Bagaimana cara agar kulit tidak keriput?
|
Kerutan halus atau bahkan keriput di wajah merupakan hal wajar. Walaupun begitu, bisa dibilang tak ada satu orang yang senang ketika hal ini terjadi padanya. Bahkan, sebagian orang rela melakukan berbagai cara untuk mencegah munculnya keriput wajah agar tetap awet muda. Show
Sebenarnya ada banyak jalan yang bisa ditempuh untuk mencegah timbulnya kerutan dan keriput di wajah. Tak perlu menjalani aneka perawatan mahal, kok. Yuk, terapkan metode-metode berikut sebagai cara mencegah keriput di kulit wajah kamu! 1. Kurangi konsumsi makanan yang terlalu manisCara mencegah keriput pada kulit wajah yang pertama adalah dengan mengurangi asupan gula. Coba sebutkan makanan dan minuman manis apa saja yang sudah kamu konsumsi hari ini? Mulai dari kopi susu, boba, kue, hingga permen kaya akan gula. Jika kamu mengonsumsinya secara berlebihan, kerutan lebih mudah muncul, lho. Menurut laman Cleveland Clinic, ini terjadi karena gula mampu mengikat kolagen dan elastin. Keduanya jadi tidak bisa bekerja secara maksimal, sehingga dukungan untuk elastisitas kulitmu melemah. 2. Tidur yang cukup setiap hariTidak hanya membuat tubuh lemas dan mudah stres, kurang tidur juga berdampak besar terhadap kulit. Melansir WebMD, ini terjadi karena ketika tidak tidur dengan cukup, tubuh akan memproduksi hormon stres kortisol secara berlebihan. Bukan hanya itu, malam hari adalah waktu krusial bagi kulit untuk memperbaiki dirinya. Jika kamu terus aktif, sel-sel tidak akan punya waktu untuk regenerasi. Akibatnya, tanda-tanda penuaan seperti kerutan wajah akan muncul lebih awal. 3. Perbanyak konsumsi makanan-makanan iniMakanan juga berperan besar terhadap datangnya keriput. Jika kamu sering mengonsumsi makanan yang digoreng, fast food, serta tinggi akan garam maupun gula, kulit akan cepat menua. Untuk menghindarinya, konsumsilah makanan berikut ini:
4. Gunakan skincare dengan kandungan berikut ini Jika kamu menginginkan proteksi tambahan terhadap kulitmu, ada beberapa kandungan skincare yang efektif untuk mencegah munculnya keriput. Bahan-bahan ini telah diuji dan aman untuk digunakan. Berikut di antaranya:
5. Pastikan kamu selalu menggunakan sunscreenSunscreen atau tabir surya adalah produk wajib yang tidak boleh kamu lewatkan. Pakailah setiap hari jika kamu tidak ingin kulitmu mudah keriput dan kusam di kemudian hari dan tetap disiplin menggunakannya meski saat cuaca mendung atau saat sedang di rumah. Kenapa sunscreen begitu penting? Sinar matahari mengandung gelombang UVA dan UVB. Keduanya mampu merusak sel kulit, sehingga kamu rentan mengalami kanker dan penuaan dini. Berbagai studi telah dilakukan mengenai hal ini. Efek pemakaian sunscreen mungkin tidak akan terasa dalam waktu dekat. Namun, studi telah membuktikan bahwa orang yang rajin mengenakan produk perawatan wajah ini memiliki kulit yang lebih kuat dan elastis daripada yang tidak. Maka dari itu, pakailah sunscreen dengan SPF minimal 30 dan 50 setiap hari. 6. Hindari merokokTembakau dan nikotin adalah musuh bagi kulitmu. Pertama, zat yang terkandung di dalam tembakau berpotensi untuk merusak kolagen dan elastin. Keduanya adalah serat yang dibutuhkan kulit untuk menjaga kekuatan dan elastisitasnya. Sementara itu, nikotin akan membuat pembuluh darah menyempit. Bukan hanya buruk untuk jantung, hal ini akan mengurangi aliran darah ke kulit. Akibatnya, sel-sel di dalam tidak akan mendapatkan nutrisi dan oksigen yang dibutuhkannya. 7. Penuhi kebutuhan air harianKamu mungkin sudah bosan dengan anjuran untuk minum air dengan cukup setiap harinya. Namun, hal ini memang harus dibiasakan sejak dini. Tak hanya untuk kesehatan tubuh, tapi juga untuk mencegah munculnya keriput. Melansir WebMD, kulit membutuhkan air untuk menjaga kelembapannya dari dalam. Jika kamu tidak mencukupi kebutuhan air harianmu, kulit akan menjadi lebih kering. Akibatnya, kerutan-kerutan halus pun rentan muncul. 8. Selalu pakai pelembapSelain melembapkan dari dalam, kulit juga butuh moisturizer atau pelembap. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, kulit yang kering lebih rentan untuk keriput. Maka dari itu, gunakan pelembap setidaknya dua kali sehari, yaitu pada pagi dan malam hari. Melansir Healthline, penelitian menunjukkan bahwa pelembap mampu memerangkap air di dalam kulit, sehingga area yang rentan mengerut tidak akan semakin terbentuk. Hyaluronic acid dan vitamin C adalah kandungan pelembap terbaik yang disarankan oleh ahli dermatologis. 9. Kebiasaan-kebiasaan lain yang bisa cegah datangnya keriputSelain hal-hal yang disebutkan di atas, ada kebiasaan lain yang harus kamu terapkan untuk mencegah datangnya keriput. Berikut ini di antaranya:
Itulah 9 cara mencegah keriput di kulit wajah yang bisa kamu lakukan sendiri. Yuk, biasakan mulai sekarang agar kamu tetap awet muda! Disclaimer: Artikel ini sudah diterbitkan di laman IDN Times dengan judul "9 Cara Mencegah Munculnya Keriput Wajah agar Tetap Awet Muda" Apa Penyebab kulit Cepat keriput?Faktor Risiko Keriput
Hal ini disebabkan oleh tingginya stres, tingkat polusi, perokok, pencemaran lingkungan, stress, pancaran sinar matahari, radikal bebas, dan sinar UV. Faktor-faktor lain yang dapat mempercepat proses penuaan, seperti : Keadaan gizi yang buruk dan kurang istirahat.
Kulit keriput karena kekurangan apa?Penyebab kulit kering dan keriput yang pertama, yaitu disebabkan karena kulit dehidrasi atau kekurangan cairan. Saat kulit dehidrasi, lapisan epidermis tidak memiliki cairan yang cukup, sehingga kelembapan kulit berkurang dan produksi minyak alami kulit menurun.
Apa obat kulit keriput?Penanganan Keriput. Retinoid. Retinoid merupakan turunan vitamin A yang efektif dalam mengatasi keriput dan penuaan kulit. ... . Asam alfa hidroksi (AHA) AHA adalah kelompok asam alami yang dapat ditemukan dalam buah, seperti asam laktat atau asam glikolat. ... . Antioksidan. ... . Krim pelembap.. Apa penyebab kulit keriput pada usia muda?Kerutan di Kulit
Kerutan berkembang sebagai akibat dari hilangnya kolagen dalam tubuh. Serat berbasis protein ini akan lebih mudah kamu dapatkan saat usia muda, tetapi kemungkinan kamu akan kehilangan kolagen tersebut saat muda.
|
