Bagaimanakah variasi dari gerakan menendang menahan dan menggiring bola pada permainan sepak bola?
TRIBUNNEWS.COM - Simak permainan sepak bola, mulai dari penjelasan hingga variasi keterampilan gerak. Show Sepak bola adalah permainan yang digemari beberapa orang di Indonesia. Tujuan permainan sepak bola yaitu memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola. Sepak bola mempunyai prinsip yaitu kerjasama dalam kelompok. Ada beberapa keterampilan dalam permainan sepak bola, di antaranya, keterampilan menciptakan skor, keterampilan mencegah skor, dan keterampilan memulai permainan. Sepak bola merupakan permainan beregu, masing-masing regu terdiri dari sebelas pemain. Oleh karena itu, permainan sepak bola sering disebut tim kesebelasan. Permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak ( 2 x 45 menit). Waktu istirahat tidak lebih dari 15 menit. Di antara dua babak tersebut, juga terdapat waktu break dalam setiap babak.
Bab 1 Permainan dan Olahraga Bola Besar3 1. Variasi Teknik Dasar Permainan Sepak bola Untuk melatih penguasaan teknik dasar permainan sepak bola, kamu dapat melakukan variasi latihan, di antaranya sebagai berikut.a. Variasi menendang bolaMenendang bola dengan sasaran lingkaran yang digantung pada gawang. Latihan ini dilakukan secara berpasangan. Mula- mula A menendang bola melewati lingkaran yang digantung pada gawang ke arah B da B menerimanya. Lakukan latihan tersebut berulang-ulang secara bergantian. Sepak bola adalah olahraga yang dimainkan secara beregu berkelompok. Tiap-tiap regu terdiri atas 11 pemain. Tujuan utama dari permainan sepak bola adalah memasukkan bola ke gawang lawan. Dalam permainan sepak bola diperlukan teknik permainan yang tinggi dengan kontrol bola yang prima, kerja sama yang terjalin rapi, serta semangat yang tinggi dari pemain. Pada buku Pendidikan Jasmani kelas 9 ini, kamu akan mempelajari variasi dari teknik dasar bermain sepak bola yang meliputi teknik menendang, menggiring, dan menghentikan bola serta kombinasinya Sumber: Dokumentasi penerbit Gambar 1. 1 Latihan menendang bola dengan sasaran lingkaranb. Variasi Menggiring BolaMenggiring bola secara zig zag melalui 10 tiang pancang. Jarak masing-masing tiang dua meter. Garis start sama dengan garis finish. Latihan ini dilakukan secara berkelompok. Secara bergantian lakukan teknik menggiring bola denganA. Sepak BolaDi unduh dari : Bukupaket.com Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IX SMP 4 menggunakan kaki bagian dalam, luar, atau punggung kaki melewati tiang-tiang tersebut secara zig zag. Setelah sampai di tiang terakhir, lakukan putaran dan kembali menggiring bola melewati tiang secara zig zag hingga kembali ke garis start yang juga merupakan garis finish. Kegiatan ini dicatat waktunya.2. Kombinasi Teknik Dasar Menggiring, Menendang, dan Menghentikan BolaLatihan kombinasi teknik menggiring, menendang, dan menghentikan bola dilakukan secara berpasangan. Dua orang pemain yang saling berhadapan dengan jarak 8 sampai 20 meter. Di tengah-tengah ditancapkan dua buah bendera dengan jarak masing-masing 1 atau 2 meter sebagai gawang atau sasaran. Mula-mula A menggiring bola hingga dekat gawang, lalu A Sumber: Dokumentasi penerbit Gambar 1. 2 Latihan menggiring secara zig zag Sumber: Dokumentasi penerbit Gambar 1. 3 Latihan menghentikan bolac. Variasi Menghentikan BolaDua orang saling berhadapan dengan jarak antara 3 - 8 meter. A menendang bola ke arah B dan B menghentikan bola dengan kaki, paha, perut, atau dada tergantung dari posisi datangnya bola. Lakukan secara bergantian. Begitu seterusnya sampai kamu menguasai teknik ini. Di unduh dari : Bukupaket.comBab 1 Permainan dan Olahraga Bola Besar5 Sumber: Dokumentasi penerbit Gambar 1. 4 Kombinasi menendang dan menghentikan bola Jendela Info Jendela Info Jendela Info Jendela Info Jendela Info H attrick dalah istilah dalam olahraga yang mengacu pada tiga kali keberhasilan dalam suatu hal secara berurutan. Dalam sepak bola, hattrick berarti keberhasilan seorang pemain sepak bola dalam mencetak gol sebanyak tiga kali dalam suatu pertandingan. Sumber: id.wikipedia.org menendang bola dengan menggunakan berbagai macam bagian kaki ke arah B dan B menghentikannya. Bola harus melalui gawang. Lakukan secara bergantian. Bola voli merupakan suatu permainan yang dimainkan secara beregu. Tiap-tiap regu terdiri dari 6 pemain. Bentuk permainan bola voli adalah memainkan bola dengan cara dipantulkan dengan 1 atau 2 tangan secara bersama-sama untuk mencegah bola jatuh di daerah sendiri. Beberapa teknik dasar yang dipelajari dalam permainan bola voli adalah servis, passing, smash, dan block.1. Teknik Dasar Bermain Bola VoliTeknik bermain bola voli harus kamu kuasai agar kamu dapat memenangkan pertandingan. Beberapa teknik yang sebaiknya kamu kuasai di antaranya adalah passing dan smash.a. Passing Bawah dan Passing Atas Secara BerpasanganPassing adalah gerakan memukul bola untuk mengoper. Cara melakukan latihan passing atas dan passing bawah secara berpasangan adalah sebagai berikut. - Dua orang saling berhadapan dengan jarak + 2 meter. - Ketika temanmu melempar bola maka sambutlah dengan passing bawah atau passing atas. - Mainkan bola tersebut secara bolak-balik dengan menggunakan passing atas dan passing bawah secara bergantian tergantung ketinggian bola.B. Bola VoliDi unduh dari : Bukupaket.com
Jun'S_BLG 06.58
Permainan sepak bola memiliki teknik-teknik utama yang harus dikuasai agar menjadi pemain yang baik, selain itu untuk menerapkannya diperlukan variasi-variasi tertentu sehingga permainan yang ditampilkan membuat permainan lebih hidup dan dapat memenangkan pertandingan. Berikut adalah variasi-variasi dalam permainan sepak bola yang dapat diterapkan: 1. Variasi Menggiring Bola Menggiring bola adalah salah satu teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan cara bola digiring dari satu tempat ke tempat lain atau digriring mendekati gawang lawan agar bola tidak direbut lawan. Prinsip menggiring bola adalah bola selalu dekat dengan penggiring bola dan jauh dari lawan. Untuk mempelajari cara menggiring bola dapat di lakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau latihan sebagai berikut : a. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam:
1) Posisi awal menggiring bola dengan kaki bagian dalam:
2) Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian dalam:
3) Akhir gerakan
b. Menggiring bola dengan kaki bagian luar
Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar pada dasarnya sama dengan gerak dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam, yang membedakannya adalah titik perkenaan kaki dengan bola. 1) Posisi awal menggiring bola dengan kaki bagian luar:
2) Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar:
3) Akhir gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar:
2. Variasi Mengumpan Bola a. Mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam Mengumpan dengan kaki bagian dalam, banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola kepada teman seregu pada jarak pendek. passing adalah memberikan bola ke teman se regu dan mudah diterima. Prinsipnya mudah diterima dan tidak direbut lawan. Untuk mempelajari cara passing dilakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai berikut : 1) Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
b. Mengumpan menggunakan kaki bagian luar
1) Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar:
2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar:
3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar:
c. Mengumpan menggunakan punggung kaki Menghentikan bola adalah cara menerima bola yang datang dan bola langsung dalam pengendaliannya. Prinsip menghentikan bola adalah menempatkan posisi badan segaris dengan arah datangnya bola. Dalam menerima bola ada dua macam cara , yaitu dengan cara bola yang langsung dihentikan (stopping) dan dengan cara menerima dalam arti menguasai bola (controlling) dalam hal ini setelah dihentikan terus dimainkan dibawah bergerak atau diberikan teman. Berdasarkan ciri atau karakteristik bola yang datang , bagian badan yang dapat digunakan untuk menghentikan bola dibagi menjadi dua: 1) Untuk menghentikan Bola datar (menggulir di atas tanah), bagian kaki untuk menerima bola datar adalah dengan : telapak kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki. 2) Untuk menghentikan Bola melambung, adalah dengan untuk menerima bola adalah dengan: kaki bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian luar, dan anggota badan lain seperti paha, dada, kepala.
Untuk mempelajari cara-cara menghentikan bola ini, lakukan kegiatan –kegiatan sebagai berikut: 1) Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki:
2) Gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki:
3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki:
3. Variasi Menembak Bola ke Gawang Menembakkan bola ke gawang (shooting) dapat dilakukan dengan beberapa macam, diantaranya: a. Menembak bola dengan kaki bagian dalam Banyak dimanfaatkan untuk menembakkan bola ke gawang dari jarak dekat dan menembakkan bola dengan memutar bola b. Menembakkan bola menggunakan punggung kaki
Banyak digunakan dalam menembakkan bola dari jarak jauh dan bola mendatar. Menembakkan bola dengan menggunakan punggung kaki dapat dilakukan dengan punggung kaki bagian dalam dan punggung kaki bagian luar, hal ini dilakukan untuk menghasilkan bola putar. Perkenaan kaki dengan bola saat menembakkan bola dengan punggung kaki. 4. Variasi Menghentikan Bola Dalam menerima bola ada dua macam, yaitu bola yang langsung dihentikan (stopping) dan menerima dalam arti menguasai bola (controlling) dalam hal ini setelah dihentikan terus dimainkan dibawah bergerak atau diberikan teman. Menghentikan bola dibagi menjadi dua: 1) Bola datar (menggulir di atas tanah), bagian kaki untuk menerima bola datar adalah dengan: telapak kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki. 2) Bola melambung, bagian badan untuk menerima bola adalah dengan: kaki bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian luar, dan anggota badan lain seperti paha, dada, kepala. a. Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian dalam:
1) Posisi awal menghentikan bola dengan kaki bagian dalam:
2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
b. Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian luar
1) Posisi awal menghentikan bola dengan kaki bagian luar:
2) Gerakan menghentikan bola dengan kaki bagian luar:
3) Akhir gerakan menghentikan bola dengan kaki bagian luar:
Related Posts : |