Bagaimana cara menjaga kesehatan organ reproduksi pada laki-laki



MOMSMONEY.ID - Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi kesuburan pria, mulai dari gaya hidup yang tidak sehat, faktor lingkungan, hingga kondisi medis tertentu. Anda bisa mengurangi risiko mengalami gangguan kesuburan dengan menjaga kesehatan organ reproduksi. Cara menjaga kesehatan reproduksi pria perlu dilakukan untuk mencegah alat kelamin Anda terkena penyakit. Berbagai cara yang bisa dilakukan, yakni menjaga kebersihan alat kelamin, perubahan gaya hidup, hingga memeriksakan alat kelamin secara rutin. Berikut adalah hal-hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi pria, di antaranya ini. Baca Juga: Penyebab Sperma Encer dan Cara Mengatasinya yang Perlu Anda Ketahui 1. Berhenti merokok dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol Pria yang gemar merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, berisiko mengalami penurunan produksi dan kualitas sperma. Akibatnya, tingkat kesuburan juga akan menurun, sehingga Anda sulit mendapatkan keturunan. 2. Cukup minum air putih Cara menjaga kesehatan organ reproduksi pria selanjutnya adalah dengan minum air putih.Minum air putih dalam jumlah yang cukup dapat membantu ginjal membuang racun dari dalam tubuh melalui urine. Konsumsi air yang cukup ditandai dengan urine berwarna cerah, tidak berbau, dan mudah dikeluarkan. 3. Menjaga berat badan Kesuburan pria juga dapat berkurang jika mengalami masalah berat badan, baik itu obesitasmaupun sebaliknya, memiliki berat badan terlalu rendah. Ini dikarenakan status gizi yang kurang baik dapat memengaruhi kualitas sperma, sehingga mengurangi tingkat kesuburan pria. Untuk mengetahui apakah berat badan Anda normal, Anda bisa menghitungnya dengan kalkulator indeks massa tubuh. Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Membantu Mengobati Ejakulasi Dini 4. Hindari stres Menghindari dan mengelola stres juga termasuk cara menjaga kesehatan organ reproduksi pria yang tak kalah penting. Pasalnya, stres dapat  menyebabkan rendahnya kadar testosteron.  Hal tersebut tidak saja berdampak pada menurunnya gairah seks, tapi juga bisa mengakibatkan disfungsi ereksi.  5. Lakukan hubungan seks secara teratur Penis yang sehat adalah yang mengalami ereksi secara teratur. Saat ereksi, oksigen dalam darah memenuhi penis dan membuatnya tegang. Melakukan hubungan seks secara rutin khususnya pada saat pasangan sedang dalam masa subur adalah salah satu cara memperoleh momongan. Dengan menerapkan cara-cara sederhana di atas, kesehatan reproduksi pria dapat lebih terjaga dan peluang untuk memiliki keturunan menjadi lebih besar. Namun jika sudah mencoba beberapa cara di atas, serta sudah rutin berhubungan seks dengan pasangan selama beberapa tahun, namun belum juga mendapatkan anak, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter. 

Selanjutnya: Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Pria, Salah Satunya Jaga Kesehatan Prostat

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News Editor: Helvana Yulian


lemon mengandung zat yang dapat mencegah tumbuhnya sel kanker untuk mengaktifkan zat tersebut maka dalam mengonsumsi air lemon diperlukan media​

•mengelompokkan lumut berdasarkan ciri-ciri tolong di bntu ya ka:) ​

6.lapisan ozon tersusun atas oksigen sebagai bahan dasar satu molekul ozon tersebut atas... A. O²B. 20²C.30² D.40²semoga bermanfaat ya semoga membantu … ya jangan jawab sebaranganini untukKELAS = 7GPELAJARAN=IPA ​

sebutkan prinsip prinsip pada tahap pembuatan produk​

3. Bayangan pusat saat terjadi gerhana biasa disebut 4. Bayangan kabur atau remang-remang yang terbentuk selama terjadinya gerhana disebut 5. Kenampak … an bulan selalu berubah setiap harinya saat dilihat dari bumi. Fenomena tersebut disebut 6. Peristiwa terjadinya pasang surut air laut dipengaruhi oleh dan 7. Pasang purnama terjadi pada saat fase bulan atau pada saat fase bulan Peristiwa tersebut menghasilkan gelombang pasang maksimal karena gravitasi Matahari dan gravitasi Bulan mempunyai arah yang 8. Pasang perbani terjadi pada saat fase bulan separuh pada kuarter ke atau pada kuarter ke Peristiwa tersebut menghasilkan gelombang pasang yang tidak terlalu tinggi karena gravitasi Matahari dan Bulan mempunyai arah yang​

p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p Help​

1.made duduk di depan rumah 2.peristiwa tsunami pernah terjadi di aceh tulis lah dengan huruf kapital​

buatlah bagan eksresi yg terjadi pada organ hati!​

Ekor komet selalu menjauhi matahari semakin dekat matahari ekor komet semakin panjang hal ini akibat A.tekanan sinar matahari B.Gaya tarik bintang C.G … aya grafitasi matahari D.panas matahari

Gerhana matahari terjadi apabila A.Bumi-Matahari-Bulan membentuk sudut siku-siku B.Bumi-Matahari-Bulan terletak segaris C.Matahari-Bumi-Bulan terleta … k segaris D.Matahari-Bulan-Bumi terletak segaris

Halodoc, Jakarta - Sistem reproduksi pria adalah salah satu bagian terpenting dari tubuh. Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan bagian tersebut, terutama untuk seseorang yang ingin memiliki keturunan. Namun, banyak pria cenderung mengabaikan kesehatan reproduksinya, sehingga menyebabkan berbagai macam komplikasi dan penyakit.

Organ dari reproduksi pria terbagi menjadi dua bagian, yaitu organ internal dan eksternal. Organ tersebut telah dimiliki pria ketika lahir, tetapi kemampuan untuk melakukan reproduksi dapat berguna ketika masa remaja. Ketika hal tersebut terjadi, organ tersebut telah dapat menghasilkan air mani yang mengandung sperma dan dapat digunakan untuk pembuahan.

Beberapa hal yang dapat memengaruhi kesehatan reproduksi yang baik bergantung pada diet, gaya hidup, kondisi medis, aktivitas harian yang dilakukan, dan banyak faktor lainnya. Berikut adalah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan dari bagian reproduksi pria:

Salah satu hal yang dapat kamu lakukan untuk menjaga bagian reproduksi pria tetap sehat adalah dengan mempertahankan gaya hidup sehat, seperti melakukan diet yang sehat dan berolahraga secara teratur. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya gizi, nutrisi, dan rendah lemak dapat berdampak baik pada tubuh yang juga memengaruhi bagian reproduksi kamu. Selain itu, aktivitas fisik yang teratur juga dapat memastikan sistem reproduksi tetap bugar.

Baca Juga: Puasa Bermanfaat pada Kesehatan Reproduksi Pria

Hal lain yang dapat kamu lakukan agar alat reproduksi kamu tidak terserang penyakit adalah dengan selalu menjaga kebersihan dengan baik. Cucilah alat kelamin kamu secara teratur untuk mencegah terjadinya penumpukan kotoran dan kuman di alat kelamin yang berpotensi menyebabkan infeksi. Selain itu, pastikan juga mengenakan pakaian dalam yang bersih dengan sering menggantinya apabila dirasa aktivitas yang dilakukan banyak mengeluarkan keringat.

Kebanyakan ahli medis akan setuju bahwa merokok dapat menjadi faktor utama yang menjadi penyebab disfungsi seksual pada pria. Disebutkan juga bahwa kebanyakan pria yang mengidap disfungsi ereksi adalah seorang perokok. Seseorang yang merokok dapat mengalami sumbatan pada arteri kecil yang memberi makan darah ke Mr P, sehingga sulit untuk ereksi selama hubungan intim. Berhenti merokok merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan reproduksi yang baik.

Baca Juga: Libido Dapat Pengaruhi Kesehatan Reproduksi

Bagian reproduksi seseorang dapat terpengaruh ketika orang tersebut mengonsumsi alkohol. Seseorang yang meminum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan penurunan produksi testosteron, impotensi, dan penurunan produksi sperma. Jika kamu ingin mengonsumsi minuman beralkohol, minumlah hanya dalam jumlah sedang.

Kamu dapat menjaga kesehatan bagian reproduksi kamu dengan cara selalu berdiskusi dengan dokter kamu tentang obat yang kamu konsumsi. Beberapa obat yang berfungsi untuk memblokir saluran kalsium, antidepresan trisiklik, anti-androgen, dan obat-obatan lain dapat berkontribusi pada masalah kesuburan. Selain itu, steroid anabolik dapat memiliki efek yang sama.

Baca Juga: Pentingnya Pengetahuan Kesehatan Reproduksi bagi Remaja

Kamu juga harus berusaha keras untuk mencegah terserang infeksi menular seksual yang dapat menyebabkan berbagai macam masalah. Infeksi menular seksual, seperti klamidia dan gonore, dapat menyebabkan infertilitas pada pria. Untuk melindungi diri sendiri, batasi jumlah pasangan seksual kamu dan gunakan kondom setiap kali berhubungan intim. Selain itu, tetaplah dalam hubungan monogami dengan pasangan yang tidak terinfeksi.

Itulah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi pada pria. Jika kamu mempunyai pertanyaan perihal gangguan tersebut, dokter dari Halodoc siap membantu. Caranya yaitu dengan download aplikasi Halodoc di smartphone kamu!