemahaman Narkoba dan Psikotropika » Ringkasan Memahami Dampak Seks Bebas 123 » Penyebab Terjadinya Seks Bebas » Dampak Seks Bebas terhadap Diri Sendiri » Diri Sendiri Pencegahan Seks Bebas » Keluarga Masyarakat Pencegahan Seks Bebas » Aktivitas Belajar Penyebab dan Dampak Seks Bebas Ringkasan » PERMAINAN BOLAVOLI Memahami Dampak Seks Bebas 123 » Permainan Bola Basket Memahami Dampak Seks Bebas 123 » Permainan Bulutangkis Memahami Dampak Seks Bebas 123 Show more
12 tndangan dengan bagian bawah sepatu sol sepatu dan 7 kaki bagian belakang tumit,Sukatamsi, 1984:470. Lihat gambar 1 Gambar 1. Bagian kaki yang digunakan untuk menedang bola Sumber : Sukatamsi 1984:47 2.1.2 Analisis Gerak Menendang BolaGerakan menendang bola merupakan dasar dari bermain bermain sepak bola yang paling banyak dilakukan dalam permainan sepak bola. Pengertian menendang bola merupakan suatu usaha untuk memindahkan bola dari suatu tempat ka tempat yang lain dengan menggunakan kaki gawang. Menendang bola dapat dilakukan dengan keadaan bola diam, menggelinding, dan bola melayang di 13 udara. Adapun menendang bola ada beberapa macam yaitu menendang dengan kaki bagian dalam, kura-kura bagian dalam, kura-kura bagian luar dan bagian punggung kaki Sukatamsi, 1984:36. Menurut Mc Clenaghan 1993:143 mengatakan bahwa gerakan manusia disimpulkan sebagai kegiatan yang mengubah kedudukan pada suatu tempat karena alasan tertentu. Kemampuan seseorang yang khas adalah hasil dari interaksi yang komplek dari pengaruh keturunan dan lingkunagan. Keberhasilan dalam olahraga membutuhkan suatu potensi yang spesifik dsan pengalaman latihan yang direncakan dengan tepat. Semua gerakan manusia dilakukan dengan suatu cara yang diatur oleh prinsip-prinsip fisik. Dengan demikian penting bagi pelatih ujtuk benar-benar mengenal faktor-faktor mekanik yang mempengaruhi penampilan atlet. Faktor-faktor pada gerakan manusia dapat ikelompokan sebagai gerak linier, apabila seluruh ruas badan bergerak secara serentak kearah yang sama atau gerakan angular apabila bergerak pada sebuah poros Mc. Clenaghan, 1993:177 artinya apabila diamati diamati dari berbagai ketrampilan jarang dapat digolongkan dengan tegas dalam gerakan linier maupun angular. Jadi perpaduan ini membuat tubuh dapat menghasilkan peningkatan tenaga. Gerak linier dan angular dalam menendang bola merupakan perpaduan gerakan linier dan angular, disamping itu juga gerakan yang dihasilkan oleh otot-otot tergantung pada ikatan otot, momentum gerak luas, gaya berat jenis dan persendian yang terlibat dalam gerakan. 14 Sehingga untuk menendang bola dibutuhkan suatu koordinasi kerja otot yang terdapat pada tungkai, sumbu-sumbu gerak, serta bentuk-bentuk dari persambungan atau persendian. Analisis teknik gerakan menendang bola adalah: 1. Kaki Tumpu. Kaki tumpu adalah kaki yang menunpu pada tanah pada persiapan menendang dan merupakan letak titik berat badan. a Posisi kaki tumpu atau dimana harus meletakan kaki tumpu terhadap bola, posisi kaki tumpu terhadap bola akan mernentukan arah lintasan bola dan tinggi rendahnya lambungan bola. b Lutut kaki tumpu sedikit ditekuk dan pada waktu menendang lutut diluruskan. Gerakan dari lutut ditekuk kemudian diluruskan merupakan gerakan mendorong kedepan. 2. Kaki yang Menendang. Kaki yang menendang dalah kaki yang digunakan untuk menendang. a Pergelanan kaki yang menendang bola pada saat mendang dikuatkan atau ditegangkan. Tidak boleh bergerak. b Tungkai kaki yang menendang diangkat kebelakan kemudian diayunkan kedepan sehingga bagian kaki yang digunakan untuk menendang mengenai bola, kemudian diteruskan dengan berak lanjutan kedepan, dan seterusnya bergerak lari untuk mencari posisi. 3. Bola Bagian yang Ditendang. Merupakan bagian bola sebelah mana yang akan ditendang, akan menentukan: a Arah dan jalannya bola, dan 15 b Tinggi rendahnya lambungan bola. 4. Sikap Badan. Sikap badan pada waktu menendang sangat dipengaruhi oleh posisi kaki tumpu terhadap bola. a Posisi kaki tumpu tepat disamping bola, maka pada saat menendang bola badan tepat pada diatas bola dan badan agak sedikit condong kedepan, sikap badan ini untuk tendangan bola mengulir rendah atau melambung sedang. b Posisi kaki tumpu disamping belakang bola, maka pada waktu menendang bola badan berada diatas belakang, maka hasil tendangnan akan melambung tinggi Sukatamsi, 1984:45-56. Lihat gambar 2 Gambar 2. Grakan Menendang Bola Sumber : Sucipto 2000:21 Bedasarkan analisis komponen gerakan menendang bola hendaknya harus dapat dipahami dan dikuasai oleh setiap pemain sepakbola pada setiap latihan. Menendang bola dapat berhasil dengan baik apabila dapat dikoordinasikan 16 antarAa daya ledak otot tungkai, kekuatan otot tungkai maupun faktor lain seperti kelentukan pergelangan kaki, kecepatan tendangan, kekuatan otot punggung dan yang lainnya.2.1.3 Kekuatan Otot Tungkai
Senin, 04 Oktober 2021 Edit
3 Teknik Dasar Menendang Bola (Kaki Dalam, Kaki Luar dan Punggung Kaki) - Menendang merupakan salah satu teknik dasar sepak bola yang harus kita kuasai. Pasalnya teknik menendang bola sedikit banyak akan mempengaruhi cara bermain untuk menghadapi lawan. Contohnya ketika kita ingin memberi umpan lambung maka harus memakai tendangan punggung kaki. Lain halnya saat ingin menggiring cepat maka pemain harus menggunakan kaki bagian luar. Secara garis besar sepak bola telah menjadi salah satu permainan yang digemari oleh masyarakat luas. Olahraga satu ini sangat mengutamakan kekompakan serta kerjasama antar anggota tim. Di lain sisi, untuk mengantisipasi terjadinya perlawanan satu lawan satu antar pemain maka anda harus menguasai teknik mengontrol sampai menendang bola. Kekompakan serta kerjasama tersebut tidak cukup untuk memenangkan permainan ini. Anda bersama anggota lainnya harus memahami dan menguasai teknik dasar menendang bola ini. Apakah anda sudah mengetahui cara melakukan tendangan bola dengan benar? Jika belum maka tidak perlu khawatir karena kali ini saya akan membagikan teknik dasar menendang bola secara lengkap. Langsung saja dapat anda simak dibawah ini. Untuk dapat mencetak goal bahkan memenangkan pertandingan sepak bola ini memerlukan kekompakan serta skill yang bagus. Hal tersebut karena kekompakan serta skill yang dimiliki oleh setiap pemain saling terhubung. Salah satu skill yang harus dikuasai oleh setiap pemain ialah skill menendang bola ini. Teknik dasar menendang bola dapat dibagi menjadi beberapa jenis yaitu teknik mendang bola dengan kaki bagian dalam, teknik mendang bola dengan kaki bagian punggung maupun teknik mendang bola dengan kaki bagian luar. Penggunaan kaki dalam teknik ini tergantung kondisi, kemampuan dan kebutuhan yang diperlukan dalam permainan tersebut. Ada 3 jenis teknik menendang bola yang wajib kalian pelajari berdasarkan penjelasan buku pedoman penjaskes. Diantaranya adalah teknik kaki dalam, teknik kaki luar, dan teknik punggung kaki. Masing-masing memiliki kelebihan serta kekurangan tersendiri. Nah, kalian akan menemukan perbedaan cara dalam setiap prosedurnya.
Teknik dasar menendang bola yang pertama ialah menggunakan kaki bagian dalam. Teknik menendang bola ini berguna untuk memberikan umpan kepemain lain dengan jarak yang cukup jauh atau long passing. Akurasi yang didapatkan pun biasanya juga cukup tinggi karena arah tendangan bisa diatur oleh pemain. Namun teknik teknik menendang menggunakan kaki bagian dalam jarang digunakan oleh pemain pemain futsal. Mengapa demikian? karena cara menendang bola satu ini sangat tak cocok untuk permainan dengan skala lapangan kecil.
Dalam konteks pendidikan teknik kaki dalam biasanya sudah diajarkan secara dini kepada siswa. Meski pembahasannya ada dalam buku LKS penjasorkes. Guru tetap akan memberikan contoh langsung bagaimana cara menendang bola menggunakan kaki bagian dalam. Secara garis besar gerakan yang baik dan benar adalah:
Teknik dasar menendang bola selanjutnya ialah teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar. Teknik kaki luar digunakan untuk memberi umpan kepada pemain lain secara menyilang, sehingga posisinya berlawanan dengan posisi kita. Umpan yang diberikan menggunakan teknik ini dapat menjadi umpan terobosan untuk mengecoh lawan. Selain itu, teknik dasar menendang bola dengan kaki luar juga sangat efektif untuk menggiring bola jarak pendek. Kekurangannya terletak pada akurasi yang rendah sehingga sangat tak cocok untuk dipakai memberi umpan jarak jauh. Demikian juga dalam konteks menggiring cepat kalian tak boleh berlama lama memakai tendangan kaki bagian luar. Karena musuh akan dengan mudah mengejar dan merebut bola.
Bukan perkara mudah untuk melakukan teknik dasar menendang bola yang satu ini. Butuh latihan serta pemahaman baik secara teori maupun praktek untuk menguasainya. Faktanya, banyak pemain gagal dan justru malah blunder karena kurang terbiasa menciptakan tendangan menggunakan kaki bagian luar. Tapi, setelah menjalani bentuk latihan dan menguasainya maka privilege yang akan kalian dapatkan cukup sepadan. Kemampuan untuk mengecoh lawan, menciptakan operan silang, serta menggiring cepat pun akan menjadi milik kalian. Lantas bagaimana cara menendang bola dengan kaki luar? inilah yang sering kali ditanyakan oleh siswa. Sebenarnya langkah demi langkahnya bisa kalian baca sendiri di buku pedoman penjas hampir di semua jenjang. Di lain sisi, guru pun pasti juga telah menjelaskannya pada kegiatan praktikum. Tapi beberapa siswa kadang memiliki masalah pada saat menginterpretasikan tiap gerakannya. Maka dari itu simaklah teknik dasar menendang bola dengan kaki bagian luar di bawah:
Punggung kaki merupakan teknik dasar menendang bola yang cukup populer dipakai oleh pemain profesional. Selain memiliki akurasi yang baik gerakannya pun cukup mudah untuk kita kuasai. Power serta kecepatan dari tendangan ini sangat besar sehingga cocok untuk menjadi eksekutor ketika berada di depan gawang. Kalian juga bisa menggiring bola lurus dengan cepat menggunakan punggung kaki sehingga mampu melewati lawan. Memperhitungkan power adalah kuncinya karena power tersebut akan menentukan jarak tendangan bola. Tapi, menurut saya pribadi butuh skill khusus agar kalian bisa menggunakan tendangan satu ini untuk menggiring.
Teknik menendang bola dengan punggung kaki sempurna dapat menciptakan tendangan lurus kedepan dengan cepat. Layaknya meriam, bola pun akan sangat sulit dihentikan oleh pemain lawan. Inilah alasan mengapa kalian harus membekali diri dan berlatih teknik punggung kaki. Jika belum menguasainya maka simaklah tutorial di bawah:
Inilah penjelasan mengenai teknik dasar menendang bola. Dalam permainan sepak bola memenangkan suatu pertandingan tidak hanya mengandalkan kekompakan saja melainkan mengandalkan skill masing masing pemain. Dengan skill dan kerjasama yang baik akan membuat pola dan strategi permainan berjalan dengan baik. Maka dari itu peluang untuk memenangkan pertandingan semakin besar. Semoga artikel ini bermanfaat. |
