Bagian tubuh manakah yang mengenai matras terlebih dahulu pada saat melakukan gerakan guling ke depan?

Guling depan adalah gerakan berguling kedepan dengan menggunakan tubuh bagian belakang. Gerakan guling depan merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Ketika melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah tengkuk, kemudian punggung, pinggul, dan panggul.

Pembahasan

Guling depan adalah gerakan berguling kedepan dengan menggunakan tubuh bagian belakang. Gerakan guling depan merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Gerakan guling depan dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras. Gerakan guling depan dapat dilakukan dengan awalan berdiri dan awalan jongkok.

Cara melakukan gerakan guling depan dengan awalan berdiri adalah

1. Posisi awal dilakukan dengan sikap badan berdiri tegap menghadap matras dengan kedua kaki lurus dan rapat, dengan kedua tangan diangkat lurus keatas disamping telinga.
2. Kemudian bungkukkan badan kedepan dan letakkan kedua telapak tangan pada matras, lalu masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada. Teknik kedua siku tangan dan letakkan
3. tengkuk pada matras. Lalu dorong badan kedepan untuk melakukan gerakan berguling.
4. Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua kaki didepan dada. Kemudian lakukan tolakan dengan kedua tangan.
5. Setelah kedua tangan menolak, rangkul kedua kaki dengan kedua tangan.
6. Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok, kepala menunduk, dan kedua tangan lurus kedepan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan saat melakukan guling depan brainly.co.id/tugas/2738023

2. Materi tentang perbedaan guling depan dan guling lenting brainly.co.id/tugas/7189994

3. Materi tentang manfaat gerakan guling depan brainly.co.id/tugas/8134229

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#AyoBelajar

• 

  baca makanya jawabnnya tenggkuk makanya dikasih penjelasan ama guru dengerin giliran gini cari di branly gk ada kan jawabannya udh orangnya susah kasih penjelasan bukannya terima kasih malah dikatain

• 

• 

  lah jadi jwbnnya bukan kepala? ;-;

• 

•