Bagaimana ketentuan kalah dalam permainan keprok jengkol
|
Modifikasi Permainan Olahraga KEPROK JENGKOL A.Tujuan 1.Menguatkan otot kaki 2.Menjaga keseimbangan tubuh 3.Kekompakan 4.Melatih kelenturan kaki 5.Melatih pergerakan sendi kaki dan tangan B.Pelaksanaan ·Permainan ini dimainkan minimal 3 orang ·Posisi pemain membentuk lingkaran dan pemain menghadap keluar dengan nomor pemain berurutan ·Angkat salah satu kaki (semua pemain dikompakkan kaki kanan atau kiri) ·Tekuk kaki ke belakang, pertemukan dengan kaki teman lainnya (tumpang tindih), pastikan ikatan kaki sudah erat dan tidak mudah lepas Catatan : kaki salah satu pemain digunakan sebagai dasar diikuti pemain 2 menindih kaki pemain 1, pemain 3 menindih kaki pemain 2 dst, sampai pemain terakhir melakukan pengunciaan agar ikatan kaki kuat dan tidak terlepas saat berputar. ·Lakukan gerakan ke arah kanan atau kiri bersamaan ·Sertakan dengan gerakan tangan, misalnya tepuk tangan atau gerakan tangan pada saat pemanasan olahraga ·Apabila ada pemain yang jatuh, maka pemain itu tidak diperbolehkan mengikuti permainan selanjutnya ·Permainan pun dilanjutkan tanpa mengikuti sertakan pemain yang jatuh CACANDA A.Tujuan 1.Ketepatan melempar 2.Memperkuat otot kaki 3.Melatih ketelitian dan kelincahan B.Media dan Alat-alat 1.Area permainan seperti gambar berikut 2.Pecahan genteng/pecahan keramik/uang koin C.Pelaksanaan ·Pemain lebih dari dua orang ·Mulailah permainan dengan melemparkan tanda tersebut ke salah satu kotak secara berurutan dari kotak 1 ·Lewati kotak yang ada tandanya dengan kaki diangkat satu (engklek) sampai ke terakhir, kemudian balik arah ke korak 1 untuk mengambil tanda dan kembali ke daerah bebas 1 ·Lakukan tahap ke 5 sampai tanda tersebut ke kotak 7 ·Apabila semua kotak telah dilewati tanda, kemudian lempar tanda tersebut ke daerah bebas 2 ·Lakukan gerakan mengangkat satu kaki dari kotak 1 sampai ke kotak 7, dan ambil tanda ·Balik arah untuk kembali ke tempat bebas 1 dengan mata tertutup tetapi dengan kaki seperti pada tahap 5 ·Ketika melakukan tahap 9, pemain menyerukan kata-kata cacanda dengan maksud menanyakan kepada pemain lain apakah kaki berada di kotak/ manginjak garis. Apabila menginjak garis, pemain lain mengatakan ca, namun kalau tidak mereka mengatakan nda dan pemain harus sampai ke daerah bebas 1 lagi. ·Babak terakhir dalam permainan adalah latakkan tanda di atas kepala tetapi tahapnya masih sama seperti tahap 10, sampai di kotak 7 jatuhkan tanda dengan tangan di depan perut dan usahakan tanda jatuh ke tangan. ·Apabila berhasil kemudian kembali ke daerah bebas 1 dan pemain dinyatakan berhasil. Catatan : kotak yang berisi tanda tidak boleh dilewati JUNDUR A.Tujuan 1.Menguatkan otot dan tulang kaki 2.Meningkatkan daya tahan 3.Melatih kelincahan kaki dan kelenturan B.Pelaksanaan ·Permainan terdiri dari minimal 3 orang, jika lebih dari 3 orang dibagi menjadi 2 kelompok ·2 orang dari pemain menjadi penjaga dan duduk berhadapan dengan meluruskan kaki ·Permainan dimulai dengan kaki dari dua orang penjaga ditumpuk menjulang ke atas sehingga tinggi, kemudian pemain melewati kaki tersebut namun tidak boleh sampai menyentuhnya. Catatan : jika pemain lebih dari 3, dan ada pemain yang gagal melewati kaki tersebut/menyentuh kaki tersebut, pemain lain yang berhasil dapat menggantikan pemain yang gagal tersebut sebanyak jumlah pemain yang gagal. ·Rintangan kedua yaitu bagi pemain penjaga merenggangkan kaki dari pemain penjaga selebar mungkin, tetapi kaki harus bersentuhan satu sama lain dan tidak ujung kaki harus menempel lantai ·Dalam rintangan ini ada beberapa rintangan yang harus dilewati oleh pemain namun pemain tidak boleh menyentuh kaki pemain penjaga, pemain harus melakukan : ØMelewati kaki dengan berjalan biasa ØDengan engklek ØDengan lompatan kedua kaki secara bersamaan ØJundur dalam 10 hitungan ØKaki pemain dilebarkan disamping pemain kemudian melompati kaki pemain penjaga secara bersamaan, lakukan secara cepat hingga 10 hitungan, kemudian lakukan hal yang sama pada kaki penjaga selanjutnya. ·Apabila semua berhasil dan tanpa menyentuh kaki maka pemain yang selesai melewati semua tahap terlebih dahulu dinyatakan menang ·Apabila pemain melakukan gagal dan tidak ada pemain yang menggantikan maka pemain penjaga berganti posisi dengan pemain yang bermain. KODOKAN A.Tujuan 1.Melatih kekompakan 2.Melatih kelincahan 3.Melatih daya tahan 4.Melatih kelenturan B.Pelaksanaan ·Permainan minimal terdiri dari tiga orang, jika lebih maka dibagi menjadi dua tim ·Pemain yang kalah dalam suit bertugas memegang tali, dan yang menang bermain, karet dipengang melingkari pinggang ·Tahap pertama pemain melewati bawah karet jangan sampai menyentuh karet tersebut ·Tahap kedua pemain melompati karet satu persatu namun tidak boleh menyentuh karet yang tidak dilewati ·Kemudian melompati kedua karet tersebut dan harus keduanya kena dalam satu lompatan ·Lalu menginjak karet satu persatu kemudian melompat, namun dalam menginjak karet lain tidak boleh tersentuh ·Kemudian kedua karet tersebut diinjak bersamaan namun tidak boleh sampai tertinggal, kemudian melompat ·Tahap selanjutnya yaitu melilitkan kaki satu kali pada satu karet kemudian dilepas melewati karet yang satunya, lakukan secara cepat hingga sepuluh kali ·Lakukan hal yang sama namun dengan kedua karet tersebut ·Tahap terakhir yaitu ngodok, yaitu kita berada diantara kedua karet tersebut, lalu kaki kanan dililitkan pada karet sebelah kanan kita, kemudian kaki kiri dililitkan pada karet sebelah kiri kita, lalu lepaskan lilitan dalam waktu bersamaan. ·Apabila pemain gagal melakukan tahap dalam permainan maka permainan digantikan pemain yang kalah dalam suit, dan seterusnya, namun jika permainan dilakukan dalam tim, pemain tim lain yang berhasil dapat menggantikan pemain yang gagal. Dan permainan baru berganti tim jika sudah tidak ada lagi pemain yang mampu menggantikan pemain lainnya. ·Pemain yang dapat melewati semua tahap terlebih dahulu dinyatakan menang DUL-DULAN A.Tujuan: 1.Melatih Daya Tahan Tubuh 2.Melatih Kelincahan 3.Melatih Kekompakan 4.Melatih Kekuatan Otot Kaki 5.Melatih Keberanian B.Pelaksanaan ·Sebelum permainan dimulai, buatlah tanda permanen agar tidak mudah dipindah untuk dijadikan sebagai rumah, misalnya tanda dari batu atau kayu yang ditancapkan ke tanah. Tanda dibuat 2 saling berhadapan dengan jarak lumayan jauh (bisa -+ 10 meter). ·Pemain dalam permainan ini harus banyak dan dibagi menjadi 2 kelompok. ·Bagi pemain menjadi 2 kelompok sama rata. ·Perwakilan dari 2 kelompok itu melakukan suit untuk menentukan kelompok siapa dulu yang maju. ·Misalkan dalam permainan ini kelompok 1 kalah suit, maka ketua kelompok harus mengirim salah satu pemainnya untuk maju mendekati rumah lawan dan dijadikan pancingan agar lawan nantinya juga mendekat. Di sini ketua kelompok memiliki peran mengatur taktik agar bisa menguasai rumah lawan dan menang. ·Salah satu pemain kelompok 1 yang maju harus berani untuk mendekati rumah lawan dengan jarak sedekat-dekatnya tetapi juga memiliki kemampuan untuk berlari agar tidak tertangkap lawan. ·Setelah merasa salah satu pemain kelompok 1 cukup dekat, kemudian pemain dari kelompok 2 berusaha untuk menangkapnya. ·Pemain kelompok 1 itupun berusah menyelamatkan diri kembali ke rumah dan memancinmg agar pemain 2 lebih mendekat ke rumah kelompok 1. Apabila pemain kelompok 1 tidak bisa berlari cepat kemungkinan akan bisa ditangkap lawan, begitu juga sebaliknya. NB: Yang hanya boleh menangkap adalah pemain yang sudah menginjak tanda di rumahnya. Apabila ada pemain yang menangkap tapi ternyata belum menginjak tanda dan diketahui oleh lawan, maka yang dinyatakan tertangkap adalah pemain yang tidak menginjak tanda tersebut. ·Setelah terjadi kejar-kejaran dan saling menangkap, kemudian pemain yang tertangkap akan dijadikan tawanan di rumah lawan. ·Pemain yang menjadi tawanan juga harus menginjak tanda dan salah satu tangannya diulurkan ke depan agar mudah di sentuk teman 1 kelompoknya. NB: Apabila tawanan lebih dari 1 maka harus digandeng jadi lebih panjang, tawanan yang dekat rumah lawan salah satu kakinya menyentuh tanda, pemain lainnya bergandengan atau hanya sekedar menyentuh tawanan lain, kemudian yang paling ujung mengulurkan tangan agar bisa diselamatkan temannya. ·Apabila tawanan disentuh tangannya oleh teman 1 kielompoknya, berarti bisa selamat dan harus berlari ke rumah kelompoknya agar tidak tertangkap lagi. ·Bagi tawanan yang tidak sempat menyelamatkan diri dan tertangkap lagi, maka tetap menjadi tawanan di rumah lawan. ·Setelah salah satu kelompok hanya tinggal 1 pemain yang selamat atau hanya tinggal penjaga rumah, maka akan dilakukangibangdi rumah kelompok yang tinggal 1 pemain itu. Misalnya yang tinggal 1 pemain adalah kelompok 2, maka pemain yang masih selamat di kelompok 1(misal ada 3 pemain) yang melakukangibangdi rumah kelompok 2. NB:gibangadalah taktik dari kelompok yang menggibanguntuk menguasai rumah lawan dengan cara mengelilingi pemain yang ada di rumahnya. Biasanya jarak dari pemain penggibangdengan pemain yang digibang adalah 3 langka jadi tidak terlalu jauh dari pemain yang digibang. ·Pemain kelompok 2 yang digibang berusaha untuk menangkap pemain kelompok 1 yang menggibangtetapi juga harus menjaga rumahnya agar tak direbut lawan. ·Kedua kelompok harus memiliki taktik, tapi biasanya pemain yang digibangakan kesulitan karena harus menangkap lawan tetapi juga menjaga rumah. ·Apabila pemain kelompok 2 bisa menangkap semua pemain penggibangtanpa rumahnya direbut maka dengan leluasa dia bisa merebut rumah kelompok 1 (penggibang) dan kelompok 2 yang menang. Tetapi jika dia tidak bisa menjaga rumahnya dan rumahnya direbut kelompok 1 (penggibang), maka kelompok 1 yang menang. NB: kelompok yang menang adalah kelompok yang bisa menguasai rumah lawan. Apabila dalam permainan salah satu kelompok sudah bisa merebut rumah kelompok lain, maka tidak perlu dilakukangibang/ PERMAINAN Olahraga Tembak Gawang (Modifikasi CaBor) Saat ini kesadaran masyarakat untuk berolahraga sudah mulai menurun. Mereka tidak menyadari maanfaat olahraga sangat besar bagi kesehatan fisik, mental, batin maupun rohaninya. Mahasiswa sebagai SDM yang memiliki peranan penting dalam pembangunan harus dapat belajar lebih giat. Namun padatnya kegiatan perkuliahan, membuat kejenuhan serta kurangnya kosentrasi belajar mahasiswa. untuk itu melalui kegiatan ini (cabang olahraga modifikasi) mahasiswa dapat memadukan cabang-cabang olahraga menjadi cabang olahraga baru yang lebih simpel dan lebih gampang untuk di mainkan, maka dari itu kelompok kami membuat satu permainan yang kami beri nama tembak gawang permainan ini kami ambil dari permainan bola basket, bola tangan dan sepak bola. Yang kami modifikasi agar menjadi lebih simpel dan lebih gampang di mainkan. Dan harapan kami nantinya Permainan ini juga bisa dinikmati oleh masyarakat luas yang penting sarana dan prasarananya mendukung. 1.Pengertian olahraga Tembak Gawang Olahraga Tembak Gawang adalah olahraga baru yang memadukan antara permainan bola basket, bola tangan dan sepak bola. Permainan ini di mainkan oleh 5 (lima) orang pemain yang posisinya mirip di permainan bola basket, lapangan yang digunakan berbentuk persegi empat dengan garis tengah dan terdapat 2 buah gawang yang saling berhadapan seperti dipermainan sepak bola tetapi ukuranya gawangnya lebih kecil. Peraturannya pun sudah dipadukan dan dimodifikasi antar bola basket, bola tangan dan sepak bola agar lebih simpel dan sederhana. Perolehan skor didapat tiap pemain berhasil memasukan bola kegawang dalam waktu 2x20 atau 4x10. dimana para pemain dalam permainan ini harus mendriblle bola dan dalam memasukan bola dengan mengunakan gaya satu tangan atau dua tangan. Denagn modifikasi-modifikasi seperti itu diharapkan berolahraga menjadi lebih menyenangkan, mudah dan menarik untuk dimainkan. 2.Sarana dan prasarana a.Sarana: dalam permainan tembak gawang ini sarana yang digunakan adalah: ·Pakaian seragam tim ·bola berukuran keliling 65-75cm berat 250-280 gram ·peluit. ·Meteran. ·Papan skor. ·Stopwatch. ·gawang (panjang 1.5m dan tinggi 1m) bisa juga Tiang lari gawang b.Prasarana : Dalam permainan modifikasi tembak gawang ini prasarana yang dipergunakan adalah : a)lapangan lapangan dengan ukuran panjang 26 m dengan lebar 13m, memiliki garis tengah dan memiliki daerah seranglebar 2m dan panjang 4m. (seluas lapangan basket) tapi bedanya garis - garis yang ada di lapangan ini lebih sedikit dan simpel serta memiliki 2 buah gawang yang saling berhadapan yang memiliki panjang 1.5m dan tinggi 1m Gambar : lapanganTembak gawang b)Gawang Gawang yg digunakan panjang 1.5m dan tinggi 1m, Daerah serang lebar 2m danpanjang 4m, Garis tengah panjang 13m, Lapangan panjang 26 dan lebar 13. Gambar : gawangTembak gawang 3.Peraturan permainan a.peraturan Peraturan pertandingan dalam permainan olahraga tembak gawang menggunakan perpaduan antar peraturan bola basket, bola tangan dan sepak bola dimana para pemain dalam permainan ini harus mendriblle bola dan dalam memasukan bola dengan mengunakan gaya satu tangan atau dua tangan. Para pemain harus mengarahkan bola kearah gawang dengan menggunakan 1 atau 2 tangan mirip permainan bola tangan danpassing yang ada di bola basket. Gawang yang digunakan dalam pertandingan tembak gawang ini adalah gawang yang dipergunakan dalam lari gawang dan sudah dimodifikasi. (tapi untuk praktek kali ini kami masih menggunakan gawang yg belum dimodif karena keterbatasan alat dan waktu) Skor tetap dihitung satu tiap kali terjadi goal atau bola masuk seperti sepak bola b.waktu pertandingan yaitu 2x20 menit dengan waktu istirahat selama 10 menit, atau 4x10menit dengan waktu istirahat setiap babak nya selama 5 menit. c.Hal- hal yang harus di perhatikan. ·Bola tidak boleh dibawa lari tanpa mendriblle. ·Setelah mendriblle bola dan bola sudah di pegang, bola harus di oper atau tembakkan kearah gawang. ·Setiap terjadi pelanggaran yang keras menurut wasit, akan dilakukan tembakan bebas dari garis tengah. ·Pemain tidak boleh berada di daerah serang lebih dari 5 detik jika itu terjadi dianggap pelanggaran dan dilakukan tembakan bebas dari garis tengah. ·Jika bola keluar lapangan bola dipegang oleh tim yang di untungkan. ·Pergantian pemain bisa dilakukan kapan saja. ·Jika terjadi skor yang sama akan di lakukan adu pinalti (seperti sepak bola) 4.Waktu, tempat dan peserta Olahraga modifikas Tembak gawang ini dapat dilaksanakan di dalam ruangan atau pun diluar ruangan. waktunya pun bisa pagi, siang, sore atau malam hari. Dan didalam olah raga modifikasi Tembak gawang peserta tergabung dalam satu tim yang terdiri dari 5 orang pemain inti dan 5 pemain cadangan. 5.Petugas atau wasit Untukmengawasi permaian dan memimpin jalan nya permainan tembak gawang ini di butuhkan 2 wasit,2 orang berada dipapan skor dan 1 orang sebagai skorsit (jika diperlukan). 6.Proses pelaksanaan permainan Tembak gawang Permainan Tembak gawang ini dimulai dengan jumpball seperti permainan bola basket. Setelah bola dikuasai oleh salah satu tim, bola di giring dengan drebllie lalu di oper keteman satu tim bisa dengan passing, selanjutnya dioper lagi keteman 1 tim kemudian digirig sampai didepan dawang. Sampai didepan gawang tehnik digunakan adalah tembakan 1 tangan atau pun 2 tangan begitu seterusnya. Pertandingan dinyatakan berahir apa bila waktu sudah habis dan ada tanda peluit panjang dari wasit. 7.Maanfaat Adapun manfaat yang diperoleh dari pelaksanaan modifikasi olahraga tembak gawangini adalah dapat meningkatkan power, daya tahan fisik, ketepatan menembak, memupuk rasa kerjasama, tanggung jawab, disiplin, menumbuh kembangkan rasa kejujuran, dan sportifitas selain itu bisa memberikan pengetahuan baru tentang cabang olahraga baru. Pengertian Permainan Bola BasketMuh Ilmi Ikhsan Sabur di Senin, Februari 02, 2015 Bola basket atau dalam Bahasa Indonesia berarti bola keranjang merupakan olahraga yang paling populer di Amerika saat ini. Bukan hanya di Amerika, di Indonesia bola basket yang berada dalam naungan PERBASI juga telah menjadi kegemaran tersendiri bagi masyarakat, khususnya bagi para kalangan muda. Ternyata masih banyak orang yang belum paham betul mengenai pengertian bola basket yang sebenarnya. Terutama bagi masyarakat awam yang tidak mendapatkan informasi mengenai bola basket sebenarnya, mereka hanya tahu bahwa permainan bola basket adalah permainan adu fisik untuk memasukkan bola ke keranjang. Karena masih banyaknya ambigu mengenai pengertian permainan bola basket, maka artikel ini saya buat untuk menjelaskan apa sebenarnya pengertian bola basket. ads Pengertian Permainan Bola BasketPengertian Permainan Bola Basket Pengertian Bola BasketPengertian bola basket adalah olahraga bola besar yang dimainkan secara berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Tujuan dari permainan bola basket adalah mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke keranjang lawan dan mencegah kemasukan bola ke keranjang sendiri. Sejarah Singkat Permainan Bola BasketSejarah bola basket bermula saat Prof. Dr. James Nainsmith mencari alternatif olahraga saat musim dingin. Olahraga tersebut bertujuan untuk mengembalikan semangat anak muridnya melakukan latihan di musim dingin. Akhirnya, ia menemukan sebuah olahraga baru yang dimainkan di dalam ruangan dengan menggunakan bola dan keranjang sehingga dinamai Basketball atau bola basket. Silahkan baca selengkapnya mengenai sejarah permainan bola basket di Sejarah Bola Basket. Teknik Dasar Permainan Bola BasketTeknik dasar bola basket perlu dikuasai untuk menunjang permainan yang baik.
Untuk Penjelasan lengkapnya bisa Anda baca di Teknik Dasar Bola Basket Lapangan Bola BasketUntuk gambar dan ukuran lapangan bola basket bisa Anda lihat langsung ke Gambar dan Ukuran Lapangan Bola Basket. Peraturan Permainan Bola BasketUntuk menjaga kestabilan dan ketertiban dalam bermain, di dalam olahraga bola basket terdapat aturan-aturan yang mengikat setiap unsur yang ada dalam permainan bola basket. Peraturan bola basket dapat di akses dihttp://olahraga.smansax1-edu.com/2015/01/peraturan-permainan-bola-basket.html Pelanggaran Bola BasketDi dalam permainan bola basket ada sekitar 18 macam jenis pelanggaran, diantaranya adalah travelling, pushing, foul, dan jumping. Pelanggaran-pelanggaran bola basket ini telah diulas di Pelanggaran Permainan Bola Basket Dari pembahasan mengenai pengertian bola basket kita dapat lihat berbagai wacana dan sumber refrensi untuk meningkatkan pemahaman alias softskill kita tentang permainan bola basket. Keseluruhan dari artikel ini Anda dapat jadikan sebuah Makalah tentang Bola Basket. Sekian dan terima kasih. |
